كيفية نمو شعر الوجه بسرعة

اللحية الكثيفة والشوارب واحدة من أكثر المظاهر الرائجة والأنيقة بالنسبة للرجال، لكن للآسف، البعض يعاني من أن نمو شعر الوجه عنده لا يتم بكفاءة كافية ولا بالقدر اللازم. إذا كنت ترغب في أن تحصل على شعر وجه صحي وأكثر كثافة، وفي وقت قصير، عليك أن تتبع الأساليب والنصائح التالية.

طريقة 1

طريقة 1 من 4:

الأساسيات

تنزيل المقال

1
حافظ على وجهك نظيفًا ورطبًا. الدهون والأتربة والجلد الميت يصنعون حاجزًا ضخمًا، يكون من المستحيل على بصيلات الشعر اختراقه. سينمو شعر وجهك بشكل أسرع إذا حافظت على وجهك نظيفًا كل الوقت.
- اغسل وجهك بمياه دافئة وبمُطهر لطيف للوجه. مرة في الصباح ومرة في المساء. المُطهر المُلطف للبشرة منصوح به أكثر من مجرد استخدام الصابون العادي، حيث أن الصابون قد يكون مؤذيًا وحادًا على بشرتك وقد يسبب تهيج الجلد.
- عليك أن تغسل وجهك في أي وقت من اليوم بمجرد شعورك بوجود طبقة من الأتربة أو العرق والدهون عليه.
- إذا كان جلدك يصاب بالحساسية والحك بسبب نمو الشعر، فجرب استخدام شامبو قشرة الرأس على شعر وجهك مرتين أو ثلاث مرات اسبوعيًا، لتخفيف التهييج. ^{[١]Xمصدر بحثي}
- استخدم منظف قشرة للوجه، مرة في الأسبوع، من أجل التخلص من خلايا الجلد الميتة.
- بعد غسيل وجهك، استخدم غسول مرطب للوجه، من أجل الحفاظ على جلدك رطبًا وجافًا، ومن أجل منع خلايا الجلد الميتة من التجمع مجددًا وسد الطريق على بصيلات الشعر.
2
لا تستخدم أمواس الحلاقة.^{[٢]Xمصدر بحثي} على الرغم من الخرافة السائدة، فإن حلاقة الذقن بالأمواس لا تسبب زيادة سرعة نمو بصيلات الشعر بكمية أكبر ولا في وقت أقل. بل إن أفضل طريقة يمكن إتباعها من أجل الحصول على شعر وجه أكثر كثافة، هو أن تتركه ينمو بدون أي تدخل أو تشويش.
- نمو الشعر يتزايد بشكل أسرع في الحال، بعد الحلاقة، لكنه يتناقص بعد ذلك بفترة وجيزة. ما يجعل أي زيادة في نمو الشعر ناتجة عن الحلاقة غير مفيدة.
- لاحظ أن شعر وجهك سيمر بمرحلة غير أنيقة، تكاد تكون بشعة، في أول النمو. ما يعنى أنك بحاجة أن تبدأ إطالته خلال فترة لا تكون مضطرًا فيها للذهاب للعمل أو حضور مناسبات رسمية أو هامة.
3
حفز بصيلات شعرك عن طريق التدليك. قد يبدو ذلك غريبًا بعض الشيء، إلا أن التدليك الخفيف على وجهك يساعد في نمو شعيرات الشارب والذقن بشكل أسرع وأكثر كثافة.
- طبق ذلك بلطف عن طريق الضغط على المناطق من الوجه التي ترغب في زيادة نمو الشعر بها. افرك في حركات دائرية صغيرة، ودلك وجهك بشكل مستمر لمدة بين 10 إلى 15 دقيقة، مرتين يوميًا.
4
هدئ أعصابك!. التوتر الدائم يجعل من الصعب نمو شعر اللحية أو الشارب. بينما تخفيف وإزالة الضغط قدر الإمكان يساعد بشدة في زيادة معدل نمو شعر وجهك. ^{[٣]Xمصدر بحثي}
- الضغط العقلي والجسدي، كلاهما، يؤثران سلبًا على جهازك المناعي، مما يحد من قدرتك على نمو شعر الوجه.
- قد يكون من المستحيل أن تتخلص من الضغط كليًا، لكنك مازلت قادرًا على أخذ بعض الخطوات الجادة في محاولة تخفيف كمية الضغط في حياتك. جرب ممارسة التأمل والتمارين الرياضية كوسيلة للتخلص من الغضب والقلق. كذلك تحدث مع الآخرين حولك لمعرفة طرق آخرى لتخفيف القلق.
5
احصل على قدرِ كافي من النوم. الراحة الجيدة هي كلمة السر من أجل المحافظة على كفاءة عمل وظائفك الجسدية، يتضمن ذلك نمو الشعر بلا شك.
- النوم هو الفترة التي يعيد فيها الجسد إنتاج الخلايا المفقودة، ونمو الشعر يتوقع زيادته خلال فترات النمو. إذا كنت تنام فترة أقل من ست ساعات كل ليلة، سوف يكون من المستحيل أن ينمو شعر وجهك بطريقة أسرع، مهما اتخذت من محاولات وإجراءات آخرى. ومن أجل النتائج الأفضل، فنمّ على الأقل ثماني ساعات يوميًا.
6
مارس التمارين الرياضية بشكل منتظم. تمامًا مثل النوم، فإن التمارين المنتظمة عنصر أساسي في المحافظة على كفاءة الوظائف الجسدية، بما فيها نمو الشعر. ركز على تمارين التنفس (الأيروبيك) التي تُحسن من كفاءة الدورة الدموية.
- الدورة الدموية الجيدة تساعد في المحافظة على معدل تمثيل غذائي عالي. بمعنى آخر، كل العناصر الغذائية التي تتناولها والقادرة على زيادة نمو شعر وجهك، سوف تصل لبصيلات الشعر في وجهك أسرع وبكفاءة أعلى، إذا كان لديك دورة دموية جيدة مُعززة بتمارين الأيروبك المنتظمة.
- القيام التمارين الخفيفة أو المتوسطة ستكون أفضل من عدم القيام بها من الأساس. احصل على جولة تمشية لمدة 30 دقيقة كل يوم بعد العمل، أو ما هو أفضل، قم ببعض الهرولة أو الجري البطيء.
7
توقف عن التدخين. يضعف التدخين قدرة الجهاز المناعي في الجسد. بجهاز مناعي ضعيف، لن يقدر جسدك على تغذية الشعر للنمو بكفاءة وفق ما هو مطلوب. التوقف عن التدخين يمنحك العديد من المزايا الصحية الأخرى وما أهم بكثير من مجرد نمو شعر الوجه.
- النيكوتين يضعف قدرة الجسد على امتصاص المواد الغذائية. وكنتيجة للتدخين، لن تصل المواد الغذائية المطلوبة من أجل زيادة نمو الشعر لبصيلات الذقن أو الشارب.
- علاوة على ما سبق، يتسبب النيكوتين في تضييق الأوعية الدموية، ما يمنع الدم من الوصول للأماكن المفترض وصوله إليها في جسدك.

