كيفية مراجعة دروسك بالطريقة الصحيحة

يخشى الكثير من الطلاب من الامتحان ويشعرون بالقلق والتوتر كلما اقترب موعد الامتحانات، ويقول الأطباء النفسيون إن معظم هذه المخاوف تكون نفسية خوفاً من الفشل، وأنه ليس هناك أسباب تدعو الطالب للخوف من الامتحان إذا نظم وقته وراجع دروسه مراجعة جيدة وصحيحة. لذا يجب عليك تنظيم وقتك تنظيماً جيداً ومراجعة دروسك بهمة ونشاط حتى تستطيع تجاوزالامتحان بهدوء وسلام. للمزيد من المعلومات انظر الخطوة الأولى.إذا كنت تريد أن تعرف كيف تراجع قطعة كتابة، اضغط هنا.

طريقة 1

طريقة 1 من 3:

تنظيم المراجعة

تنزيل المقال

1
جهز مكاناً مناسباً للمذاكرة، بحيث يكون مكاناً هادئاً جيد الإضاءة وبعيداً عن الضوضاء وأى شىء يلهيك عن التركيز.
- أغلِق حساباتك على مواقع التواصل الاجتماعى أو عطلها حتى لا تعيقك عن التركيز فى المذاكرة، وسوف تجد نفسك – بعد يوم – بدأت تنسى أو تتعود على الابتعاد عن الدخول لهذه المواقع، بدلاً من إضاعة الوقت فى كتابة المنشورات والتحدث إلى الغرباء. كما يجب عليك تهيئة مكان المذاكرة بحيث تجلس على مكتب أو مائدة ومحاكاة المكان الذى ستؤدى فيه الامتحان. وأثبت العلم إننا نعمل بصورة أفضل إذا كانت هناك مثيرات تنشط عمل المخ مثل الجلوس على مقعد صلب غير لين أو وثير وأن يكون الجو مائلاً للبرودة قليلاً. وراجع دروسك فى المكان الذى تفضله، فهناك طلاب يحبون تحديد مكان واحد للمذاكرة وأخرون يفضلون تغيير مكان المذاكرة من وقت لأخر مثل غرفتهم الخاصة أو المكتبة أو المقهى لكسر الملل. وفى النهاية ارتدِ ملابس مريحة أثناء المراجعة ويمكنك ارتداء البيجاما (ملابس النوم) إذا رغبت فى ذلك، اختر ما يلائم رغباتك وعاداتك.
- تظهر بعض الدراسات إن دراسة المعلومات فى أماكن مختلفة يساعدكَ على تقسيم هذه المعلومات، مما يُسهل عملية استدعاء المعلومة فيما بعد إذا تم ربطها بالمكان الذى دُرِست فيه.
- بعض الطلاب يفضلون مذاكرة دروسهم خارج المنزل ليدرسوا بصورة أفضل، وحتى يبتعدوا عن مشاهدة التليفزيون أو إضاعة الوقت فيما لا يفيد.تعرف على قدراتك وتخلص من عاداتك السيئة حتى لا تعطلك عن المذاكرة. ^{[١]Xمصدر بحثي}
2
