كيفية علاج ارتجاع المريء

تنزيل المقال

تنزيل المقال

يعتبر ارتجاع الأحماض من المعدة للمريء أو الحلق أو الفم هو أكثر الأعراض الملحوظة لمرض ارتجاع المعدة المريئي. يمكن أن ينتج عن هذه الحالة المزمنة عواقب خطيرة إذا لم تـُعالَج. لحسن الحظ، تستجيب حالات ارتجاع المريء جيدًا للعلاج مع بعض التغييرات في نمط الحياة وتناول الأدوية. يمكن أن تُعالَج أيضًا بالعمليات الجراحية. إذا كنت تعاني من أعراض ارتجاع المريء والتي تشمل حرقان في الصدر، وارتجاع لأحماض المعدة، والسعال، والتنقيط الأنفي الخلفي، وصعوبة في البلع، وتآكل شديد في مينا الأسنان، اتبع الاقتراحات التالية للتعرف على كيفية علاجه.

الخطوات

طريقة 1

طريقة 1 من 3:

القيام بتغييرات في نمط الحياة

تنزيل المقال

1. 
   1
   تجنـَّب تناول الأطعمة التي تزيد من إفراز أحماض المعدة. إذا كنت تعاني من ارتجاع الأحماض بشكل متكرر، فعلى الأرجح قد لاحظت زيادة في ظهور الأعراض إثر تناول أطعمة معينة. حاول الحد من تناول الأطعمة التالية لتقليل حدوث الارتجاع:

   • الشوكولاتة
   • الطعام الحار
   • البصل والثوم
   • الأطعمة المقلية والدهنية
   • الأطعمة الحمضية مثل الطماطم والفواكه الحمضية
   • النعناع
2. 
   2
   تناوَل كميات أقل، وعدد أكبر من الوجبات. تناوُل الطعام مرات عدة في اليوم وبكميات أصغر من المعتاد يساعد جهازك الهضمي على العمل بكفاءة أكبر فلا تتراكم الأحماض. التزم بحجم ثابت لجميع الوجبات. انتظر حتى يزول إحساسك بالشبع قبل تناول الطعام مرة أخرى.
3. 
   3
   احرص على مرور وقت كافي بين تناولك الطعام وذهابك للنوم. دع الجاذبية تساعد جهازك الهضمي في تأدية وظيفته بتجنـُّـب الأكل مباشرةً قبل النوم. انتظر على الأقل ثلاث ساعات بعد الأكل كي تذهب للنوم.
4. 
   4
   قم بخسارة وزنك الزائد. تعتبر السمنة عاملًا أساسيًا في الارتجاع الحمضي. يضغط الوزن الزائد على المريء مما يؤدي لارتفاع الحمض لأعلى. يمكن للنظام الغذائي السليم والرياضة التخلص من الأعراض دون الحاجة لتناول أدوية.
5. 
   5
   تجنـَّـب المشروبات الكحولية وتلك التي تحتوي على كافيين. تـُرخي الكحوليات والكافيين العضلة العاصرة التي تتحكم في مرور المريء للمعدة مما يسمح بارتجاع الحمض. تجنـُّـبَهم قبل النوم تحديدًا يمكن أن يخفف من أعراض ارتجاع الأحماض.
6. 
   6
   أقلع عن التدخين. يؤثر التدخين سلبًا على عملية الهضم ويمكنه إتلاف بطانة المريء. إذا لم تستطع الإقلاع عنه، فمن الضروري تقليله قدر الإمكان.
7. 
   7
   ارتدِ ملابسًا فضفاضة. تضغط الأحزمة الضيقة على أعضائك الداخلية مما قد يمنع الهضم. ارتدِ البناطيل والتنانير التي تمتاز بأحزمة وسط مطاطية. إذا كنت ترتدي الملابس الضيقة ذات الخامات الثقيلة في عملك، فاستبدلها بأخرى مريحة فور وصولك للمنزل.
8. 
   8
   نـَم على وسادة ذات مستوى أعلى من مستوى قدميك بمقدار 10 إلى 13 سم. قد تساهم الجاذبية في ارتجاع الأحماض، خاصةً إذا كنت بدينـًا أو لديك فتاق في الحجاب الحاجز أو أي مشكلة في مسار المريء للمعدة. لن تستطيع الأحماض الصعود لأعلى إذا كانت رأسك أعلى من مستوى قدميك.

   • استخدم كتل لرفع تلك المنطقة من السرير ولا تستخدم الوسائد لأنها تزيد من انحناءة وسطك.

طريقة 2

طريقة 2 من 3:

معالجة ارتجاع المريء بواسطة الأدوية

تنزيل المقال

1. 
   1
   استخدم الأدوية التي لا تحتاج وصفات طبية. قد تخفف هذه الأدوية مثل ال Tums و Alka-Seltzer من أعراض عسر الهضم. يلزم استشارة طبيبك في حالة حرقان الصدر الشديد المتكرر وارتجاع الأحماض.

   • قم بزيارة طبيبك إذا استمر ذلك لأكثر من أسبوعين.
2. 
   2
   استخدم حاصرات مستقبلات الهيستامين. بعض الأدوية مثل الرانتيدين (زانتاك)، والسايميتيدن (تاجاميت) والفيموتيدين (بيبسيد) تعمل على سد مستقبلات الهيستامين التي تبعث بالإشارات لمعدتك كي تفرز الأحماض.

