كيفية زيادة سرعتك في الكتابة على لوحة المفاتيح

تنزيل المقال

تنزيل المقال

تعتبر الكتابة على لوحة المفاتيح – وقديمًا على الآلة الكاتبة –واحدة من أهم المهارات التي تفيدك في العديد من المسارات المهنية، وبناءً عليه قد تكون زيادة سرعتك في الكتابة ضرورة مهمة من أجل إتقان وظيفتك. تستطيع أن تبدأ الآن في تطوير مهارة وسرعة الكتابة الإلكترونية باستخدام بعض التمرينات الذاتية التي لا تكلفك أي شيء سوى ضرورة الالتزام بالتمرن اليومي. كل ما تحتاج إليه هو التعرف على أساسيات مهارة الكتابة على لوحة المفاتيح واستخدام أسلوب الكتابة الذي يرفع من سرعتك والجلوس في وضعية صحيحة أثناء الكتابة.

الخطوات

طريقة 1

طريقة 1 من 3:

إتقان أساسيات الكتابة

تنزيل المقال

1. 
   1
   استخدم لوحة مفاتيح تشعرك بالراحة. تُصنع لوحات مفاتيح أجهزة الكمبيوتر بالكثير من الأشكال والأحجام، بما فيها النماذج التي تراعي توفير راحة مثالية للمستخدم أثناء الكتابة. قد تكون لوحة المفاتيح واحدة من العوامل التي تؤثر سلبًا على سرعتك في الكتابة، لذا فكر في تجربة بعض أنواع لوحات المفاتيح المختلفة التي قد توفر لك الراحة المطلوبة أثناء العمل.

   • ضع حجم الأزرار في اعتبارك. كلما كانت الأزرار أكبر أصبحت الكتابة أسهل. هذا ما يعني أنك بحاجة إلى البحث عن لوحة مفاتيح متناسبة مع الأزرار دائمة الاستخدام بالنسبة لك أثناء العمل حيث تكون الأرقام أو الحروف المتكرر كتابتها كبيرة الحجم مقارنة بالأزرار الأخرى.
   • قد تكون لوحة المفاتيح ذات الأزرار المقعرة المتناسبة مع شكل أصابعك هي الاختيار الأمثل في حالة كنت راغبًا في تقليل أخطاء الكتابة. يضمن لك ذلك زيادة السرعة والقدرة على إتمام كتابة نصوص أكثر في وقت أقل بدون القلق حيال تصحيح الأخطاء.
   • اهتم دائمًا باختيار لوحة مفاتيح ذات ردود فعل لمسية قوية؛ بمعنى أنها توفر لك "مقاومة" كافية أثناء الاستخدام للتأكيد على أن الضغطة على الحرف قد تمت بنجاح. يضمن لك شعور أصابعك بمقاومة الأزرار كذلك أن تتجنب الضغط الخاطئ على أزرار غير صحيحة أثناء الكتابة، وبالتالي تقل الأخطاء، وبالتأكيد يرفع ذلك من سرعتك في الكتابة.
2. 
   2
   تعرف جيدًا على لوحة المفاتيح الخاصة بك. تحتوي غالبية لوحات المفاتيح على نفس الإعدادات وترتيب الحروف إلا أن البعض قد يأتي بتصميم أو ميزات وتخطيط هيكلي مخالف. تأكد من قراءة دليل الاستخدام الخاص بلوحة المفاتيح بحيث تتعرف على استخدام كل الأزرار والاختصارات التي قد تفيدك بشكل أو آخر. اهتم بعد ذلك بأن تصنع تصورًا مرئيًا لشكل لوحة المفاتيح في رأسك، بحيث ينطبع مكان كل حرف بعقلك وتصبح عملية الكتابة تلقائية وسريعة مرة بعد مرة وكلما تحسن أسلوبك في الكتابة أكثر.

