Cómo detener el mal olor en las axilas

El olor de las axilas no es producto de la transpiración, que está compuesta por agua y sal. De hecho, es ocasionado por bacterias que buscan las zonas donde produces más sudor. Existen algunos pasos que pueden asegurar que tu cuerpo y tus axilas huelan bien y que te mantengas fresco. Si deseas saber cómo detener ese mal olor en tus axilas sigue leyendo y descubre cómo hacerlo.

Método 1

Método 1 de 3:

Cambia tu estilo de vida

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Báñate diariamente. Haz un esfuerzo por bañarte todos los días, sin importar cuán cansado u ocupado estés. Esta es una excelente forma de asegurar que tu cuerpo esté fresco y limpio durante el día. Si te despiertas sudando después de una noche cálida, ve a darte una ducha y siempre báñate después de un día agitado o especialmente si haces ejercicio. Nunca dejes de bañarte después de hacer ejercicio o el mal olor corporal aparecerá.
- Utiliza un jabón antibacterial para mejores resultados.^{[1]XFuente de investigación}
- Después de bañarte asegúrate de secarte bien con una toalla, de modo que no dejes humedad en tu cuerpo que atraiga a las bacterias.
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Utiliza un desodorante o antitranspirante potente en tus axilas. Aunque los desodorantes no evitan que sudes, pueden enmascarar el olor de las bacterias en tu piel. Los antitranspirantes contienen cloruro de aluminio, que es un químico que reduce la sudoración y que también contiene un desodorante. Aplica el desodorante dos veces al día, una vez en la mañana y otra vez en la noche.
- Si consideras que necesitas más que un desodorante o antitranspirante normal, entonces busca productos que señalen que son de mayor intensidad, no necesitas ir a un doctor para que te lo recete.
- Si ya probaste desodorantes o antitranspirantes más fuertes y no funcionan, es mejor que vayas a tu doctor y que te recete un antitranspirante aún más potente.
Utilizar ropa de algodón, lana o seda evitará que sudes gracias a la comodidad y durabilidad de las telas. Y si haces ejercicio, invierte en ropa hecha de telas de alta tecnología que eliminan el sudor de tu cuerpo.^{[2]XFuente de investigación}
Si utilizas la misma camiseta tres días, entonces es obvio que tus axilas huelan mal. Asegúrate de lavar siempre tu ropa después de usarla y evita usar la misma ropa dos o más días seguidos, sin importar cuán cómoda te parezca. Y ten más cuidado con tu ropa de deporte, la ropa de deporte sudada y sucia es como un campo de cultivo para las bacterias, así que debes lavarla después de cada sesión de ejercicio.
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Prueba algunas técnicas de relajación. Con frecuencia la gente no suda debido a que sobreexige a su cuerpo, sino debido a que sobreexige a su mente. Toma las medidas necesarias para reducir el estrés y así tu cuerpo, tu mente y tus axilas sentirán los beneficios. Prueba hacer yoga, meditación o date por lo menos treinta minutos para relajarte antes de ir a dormir.^{[3]XFuente de investigación}
- También puedes relajarte evitando situaciones que sabes que te causarán estrés. Por ejemplo, si siempre estás estresado en la mañana ya que siempre terminas llegando tarde al trabajo o a la escuela, levántate 15 minutos más temprano y así todo será más fácil.
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Método 2

Método 2 de 3:

