كيفية معرفة أن الرجل عنيف

تنزيل المقال

تنزيل المقال

إذا كنتِ ضحية علافة عنيفة في الماضي، عليك أن تكونى حريصة في المستقبل فى اختيار الشخص القادم الذي ستدخلين معه في علاقة عاطفية، حتى لا تكرري المأساة نفسها. حتى إذا لم تكونى مررتِ من قبل بتجربة العلاقة العنيفة، عليكِ أن تكونى واعية بشخصيات الرجال الذين قد يتحولوا في أي لحظة إلى معتدين حتى تحمى نفسك مسبقًا.

الخطوات

طريقة 1

طريقة 1 من 3:

تقييم الشخصية

تنزيل المقال

1. 
   1
   احذرى الرجل الذي يبدو مثاليًا. بالطبع ليس كل الأفراد الذين تبدو عليهم المثالية عنيفين. لكن بعض الرجال العنيفين يهتمون بصورتهم الخارجية وشعبيتهم ويستخدمونها نقطة انطلاق للحصول على العديد من الأصدقاء. ربما يكون حريصًا على الحفاظ على هذه الصورة، أكثر من حرصه على الحفاظ على علاقة صحية.

   • يميل الرجل العنيف أيضًا لكونه شديد التحكم والسيطرة، فهو يسيطر على صورته الخارجية ويحافظ عليها بعناية. وهو الأمر الذي يجعله يظن أن باستطاعته التحكم في الآخرين بشكل كامل.
2. 
   2
   انتبهى إلى علامات التعلق العاطفى المرضي أو الالتزام السريع. الرجال العنيفين يميلون إلى دخول العلاقات سريعًا. وهذه علامة مرتبطة بالتطرف في التصرف والسلوك وهي صفة شائعة بين العنيفين. قد يكون الشخص عنيفًا إذا كان يمتاز بإحدي الصفات التالية:

   • يدفعك إلى الالتزام تجاهه وحده أو للعيش معًا بسرعة شديدة.
   • الادعاء بأن علاقتكما علاقة حب من النظرة الأولي أو أنه لا يستطيع العيش بدونك.
   • يجعلك تشعرين بالذنب إذا كنتِ غير مستعدة للالتزام بسرعه مثله.
3. 
   3
   لاحظى إذا كانت غيرته مبالغة وغير آمنة. هل ينفعل أكثر من اللازم عند قضاءك وقت مع الآخرين. هل يكره أصدقائك بدون أسباب منطقية واضحة؟ هل يتهمك دائمًا بالخيانة؟ قد تكون هذه علامات علي غيرته المفرطة. قد تكون الدلالة الأعظم من غيرته المفرطة، هي محاولة تغيير وتزييف الطريقة التى يعبر بها عن غيرته حتى تبدو لكِ طبيعية ومقبولة . إليكِ بعض الطرق التي قد يستخدمها ليتلاعب أو ليعيد صياغة غيرته حتى تبدو طبيعية:

   • سيخبرك أن غيرته علامة على الحب الشديد.
   • سيغطى الغيره بغطاء الإهتمام.
   • الادعاء أنه فضولى فيما يخصك ويريد معرفة كيف قضيت يومك وإلي من تحدثتى، لكنه فى الحقيقة يريد مراقبة تصرفاتك وأفعالك.
   • سيقول أنه لا يعجبه أنك تمضين الكثير من الوقت مع الآخرين لأنه يشتاق إليكِ.
   • التظاهر أنه جاء ليفاجئك بهدية أو لزيارتك لكنه فى الحقيقة يريد أن يتفحص ويعرف ماذا تفعلين.
4. 
   4
   تحدثى إلى شريكك المحتمل عن مشاعره. الكثير من الرجال العنيفين يواجهون صعوية في التعبير عن مشاعرهم. قبل الدخول فى علاقة جدية مع أحدهم، عليكِ التحدث معه عدة مرات حتي تستطيعي تقييم شخصيته وتقرري إذا كان يستطيع أن يتحدث عن الأشياء المرتبطة بمشاعره. هذا أيضَا يظهر أنه متسامح مع شعوره بالضعف أو الألم، وهو شيء لا يتسامح معه العنيفين ولا يرتاحون لإظهاره.
5. 
   5
   لا تتسامحى مع العنف أو علامات العنف. إذا كان الشريك المحتمل يظهر أي علامات للعنف تجاهك أو تجاه الآخرين أو حتى تجاه الأشياء الجامدة، على الأرجح سيكون عليكِ أن تتجنبي الدخول فى علاقة معه. مثلًا: إذا كان غاضبًا وقام بضرب الحائط أو الطاولة، قد تكون هذه دلالة على أنه سيصبح عنيفًا فى المستقبل.