   • خذ هذه الأدوية قبل الأكل لتمنع ظهور أعراض الارتجاع، أو بعده لتعالج حرقان الصدر.
   • هذه الأدوية متاحة دون الحاجة لوصفة طبية.
3. 
   3
   استخدم مثبطات مضحة البروتون. بعض الأدوية مثل الأوميبرازول (بريلوسيك، ونكسيوم) تمنع إفراز حمض المعدة.

   • تناوُل هذه الأدوية لمدة أسبوعين قد لا يخفف من أعراض الارتجاع فقط، بل يمكنه أيضًا إصلاح الضرر في بطانة المريء.
   • بعضها متاح دون الحاجة لوصفة طبية والبعض الآخر يتطلب وصفة.
4. 
   4
   جرب العلاجات المنزلية. إذا كنت تفضل أساليب العلاج الطبيعي، فهناك بعض العلاجات المنزلية التي قد تحد من الارتجاع:

   • اشرب ملعقة صغيرة من صودا الخبز المذابة في الماء.
   • تناول اللوز الخام، والذي قد يعادل رقمك الهيدروجيني (درجة الحموضة) ويقلل الارتجاع.
   • اشرب عدة ملاعق صغيرة من خل التفاح يوميًا، فهو يساعد جهازك الهضمي على العمل بكفاءة.
   • اشرب شاي الكاموميل.
   • اشرب عصير الألوفيرا.
5. 
   5
   علاجات عشبية للارتجاع: يتم استخدام الأعشاب منذ عصور كثيرة للتخلص من الإفرازات الزائدة لأحماض المعدة. قبل اختراع الأدوية الحديثة، مثل حاصرات مستقبلات الهيستامين ومثبطات مضخة البروتون، لم يكن هناك علاجًا لارتجاع الأحماض سوى الأعشاب. تكمن فعالية بعض الأعشاب مثل Glycerrhiza glabra or liquorice، Asparagus racemosus، Santalum album، Cyperus rotundus، Rubia Cordifolia، Ficus bengalensis، Fumaria parviflora، Bauhinia variegate، Mangifera indica، , في قدرتها على تقليل إفراز الأحماض وعلاج التآكل في الأغشية المخاطية للمعدة والمريء، والتخلص من العدوى مثل التي تسببها بكتيريا الهيليكوباكتر بايلوري. تستطيع بعض العناصر أيضًا المساهمة في علاج الارتجاع مثل ال Argentums nit وال Natrum Phos. تفيد الدراسات أن الـ Natrum Phos قد يحفز بدء إصلاح الأنسجة التالفة. كما توضح أن ال Argentums nit يعادل الأحماض الموجودة في المعدة للتخلص السريع من حرقان الصدر.

طريقة 3

طريقة 3 من 3:

معالجة ارتجاع المريء المزمن

تنزيل المقال

1. 
   1
   استشِر طبيبك إذا لم تفلح التغييرات في نمط الحياة والأدوية في معالجة الارتجاع. العلاجات المنزلية، والتغييرات في نمط الحياة، والأدوية التي لا تحتاج لوصفة طبية قد لا تكفي في بعض الحالات. استشِر طبيبك إذا كانت الأعراض مؤلمة أو إذا استمرت لأكثر من أسبوعين.
2. 
   2
   قم بعمل فحوصات لتحديد أسباب الارتجاع واستبعاد الأمراض الأخرى. قد تسبب القرح والسرطانات أو بعض الأمراض الأخرى ارتجاعًا. أخبر طبيبك برغبتك في اكتشاف ما إذا كان هناك مرضًا كامنـًا يسبب هذه الأعراض.
3. 
   3
   تعرّف على إمكانية إجراء علاج جراحي. بعض المشاكل مثل فتاق الحجاب الحاجز، يمكن علاجها بواسطة جراحة. إذا كنت تعاني من ارتجاع مزمن، يمكن أن تفكر في هذا الخيار.

   • الجراحة التقليدية يمكنها إعادة تشكيل فتحة المعدة لمنع الارتجاع.
   • هناك خيارات أخرى تحتاج خطوات جراحية أقل بواسطة المناظير، يتم خلالها شد العضلة العاصرة المرتخية، وإزالة العوائق التي تخلفها الندوب، ثم الكي للتخلص من النسيج التالف.

أفكار مفيدة

• يجب أن تعرفي أن ارتجاع المعدة شائع حدوثه أثناء الحمل، بسبب ارتفاع مستوى الهرمونات في الدم والضغط الزائد على الجهاز الهضمي. يمكن أن يعطيكِ طبيبكِ الموّلد أدوية آمنة.
• قم بإخبار طبيبك إذا كنت تتناول أدوية لأمراض القلب، مثل حاصرات قنوات الكالسيوم أو المهدئات، لأن ذلك قد يؤدي لتدهور أعراض الارتجاع.
• قم بزيارة طبيبك إذا احتجت لتناول الأدوية لأكثر من أسبوعين.

تحذيرات

• قد يؤدي ارتجاع أحماض المعدة والطعام غير المهضوم أثناء النوم إلى التهاب رئوي يعيق التنفس.
• ارتجاع المعدة الذي لم يتم علاجه يزيد من خطورة ضغط الدم العالي وقد يساهم في حدوث نوبات حساسية وربو.
• يمكن أن يؤدي الارتجاع الذي لم يُعالَج إلى تلف في الأنسجة قد ينتج عنه قرح نازفة أو سرطان المريء.