كيفية التجهيز للتبرع بالدم

تنزيل المقال

تنزيل المقال

توافر مصدر للدم المضمون هو أحد المكونات الهامة للطب الحديث. لا يمكن صنع الدم، لذا لا بد من جمعه من المتبرعين بالدم. رغم ذلك فإن الكثيرين يخشون التبرع بالدم لأسباب تتراوح بين القلق بشأن الألم إلى الإصابة بمرض. التبرع بالدم عملية آمنة بفضل العديد من الاحتياطات المتخذة، وذلك يعني أنه ما من سبب للخوف من التبرع بالدم. إن أسوأ مخاطر التبرع بالدم هي التعرض لأعراض جانبية بسيطة كالدوار أو الإغماء أو الإصابة بكدمات. إن اتبعت بعض الخطوات البسيطة، فستكون على أهبة الاستعداد للتبرع بالدم.

الخطوات

جزء 1

جزء 1 من 2:

الاستعداد للتبرع

تنزيل المقال

1. 
   1
   حدد ما إن كنت مؤهلاً للتبرع. تختلف متطلبات التبرع بالدم في كل دولة، وتتراوح بين مخاوف الإصابة بالأمراض المنقولة عبر الدم إلى مواقع السفر الأخيرة وحتى الوزن والسن. بشكل عام، إن استوفيت بعض المعايير فستتمكن من التبرع بالدم.

   • يجب أن تكون بصحة ولياقة جيدة وألا تعاني من مرض حالي. تجنب التبرع بالدم إن كنت مصاباً بالزكام أو قرحة الزكام أو السعال أو فيروس أو اضطراب بالمعدة. تعاطي بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية قد يجعلك غير مؤهل للتبرع بالدم.
   • يجب أن تزن 50 كيلوجراماً على الأقل.
   • يجب أن يكون عمرك كافياً. في كثير من الأماكن يكون السن الأدنى للتبرع بالدم يتراوح بين 16-17. راجع المنظمة المختصة بالدم في منطقتك لتعرف إن كان سنك مناسباً.
   • يمكنك التبرع بالدم كل 56 يوم كحد أدنى. إن كنت قد تبرعت منذ مدة أقل من ذلك، فلستَ مؤهلاً للتبرع ثانية في الوقت الراهن.
   • لا تتبرع بالدم إن كنت خضعت لأي عملية طبية بسيطة على الأسنان خلال 24 ساعة أو عملية طبية كبرى على الأسنان خلال شهر. العمليات على الأسنان بشكل عام تزيد خطر تحرك البكتيريا إلى الدم والتسبب بالتهاب مجموعي.
2. 
   2
   حدد موعداً. هناك العديد من مراكز التبرع بالدم في الدول المختلفة. تلك المراكز تحتاج للاستعداد لاستقبال دمك، لذا فعليك بتحديد موعد. هذا يتيح لك وقتاً كذلك للتأكد من تحقق كل المعايير المؤهلة خلال الوقت احدد.

   • يمكنك كذلك البحث عن حملات التبرع بالدم إن لم ترغب بتحديد موعد. تفقد الإعلانات المحلية بحثاً عن حملات التبرع بالدم في منطقتك.
3. 
   3
   تناول أطعمة غنية بالحديد. إنتاج الدم يتطلب وجود الحديد، لذا فعليك تناول أطعمة غنية بالحديد لمدة أسبوعين قبل الموعد المحدد. سيساعدك هذا في إثراء دمك قبر التبرع وتسهيل عملية التعافي بعد انتهائك. الأطعمة الغنية بالحديد تتضمن السبانخ والحبوب الكاملة والأسماك والدواجن والبقوليات ولحوم الأعضاء واللحم البقري.

   • امتلاك مستويات جيدة من فيتامين (ج) يساعدك كذلك في زيادة امتصاص الحديد. حاول تناول الفواكه الحمضية أو العصائر أو مقويات فيتامين (ج).
4. 
   4
   حافظ على ارتوائك. عليك تناول الكثير من الماء أو عصير الفواكه ليلة ويوم التبرع لتجهيز جسدك لتعويض الدم المفقود. إن السبب الرئيسي للإغماء والدوار عند التبرع بالدم هو انخفاض ضغط الدم أو مستويات السكر بالدم. يمكنك تقليل خطر حدوث هذا الأمر إن كنت مرتوياً بما يكفي عند زيارتك لمركز التبرع.

   • من الموصى به أن تشرب الكثير من السوائل خلال الـ 24 ساعة السابقة لوقت التبرع خصوصاً عندما يكون الجو دافئاً. يتطلب ذلك شرب أربع أكواب من الماء أو العصير خلال الساعات الثلاث السابقة للتبرع.
   • إن كنت ستتبرع بالبلازما أو الصفائح الدموية، فعليك بشرب 6 إلى 8 أونصات من السوائل قبل التبرع بثلاث ساعات.
5. 
   5
   نل قسطاً جيداً من النوم. عليك نيل قسط مناسب من النوم قبل التبرع بالدم. سيساعدك هذا في تحسين حالتك وجعلك أكثر تنبها حينما تتبرع بالدم، مما سيساعد في تخفيف مخاطر التعرض لأي أعراض جانبية.