   • علامة أخرى يمكن أن تكون إنذارًا واضحًا للعنف المحتمل هي استخدام القوة أو التحكم، حتى في المواقف المرحة أو أثناء ممارسة الحب.
6. 
   6
   ابحثى عن تاريخ العنف. الأفراد العنيفين في العلاقات عادة يكونوا عنيفين في مواقف أخرى. حاولى البحث عن تاريخ العنف في علاقات أخرى تجاه الأسرة أو الحيوانات. معظم الرجال الذين كانوا عنيفين تجاه أفراد في الماضى سوف يستمروا في التصرف بعنف في المستقبل.

   • إذا قررتِ الدخول في علاقة مع شخص له تاريح مع العنف. قومى بتشجيعه على المشاركه في برنامج لإعادة تأهيل الشخص العنيف أو المعتدى.

طريقة 2

طريقة 2 من 3:

تقييم العلاقة

تنزيل المقال

1. 
   1
   حددى إذا كانت علاقتكم ودودة وصحية. علاقتكم قد تكون غير ناضجة بعد إذا كنتم في المراحل الأولى، لكن عليكِ أن تكونى قادرة على تقييمها إذا كانت تسير في طريق أن تكون علاقة صحية. العلاقة الصحية تبني على الحب والثقة والتواصل. علامات العلاقة الصحية تظهر عندما يكون الشريكين في العلاقة قادرين على:

   • مشاركة المشاعر والأفكار بحرية.
   • الشعور بالأمان والسعادة.
   • الاعتراف بالخطأ.
   • مشاركة الأشياء التي يحبها كل شريك فى شريكه.
   • قضاء الوقت في ممارسة الأنشطة المختلفة مثل اللعب والمحادثات الجادة ومشاركة وتبادل الخبرت الجديدة وعمل الأنشطة التي تزيد الألفة (مثل ممارسة الحب مثلًا).
2. 
   2
   تحدثى إلى شريكك عن رأيه في القواعد التى تنظم علاقتكم. ربما تريدي أن تسأليه خاصةً عن رأيه فى علاقة تشاركية متساوية. فالرجال العنيفين غالبًا يميلون أكثر إلى شكل العلاقة التقليدي والقواعد التقليدية التي تقوم على التفرقة على أساس الجنس. تذكرى دائمًا أن بعض الناس جيدين في قول الكلام الذى يعجبك، لكنهم في الواقع لا ينفذون أيًا منه.

   • الرجل العنيف غالبًا يتعامل مع المرأة على أنها في مرتبة أقل من الرجل. إذا عبر شريكك المحتمل عن أي أفكار تقول أن الرجل يتفوق على المرأة، سيكون لسوء الحظ شريكًا غير مناسبًا، حتى لو لم يكن عنيفًا. فأنتِ تستحقين الارتباط بشخص يحترمك.
3. 
   3
   لاحظى إذا كان شريكك يحاول عزلك. محاولة عزلك عن الآخرين علامة يمكنك كشفها مبكرًا وتدل على علاقة غير سوية أو متحكمة. إذا ظهر أنه يحاول تحديد الوقت الذي تقضيه مع أصدقائك أو عائلتك، تخلصى من هذه العلاقة فورًا. فمحاولة عزل الشريك هي توجه شائع فى العلاقات العنيفة ويستمر ويتم تصعيده حتى تصبح الضحية معزولة بالكامل وتشعر أنها إذا فكرت فى الخروج من هذه العلاقة ستصبح وحيدة وبلا ملجأ تذهب إليه.
4. 
   4
   اسألى الآخرين ماذا يقول شريكك عنك فى غيابك. حتي لو كانت هناك مشاكل، فالأفراد في العلاقات الملتزمة والسوية يتحدثون بشكل جيد عن شركائهم أمام الآخرين. إذا تحدث عنك شريكك بسوء أمام الآخرين أو حاول إهانتك أو لومك على أي مشاكل أثناء غيابك، ربما يحاول أن يمهد الطريق ويبرر للعنف. قد يكون من الصعب اكتشاف الأشياء التى يقولها الناس عنك فى غيابك لكن إذا شعرتِ أنك قلقة بخصوص هذا، عليكِ دائمًا أن تسألى الآخرين.

طريقة 3

طريقة 3 من 3:

التعرف إلى علامات العنف

تنزيل المقال

1. 
   1
   لاحظى إذا كنت تخافين من شريكك. ليس شعورًا طبيعيًا بالمرة أن تخافى من شريكك أو نوبات حدته. إذا كنتِ في بداية علاقة عاطفية وتشعرين بالخوف من شريكك، عليكِ البدء في الانسحاب فورًا. كلما طالت مدة العلاقة العنيفة، ساء العنف. على الرغم من زيادة حدة العنف، تجد الضحية صعوبة فى المغادرة.
2. 
   2
   راقبى إذا كنتِ تشعرين بالذنب. هل تشعرين بالذنب معظم الوقت؟ هل تشعرين أنك السبب فى فشل العلاقة الجديدة؟ أو أنكِ لستِ جيدة كفاية؟ أحيانًا يكون الاحساس بالذنب مشاعر مزيفة نختلقها نحن، لكن الأفراد العنيفين جيدين فى دفع ضحاياهم للشعور بالذنب. هذه إحدي الأدوات التي يستخدمها الأفراد العنيفين حتي يستطيعوا الحفاظ على وجود الضحية داخل العلاقة.