   • تحتوي الكثير من لوحات المفاتيح على أزرار موفرة للوقت/ اختصارات يمكنك الاعتماد عليها لإتمام الأوامر أو كتابة بعض الكلمات المعينة الشائعة. تأكد من التعرف على هذه الاختصارات واستغلالها أحسن استغلال في زيادة سرعتك أثناء العمل.
3. 
   3
   ضع أصابعك على لوحة المفاتيح بطريقة صحيحة. الخطوة الأكثر أهمية على الإطلاق في سبيل تطوير سرعتك في الكتابة على لوحة المفاتيح هي أن تتأكد من وضع أصابعك في المكان الصحيح أثناء عملية الكتابة. ركز جيدًا مع التعليمات التالية؛ ضع إصبعك السبابة في اليد اليمنى على حرف "ت" أو "J". ضع حرف السبابة الأيسر على حرف "ب" أو "F". عادة ما يوجد نتوء بسيط بارز على هذين الزرين (تأكد من وجوده في لوحة المفاتيح الخاصة بك) والذي يساعدك على تحسس مكانه ووضع إصبعيك على الزرين بدون الحاجة للنظر إلى لوحة المفاتيح. يجب أن تستقر الثلاثة أصابع الأخرى من اليد اليمنى على أزرار (ن،م،ك) أو (K،L،;)، بينما تستقر الثلاثة أصابع الأخرى من اليد اليسرى على أزرار (ي،س،ش) أو (D،S،A). لاحظ أن إصبعي الإبهام يتم الارتكاز بهما على شريط المسافة.

   • لاحظ أن أصابع اليد تظل مستقرة على هذا الصف من لوحة المفاتيح الذي يحتوي على الحروف سابقة الذكر كل الوقت حيث تبدأ الكتابة من هناك وتعود بأصابعك لنقاط ارتكازها الأساسية على اللوحة مباشرة بعد كتابة أي حرف موجود في الصفوف الأخرى. لاحظ كذلك أن هذا الصف ذو مكان متوسط في لوحة المفاتيح القياسية، وهو ما يجعل الأصابع قريبة وقادرة على الوصول لكل أزرار اللوحة.
   • قم بالحفاظ على تموضع أصابعك وفق التعليمات السابقة. اثن الأصابع قليلًا حيث تساعدك هذه الوضعية أثناء الكتابة، بشرط الحفاظ على استرخاء اليدين.
   • تأكد من أن لوحة المفاتيح بدورها موضوعة بشكل مباشر ومنتصف أمام جسدك.
4. 
   4
   استخدم الإصبع الصحيح لكتابة كل حرف. يمكنك أن تضغط على كل أزرار لوحة المفاتيح وفي نفس الوقت الحفاظ على التمركز الأساسي لأصابع يديك وفق التعليمات السابقة بشرط أن تستخدم الإصبع المخصص للضغط على كل زر من أزرار لوحة المفاتيح. يضمن لك ذلك أن تقوم بعملية كتابة فعالة (دقيقة وسريعة في نفس الوقت). سوف تستخدم أصابع الصف الرئيسي من لوحة المفاتيح لكتابة معظم الحروف في الصفوف بالأعلى أو الأسفل من اللوحة.

   • اضغط على أزرار (1،2) و(ض/Q) و(ئ/Z)، بالإضافة إلى زر (ش/A) الرئيسي، بإصبع الخنصر الأيسر.
   • اضغط على أزرار (3) و(ص/Q) و(ء/X)، بالإضافة إلى زر (س/S) الرئيسي، بإصبع البنصر الأيسر.
   • اضغط على أزرار (4) و(ث/E) و(ؤ/C)، بالإضافة إلى زر (ي/D) الرئيسي، بإصبع الوسطى الأيسر.
   • اضغط على أزرار (5،6) و(ق، ف، ل، ر، لا) أو (R, T, G, V, B)، بالإضافة إلى زر (ب/F) الرئيسي، بإصبع السبابة الأيسر.
   • اضغط على أزرار (7) و(غ، ع، ا، ى، ة) أو (Y, U, H, N, M)، بالإضافة إلى زر (ت/J) الرئيسي، بإصبع السبابة الأيمن.
   • اضغط على أزرار (8) و(ه/I) و(و/,)، بالإضافة إلى زر (ن/K) الرئيسي، بإصبع الوسطى الأيمن.
   • اضغط على أزرار (9) و(خ/O) و(ز/.)، بالإضافة إلى زر (م/L) الرئيسي، بإصبع البنصر الأيمن.
   • اضغط على أزرار ("0"، "-"، "=") و(ح، ج، د، ظ) أو ("P", "[", "]", "/") بالإضافة إلى زر (ك/;) الرئيسي، بإصبع الخنصر الأيمن.
   • يوجد زر شفت على الجهة اليمنى واليسرى على حد سواء، وهو ما يجب أن تستغله لصالحك. اضغط عليه بإصبع الخنصر من اليد المخالفة لليد المستخدمة في الكتابة. مثال: لكتابة الألف بالهمزة أو حرف H (كابيتال)، اضغط على الحرف باستخدام السبابة في اليد اليمنى، واضغط على شفت بالخنصر الأيسر في نفس الوقت.
   • اضغط على شريط المسافة بإصبع الإبهام من أي من اليدين، بناءً على ما ترتاح إليه أكثر، لكن احرص على أن تستخدم الإصبع نفسه دائمًا حتى لا يربكك.
5. 
   5
   تمرن على الكتابة بشكل منتظم. تمامًا كما هو الأمر مع أي مهارة، الطريقة الوحيدة لزيادة سرعتك في الكتابة هي أن تتمرن على الكتابة يومًا بعد آخر بأسلوب ومواعيد منتظمة. سوف تشعر براحة أكبر في الكتابة وتتعود على استخدام القاعدة الصحيحة لأماكن الأصابع كلما تعودت عضلات أصابعك على الحركة الصحيحة، وهو ما يتحقق من خلال الكتابة واستخدام لوحة المفاتيح بنسق ثابت. ذاكرة العضلات أكثر قوة من الذاكرة الواعية وسوف تلاحظ أن يديك تتحرك بشكل تلقائي لتنفيذ حالات الكلمات الشائعة والأحرف التي كثيرًا ما تأتي وراء بعضها البعض دون أن تدرك بشكل مباشر سبب ما يحدث. احرص على استخدام لوحة مفاتيح واحدة أو من نفس التصميم بحيث تسهل من المهمة على نفسك ولا تصبح كل محاولة للكتابة تحديًا جديدًا يبدأ من الصفر. يُكسبك التمرن – دون شك – ما تحتاج إليه من دقة وسرعة.

