Jak rychleji vyléčit bolest v krku

Když vás bolí v krku, není to rozhodně nic příjemného. Nabízíme několik způsobů, jak můžete rychle ulevit bolavému krku. Mějte však na paměti, že vám to bolest v krku nevyléčí do hodiny. Je to jen návod, jak léčbu usnadnit.

Metoda 1

Metoda 1 ze 2:

Rychlá úleva od bolesti

Stáhnout PDF

1
Dejte si jednu či dvě lžičky medu. Med je přírodní dezinfekce a zároveň zmírňuje kašel. Dejte si ho jednu či dvě lžičky a pomalu polykejte, aby byl v kontaktu s krkem co nejdéle.^{[1]XZroj výzkumu}^{[2]XZroj výzkumu}
- Med můžete i přidat do horké vody a udělat si tak nápoj, který bude uklidňovat bolavý krk. Z dlouhodobého hlediska to ale není tak efektivní.
- Dětem do jednoho roku by se med dávat NEMĚL. Obsahuje bakterie, které jejich tělo ještě neumí zpracovat.
2
Kloktejte slanou vodu. Zamíchejte jednu lžičku mořské soli nebo dvě lžičky kuchyňské soli se sklenicí teplé vody. Během dne tento roztok kloktejte. Dezinfikuje krk a má protizánětlivé účinky, čímž zmírňuje i bolest. ^{[3]XZroj výzkumu}
- Můžete kloktat i roztok z jablečného octa. Funguje to víceméně stejně. Zamíchejte dvě lžičky jablečného octa do sklenice s vodou a tento roztok kloktejte. Přestože chuťově to není moc příjemné, můžete to alespoň trošku vylepšit troškou medu.
Můžete si dát horkou sprchu, použít zvlhčovač vzduchu, nebo se postavit nad varnou konvici. Inhalace páry zklidní bolavý krk, který je jinak suchým vzduchem podrážděný.^{[4]XZroj výzkumu}
4
Jezte horká jídla. Zkuste konzumovat jídla jako polévky, teplý jablečný kompot, nebo měkké ovoce (vyvarujte se ovoce s vysokým obsahem cukru). Tato jídla pomůžou ulevit od bolesti. ^{[5]XZroj výzkumu}
- Zmrazte si ovoce. Umyjte ovoce, proberte ho a zmrazte – můžete použít borůvky, nakládané mandarinky a jiné malé kousky ovoce. Zmrazené ho cumlejte, abyste zmírnili bolest v krku.
Pijte hodně čaje, nejlépe speciálního bylinkového proti bolení v krku.
Nechte je rozpustit v krku pro úlevu od bolesti.
Reklama

Metoda 2

Metoda 2 ze 2:

Posilování organismu

Stáhnout PDF

Jedna z nejlepších věcí, které můžete udělat, je zůstat v posteli. Nevstávejte a nikde nepobíhejte, protože když jste nemocní, fyzická aktivita všechno ještě zhorší a navíc můžete nakazit i lidi ve vašem okolí. Odpočinek a spánek jsou velmi důležité. Abyste se rozptýlili, čtěte si třeba knížku, nebo koukejte na televizi.
Je známo, že ovocné džusy, například jablečný, pomáhají od bolesti v krku. Nejlepší džus je jablečný, nebo pomerančový. Horký jablečný mošt už tak efektivní není.
Cukr vytváří pro bacily ideální prostředí na množení. Pijte raději přírodní nebo čerstvě vymačkané ovocné šťávy. Skvělé jsou citrusové džusy s vysokým obsahem vitamínu C.
Takové zužují a stahují sliznice v krku, místo aby je uvolňovaly.
Ty totiž zahleňují a znesnadňují vykašlávání.
Zklidňující vývar je přesně to, co potřebujete. Kuřecí vývar nebo nudlová polévka jsou vynikající a na bolavý krk přímo ideální.
Bolavému krku krásně uleví. Některé léky můžou způsobovat ospalost, ale spánek je pro vás teď to nejlepší!
Odpočiňte si na chvíli od bolavého krku a prospěte se. Spánek prospěje vašemu organismu.
Když jste nachlazení, bolí vás v krku, máte chřipku, nebo jen teplotu, je důležité, abyste se udržovali v teple a neprochladli. Ještě by to vaši nemoc zhoršilo.
Jelikož jste místo školy či práce doma, můžete se chvílemi nudit. Když se zabalíte do deky, můžete bez obav na chvíli vylézt z postele a třeba se podívat na internet (How.com.vn!!). I v posteli ale můžete dělat spousty věcí – číst si, psát, hrát nějakou hru na mobilu atd.
Nejezte věci jako brambůrky, protože vám krk jen podráždí. Zůstaňte u vývaru, džusů a horkého čaje.
Reklama

Tipy

Pokud bolest v krku ani po týdnu neustupuje, nebo se ještě zhoršuje, vyhledejte lékaře. Mohlo by to být nějaké závažnější onemocnění.
Šetřete svůj krk a moc nemluvte!
Vytvořte si v koupelně parní saunu. Pusťte horkou sprchu a ve vzniklé páře chvíli seďte a inhalujte.
Pokuste se nejíst příliš suchou stravu.
Vykloktejte si slanou vodou a pak pomalu spolkněte lžičku medu.
Dejte si lžičku medu.
Nepijte nic kyselého!
Cucejte léky nebo bonbóny proti bolesti v krku.

Reklama