Toma medidas adicionales

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Visita a un doctor. Si realmente tienes problemas severos de olor en las axilas y has intentado todos los tratamientos naturales posibles para librarte del olor, entonces es tiempo de que tengas una cita médica. Un doctor no solo te recetará un antitranspirante más fuerte y te dará algunos consejos, sino que también puede hablarte sobre opciones más extremas. Estos son algunos tratamientos por los que le puedes preguntar:^{[4]XFuente de investigación}
- Un procedimiento de cirugía ambulatoria llamado legrado liposucción superficial puede retirar las glándulas sudoríparas al succionar tejido subcutáneo a través de pequeñas incisiones en la piel.
- Una cirugía abierta, que puede implicar cortar o rasurar tejido subcutáneo que además puede retirar algo de piel. Este procedimiento es más riesgoso pero los resultados duran más.
Rasurarse las axilas hará que sea más difícil para las bacterias encontrar un lugar cómodo en tus axilas donde reproducirse. Si realmente estás interesado en detener el olor de tus axilas, rasúratelas cada vez que vayas a bañarte, o por lo menos tan seguido como puedas.^{[5]XFuente de investigación}
Mezcla una cucharadita de agua oxigenada en una taza de agua. Humedece una toalla con la solución y limpia tus axilas. Esto deberá destruir algunas de las bacterias que se encuentran en tus axilas.^{[6]XFuente de investigación}
Este es otro placer culposo que ocasiona el olor corporal y de las axilas.
Utiliza una toalla para absorber el agua de hamamelis o vinagre blanco y limpia tus axilas. Esto cambiará el pH de tu piel de modo que las bacterias no puedan reproducirse.^{[7]XFuente confiableGo Ask AliceIr a la fuente}
Esto reducirá la humedad en tus axilas y ayudará a repeler las bacterias.^{[8]XFuente confiableGo Ask AliceIr a la fuente}
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Utiliza alumbre.
- Compra guantes de baño especiales. Utiliza un gel de baño y soba tus axilas con los guantes.
- Cuando termines de bañarte sécate bien con una toalla.
- Utiliza alumbre en tus axilas. Asegúrate de usarlo de manera adecuada.
- Cuando termines aplica una capa de aceite de coco, por ejemplo, para tener una fragancia agradable.
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Método 3

Método 3 de 3:

Modifica tu dieta

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Evita ciertos alimentos. Si deseas evitar que tus axilas huelan mal, un truco sencillo es evitar ciertos alimentos acres que incrementan el olor de las axilas. Estos son algunos alimentos que debes evitar:^{[9]XFuente de investigación}
- Ajo
- Cebolla
- Pescado
- Curry
- El chile y otros alimentos picantes
- Carnes rojas
Puede encantarte beber un café por la mañana o beber unas cervezas o unas copas de vino en la semana, pero si deseas eliminar el olor de tus axilas deberás evitar e incluso eliminar estas bebidas tan pronto como puedas.
Beber mucha agua ayuda a limpiar tu cuerpo de manera natural y te mantiene libre de malos olores. Intenta beber por lo menos 8 a 10 vasos de 8 onzas de agua.
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Consume alimentos que mejoren tu olor corporal. Se ha comprobado que ciertos alimentos mejoran el olor corporal, como las frutas, vegetales, y granos enteros. Estos alimentos pueden ayudarte a mejorar la función metabólica de tu organismo haciendo que trabaje de manera más eficiente. Consumir una dieta balanceada también ayudará a disminuir los niveles de estrés de tu cuerpo, lo que disminuye la transpiración y en consecuencia reduce la cantidad de bacterias que tu cuerpo pueda atraer.^{[10]XFuente de investigación}
- Toma un suplemento de pasto de trigo junto con tus comidas.
- Mastica perejil, alfalfa, u otros vegetales de hojas verdes después de las comidas para ayudar a neutralizar los olores fuertes.
Algunos de estos alimentos son la col rizada y la espinaca. Estos alimentos se recomiendan para neutralizar el olor de los alimentos que generan el mal olor de las axilas.^{[11]XFuente de investigación}
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Incluye el magnesio y el zinc en tu dieta. Puedes incluirlos en tu diera a través de vitaminas o consumiendo alimentos con un alto contenido de magnesio y cinc. Estos son algunos alimentos que puedes probar:^{[12]XFuente confiableGo Ask AliceIr a la fuente}
- Alimentos ricos en magnesio: nueces y semillas, espinaca, lenteja, aguacate, banana e higo.
- Alimentos ricos en cinc: semillas de calabaza y calabacín, chocolate oscuro y cacahuate.
Existen estudios que han demostrado que las personas con sobrepeso, obesas e incluso las personas que simplemente se alimentan de manera poco saludable ejercen una mayor presión sobre su cuerpo, lo que hace más difícil que se puedan mover y en consecuencia es más fácil que suden, por lo que atraen bacterias que generan malos olores en las axilas. Si tienes sobrepeso, puede ser un buen momento para tener una dieta más balanceada y eliminar esos kilos y ese incómodo olor en las axilas.
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