ضع جدولاً لمواعيد المراجعة والتزم به. دَون به الأجزاء التى يجب أن تراجعها طوال اليوم وبحلول نهاية الإسبوع. سوف يساعدك الجدول على وضع أهداف محددة لوقت المذاكرة ومعرفة مدى التقدم الذى وصلت إليه فى عملية المراجعة. كما أن وضع خطة للمراجعة يقلل من حالة القلق التى تنتابك ويؤكد لك إنك إتبعت الخطوات الضرورية.
- أما إذا كان أسلوب حياتك من النوع الذى لا يمكن توقعه، يمكنكَ عمل قائمتين واحدة للعلامات والثانية لما يجب مراجعته من وحدات أو أجزاء من المواد الدراسية المختلفة فى أوقات محددة. اعمل قائمة واحدة مع اختيار لون مختلف لكل مادة من المواد أو اعمل صفحة مستقلة لكل مادة، يُكتب فيها الوحدات التى درستها أو التى تحتاج لدراستها. ويمكنك اختيار مذاكرة جزء كبير من مادة واحدة أو عدة موضوعات فى اليوم الواحد.
3
ضع أهدافاً معقولة للمذاكرة يمكنكَ تحقيقها. فليس من الحكمة مراجعة 12 فصلاً من مادة حساب المثلثات ليلة الامتحان لأن ذلك يضر أكثر مما يفيد.وكذلك فإن مذاكرة أعمال شكسبير قبل الامتحان بعدة أسابيع قد لا يساعدك على تذكر المعلومات بدقة وقت الامتحان. لذا فإن تنظيم عملية المذاكرة يعد الطريقة الأكثر فعالية لتذكر المعلومات المهمة التى درستها.
- تستطيع مراجعة دروسك لمدة 15 دقيقة يومياً طوال العام الدراسى، لعمل الملخصات وتدوين المعلومات الهامة التى ستحتاجها لاحقاً. فهذه المراجعات القصيرة سوف تساعدك على تذكر المعلومات تذكراً أفضل وتقلل من توترك. كما تؤمن لك َالإنتهاء من جميع الملخصات قبل نحو شهر من الامتحان، مما يمكنك من مراجعتعها والتدريب على الكتابة فى وقت محدد خلال هذه المدة.
- إذا كان أمامكَ وقت طويل على موعد الامتحان (هذه الحالة لاتنطبق على 80% من الطلاب)، اكتب ملاحظاتك الجديدة على بطاقة فهذا الأمر لن يستغرق أكثر من دقيقتين.فهذه الطريقة تجمع وتحفظ كل معلوماتك وتوفر لك الوقت وتخلصك من حالة الخوف الشديد التى تصيبك فى نهاية العام الدراسى.أما إذا كنتَ من الـ 80% بالمئة الذين لا ينظمون مراجعاتهم وينتظرون للحظات الأخيرة ويصابوا بالرعب لوجود 7 امتحانات خلال 8 أيام، فلا تخف لأنه مازال هناك وقت للبداية بشرط ترك حالة القلق التى لانحتاج لها فى هذا الوقت.