   • هذا يعني أن عليك نوم الليلة بكاملها (سبع إلى تسع ساعات بالنسبة للشخص البالغ) قبل التبرع بالدم.
6. 
   6
   تناول طعاماً قبل التبرع بثلاث ساعات. لا تتبرع بالدم أبداً إن لم تكن قد تناولت طعاماً في ذلك اليوم. تناول الطعام سيحافظ على استقرار مستويات السكر في دمك، مما سيحسن حالتك بعد التبرع بالدم. وجود الطعام في نظامك سيخفف تأثير الدوار والإغماء. عليك تناول طعام صحي يشعرك بالشبع لكن دون الامتلاء.

   • تجنب تناول أطعمة ثقيلة قبل مجيئك. إن كنت ستتبرع بالدم في وقت باكر من اليوم فتناول طعاماً خفيفاً، ولكن إن كنت ستتبرع بالدم في منتصف اليوم فتناول غداء خفيفاً كشطيرة وثمرة فاكهة.
   • لا تتناول طعاماً قبل موعدك مباشرة كي لا تخاطر بالتعرض للغثيان خلال عملية التبرع.
   • تجنب الأطعمة الدهنية قبل التبرع بـ 24 ساعة. إن زيادة مستوى الدهون في الدم قد يصعب الحصول على قراءة صحيحة للاختبارات الإجبارية التي يتم إجراؤها على دمك بعد تبرعك. إن لم يتمكن المركز من إجراء كل الاختبارات فسيتوجب عليهم التخلص من تبرعك.
7. 
   7
   اجمع بطاقات الهوية المناسبة. تختلف متطلبات مراكز التبرع المختلفة، ولكن يتوجب عليك دائماً على الأقل إحضار بطاقة هوية في زيارتك. يتضمن هذا عادة رخصة القيادة وبطاقة المتبرع أو مصدري هوية مختلفتين مثل جواز السفر والبطاقة الشخصية. احرص على أخذ هذه البطاقات في يوم التبرع.

   • إن بطاقة المتبرع تحصل عليها من مركز التبرع بالدم الذي يقوم بتسجيلك في نظامه. يمكنك طلب واحدة عبر الإنترنت أو من المركز أو السؤال عنها حين التبرع لأول مرة كي تكون بحوزتك في زيارات التبرع التالية.
8. 
   8
   تجنب بعض الأنشطة. في الساعات السابقة لموعدك، عليك تجنب القيام بعض الأنشطة التي قد تقلل فرص تبرعك بالدم أو تؤدي لتلويثه. يجب عليك عدم التدخين خلال ساعة قبل الموعد، وعليك كذلك تجنب المشروبات الكحولية لمدة 24 ساعة قبل التبرع. يجب عليك أيضاً عدم مضغ العلكة أو النعناع أو الحلويات في الساعات السابقة للتبرع.

   • إن مضغ العلكة أو النعناع أو الحلويات يرفع حرارة فمك مما قد يُعطي شعوراً مزيفاً بارتفاع حرارتك ويجعلك غير مؤهل للتبرع.
   • إن كنت ستتبرع بالصفائح الدموية فعليك تجنب تعاطي الأسبرين أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية لمدة يومين قبل موعد التبرع.

جزء 2

جزء 2 من 2:

التبرع بالدم

تنزيل المقال

1. 
   1
   املأ النماذج المطلوبة. عندما تصل في موعدك، سيتوجب عليك أولاً الإجابة عن أسئلة عديدة متعلقة بصحتك العامة بالإضافة إلى ملء نموذج سرية التاريخ الطبي. ستختلف أنواع الأسئلة المطروحة عليك بحسب موقعك، ولكن عليك الاستعداد على الأقل للبوح بأسماء الأدوية التي تتعاطاها حالياً والأماكن التي سافرت إليها خلال السنوات الثلاثة الأخيرة.

   • بعض الأنشطة تزيد فرص الإصابة بالأمراض المنقولة عبر الدم وسيتم سؤالك عنها. تتضمن تلك الأنشطة تعاطي العقاقير عبر الأوردة أو بعض الأنشطة الجنسية أو تعاطي بعض العقاقير بعينها أو الحياة في مدن محددة. إن كانت إجابتك بنعم على أي من تلك الأسئلة فقد لا تتمكن من التبرع بالدم.
   • هناك كذلك بعض الأمراض مثل الالتهاب الكبدي وفيروس نقص المناعة المكتسبة وداء شاجاس، وتلك ستجعل من المستحيل عليك التبرع بالدم على الإطلاق.
   • أجب على كل الأسئلة بصدق. قد يتطرق محدثك إلى جوانب حساسة، ولكن يجب عليك الالتزام بالصدق كي يعلم المركز إن كان من الممكن استخدام دمك.
2. 
   2
   اخضع للفحص الجسدي. حالما تُنهي النماذج، ستخضع لفحص جسدي صغير. يتضمن ذلك قياس ضغط دمك ونبضك وقياس درجة حرارتك. ستقوم الممرضة بعد ذلك بوخز إصبعك لقياس مستوى الهيموجلوبين والحديد في الدم.

