Jak mít bezpečný sex

Rozhodnutí mít s někým sex je velký krok. Může to být trochu děsivé, stresující, ale zároveň také velmi vzrušující. Když budete praktikovat pouze bezpečný sex, budete si ho moci užít i s novým partnerem a nebudete se muset bát otěhotnění nebo pohlavních chorob. Musíte se chránit před pohlavně přenosnými chorobami, nechtěným těhotenstvím a rizikovým chováním obecně. V tomto článku se dozvíte, jak na to.

Metoda 1

Metoda 1 ze 3:

Jak se chránit před pohlavně přenosnými chorobami

Stáhnout PDF

1
Choďte pravidelně na testy. Pravidelně si nechejte dělat testy na HIV a další pohlavně přenosné choroby. Když si najdete nového partnera, měli byste na testy zajít společně a pravidelně je opakovat, abyste měli stále jistotu, že jste zdraví.
- Pokud jste nervózní, jděte na testy společně s partnerem. Není nic špatného na tom partnera požádat, aby si nechal udělat testy. Pokud není ochotný praktikovat pouze bezpečný sex, najděte si jiného partnera. ^{[1]XZroj výzkumu}
2
Používejte latexové kondomy. Kondomy pro muže byste měli používat při každém druhu sexu. Používají se snadno, jsou levné a seženete je téměř všude. Když budete kondomy používat při každém sexu, snížíte riziko přenosu chorob i nechtěného těhotenství o 99%.
- Pokud trpíte alergií na latex, existují kondomy z jiných materiálů, které můžete bez problémů používat. Přírodní kondomy jsou spolehlivé co se týče nechtěného těhotenství, ale nejsou tak účinné v ochraně proti pohlavním chorobám.
3
Pokud chcete mít vaginální sex, můžete používat i dámské kondomy. Tyto kondomy vás ochrání před pohlavními chorobami a snižují i riziko těhotenství, ale nejsou tak účinné, jako hormonální antikoncepce.
- Nikdy nepoužívejte dámské a pánské kondomy zároveň – vzniklé tření by je mohlo roztrhnout.
4
Při orálním sexu používejte vložky do úst. Tyto vložky jsou latexové pásky, nebo rozstřižené kondomy, které se dávají do úst, aby se zamezilo přenosu nemocí z genitálií. Ochrání vás před všemi pohlavními chorobami včetně HIV.
- Nejprve se ujistěte, že v latexu nejsou žádné díry a v případě potřeby smyjte škrob. Potom latex přiložte na pohlavní orgány před orálním stykem.
- Nikdy nepoužívejte orální vložky na vagínu i anální otvor. Po každém použití vložku vyhoďte a vezměte si novou.
Riziko přenosu infekce je v případě análního sexu vyšší, protože sliznice análního otvoru je tenčí, takže se přes ni snáze dostanou různé nemoci. Mnoho pohlavních chorob se přenáší také mezi ústy a genitáliemi, takže i nechráněný orální sex představuje riziko.

Metoda 2

Metoda 2 ze 3:

Jak se chránit před nechtěným těhotenstvím

Stáhnout PDF

1
Berte hormonální antikoncepci. Hormonální antikoncepce reguluje pohlavní hormony ženy a zabraňuje tak otěhotněním. Nejčastěji se bere ve formě pilulek, které se musí brát každý den. Když se hormonální antikoncepce užívá pravidelně a správně, je účinná na 99%. Pokud ji chcete brát, požádejte svého gynekologa o předpis. ^{[2]XDůvěryhodný zdrojUS Office on Women's HealthPřejít na zdoj}
- Mezi další hormonální metody antikoncepce patří například náplasti, které jsou také velmi efektivní. V dnešní době již existují také antikoncepční injekce, které se podávají jednou za několik měsíců. Jejich výhoda spočívá v tom, že si nemusíte pamatovat, že si musíte každý den vzít pilulku.
2
Užívejte hormonální antikoncepci správně. Hormonální antikoncepce je velmi účinná, ale pouze když se bere správně. Musíte si pilulku brát každý den ve stejnou dobu a nesmíte kouřit, což by vám mohlo zvýšit krevní tlak a způsobit vážné zdravotní komplikace.
- Všímejte si toho, jak vaše tělo reaguje na hormony. V některých případech nějakou dobu trvá, než žena najde antikoncepci, která jí vyhovuje.
- Nastavte si na telefonu budík, který vám bude každý den připomínat, kdy si máte vzít pilulku.
- Neberte antikoncepci záměrně v kuse, abyste se vyhnula menstruaci. Má to neblahý vliv na zdravotní stav a plodnost.
3
Zkuste jiné metody bariérové antikoncepce. Následující metody neposkytují žádnou ochranu před pohlavního chorobami, ale ochrání vás před otěhotněním. Diafragma, antikoncepční houby a spermicidní gely se vkládají do vagíny pro zabránění těhotenství. Většinou se musejí nechat zavedené alespoň 6 hodin po pohlavním styku.
- Tyto metody mají asi 90% účinnost, takže nejsou tak spolehlivé, jako jiné metody antikoncepce. Fakt, že vás neochrání před pohlavními chorobami a není snadné je používat, znamená, že nejsou tak vhodné, jako kondomy. ^{[3]XZroj výzkumu}
4
V krajním případě využijte nouzovou antikoncepci. Léky jako Postinor a Escapelle snižují riziko otěhotnění tím, že vyvolají vyloučení hormonů, které předcházejí ovulaci. Na tyto léky nepotřebujete předpis, ale v lékárně budete muset vyplnit anonymní dotazník.
- Nouzová antikoncepce není to samé jako potrat. Jde v podstatě o velkou dávku běžných hormonů, které tělo ovlivní stejně jako hormonální antikoncepce.
Kondomy vás ochrání před otěhotněním i infekcí, ale mohou se roztrhnout, nebo prasknout. Když budete kromě kondomů používat i hormonální antikoncepci, budete mít jistotu, že máte bezpečný sex a budete si s partnerem moci užívat bez obav.