   • إذا كان شعورك بالذنب يأتي بالكامل من داخلك، عليك زيارة المعالج لمعرفة السبب الحقيقي الذي يسبب الشعور بالذنب.
   • إذا تم التلاعب بك وإقناعك بالشعور بالذنب، ربما يحاول شريكك التحكم في أفكارك وأفعالك بمهارة.
3. 
   3
   قيمى إذا كنت تقضين الوقت بالطريقة التي تريدينها. بعض ضحايا العنف يشعرن أنهن يجب أن يطلبن إذن الشريك (المعتدى) قبل عمل أي شيء. إذا وجدتِ نفسك تفعلين الأشياء التي يريدها شريكك فقط أو تطلبين الإذن قبل عمل أي شيء، قد تكونى في مرحلة التحول لتصبحى ضحية.

   • لاحظى الفرق بين طلب الإذن لعمل شيء والتواصل أو التحدث عن الطريقة المناسبة لقضاء الوقت معًا. يمكنك التواصل والتحدث والموافقة على الأشياء التي تريدين فعلها ولكن بدون فقدان السيطرة على أفعالك أو وقتك الخاص.
4. 
   4
   تمسكى بأصدقائك وهواياتك. ربما يكون من السهل الدخول في علاقة عاطفية جديدة، لكن إذا شعرتِ أنكِ تخسرين الشخص الذي كنتِ عليه قبل أن تبدأ العلاقة، عليك أن تحذرى وتتراجعى. عليك أن تكونى قادرة على دمج علاقة جديدة ضمن حياتك بدون خسارة أصدقائك أو ترك الأشياء التى كنت تستمتعين بها قبل بدأ العلاقة مع شريكك الجديد.

أفكار مفيدة

• لا تتكتمي على العنف، أخبري شخصًا تعرفنيه وتحبيه وتثقين فيه.
• الرجل العنيف سيتهمك أنك لا تحبينه. لا تنخدعي. هذه مجرد طريقة حتى يجعلك تشعرين بالذنب وتبقين معه.
• إذا قمتِ بإخباره أنك لا تقبلين الطريقة التى يتصرف بها معك واعتذر ولكن بدأ بإلقاء اللوم عليك بعد دقيقة واحدة، إذن فهو غير صادق معك. عليك الرحيل الآن.
• إذا قام أي رجل بضربك. اتركيه. هذا التصرف إشارة للعنف. سوف يضربك مرة ثانية وثالثة ورابعة وآلاف المرات حتى تموتى أو تغادري. ارحلى.
• حافظى على نسخة من مفاتيحك الهامة ووثائقك الضرورية فى مكان أنتِ وحدك تعرفينه، في حالة اضطرارك لهروب سريع لن تكونى محبوسة بالمنزل لأن لديك نسخة من المفاتيح وسيكون بحوزتك نسخة من مفاتيح سيارتك وجواز سفرك وأوراقك.. إلخ.
• إذا قررتى أن تتركيه، افعلي هذا واقطعى كل الطرق وسبل التواصل معه. هذه هي الطريقة الوحيدة لإنهاء الأمر وتخطى العلاقة. عليه أن يحترم هذا. عليه تركك بمفردك إذا طلبتي ذلك.
• احصلى على مكان آمن تذهبي إليه وتأكدي أنه لا يستطيع إيجادك. جربى تأمين مكان محايد آمن لا يستطيع الدخول إليه.
• عندما تخبريه بنهاية العلاقة، تأكدى من تواجدك فى مكان مفتوح ومرئي، لا يهم أن تكوني مسموعة أو لا. آخر شيء تريدينه هو أن تتعرضي للعنف نتيجة محاولتك التخلص منه، سيكون عاجزًا عن إيذائك في مكان عام.
• إذا كنت تشعر أنك المعتدى أو العنيف، تصرف فورًا لإيقاف الأمر واطلب مساعدة عاجلة.

تحذيرات

• يعض المعتدين يجيدون التمثيل بشكل رائع!. لا تستخفي بهذا أبدًا. خاصةً إذا كنتِ تفكرين فى الرحيل، سيظهر المعتدى تغيرًا مفاجئًا واضحًا في شخصيته كالتصرفات الإيجابية غير المتوقعة. سيغدق عليكِ هدايا الاعتذار، أو سيقول مرارًا وتكرارًا أنه آسف ويعدك بأنه لن يكرر فعلته ولن يعاملك بهذه الطريقة مرة أخرى.
• لا تكونى ضحية، احمى نفسك من أي مواقف خطيرة محتملة.
• حاولى أن تخبرى أي شخص بموقفك، ربما يستطيع مساعدتك.