كيفية مواجهة من يتجنب الحديث إليك

هل يتم تجاهلك دون مبرر؟ هل يتجنبك أحدهم ممن كانوا يحبون الحديث إليك في الماضي؟ قد يؤذي هذا مشاعرك ويسبب لك الإحباط والتشويش، لذا فقد حان الوقت لمواجهة من يتجنبك، لكن بطريقة فعّالة وذكية، لتتجنب تسبب هذه المحاولة في جعل العلاقة بينكما أسوأ وأسوأ.

جزء 1

جزء 1 من 3:

استبعاد الاحتمالات الممكنة

تنزيل المقال

تأكد أنك لا تسيء فهم الأمر. قد يكون الأمر لا يتعلق بك على الإطلاق، فقد يكون أحد أفراد عائلته مريضا أو لديه مشاكل شخصية، وفي تلك الحالة يجب عليك أن تعذره وتترك له بعضا من المساحة الشخصية، ومع ذلك فإن الابتعاد عن الآخرين علامة من علامات الاكتئاب، لذا فقد يكون التحدث إلى صديقك هو بالضبط ما يحتاجه، أما إذا لاحظت أنه يحدث الآخرين ولا يحدثك أنت فقط لفترة مطولة فاعلم أن لديه مشكلة معك.
إذا كان هذا الشخص قد اتخذ نفس الطريقة معك من قبل محاولة لعقابك أو التحكم بك فيجب أن تعيد التفكير إذا كنت تريد المواصلة في تلك العلاقة وتحقق من كيفية التعرف على العلاقات المخادعة والمتسلطة.
فكر متى بدأ هذا التجاهل وماذا فعلت معه في يوم تجاهله لك أو الأيام السابقة لذلك، فقد تكون قلت له شيئا جارحا للمشاعر، لذا حاول فهم سبب تجنبه لك واستبعد كل الاحتمالات الممكنة وفكر في طرق لمعالجة الموقف.

جزء 2

جزء 2 من 3:

المواجهة

تنزيل المقال

يجب أن تخطط لما ستقوله مسبقا حتى تقول كل ما يجب قوله، فمن السهل أن تتوتر أو تدافع عن نفسك بغير حق إذا كنت غير مستعد مسبقا، لذا أغلق عينيك وتخيل أنك وحدك مع هذا الشخص وقل ما تريد قوله بصوت مرتفع واستمع إلى كلامك ونبرة صوتك وعدل فيهم إذا تطلب الأمر.
يحسن أن تتحدث إلى هذا الشخص على انفراد حتى لا يقاطعك أحد.
إذا كان هذا الشخص في حالة مزاجية سيئة فحسب فقد تكون بعض النكات كفيلة بتخفيف حالته ومعالجة الموقف.
ابدأ بالاعتذار. يجب عليك أن تعتذر إذا كنت جرحت مشاعره أو حتى غير متأكد مما فعلته، فيمكنك أن تقول "أعتذر إليك إذا كنت قد قلت لك أي شيء غير لائق"، فهذه من المرات القليلة التي لا بأس فيها أن تستخدم كلمة "إذا" خلال محاولتك الاعتذار.
استخدم الكلام مثل "أنا أستمتع بالفعل بقضاء الوقت معك" أو "ساعدني، فأنا بالفعل بحاجة إلى صداقتي بك".
6
عبر عما تشعر به حيال الأمر. إن التجاهل يؤذي المشاعر، لذا أعلم هذا الشخص أنك تريد بالفعل معالجة الأمور، ولكن إذا كان هذا لن يحدث في المستقبل القريب فتوقف عن التطوع لمواجهته.
- من أمثلة ذلك: "إنك تجرح مشاعري بتجنبك لي وأتمنى أن تصارحني بمشكلتك لنضع هذا الأمر ورائنا، وإذا استمر الأمر أكثر من ذلك فسأضطر أن أتوقف عن انتظارك وأفترض أنك لا تريد مصادقتي بعد الآن وأنا لا أريد ذلك، ولهذا أخبرك بكل هذا الكلام".
يجب ألا تكون نبرة صوتك دالة أنك تعتقد أنه حساس للغاية أو يتصرف بغباوة، فقد تكون أنت جرحت مشاعره بالفعل، كما أن اتخاذ نبرة صوت متكبرة أو غير لبقة قد يزيد الأمور سوءا.

