Sakal ve Bıyık Nasıl Hızla Uzatılır?

Makaleyi İndir

Makaleyi İndir

Bu Makalede:

Tıbbi Tedavileri ve Evde Yapılan Karışımları Kullanmak

Hayat Tarzı Değişiklikleriyle Kıl Uzamasını Desteklemek

Daha Dolu Gözükmesi için Sakala Bakım Yapmak

İlgili Makaleler

Referanslar

Gür sakallar ve yakışıklı bıyıklar popülerdir fakat ne yazık ki bazı erkeklerin yüz kılları başkalarına kıyasla yavaş uzar. Kıl uzaması çoğunlukla genetik olduğundan dolayı yüz kıllarının daha hızlı uzaması için yapabileceğin çok fazla şey olmayabilir. Piyasadaki bazı tıbbi tedaviler ve evde yapılan karışımlar yavaş veya düzensiz büyümeyi hızlandırabilir. Eğer yüz kılların seyrekse sakalını daha dolu göstermek için yıka ve ona bakım yap. Sonra, daha sağlıklı bir yaşam tarzı edinmeye çalış çünkü bu da kıllarının normalden daha hızlı büyümesine sebep olabilir. İşe yaraması garanti olan tek bir yöntem yoktur, fakat çoğu zaman düzenli çaba ile istediğin görüntüye sahip olabilirsin.

Adımlar

Yöntem 1

Yöntem 1 / 3:

Tıbbi Tedavileri ve Evde Yapılan Karışımları Kullanmak

Makaleyi İndir

1. 
   1
   Kıl büyümesini canlandırman gerekiyorsa doktorunla ilaç kullanmak hakkında konuş. Finasterid (Proscar veya Propecia olarak da bilinir) kellik için yaygın olarak kullanılan bir ilaçtır. Yüz kıllarının uzamasını iyileştirmek için tasarlanmamış olsa da, bazı insanlar bunun özellikle de minoksidil gibi ilaçların eşliğinde etkili olduğunu görmüştür. Eğer doktor tedavini onaylarsa ilacı her gün ağızdan bir tablet alarak kullanırsın. Eğer işe yaramazsa alternatif ilaçlardan fayda görebilirsin.

   • Finasterid gibi ilaçlar kıl büyümesini durduran dihidrotestosteron (DHT) ismindeki hormonu kısıtlar. DHT’yi durdurmak genellikle kıl uzamasını hızlandırmaktan sorumlu hormon olan testosteronu arttırır.
   • Örneğin, Latisse kirpikleri uzatmak için kullanılan bir güzellik ürünüdür, fakat bazı insanlar bunun sakal ve bıyık için de etkili olduğunu görmüştür.
   • Latisse pahalı olduğundan, Latisse gibi bimatoprost veya prostaglandin içeren ürünlere bak. Yüzüne sürmek için ürünle birlikte gelen uygulayıcıyı kullan.
2. 
   2
   Eğer hormonlarında bir sorun varsa testosteron tedavisi gör. Doktorlar basit bir kan testiyle hormon eksikliklerini belirleyebilir. Eğer vücudun yeteri kadar testosteron üretmiyorsa yüz kılların yavaş çıkar ve düzensiz gözükür. Yaş, yaralanma ve genetik, hormon problemleri sebeplerinden bazılarıdır. Bu yaygın sorunu çözmek için doktorun iğne veya evde kullanabileceğin başka bir seçenek verecektir.

   • Mesela, her gün bant takman, hap alman veya yüzüne jel sürmen istenebilir.
   • Düşük testosteronun belirtileri arasında yorgunluk, kas zayıflığı ve kas kütlesi kaybı bulunur.
   • Tedavinin etkili olması bir yıl kadar sürebilir, fakat sonrasında çoğu zaman yüz kıllarının çok daha hızlı büyümesine sebep olur.
3. 
   3
   Evde tedavi uygulamak istiyorsan yüzüne minoksidil sür. Minoksidil (Rogaine olarak bilinir), bir eczaneden satın alıp evde uygulayabileceğin güvenli bir saç bakım köpüğüdür. Reçetesiz satın alınabilir. Tek yapman gereken ürünü yüzüne bolca yaymak ve 4 saat kadar beklemektir. Kıl köklerini canlandırmak için bunu günde iki kez tekrarla.

   • Kutu üzerindeki doz talimatlarına uy. Her seferinde sadece yaklaşık 1 ml ürün uygula.
   • Soruların varsa veya tuhaf yan etkiler yaşarsan doktoruna danış.
4. 
   4
   Doğal bir tedavi için yüzüne seyreltilmiş esansiyel yağ sür. Okaliptüs, kıl köklerini canlandırmak için çok tercih edilir fakat başka tür yağlar da yardımcı olabilir. Örneğin, nane, Hindistan cevizi veya badem yağı dene. Cildine masaj yapmadan önce bir kâse suya veya Hindistan cevizi yağı gibi taşıyıcı bir yağa birkaç damla yağ dök. Bunu, kıllarının sağlıklı kalması için büyümeye başladıktan sonra da kullan.