   • واحدة من الطرق الرائعة للتمرن أن تكرر كتابة نفس الفقرة مرارًا وتكرارًا. يمكنك أن تجد الكثير من عينات الكتابة المتاحة للتمرن عبر الإنترنت من خلال المواقع والمنتديات المختلفة، والمخصصة من أجل تمرينك بهدف زيادة دقة وسرعة الكتابة. لاحظ أنها متاحة باللغتين العربية والإنجليزية وقد تجد أي لغة أخرى تحتاج إليها.
   • ركز على الدقة كأولوية أهم مع بداية التمرن. تأكد أنك تكتب كل كلمة بشكل صحيح وأنك ملتزم بالمسافات وعلامات الترقيم الصحيحة. بعد أن تحقق مستوى جيد من الدقة، يمكنك أن تسعى للعمل على تطوير سرعتك في الكتابة.
   • لا يقصد بالتمرن مجرد إجراء اختبارات الكتابة عبر الإنترنت. قد تستفيد أكثر من التمرن باستخدام المواقف الحياتية الطبيعية مثل كتابة رسائل البريد الإلكتروني للأهل والأصدقاء أو المحادثات عبر وسائل التواصل الاجتماعي أو الكتابة في المنتديات الإلكترونية. يساعدك ذلك على صقل قدراتك في الكتابة باستخدام لوحة المفاتيح، وبالطبع تطوير سرعتك.
6. 
   6
   احصل على فترات راحة منتظمة. التمرن هو كلمة السر من أجل تطوير سرعتك في الكتابة، لكن احذر فإن بذل المجهود أكثر من اللازم قد يرهقك أكثر مما يحقق لك الفائدة، فتأكد من الحصول على فترات راحة كلما احتجت إلى ذلك. لا تضغط على نفسك أو تسعى لتحقيق نتائج مضاعفة في فترات قصيرة من الوقت. الأمر غير هين على الإطلاق، فالممارسات الخاطئة قد تتسبب في تعرضك لإصابات خطرة في الأصابع واليدين، كما هو الأمر مع "متلازمة النفق الرسغي". إذا شعرت بأي ألم أو عدم ارتياح أثناء الكتابة في اليد أو الرسغ، توقف عن الكتابة في الحال لبعض الوقت وامنح نفسك فترة راحة.

   • قد يكون الحل الأمثل لتجنب الإرهاق أن تضع جدولًا ثابتًا يوميًا للتمرن بحيث تخصص فترة ثابتة من الوقت كل يوم للتمرن على الكتابة على لوحة المفاتيح. يُشترط أن يتم وضع في الاعتبار فترات الراحة وسط جدول العمل. على سبيل المثال: يمكنك أن تهدف للتمرن لمدة 30 دقيقة يوميًا على أن تحصل على راحة كل 10 دقائق أو ما شابه.