طريقة 2

طريقة 2 من 4:

الحصول على التغذية السليمة

تنزيل المقال

1
تناول وفرة من البروتين والدهون المشبعة.^{[٤]Xمصدر بحثي} الدهون الصحية والبروتين هما العاملان الآساسيان فيما يخص توفير التغذية اللازمة لنمو صحي وسريع للشعر عمومًا.
- الشعر نفسه مكوَّن جزئيًا من البروتين. الشعر الصحي يكون مغلفًا بالزيوت الدهنية، لذلك من المنطقي أن تحتاج لوجود البروتين والدهون في جسدك بكمية كافية من أجل نمو شعر وجهك بشكل صحي وأسرع. بالإضافة إلى أن البروتين والدهون تُزيد من نسبة هرمون التيستوستورين، العامل الآخر الهام في نمو شعر الوجه.
- الفاصوليا والأسماك مصدران صحيان للبروتين، وأكل كميات أكبر منهما سوف يضمن لك نمو الشعر بشكل أسرع وأكثر كثافة.
- تناول البيض والدهون الحيوانية قد يحقق نتائج إيجابية، كذلك. لكن احرص ألا تفرط في تناولهما، حيث قد يسبب ذلك مشاكل في الدورة الدموية.
2
تجنب الحلويات. السكر، على النقيض، قد يتسبب في امتلاكك لشعر ضعيف. أكل الكثير من الأطعمة التي تحتوى على سكريات عالية سيجعل من الصعب أن ينمو شعرك بكفاءة.
- السكر الطبيعي الموجود في الفواكه ومنتجات الألبان يكون أقل ضررًا من الموجود في الحلويات أو المخبوزات أو مشروبات الصودا.
3
عزز فيتامين ب المركب. فيتامين ب7، المسمى أيضًا بالبيوتين، واحد من أهم الفيتامينات للراغبين في نمو شعر الوجه. وفيتامينات ب5، و ب3، وب9 من العناصر الهامة جدًا كذلك.
- يوجد البيوتين في المكسرات وصفار البيض. يجب بلع البيوتين من أجل الحصول على الفائدة الأعلى من ورائه. لذلك استخدامه الموضِعي (مباشرة على الشعر) لن يساعد. إذا كنت غير قادر على إيجاد مصدرًا طبيعًا للبيوتين، يمكنك أن تتناول مكملات بيوتين غذائية، بشكل يومي، كحل لذلك.
- فيتامين ب5 و ب3 يزيدان من كفاءة الدورة الدموية. يمكنك أن تحصل عليهما من الدجاج ولحوم الأبقار والسمك وصفار البيض والأفوكادو واللبن ومختلف الحبوب الكاملة.
- فيتامين ب9، أو الفولك آسيد، يؤثر مباشرة على قدرة نمو الشعر بكثافة أكبر، ويمكنك أن تحصل عليه من الحبوب (مثل: القمح/ الشوفان/ الذرة)، و المكسرات، والخضروات الخضراء.
4
حافظ على توازن جيد من فيتامينات ( أ، سي ، إيي ) الثلاثة فيتامينات تعمل معًا من أجل توفير الظروف المناسبة لنمو شعر الوجه.
- فيتامين أ يساعد في المحافظة على بصيلات الشعر و الزهم ( الإفرازات الزيتية من الغدد الدهنية). يمكن الحصول عليه من: الجزر، والبروكلي، والخضروات الخضراء.
- يعزز فيتامين سي قوة جهازك المناعي وتحصل عليه من البطاطا، و الفواكه الحمضية، والفلفل الأخضر، والطماطم، والخضروات الخضراء الداكنة.
- فيتامين إيي يعزز من حركة الدورة الدموية وتحصل عليه من الفاصوليا والمكسرات والخضروات الورقية.
5
اشرب كمية وفيرة من المياه. من أجل المحافظة على حالتك البدنية المتميزة، ستحتاج أن تحافظ على جسدك رطبًا كل الوقت. الحالة الجسدية القوية ستساعد خصيلات شعرك على النمو بشكل سريع قدر الإمكان.