   • Esansiyel yağı uyguladıktan sonra 20 dakikaya kadar cildinde beklet. İşin bittiğinde onu yıka.
   • Cildine sürmeden önce yağı sulandırdığından emin ol. Örneğin, 1 ölçek yağ ile 4 ölçek suyu karıştır. Ayrıca esansiyel yağlarla yapılmış temizleyici ve nemlendiricileri alabilirsin.
5. 
   5
   Diğer bir doğal alternatif olarak amla yağı ve hardal yapraklarını karıştır. Amla yağı, Hint Bektaşi üzümü de denilen amla meyvesinden (gooseberry) çıkarılır ve kıl uzamasını artırdığı söylenir. 1 su bardağı (60 ml) yağ ile yaklaşık 3 yemek kaşığı (45 ml) hardal yaprağını karıştırmayı dene. Karışımı macun kıvamına getir, sonra esansiyel yağda olduğu gibi onu masaj yaparak cildine yedir. 20 dakika sonra durula.

   • Kalan macunu 2-3 gün buzdolabında sakla. Onu kapalı bir kapta tut.
   • Elinde hardal yaprağı yoksa yağı tek başına da uygulayabilirsin. Ancak, onu macun hâline getirmek daha etkili olabilir.
6. 
   6
   Kıl uzamasını canlandırmak için toz tarçın ve limon suyunu karıştır. 2 yemek kaşığı veya yaklaşık 15 gram toz tarçını bir kâseye dök. 30 ml limon suyunu ekle ve karıştırarak macun kıvamına getir. Sonra, bunu yüzüne uygula ve 20 dakika bekle. Kıllarının daha hızlı uzaması için bu macunu haftada iki kez kullanmayı dene.

   • Cildin tahriş olursa macunu hemen yıka.
   Reklam

Yöntem 2

Yöntem 2 / 3:

Hayat Tarzı Değişiklikleriyle Kıl Uzamasını Desteklemek

Makaleyi İndir

1. 
   1
   Kılların ihtiyacı olan besin maddelerini almak için sağlıklı beslen. Düzgün beslenme kıl uzamasını hızlandırır ve düzensiz gözükmesini önler. İşlenmiş gıdalar yemek yerine balık, yumurta, yağsız et ve diğer protein kaynaklarını tüket. Buna her öğünde bir porsiyon sebze ve meyve ilave et.

   • Et ve yumurta gibi protein kaynaklarında kılın uzaması için ihtiyacı olan çinko, yağ ve içyağı bulunur. Vücudunun genel olarak da bunlara ihtiyacı vardır; bu nedenle yeterli beslenmezsen kıllarının uzamak için o kadar şansı olmaz.
   • Meyve ve sebze gibi diğer besinlerde kılların uzamasından sorumlu vitaminler bulunur. Mesela, B vitamini bu konuda çok faydalıdır. A, C ve E vitaminleri de mühimdir.
2. 
   2
   Gün içinde vücudunun susuz kalmaması için bol su iç. Vücudunun, uzayan kıllarının da dâhil, çalışması için suya ihtiyacı vardır. Günde yaklaşık 2 litre su iç. Hafif bir susuzluk bile kıl uzamasını durdurur ve hatta kıl kaybına yol açar. Düzgün su tüketimi kıl uzamasını hızlandırabilir.

   • Normal içeceklerin yerine taze su tercih et. Yeterince su içtiğinden emin olmak için yanında bir su şişesi taşımayı dene.
   • Şekerli meyve suları ve gazlı içecekler sağlığın için iyi değildir ve kıl uzamasını durdurabilir.
3. 
   3
   Kıl köklerine giden kan akışını canlandırmak için düzenli egzersiz yap. Egzersiz yapmanın birçok faydası vardır fakat asıl kan dolaşımı için faydalıdır. Haftada 3 veya 4 kez kan akışını hızlandıracak olan aerobik egzersizlere odaklanarak spor yapmayı hedefle. Taze kan kıl köklerine daha fazla besin maddesi getirir ve onların uzama oranını artırır. Yürüyüşe çıkabilir, koşu bandı kullanabilir, bir spor dalıyla ilgilenebilir veya diğer pek çok egzersiz türünü yapabilirsin.