طريقة 2

طريقة 2 من 3:

زيادة سرعتك

تنزيل المقال

1. 
   1
   أبقِ عينيك على الشاشة. قد تميل بغريزتك الطبيعية إلى النظر للوحة المفاتيح أثناء الكتابة، لكن حقيقة الأمر أن هذا الخطأ الشائع يُبطئ من سرعتك أثناء الكتابة، بل ويرفع من احتمالية الوقوع في الأخطاء! اجعل عينيك موجهة مباشرة لشاشة الكمبيوتر من أول لحظة في الكتابة وحاول استخدام الأسلوب المشهور باسم "كتابة اللمس". ربما ترتفع نسبة الأخطاء في البداية، لكن بمرور الوقت سوف ترى العلاقة العكسية بين زيادة خبرتك وتعودك على أماكن الأحرف دون النظر ونقص عدد الأخطاء. يساعد كل ذلك بدوره في رفع رتم الكتابة وزيادة سرعتك.

   • يلجأ البعض إلى خدعة تساعدهم على كسر الميل الطبيعي للنظر للوحة المفاتيح أثناء الكتابة حيث يستخدمون ورقة أو قطعة قماش أو قطعة ورق مقوى ويضعونها فوق اليد بهدف إخفاء لوحة المفاتيح حتى إذا حاولت اختلاس النظر. احكم على إمكانية استخدامك لهذه الطريقة وهل يمكنك الكتابة بشكل طبيعي في وجود هذه الورقة أم لا.
   • اهدف بشكل أساسي إلى توجيه نظرتك كليًا إلى شاشة الكمبيوتر أغلب الوقت. قد تسمح لنفسك من وقت لآخر بالنظر للأسفل بهدف التأكد من تعرفك الصحيح على مكان الأزرار في لوحة المفاتيح.
2. 
   2
   قم بإجراء اختبارات الكتابة عبر الإنترنت. يمكنك أن تحكم على كفاءتك في الكتابة عن طريق إجراء واحدة من الاختبارات المتعددة المتاحة عبر المواقع الإلكترونية التي تهدف لتقييم جودتك وسرعتك في الكتابة على لوحة المفاتيح. تعتمد هذه المواقع عادة على طلب كتابتك لعينة نصية محددة، بينما تعمل البرمجية الخاصة بالموقع على حساب عدد الكلمات التي تكتبها في الدقيقة الواحدة بالإضافة إلى نسبة دقة كتابة النص الصحيح. هذه واحدة من الطرق المميزة التي تساعدك على متابعة مدى التحسن الذي تحققه من وراء التمرن على تطوير سرعة الكتابة.

   • يوجد العديد من الاختبارات المجانية المتاحة عبر الإنترنت، مثل: Typing.com وTypingMaster وTypingWeb. وللغة العربية، استخدم: typingstudy.com أو 10fastfingers.com وموقع "مدرب الطباعة" (arabic-keyboard.org).
3. 
   3
   استخدم برمجيات وألعاب التدريب على الكتابة باللمس. تتحسن سرعتك في الكتابة كلما تعودت على الكتابة بالإحساس واللمس بدلًا من الرؤية، وهو ما يرفع من الفائدة المترتبة على اعتماد أسلوب الكتابة باللمس (الوضع الصحيح للأصابع على لوحة المفاتيح والكتابة أثناء النظر لشاشة الكمبيوتر). يمكنك أن تستفيد من البرمجيات والألعاب الخاصة بتدريب هذا الأسلوب في صقل مهاراتك في الكتابة وزيادة سرعتك، والتي تحتوي عادة على تمارين مساعدة وألعاب مرحة تسهل من مهمتك وتجعلها ممتعة ومفيدة في نفس الوقت.

