Jak mít větší prsa díky přírodním prostředkům

Pokud chcete získat větší prsa bez plastické chirurgie a dalších agresivních metod, nejste sama. Mnoho žen se dnes snaží pomocí přírodních metod dosáhnout většího poprsí. Výsledky sice nejsou tak markantní jako s implantáty, ale přesto existuje několik věcí, které byste rozhodně měla zkusit. V tomto článku je všechny najdete.

Část 1

Část 1 ze 5:

Dieta a cvičení

Stáhnout PDF

1
Přiberte. Prsa se skládají hlavně z tukových pojivových tkání. ^{[1]XZroj výzkumu} Pokud jste velmi štíhlá, pomůže vám přibrat několik kilogramů tuku. Každé ženě se tuky ukládají jinak, takže tuto metodu zkoušejte pouze pokud se vám tuky ukládají do prsou a ne například do stehen nebo do břicha.
- Je důležité jíst zdravě i když se snažíte přibrat. Jezte více bílkovin, zdravých tuků a komplexních cukrů a buďte stále aktivní.
2
Pracujte na prsních svalech. Když si vypracujete prsní svaly, budete mít pevnější a lépe tvarovaná prsa. Je možné, že se i trochu zvětší.
- Zvedejte činky. Lehněte si na záda, pokrčte kolena a položte si chodidla na zem. Do každé ruky si vezměte činku a pokrčte ruce do úhlu 90 stupňů. Pomocí svalů hrudníku zvedejte činky ke stropu a nahoře je spojujte k sobě. Dělejte 15 cviků v sérii po 3 sériích 3-5x týdně.
- Dělejte kliky. Začněte ve výchozí pozici pro kliky, pokrčte paže a snižte se k zemi. Rukama se zase zvedněte zpět nahoru. Měla byste mít stále narovnaná záda a zvednuté boky, aby bylo tělo narovnané. Dělejte 15 cviků v sérii po 3 sériích 3-5x týdně.

Část 2

Část 2 ze 5:

Přírodní doplňky stravy

Stáhnout PDF

1
Zkuste bylinné potravinové doplňky. Po staletí se používaly bylinky pro zvětšení poprsí. Mnoho z těchto bylin obsahuje estrogen, což je přírodní hormon, který podporuje růst prsní tkáně.^{[2]XZroj výzkumu} Mezi tyto byliny patří pískavice, divoký yam a fenykl. Mnoho z potravinových doplňků pro zvětšení poprsí tyto byliny obsahuje. ^{[3]XZroj výzkumu}
- Nejprve se zeptejte svého lékaře, zda tyto doplňky můžete brát.

Část 3

Část 3 ze 5:

Antikoncepce

Stáhnout PDF

1
Můžete začít brát antikoncepci. Pokud jste dostatečně stará, jste sexuálně aktivní a chcete se vyhnout neplánovanému těhotenství, hormonální antikoncepce by mohla vyřešit vaše problémy. U většiny pilulek je vedlejším účinkem značné zvětšení prsou.
- Nezapomeňte, že je všem ženám se prsa při braní antikoncepce zvětší. Proto na to nespoléhejte. Záleží vždy na vaší genetice a také na typu pilulek, jaké berete.
- Pozor na potenciální škodlivé účinky antikoncepce, které zahrnují nevolnosti, změny nálad, bolesti hlavy, snížené libido, přibírání a neočekávané krváceni (neboli špinění). ^{[4]XZroj výzkumu} Antikoncepci berte pouze pokud vám to skutečně stojí za to.

Část 4

Část 4 ze 5:

Nechejte to na přírodě

Stáhnout PDF

Většině žen rostou prsa ještě po dvacátém roku života. Pokud jste zatím ještě teenagerka, je pravděpodobné, že ještě nejste plně vyvinutá. Dejte tomu tedy čas a zkuste vydržet.
2
Počkejte si na další menstruaci. Většina žen tvrdí, že v týdnu před menstruací mají velká prsa. Tyto výsledky sice nevydrží dlouho, ale mnoha ženám i krátkodobé zvětšení prsou dodá potřebné sebevědomí.
- Až se příště bude blížit vaše menstruace, sledujte svá prsa a zjistěte, zda se vám také zvětšují.
Jistě byste neměla chtít otěhotnět jen proto, aby se vám zvětšila prsa, ale větší prsa jsou nedílnou (i když dočasnou) součástí těhotenství. Způsobují je zvýšené hladiny estrogenu, progesteronu a jiné ukládání tuků v těle.^{[5]XZroj výzkumu}^{[6]XZroj výzkumu}

Část 5

Část 5 ze 5:

Zkuste optické triky

Stáhnout PDF

Když budete nosit příliš malou nebo velkou podprsenku, vaše prsa nevyniknou. Pokud máte pocit, že nemáte správnou velikost, nechejte si poradit od prodavačky v obchodě s prádlem.
2
Kupte si kvalitní podprsenku s vycpávkami. Vycpané podprsenky vám dodají větší objem a vaše prsa s nimi budou mít hezčí tvar. Pokud máte pocit, že máte malá prsa, nenoste malé krajkové podprsenky a sportovní podprsenky (pokud zrovna necvičíte), protože ty většinou zplošťují hrudník.
- I ženy s velkými prsy mají se špatnou podprsenkou prsa plochá a opticky menší.
Tento trik často používají ženy, které chtějí vytvořit iluzi větších prsou. Budete potřebovat jednu normální podprsenku a jednu o číslo větší, kterou si oblečete přes tu první.

Varování

Hormonální antikoncepce vás neochrání před sexuálně přenosnými chorobami. Používejte kondomy i když berete antikoncepci, s výjimkou dlouhodobého monogamního vztahu s partnerem, který si nechal udělat testy.
Bylinky jsou sice přírodní, ale když to s nimi budete přehánět, mohli byste si ublížit. Než začnete brát nějaký doplněk, poraďte se raději s lékařem.