طريقة 2

طريقة 2 من 3:

المراجعة الصحيحة

تنزيل المقال

1
جهز موادك. يمكنك استخدام البطاقات استخداماً جيداً بدلا ًمن القراءة السريعة للمادة الدراسية التى تصيبك بالملل أحياناً. قم بملء البطاقات بالأسئلة الخاصة التى تغطى أهم المعلومات الموجودة بها ودون الإجابات على ظهر الورقة، بحيث تحتوى كل بطاقة على 5 أسئلة على الأكثر. ثم استخدم هذه البطاقات فى عمل اختبارلنفسك أو استعن بصديق أو فرد من الأسرة ليسألك إذا كانت بعض إجاباتك خاطئة، واستخدام أقلام بألوان زاهية يعطى بعض المتعة للمراجعة كما يميز المواد المختلفة.
- تعامل مع المراجعة كنشاط. استخدم التظليل للملاحظات والملخصات وقم بعمل الرسوم التخطيطية ولخص الأفكار فى كل صفحة أو دَرس ما تعلمته لصديق أو قريب. يقول ألبرت أينشتاين"إذا كنت لا تستطيع تفسيرالشىء بوضوح، فأنت لا تفهمه بالقدر الكافى".إن تحويل المراجعة لنشاط تشارك فيه يمنحك بعض المرح ويساعدك على تنشيط الذاكرة.
- طرح أسئلة مفتوحة. اطرح أسئلة مفتوحة النهايات لكل نص أو مادة راجعتها، واكتبها على هامش الكتاب أو على ورقة مستقلة. وأياً كان ما ندرسه العلوم أوالتاريخ، فإن التغييرات الصغيرة قد تحدث فروقاً كبيرةً وإن عملية التفكير لديك تعد جزءًا مهمًا من المراجعة. ^{[٢]Xمصدر بحثي}
2
استرجاع وتلخيص المعلومات.توقف كل عدة دقائق – أثناء الدرس - لتلخص ما قرأته. اكتب ملخصاً قصيراً لايزيد عن جمل قليلة في المسودة أو أسفل الصفحة واستخدام المفردات الخاصة بك. وهناك طريقة جيدة لاسترجاع المعلومات تتمثل فى كتابة الملاحظات من الذاكرة ومراجعتها مراراً، مع كتابة المعلومات التى قد تجد صعوبة فى تذكرها بقلم ذي لون مختلف.
- تكرار عملية التخليص. كرر تلخيص المواد الدراسية كل فترة محددة، بحيث تكتب فى ورقة كل ماتعرفه عن الموضوع أو المادة بدون الإطلاع على الكتب أو الملخصات السابقة. ثم قارن بين ماكتبته الآن وسابقاً لتعرف ما الذى لم تدونه وما هى المعلومات التى مازلت تحتاج لتذكرها.^{[٣]Xمصدر بحثي}
من المهم تحليل المعلومات وتحويلها إلى رسوم بيانية ورسم حر، ليسهل استرجاعها بعد فترة طويلة. وتستخدم هذه الطريقة للطلاب الذين يعتمدون على حاسة البصر فى الحفظ ، لذا تعد الرسوم البيانية والتخطيطية والرسم العادى وسائل جيدة لتحسين الفهم وتنشيط الذاكرة بصورة أكبر مما يحدث عند قراءة النص فقط. يمكن أن تكون هذه الوسائل مفيدة لتحسين الفهم ومساعدة الذاكرة بأسلوب أسهل من قراءة النص وحده.كما يمكنك استخدام الألوان بحرية فى الرسوم أو تظليل النص بحرية.
4
اشرح الموضوع أو الدرس لشخص لا يعرف شيئاً عنه. أو حتى قم بشرحه لنفسك فى المرآة أو أمام القطط،، المهم أن تأخذ وقتاً للتحدث كما لو كنت مدرساً يشرح الموضوع لأول مرة لشخص ما. هذه الطريقة تسهل عليكِ تذكر المعلومات وتدفعك لشرح المعلومات بطريقة موجزة وسهلة.
- إذا كنت وحدك تخيل أنك فى حوار تليفزيونى أو إذاعى حول الموضوع الذى تدرسه، وقم بتوجية الأسئلة والإجابة عليها بإيجاز ووضوح قدر الإمكان. تخيل أن هناك جمهوراً يستمع إليك ويريد أن يعرف كل شىء عن الموضوع الذى تناقشه.
استخدم دليل المعلم أو الامتحان السابق لحل الأسئلة فى نفس الوقت المحدد للامتحان، لأن ذلك يجعلك تختبر معلوماتك فى ظروف مشابهة للامتحان الحقيقى. هذه الطريقة تدلك على وجود أى نقص فى المعلومات تحتاج لمراجعته، كما تختبر قدرتك على إنجاز كل ماعليك فى الوقت المحدد ويمكنك استخدام ساعة الميقات الموجودة على هاتفك. وتساعدك هذه الطريقة على الإطلاع على بعض الأسئلة الهامة التى تحتاج لدراستها دراسة مفصلة.
6
احصل على بعض الراحة كل فترة حتى تريح عقلك لأن ذلك يجعل تركيزك أفضل ويساعدك على الاحتفاظ بمعلومات أكثر، وذلك بدلاً من الجلوس لساعات طويلة فى المذاكرة وحشر الكثير من المعلومات داخل المخ دون أخذ قسط من الراحة بين وقت وأخر، لأن ذلك يجهدك ويفقدك الكثير من المعلومات التى تقرأها.
- حاول الالتزام بجدول المراجعة وتأكد من المواد والموضوعات التى قمت بمراجعتها. ويمكنك مكافأة نفسك بهدية صغيرة إذا أكملت المراجعات الموجودة فى الجدول كنوع من التحفيز والإقبال على المذاكرة