   • توجد بعض البرمجيات التي تفرض عليك تكلفة مادية متفاوتة، إلا أنك قادر كذلك على استخدام العديد من البرامج المجانية، مثل: TypingClub وTypeRacer وKlavaro Touch Typing Tutor وRapid Typing. توجد العديد من البرامج المجانية الخاصة بتعلم الكتابة باللغة العربية كذلك، والمتاحة بدورها على العديد من المنتديات والمواقع المتخصصة.
   • بعد أن تتعلم أساسيات تقنية الكتابة باللمس، استخدم الألعاب الإلكترونية المخصصة للتمرن على الكتابة على لوحة المفاتيح لمساعدتك على تطوير مهاراتك. جرب الألعاب المتاحة على مواقع مثل: FreeTypingGame.net أو WordGames.com. من الممتع أن تتمرن من خلال الألعاب مقارنة بكتابة عينات النصوص التقليدية، وهو ما قد يسهل من مهمتك ويدفعك للالتزام بجلسات التمرن اليومية.
4. 
   4
   اشترك في فصول تعلم الكتابة. إذا لم تحقق النتائج المرجوة مهما تكررت محاولاتك لتعلم الأمر بنفسك، فقد يكون الحل الأمثل هو اللجوء إلى فصول تعليم الكتابة السريعة على لوحة المفاتيح. يعمل الأساتذة المتخصصون على تدريس الوضعية الصحيحة للأصابع وللجسد أثناء الكتابة، وهو ما يضمن الكتابة بدقة وسرعة. اسأل في مدرستك أو جامعتك في حالة توفر هذا النوع من الدورات التدريبية. يمكنك كذلك أن تشترك في الدورات المقدمة من المراكز المحلية في مدينتك الخاصة بتعليم الكبار وتطوير النفس واكتساب مهارات استخدام الكمبيوتر.

   • قد يكون الاشتراك في الدورات الإلكترونية هو الحل الأخير بالنسبة لك في حالة لم تجد أي دورات تدريبية يتم تنظيمها في مدينتك أو أي مكان قريب. يتطور التعليم الإلكتروني يومًا بعد آخر، وسوف توفر لك هذه البرامج المساعدة الشخصية من قبل مدرب متخصص، والجيد في الأمر أنك سوف تنجح في تحقيق نفس النتائج المطلوبة.

طريقة 3

طريقة 3 من 3:

تحسين وضعية الجسد

تنزيل المقال

1. 
   1
   تأكد من أن ظهرك مدعومًا. يجب أن تجلس على كرسي يوفر لظهرك الدعم الصحيح أثناء الكتابة. ننصح هنا بأن تعتمد دائمًا على كرسي يحتوي على ميزة مسند الظهر المنحني قليلًا والذي يساعدك في الحفاظ على انحناءة العمود الفقري الطبيعية. يساعدك كذلك أن تستخدم كرسيًا يحتوي على وسادة موضوعة بالقرب من الجزء السفلي من مسند الظهر، بحيث توفر الدعم المطلوب لأسفل ظهرك.

   • قد تفضل الاستلقاء قليلًا أثناء الجلوس على الكرسي من أجل تخفيف الضغط عن ظهرك، لكن يجدر الإشارة إلى أن الكتابة في وضعية مستلقية قد يترتب عليها إجهاد الكتفين والرقبة. حاول أن تقرب الكرسي من المكتب من أجل التخفيف قليلًا من هذا الإجهاد وتجنب الإضرار بجسدك أثناء الكتابة.
   • إذا لم يحتوِ الكرسي على وسادة مدمجة من أجل أسفل الظهر فتأكد من وضع وسادة على الكرسي قبل الجلوس عليه والتي توفر دعمًا هائلًا للظهر والجسد أثناء الجلوس.
2. 
   2
   قم بإرخاء رقبتك وكتفيك. تأكد من الرقبة والكتفين مسترخيين في أثناء جلوسك على الكرسي والكتابة بلوحة المفاتيح. يمكنك تحقيق ذلك في أغلب الأحوال عن طريق الاستناد بشكل مباشر بظهرك إلى مسند الظهر الخاص بالكرسي. يوفر ذلك الدعم اللازم للرقبة والكتفين، وهو ما يوفر عليك وضع الضغط عليهم بشكل أو آخر بهدف الإبقاء عليهم بشكل مستقيم أثناء الكتابة.

   • قد تواجه صعوبة في التحقق من استرخاء الكتفين. لحل هذا قم بالشهيق والزفير ببطء؛ الوضعية التي يتخذها الكتفان بشكل طبيعي أثناء الزفير هي وضعية الاسترخاء التي نتحدث عنها.
3. 
   3
   اجعل المرفقين قريبين من جانبي الجسد. وأنت تستقر على الكرسي الخاص بك تأكد من أنك تجعل مرفقيك ملتصقين تقريبًا بجانبي الجسد. قد يكون من الأفضل استخدام كرسي يحتوي على خاصية إعادة ضبط مسند الذراع بحيث تقدر على وضع المرفقين بسهولة على جانبي الجسد.