   • 30 dakikalık tempolu yürüyüş gibi hafif-orta şiddetli egzersiz bile kıl uzamasına yardımcı olur.
   • Egzersiz, stres atmak için de iyi bir yoldur. Ancak, aşırıya kaçma. Eğer kendini yıpratırsan vücuduna daha fazla stres yüklenir ve hatta yaralanabilirsin.
4. 
   4
   Rahatlamak ve stresi azaltmak için çareler bul. Stres, kılların olması gerektiği gibi uzamamasının en yaygın nedenlerinden biridir. Stres yeni büyümeleri yavaşlatır, bu nedenle stresi kontrol etmek sakal ve bıyığının daha hızlı büyümesi için önemlidir. Eğlendiğin aktiviteleri yapmak için zaman ayır; bunlar arkadaşlarınla dışarı gitmek, oyun oynamak veya müzik dinlemek olabilir. Ayrıca, meditasyon veya yürüyüşe çıkmak gibi etkinlikleri de dene.

   • Zihinsel ve fiziksel stres bağışıklık sistemini zayıflatarak kıl köklerini cansızlaştırabilir. İnsanların kılları stres yüzünden bile dökülür.
   • Stresi tamamen bertaraf etmek neredeyse imkânsızdır, bu nedenle hayatına olan etkisini kısıtlayacak adımlar at. Stresi azaltmak için daha etkili yollar ara.
5. 
   5
   Kıl köklerini düzenli yüz masajlarıyla uyar. Bu alışılmadık bir şey gibi görünse de, hafif masajlar kıl köklerini etkinleştirmek için harikadır. Bunun için her gün birkaç dakika ayır. Çenenden başla ve yukarı doğru hareket et. Parmak uçlarını cildinde daire şeklinde hareket ettirirken hafif baskı uygula. Düzenli masajlar hâlihazırda uzayan kıl köklerini hızlandırabilir.

   • En iyi sonuçlar için günde 2 kez uzayan alanlara 10 ila 15 dakika masaj yap. Daha derinlemesine bir deneyim için bir masaj terapisti bile arayabilirsin.
   • Cildine masaj yapmak kan akışını oraya çekerek kılların daha kalın ve dolgun olacak şekilde büyümesini teşvik eder. Masaj yapmak rahatlamak için de iyidir.
6. 
   6
   Gece 7 ile 9 saat arasında uyu. Vücudunun verimli bir şekilde işlemesi için egzersizin yanında düzgün dinlenmek de gereklidir. Yeterince uyuma konusunda zorluk çekiyorsan bir uyku programı oluştur. Gecenin sonunda dinlenmiş olmanı sağlayacak sağlıklı bir uyku ortamı oluştur. Bu, kılların olabildiğince hızlı büyümesini sağlayacaktır.

   • Uyurken, vücudun besin maddelerini kullanarak hücreleri yeniden oluşturur ve kıl köklerini tazeler. Ayrıca vücuduna testosteron gibi büyüme hormonlarını daha fazla üretmesi için bir şans verir.
   • Kalitesiz uyku düzensiz yüz kıllarına sebep olur. Ayrıca kıllarının dökülmesine de neden olabilir.
7. 
   7
   Sağlığını genel olarak iyileştirmek için sigarayı bırak. Sigara kullanımını azaltmak bile dolaşım ve bağışıklık sistemine iyi gelebilir. Sigara içmenin vücut üzerinde çok fazla zararlı etkisi vardır ve buna kıl köklerine verdiği zarar da dâhildir. Ne yazık ki, sigarayı bırakmak çok fazla çaba ve kararlılık gerektiren zor bir iştir. Nikotin sakızı ya da nikotin bandı kullanmak tütün arzunu azaltmana yardımcı olabilir.

   • Nikotin, vücudunun besin maddelerini özümseme kabiliyetini azaltır. Sonuç olarak, kıl uzaması için gereken besin maddeleri kıl köklerine ulaşamayarak kılların hızlı uzamasını sınırlar.
   • Nikotin ayrıca kan damarlarını daraltarak kanın gitmesi gereken yerlere gitmesini önler.
   Reklam

Yöntem 3

Yöntem 3 / 3:

Daha Dolu Gözükmesi için Sakala Bakım Yapmak

Makaleyi İndir

1. 
   1
   Sakalını kesmeden uzat. Bazı popüler mitlerin aksine sakalı tıraş etmek kılların daha hızlı büyümesine ve kalınlaşmasına sebep olmaz. Sakal veya bıyık uzatmanın en hızlı yolu onu rahat bırakmaktır. Tıraş etmek yok yere baştan başlamak demektir. Sakalının en az 4 hafta boyunca uzamasına izin ver.