طريقة 3

طريقة 3 من 3:

طلب المساعدة من المقربين

تنزيل المقال

تحدث مع مدرسيك واطلب منهم المساعدة فى الدروس التى يصعب عليك فهمها، واحرص على طلب مساعدتهم مبكراً حتى يتوفر لهم الوقت لتقديم العون لك.
2
راجع دروسك مع مجموعة من زملائك الحريصين على تحقيق النجاح، وأتفق معهم على استذكار دروسكم فى مواعيد محددة لا تتعارض مع جدول المراجعة الخاص بك. ناقش معهم موضوعات المراجعة لأن ذلك يتيح لكم مساعدة بعضكم البعض فى حل المسائل والأسئلة وفهم المواد وقرأتها بعناية. والدراسة فى مجموعات تقلل من القلق والتوتر وتسهل عملية المراجعة وتجعلها مفيدة وممتعة، بشرط وجود الجدية والنية الصادقة فى مراجعة الدروس والحصول على أفضل النتائج.
- ابتكر طرقاً لاختبار بعضكم البعض مثل استخدام اللعب فى المراجعة كنوع من التحدى أو استخدام البطاقات أو تحويل وقت الدرس لمسابقة فى حل الأسئلة المطروحة. ويمكن ممارسة هذه الأنشطة مع زملائك بالدردشة على شبكات التواصل الإجتماعى إذا تعثر عليكم التجمع فى مكان واحد.
- تأكد من تمضية وقت الدرس فى المراجعة فقط، ويفضل المذاكرة مع زملاء لا ترتبط معهم بصداقة حتى تكون المراجعة أكثر فائدة.
3
تستطيع أسرتك تقديم العون والمساعدة لك حتى لو كانوا لا يفهمون المواد التى تدرسها. فيمكنك أن تطلب منهم اختبارك وتحديد المشاكل التى تواجهك وقراءة الموضوعات معك ومساعدتك على تنظيم وقتك وجدول المراجعة. ويستطيع والداك المتعلمان وأشقائك الأكبر منك نقل بعض الأفكار الجيدة التى تساعدك على الاستعداد للامتحان، كما تقدم الأسرة والأصدقاء الدعم النفسى والمعنوى لك، إذا شعرت بالإحباط أو القلق بشأن مراجعة الدروس.
- تقديم الدعم العاطفى للطالب لايقل أهمية عن الدعم المادى والدراسى. لذا يمكنك التحدث لشخص تثق فيه عما يساورك من قلق ومخاوف بشأن الامتحان. هذه الفضفضة لشخص يستمع إليك باهتمام قد تخفف عنك َعبء المشاكل التى تواجهك. ويمكنك التحدث مع شخص موثوق به عبر الهاتف أو الإنترنت، المهم أن تجد من تشرح له ما تشعر به حيال المراجعة والامتحان لأن ذلك أفضل من أن تكتم مشاعرك دون أن تبوح بها لأحد.
اقضِ بعض الوقت فى الراحة والاسترخاء يومياً، استمع لموسيقاك المفضلة أو مارس رياضة المشى أو السباحة، أو تحدث مع صديقك وأمضِ بعض الوقت مع حيواناتك الأليفة. فهذه الأنشطة ستشعرك بالراحة وتربطك بالعالم من حولك وأنتَ مستمر فى مراجعتك. يمكنك أيضاً أداء تمارين الاسترخاء والتأمل أو استلقِ على ظهرك وأنت هادىء الأعصاب وأمسك في يديك بطاقة أسئلة وراجعها فى هدوء.