   • لا يشترط أن تستخدم مسند الذراع خاصة إذا كنت لا ترغب في القيام بذلك. فقط تأكد من جعل المرفقين قريبين من جانبي الجسد، حتى في حالة لم يوجد أي شيء لدعمهم.
4. 
   4
   اجعل قدميك مستقرتين على الأرض بشكل مسطح. ما أن تستقر في الكرسي، ينصح بالجلوس في وضعية مستقيمة والارتكاز بقدميك بشكل مستوٍ مع الأرض حيث يوفر ذلك الدعم للجزء السفلي من الجسد. يَصعُب اتخاذ الوضعية الجسدية الصحيحة في حالة ضم الساقين أو ثني إحداهما أسفل منك أثناء الجلوس. يمكنك أن تستغل توفر خاصية ضبط ارتفاع الكرسي بحيث تستقر قدمك على الأرض بشكل مريح.

   • في حالة لم يتوفر الكرسي على خاصية ضبط ارتفاعه فقد يكون الحل هو شراء مسند مريح للقدمين والذي يساعدك على وضع قدميك بشكل مستوٍ.
5. 
   5
   تأكد من أن المعصم وكف اليد بعيدين عن المكتب. سوف تكون أكثر قدرة على الكتابة بشكل سريع ودقيق إذا نجحت في تجنب إراحة المعصم أو كف اليد على المكتب أو أي سطح آخر توجد لوحة المفاتيح فوقه. اجعل المعصم وكف اليد مرتفعين دون أن تثنيهما لأعلى أو لأسفل، حيث يتسبب ذلك في شعورك بعدم الراحة. في المقابل، حافظ على معصمك في وضعية محايدة بحيث يكون إصبعك الإبهام محاذيًا للساعد والرسغ مثنيًا قليلًا للأسفل، بحيث يكون في نفس مستوى لوحة المفاتيح.

   • تأتي بعض لوحات المفاتيح ومساند لوحات المفاتيح بوسادة خاصة للمعصم، لكنها ليست مخصصة لإراحة معصم اليد أثناء الكتابة. استخدم هذه الوسادة في فترات الراحة القصيرة وأنت متوقف عن الكتابة، إذا شعرت بحاجة ماسة لإراحة يديك فحاول أن تضع عليها كف اليد بدلًا من المعصم.
   • إذا كان الكرسي يحتوي على مسند للذراع فحاول أن تضبطه بحيث يكون الساعد موازيًا للأرضية بينما يكون المعصم في وضعية محايدة.
6. 
   6
   تأكد من أن لوحة المفاتيح في ارتفاع صحيح. تستطيع أن تحقق وضعية كتابة فعالة عن طريق جعل لوحة المفاتيح أعلى قليلًا من مستوى الفخذ، وهو الارتفاع الأقل قليلًا مما يعتمد عليه غالبية الأفراد. الفائدة من وراء وضع لوحة المفاتيح في هذا الارتفاع أنها تتيح لك أن تميل ذراعيك لأسفل بحيث يصبح المرفقان بزاوية 90 درجة مفتوحة.

   • لا يوجد ما يمنع أن تستثمر بعض الأموال في سبيل شراء مسند مرن (قابل للتعديل) خاص بلوحة المفاتيح والفأرة والذي يمكنك أن تقوم بتركيبه في المكتب الخاص بك أو مكان عملك. يتيح لك ذلك أن تضع لوحة المفاتيح وفق الارتفاع والوضعية المناسبة والأمثل التي تشعرك بالراحة أثناء الكتابة.
   • في حالة عدم توفر مسند أو درج مخصص للوحة المفاتيح فمن المهم أن تقوم بضبط ارتفاع الكرسي بحيث تجعل وضعيتك أثناء الجلوس أكثر راحة.

أفكار مفيدة

• إذا قررت التمرن من خلال كتابة رسائل البريد الإلكتروني والتعليقات في المنتديات ومواقع المحادثة، فمن الضروري للغاية ألا تقع في خطأ الكتابة بلغة الإنترنت المختصرة (أو الكتابة بالفرانكو)، حيث يفسد عليك ذلك الغرض الرئيسي من محاولات التمرن على الكتابة. السرعة لا تساوي أي شيء بدون الدقة، لذا احرص على كتابة لغة عربية أو إنجليزية دقيقة في المقام الأول قبل أن تنشغل بمسألة زيادة السرعة.