جزء 3

جزء 3 من 3:

ما بعد المواجهة

تنزيل المقال

أخبره أن كلك آذان صاغية إذا كانت هناك أية مشكلة، فمن المهم أن تعلم ما سبب تجنبه لك، كما أن الناس يريدوا أن يعرفوا أنك تفهم سبب اعتذارك.
يدل التجاهل أن هذا الشخص لا يريد التحدث إليك أكثر من ذلك أيا كان السبب، فإذا كنت قد حاولت اكتشاف المشكلة ورفض هو مناقشة الأمر معك فلا يوجد بوسعك شيء آخر لتفعله، وفي تلك اللحظة يجب أن تسأله بشكل مباشر " ألا تريد معالجة المشكلة؟ ولا تريد أن نكون أصدقاء أو تحدثني أكثر من ذلك؟"، فإذا كان رده بنعم فيجب أن تترك وحده، أما إذا قال لا أو كان غير واثق من رده فيمكنك القول "حسنا، خذ المزيد من الوقت بما أنك غير مستعد، وأنا هنا إذا شعرت أنك تريد التحدث مرة أخرى"، والآن اترك عبء الاتصال والمواجهة عليه حتى تعطيه الوقت والمساحة الشخصية التي يحتاجها.
قد يكون هذا أصعب ما في الأمر، فقد اعتذرت وحاولت فهم المشكلة وهذا هو دورك، والآن يعود الأمر إلى الشخص الآخر لمواجهتك والتواصل معك، فإذا لم يفعل فقد قرر هجرك، ولا يمكنك حل المشكلة دون تعاونه معك.

أفكار مفيدة

إذا ضغطت على الآخر ليخبرك بالمشكلة أو إذا حملته الذنب وتجاهلته بالمثل فقد تزيد الأمور سوءا وتخسر علاقتك به.
إذا كنت غير واثق أنه يتجاهلك عمدا فيمكنك سؤاله "لماذا أنت صامت هكذا مؤخرا؟ ما الخطب؟".
إن مهمتك ليست أن تتهمه بشيء أو تدافع عن نفسك، بل أن تعلمه أنك لم تقصد إهانته أو مضايقته وأنك تحاول فهم وجهة نظره وتريد سماعه بكل تفصيل، كما يجب أن توضح الأمور إذا كان هو يريد الاحتفاظ بأسباب تجاهله لنفسه وإنهاء صداقتكما، فيجب أن تحترم رغباته.
تذكر أنه لا أحد مجبر على الحديث إليك، فمن حق أي فرد أن يتوقف عن الحديث إلى من لا يحب، فإذا اتخذ صديقك هذا القرار ولا يريد معالجة الموقف فإن دورك الآن يكمن في تقبل الأمر ويجب أن تكون ناضجا كفاية لتصل لذلك.
إذا أخبرك صديقك أنك ارتكبت خطأ ما فلا تنكر ذلك حتى إذا كنت لا تتفق معه، بل حاول إثبات العكس له بالأفعال لا بقولك "لا! لم أفعل شيء!".
استخدم الكلمات مثل "أنا أشعر، انا أريد" لا "أنت" عند التعبير عن مشاعرك، فالبدء بكلمة "أنت" يجعل الآخر يدافع عن نفسه تلقائيا، كما أنه لا يحق لك افتراض نوايا الآخرين فأنت لست قارئا للأفكار.
إذا كنت لا تعلم فيم أخطأت فيمكنك الاستعانة بصديق آخر لك، فمن المرجح أنه سيساعدك.
حاول التفكير في سبب تجاهله لك أو سؤال صديق آخر عن ذلك وحاول أن تعتذر، فإذا رفض واستمر في التجاهل فحاول إقناعه بشكل ودي أن يخبرك بالمشكلة ولا تبالغ في ردود أفعالك وتطلب منه إجابات بشكل إجباري حتى لا تزيد الأمور سوءا.
لا تغضب منه وحافظ على هدوئك، فالغضب سيزيد الأمر سوءا، كما أن تلك المشاكل تأخذ وقتا حتى يتم حلها.
أعطه وقتا كافيا ليتقبل اعتذارك عما فعلته، فيمكنك أن تعطه القليل من الأيام حتى يبدأ الحديث إليك مرة أخرى، فإذا استجاب لك فهذه إشارة جيدة أنه يريد الاستمرار في الصداقة.

تحذيرات

إذا كان صديقك يتجاهلك باستمرار فقد يكون هذا اعتداء عاطفي، وفي مثل تلك العلاقات لن تقدر على إيقاف تجاهله لك حتى وإذا فعلت كل شيء بالشكل الصحيح.
لا تشعر بالذنب لفشلك في قراءة أفكاره، فقد تبذل ما بوسعك لفهم سبب تجاهله لك، ولكن لا يعقل أن يصمت هو ويتوقع منك أن تفهم مشكلته بنفسك، فهذا غير واقعي ويدل على ضعف مهارات التواصل مع الآخرين.
إذا تم قبول اعتذارك فاترك الحديث عن الموضوع وغادر صديقك حتى تلتقيا مرة أخرى في وقت لاحق ولا تذكره بما حدث مرة أخرى حتى لا تثير غضبه.