Metoda 3

Metoda 3 ze 3:

Bezpečné chování

Stáhnout PDF

1
Před sexem si s partnerem vždy promluvte. Když si najdete nového partnera, je důležité probrat společně všechny zásadní věci. Buďte upřímní ohledně svých zkušeností a řekněte, že chcete mít bezpečný sex. Pokud partner nesouhlasí, nebo k vám není upřímný ohledně svého milostného života, nemějte s ním sex. ^{[4]XZroj výzkumu}
- Nemusíte se bavit o tom, s kolika partnery jste kdy měli sex, ale měli byste zjistit, zda se váš partner pravidelně účastnil rizikového chování. V ideálním případě byste si spolu měli zajít na testy.
Oba dva partneři musejí se sexem vždy souhlasit. To, že jednou souhlasíte neznamená, že budete souhlasit vždy. Nikdy nepředpokládejte, že partner automaticky souhlasí s tím, že spolu budete mít sex.
3
Omezte počet sexuálních partnerů. Měli byste se vyhýbat sexu na jednu noc, zejména s lidmi, které neznáte. Vybírejte si sexuální partnery obezřetně a vyhýbejte se rizikům. Nemějte sex s nikým, kdo odmítá kondom, nebo nerespektuje vaše přání.
- Když se vám stane, že budete mít s někým spontánně sex, nemusíte si to vyčítat, ale musíte se chovat zodpovědně. Noste u sebe vždy několik kondomů a berte hormonální antikoncepci i když zrovna nemáte stálého partnera.
- Jedinou stoprocentní metodou ochrany před otěhotněním i pohlavními chorobami je sexuální abstinence. Mějte sex pouze s partnery, kterým důvěřujete.
Erotické hračky jsou zábavné, ale musíte je udržovat stále čisté. Po každém použití je umyjte vodou a desinfekcí. Důkladně je opláchněte a skladujte je v čistém prostředí.
5
Poznejte své tělo a naučte se vnímat příznaky pohlavně přenosných chorob.
- Muži by měli chodit pravidelně na lékařské prohlídky. Musíte mít jistotu, že jste zdraví a nic vám nebrání užívat si bezpečného sexu.
- Ženy by měly chodit pravidelně ke gynekologovi, zejména pokud berou hormonální antikoncepci. Jednou za rok je nutné provést stěr z děložního čípku.
6
Neměli byste sex míchat s alkoholem a drogami. Nikdy není dobré mít sex pod vlivem alkoholu nebo drog. Když nebudete při smyslech, nebudete trvat na zásadách bezpečného sexu a budete riskovat problémy.
- Na večírky choďte s kamarády, kteří na vás budou dávat pozor a uvědomte si, že jim na vás záleží a měli byste dát na jejich rady.

Tipy

Nepoužívejte vazelínové ani olejové lubrikanty společně s kondomy. Kupte si lubrikant na bázi vody.
Noste u sebe stále několik kondomů, ale snažte se nemít je příliš blízko u těla – teplo může latex rozložit.
Kondom používejte jako ochranu před pohlavními chorobami a nechtěným těhotenstvím.
Je dobré si kondom nasadit co nejdříve. Není sice pravděpodobné, že by menší únik tekutiny z penisu mohl způsobit otěhotnění, ale pohlavní choroby přenášet může.
Sex není pouze pohlavní styk. Můžete se věnovat i manuálnímu a orálnímu sexu, při kterém není nutné používat antikoncepci. Musíte si ovšem uvědomit, že při těchto druzích sexu se mohou přenášet pohlavní choroby včetně viru HIV.
Používejte kondomy, které vás ochrání před otěhotněním.

Varování

Pohlavně přenosné choroby si nevybírají – používejte kondomy!
Každý pohlavní styk představuje určité riziko. Pouze sexuální abstinence je stoprocentní formou ochrany.
Nepoužívejte místo erotických hraček ovoce, zeleninu ani jiné předměty.