أفكار مفيدة

لاتكتب ملخصات غير محددة النقاط أو أجزاء كبيرة من النصوص. ارجع إلى أوراق الامتحانات السابقة وحدد عدد الأسئلة التى قد يحتوى عليها الإمتحان، وركز مراجعتك على الموضوعات المتوقع أن يتضمنها. راجع دروسك مراجعة فعالة حتى تحقق أكبر استفادة منها، كما شرحنا أعلاه.
اطلب من اى شخص أن يختبرك أو يقرأ لك النصوص أو يراجع معك مدى حفظك للمعلومات، فهذه الطريقة تنشط ذاكرتك وتمنحك الثقة فى تقدمك فيما درسته من معلومات.
ثق بنفسكَ. إذا كانت تجربتك مع الامتحانات إيجابية، يسهل عليك تذكر المعلومات الضرورية عند الحاجة إليها.
استخدم بطاقات المراجعة وتظليل المعلومات الهامة ولا تنقل كل شىء من الكتاب ، درب نفسكَ على حل أسئلة الامتحانات السابقة حتى تستطيع الحصول على أفضل الدرجات فى الامتحان.
قم بتدريس ما راجعته لشخص أخر، فهذه الطريقة تساعدك على تعلم وتذكر 95% من المعلومات.
أخلد للراحة. استرح ولا تتعجل فى عمل الأشياء، فالنوم الهادىء المريح قبل الامتحان يساعدك على تذكر المعلومات بشكل افضل.
ذاكر عدة مواد معاً: احرص على وضع مراجعات المواد التى تحبها والأخرى التى لا تستوعبها بسهولة بجانب بعضها فى الجدول .لأن ذلك يخرجك من حالة الملل التى تشعر بها وأنت تراجع المواد التى لا تحبها ويساعد على استيعاب المعلومات الصعبة بجانب المواد التى تحبها.
جرب القيام ببعض الأنشطة أثناء المراجعة مثل الرسم أو عمل الرسوم التخطيطية. لأن ذلك يجعل عملية المذاكرة أكثر متعة وسهولة كما ييسر من عملية استدعاء المعلومات فى أى وقت.
التركيز مهم جداً لعمل مراجعة سريعة ومفيدة.
سجل مراجعتك على الهاتف المحمول، ويمكنك سماعها وأنت مستلق فى الفراش. وتكرار سماعها يساعدك على تذكر الأجزاء الصعبة التى لم تفهمها من قبل ويرسخها فى ذهنك.
اطلب من والديك أو الشخص المسئول عنك، السماح لك باستخدام هاتفك أو الكمبيوتر والأجهزة الأخرى لفترة محددة يومياً. ويجب عليك الالتزام بالوقت المسموح حتى لا تضيع وقتك بدون فائدة.
لاتستيقظ متأخراً فى الصباح، لأن فترة الصباح الباكر تعد من أفضل فترات اليوم التى يزداد فيها التركيز واستيعاب المعلومات.
استخدم فصى المخ الأيمن (الخيال – الأفكار العامة – الارتجال – تكوين الأشكال الهندسية) والأيسر(اللغة – التفكير الرياضى والمنطقى – التحليل)، فهذا يُسرع من عملية المراجعة.
يمكن القيام بأحد تمرينات اليوجا (Trataka) الذى يعتمد على تحديق النظر فى نقطة ما - مثل ضوء الشمعة - لبعض الوقت دون أى حركة مما يزيد من قوة التركيز .وأداء هذا التمرين لمدة 10 دقائق يومياً سوف يساعدك على الجلوس للمذاكرة لساعات طويلة دون ملل.

الأشياء التي ستحتاج إليها

جدول وفرخ ورق كبير أو مفكرة لكتابة خطة المراجعة.
مساطروأقلام لرسم وترتيب خطة المراجعة، ويُفضل الأقلام ذات السنون العريضة وألوان زاهية لسهولة تذكر المعلومات المطلوبة.
مادة لاصقة لتعليق خطة المراجعة فى مكان واضح.