- كقاعدة عامة، اشرب تقريبًا ثمانية أكواب من المياه ( 250 مللي ) كل يوم.

طريقة 3

طريقة 3 من 4:

العلاجات الموضوعية المعدة منزليًا

تنزيل المقال

1
جرب استخدام شجر الكينا الطبي (ما يسمى أيضًا بالكافور أو، الأوكالبتوس). يُعتقد أن شجر الأوكالبتوس الطبي يساعد في تحفيز نمو الشعر، لكن احترس من وضع زيت الكافور مباشرة على الجلد. بدلًا من ذلك، خففه بواسطة المياه. كذلك يمكنك كبديل لذلك استخدام أحد منتجات العناية بالوجه التي تحتوى على هذا النبات ضمن مواده ^{[٥]Xمصدر بحثي}
- خفف زيت الكافور عن طريق الجمع بين أربعة أجزاء من المياه مع جزء من الكافور. ثم وضعه بشكل مباشر على البشرة باستخدام قطعة قطنية واجعلها تستقر على الوجه. لاحظ أن شعورك بالحك في وجهك، يُوجب عليك أن تغسل وجهك في الحال وأن تتجنب استخدام تلك الوصفة مستقبليًا.
- منظفات الوجه والمرطبات التي تحتوي على الكافور منصوح بها أكثر من استخدام الزيت.
2
اصنع مزيجًا من زيت الأملا وأوراق الخردل. .زيت الأملا يعتبر واحدًا من أفضل الزيوت الطبيعية التي يمكن استخدامها من أجل حماية وتغليف البصيلات في وجهك.
- قم بمزج ربع كوب من زيت الأملا (60 مللي) مع ثلاثة ملاعق طعام كبيرة (45 مللي) من أوراق الخردل، مع خلطها حتى تشكل معجونًا. قم بوضع هذا المعجون على وجهك واتركه لمدة 20 دقيقة قبل القيام بغسله. ^{[٦]Xمصدر بحثي}
- أي معجون زائد عن الاستخدام يمكن حفظه في ثلاجة بين يومين أو ثلاثة أيام.
- بالإضافة إلى زيت الأملا، فإن هناك بعض الزيوت الأخرى التي تساعد في نمو الشعر، منها: الجوجوبا وزيت بذور العنب. يمكن وضع هذه الزيوت مباشرة على الوجه بدون الحاجة لمزجهم مع أوراق الخردل.
3
استخدم القرفة المطحونة وعصير الليمون. هذه المكونات يمكن أن تجمع معًا في عجين خفيف، بشرط أن يتم وضعه على الوجه مرتين يوميًا، من أجل الحث على نمو شعر الوجه بشكل أسرع.
- امزج ملعقة طعام كبيرة (15 مللي) من القرفة المطحونة مع ملعقتين كبيرتين (30 مللي) من عصير ليمون غني بفيتامين سي. وقم بوضعهم على وجهك لمدة 25- 30 دقيقة قبل شطفها.
- تخلص منه في الحال، إذا شعرت بحكة أو حساسية في وجهك.
4
ضع مقدارًا ضئيلًا من المينوكسيديل. هذا العلاج الموضعي للشعر يُستخدم في الأساس من أجل زيادة نمو الشعر أعلى رأسك، ولكن بعض النتائج الأولية تُرشح إمكانية استخدامه، كذلك، بغرض زيادة نمو شعر الوجه.
- اشترِ زجاجة من المينوكسيديل. اقلب الزجاجة رأسًا على عقب، واضغط على الفوهة من أجل استخراج بعض الرغوة على يديك. قم بتدليك تلك الرغوة على وجهك برفق، مع التركيز على المناطق المُحتاجة لنمو الشعر. ^{[٧]Xمصدر بحثي}
- عليك أن تستخدم نصف فنجان من الرغوة أو 1 مللي من المحلول مرتين يوميًا. قم بقراءة التعليمات الخاصة بالدواء من أجل تجنب الجرعات الزائدة.
- اطلب استشارة طبيبك قبل البدء في استخدام المينوكسيديل.