   • Kılın uzama oranının kişiden kişiye değiştiğini unutma. İlk uzamadan sonra kılların muhtemelen çok daha hızlı geldiğini hissedeceksin.
   • Yeni büyüme ilk başta kaşındırır, fakat sakalını henüz kesme. Bunun yerine, yıkayarak, tarayarak ve jojoba veya argan yağından yapılmış bir saç kremi kullanarak kıllarına bakım yap.
2. 
   2
   Temiz kalmak için yüzünü günde iki kereye kadar yıka. Yağ, kir ve ölü hücreler, kıl köklerinin yarıp geçmekte zorlanacağı kalın barikatlar oluşturur. Bunu önlemek için yüzünü hafif bir temizleyiciyle ve ılık suyla temizle. Bunu duştayken yapabilirsin. Temiz sakallar daha yumuşak ve gür durur ve ayrıca kılların çok yavaş uzuyor olmasına yardımcı olabilir.

   • Uyandığında ve gece yatağa girmeden önce yüzünü yıkamaya çalış. Mağazalarda satılan hassas bir yüz temizleyicisi, cildi aşındırıp tahriş olmasına neden olabilen standart sabundan daha iyidir.
   • Ölü hücrelerin temizlenmesine yardımcı olması için haftada iki kez peeling ürünü kullanmayı düşün.
3. 
   3
   Yüzünü yıkadıktan sonra nemlendirici uygula. Cildinin nemli kalması için hafif bir nemlendirici sür. Nemlendiriciyi cildin hâlâ ıslakken uygula. İyi nemlendiriciler cildini ve kıllarını sağlıklı tutar ve tahriş olmaktan korur. Bu, hem mevcut yüz kıllarını iyileştirir hem de yüz kıllarının uzamasını yavaşlatabilecek birikintileri temizler.

   • İyi bir nemlendirici, sakalın çıktıktan sonra bile yardımcı olabilir. İltihabı ve akne oluşumunu önlemek için kullanmaya devam et.
   • Okaliptüs gibi esansiyel yağ ile yapılmış doğal nemlendiricileri kullanmayı dene. Bu tür bir ürün, esansiyel yağların kıl uzamasına yardımcı olması hasebiyle fayda sağlayabilir.
4. 
   4
   Sakalını yıkayıp nemlendirdikten sonra ona bakım yap. At kılı gibi yumuşak bir şeyden yapılmış bir sakal tarağı kullan. Sabahları sakalını tara. Düzenli tarama sakalı daha kalın ve dolgun gösterir. Ayrıca bu, düzensiz kısımları kapatmak için de harikadır.

   • Tedavi etmek için büyümeyen kıllara ve diğer hasar görmüş alanlara bak. Mesela, batık kılları cımbızla çek, ardından sakalını o kısımların üzerine tara.
5. 
   5
   Tok ve şık gözükmek için sakalını şekillendir. Farklı sakal ve bıyık türleri resimlerine bakarak beğendiğin bir tarz bul. İnce veya kısa sakallar da dâhil çok fazla sayıda farklı tarz mevcut. Sakalın tarzı seyrek kısımları gizleyebilir, bu nedenle tavsiye almak için sakal bıyık tasarımında uzman olan birine danışmayı düşün.

   • Mesela, kalın alanları ince kısımların üzerine tarayabilirsin. Eğer yüz kılların kısaysa sakalını kısa kesmeyi veya kirli sakal bırakmayı dene.
   • Sakal ve bıyığın için bir planın olsun. Planına bağlı kalırsan kısalttıktan sonra bile sakalın daha dolu gözükür.
   

   Marlon Rivas

   Profesyonel Berber

   Marlon Rivas, San Francisco Bay Bölgesi’nde bir berber salonu olan MGX Professional Men's Grooming’in Sahibi’dir ve berberdir. Ayrıca, berberlik ve güzellik sektöründeki işletmelere İnternet’ten planlama hizmetleri sunan Busystyle.com’un da kurucusudur. Marlon berberlik hizmetleri sağlama ve yönetme konusunda 15 yıldan fazla deneyime sahiptir.

   

   Marlon Rivas
   Profesyonel Berber

   Sakalını çene hizasında ve altında uzun bırak. Sonra, saç çizgisine yakın kısımlarını biraz daha kısa tut ve kenarları keskinleştir. Bu kesim, sakalını daha dolu gösterir ve daha ince yüzler için bütünleyicidir.

   Reklam

İpuçları

• Sakal bırakmak sabır ister. İyi alışkanlıklarla bunu destekleyebilirsin fakat nihayetinde kılların uzaması için zaman tanıman gerekir.
• Kıl uzamasının en büyük etkeni genetiktir. Eğer babanın sakalları gür değilse muhtemelen senin de öyle olacaktır.
• Bakım yapmak sakalının iyi görünmesine çok yardımcı olur. Eğer düzenli bir büyüme elde etmekte zorlanıyorsan düzensiz bölgeleri örtmek için sakalını şekillendir.

Reklam

Uyarılar

• Kimyasal tedavileri ve ilaçları kullanmadan önce bir doktora danış. Bu ürünlerin birçoğu tüm vücudunu etkiler ve aşırı kullanıldığında sorunlara neden olabilir.

Reklam