طريقة 4

طريقة 4 من 4:

المساعدة الطبية

تنزيل المقال

1
الفيناسترايد. وهو دواء عن طريق الفم، يؤخذ من أجل نمو الشعر في قمة الرأس، ولكن كما هو الحال مع المينوكسيديل، أظهرت بعض الدراسات إمكانية استخدامه من أجل نمو شعر الوجه كذلك.
- يزيد هذا الدواء كمية التيستوستيرين في جسدك بنسبة من 10% إلى 20%، ما يسبب زيادة في نمو شعر جسدك ووجهك. ^{[٨]Xمصدر بحثي}
- هذا العلاج يتم استخدامه بواسطة وصفة طبية. لذلك اتبع التعليمات بحرص من أجل تجنب أي زيادة في الجرعة قد تؤثر سلبًا عليك بشكل أو آخر.
- على الأغلب سيتم أخذ هذا العلاج بواسطة قرص، لمرة واحدة، يوميًا. وسيكون عليك أخذ تلك الجرعة في نفس الوقت تقريبًا من كل يوم. ^{[٩]Xمصدر بحثي}
2
العلاج بواسطة التستوستيرون. الرجال الذين يعانون من الضعف الشديد في نمو شعر الوجه، قد يكون السبب هو نقص كمية التيستوستيرون اللازمة لذلك. لذلك العلاج الدقيق بواسطة هيرمون التيستوستيرون قد يعمل على حل هذه المشكلة.
- يتم هذا العلاج غالبًا بواسطة الحقن أو العلاجات الموضوعية. يوجد منه حبوب فموية كذلك، لكنها قد تسبب إصابة في الكبد، ما يجعل من المنصوح به الابتعاد عنها.
- يجب أن يُراقب دكتورك عملية العلاج بالتيستوستورين بدقة. الكثرة الزائدة من هذا الهرمون قد تسبب المزيد من توقف نمو الشعر!
- لاحظ أنه قد لا يكون الحل الأسرع، حيث يتطلب العلاج بالتيستوسترين ما يقارب السنة من أجل إحداث الفارق.
3
عمليات التجميل. إذا شعرت باليأس الشديد، ولم تحدث أي نتائج إيجابية من الحلول البسيطة السابقة، فإن اللجوء للعمليات التجميلية قد يكون هو الحل المثالي عن طريق زرع بعض خصيلات الشعر القادرة على النمو السريع، والتي يتم أخذها من إحدى المناطق كثيفة الشعر في جسد، وزرعها في الوجه.
- هذا العلاج بسيط ويتم تنفيذ العملية في العيادات الخارجية دون مشكلة. قد تتعرض لبعض الحكة الجلدية الثانوية فقط، وهو أسوء الأعراض الجانبية التي قد تنتج عن عملية زرع الشعر تلك.
- تمامًا مثل العلاج بالتستوستيرون، فإن هذا العلاج ليس هو أسرع الحلول المقترحة. حيث ستحتاج الانتظار لما يقارب العامين قبل الوصول لمستوى نمو الشعر المرغوب.