   • يجب أن تكون مستويات ضغط الدم والنبض ودرجة الحرارة والهيموجلوبين والحديد في النطاق الصحي كي تتمكن من التبرع بالدم. ذلك يضمن صحة دمك ولن يجعلك تشعر بالغثيان أو الأنيميا.
3. 
   3
   حضر نفسك عقلياً. الكثير ممن يتبرعون بالدم يخشون الإبر أو لا يحبون التعرض للوخز. يمكنك تشتيت أو تجهيز نفسك قبل حدوث الأمر لتسهيل العملية عليك. خذ نفساً عميقاً قبل دخول الإبرة. يمكنك كذلك قرص نفسك بذراعك التي لا يتم سحب الدم منها كي تشتت انتباهك.

   • لا تحبس أنفاسك كي لا تُخاطر بالتعرض للإغماء.
   • معظم المتبرعين لا يبلغون عن حدوث أي ألم، بل الشعور بوخزة بسيطة فقط. المشكلة الحقيقة هي في التوتر، لذا كلما استرخيت أكثر كلما كان ذلك أفضل.
4. 
   4
   اخضع لعملية نقل الدم. عندما تنهي الفحص الجسدي فستطلب منك الممرضة الاستلقاء على كرسي متكئ أو الاسترخاء تماماً. سيتم وضع كفة حول ذراعك لتسهيل رؤيك أوردتك وتسريع ضخ الدم. ستقوم الممرضة بتنظيف المنطقة حول مرفقك حيث سيتم وضع الإبرة. بعد ذلك ستدخل الممرضة الإبرة في ذراعك وهي متصلة بأنبوب طويل. ستطلب منك الممرضة قبض وبسط يدك بضع مرات وحينها سيبدأ دمك بالخروج.

   • ستقوم الممرضة باستخراج بعض القنينات لاختبارها، ثم سيتم ملء العبوة. عادة ما تتبرع بنصف لتر من الدم كل مرة.
   • تستغرق العملية ما بين 10 إلى 15 دقيقة.
5. 
   5
   استرخِ. العصبية قد تسبب انخفاض ضغط الدم والدوار. تحدث إلى الشخص المسؤول عن سحب الدم لترى ما إن كان حالك سيتحسن. اطلب منه شرح كل شيء يقوم به.

   • افعل شيئاً تشتت به انتباهك مثل دندنة أغنية أو تلاوة شيء أو التفكير بكتاب تقرأه أو سلسلة تلفازية تتابعها أو سماع الموسيقى.
6. 
   6
   استرح واستعد طاقك. حالما تنتهي من التبرع بالدم وتقوم الممرضة بتضميد ذراعك فسيُطلب منك الجلوس والانتظار لمدة 15 دقيقة للتأكد من عدم تعرضك للإغماء أو الدوار. ستحصل كذلك على وجبة خفيفة وعصير للمساعدة في استعادة مستويات السوائل في جسدك ورفع مستوى السكر في الدم. ستقترح عليك الممرضة تجنب فعل بعض الأشياء حتى نهاية اليوم وتناول قدر كافٍ من السوائل لمدة 48 ساعة.

   • يجب عليك عدم رفع أوزان ثقيلة أو القيام بتدريبات عنيفة لباقي اليوم.
   • إن شعرت بالدوار خلال اليوم فاستلقِ رافعاً قدميك.
   • اترك الضمادة لمدة 4 إلى 5 ساعات بعد التبرع. إن ظهرت كدمة كبيرة فاستخدم كيساً بارداً. إن كان موقع الضمادة مؤلماً فتناول الأدوية المضادة للألم لتخفيفه.
   • إن شعرت بالمرض لفترات طويلة بعد زيارتك، فاتصل بالطبيب للتأكد من أن كل شيء على ما يُرام.

أفكار مفيدة

• أحضر زجاجة عصير برتقال كبيرة، حيث ستمنحك القوت الكافي بعد التبرع بالدم.
• استلقِ بعد التبرع، فذلك سيساعد في تخفيف انخفاض ضغط الدم والدوار خصوصاً إن كانت تلك أول مرة تتبرع فيها.
• حالما تصبح العملية مناسبة لك، اسأل عن التبرع بالصفائح الدموية. يتطلب الأمر وقتاً أطول للتبرع بالصفائح الدموية ولكنك تحتفظ بكرات الدم الحمراء. الصفائح الدموية هي المسؤولة عن تخثر الدم وهي عنصر حيوي يُستخدم في علاج المصابين بأمراض خطيرة.
• إن شعرت بالإغماء فأخبر الهيئة الطبية. سيساعدونك في اتخاذ وضع مستلقٍ على الكرسي. إن كنت قد غادرت مركز التبرع بالفعل فضع رأسك بين ركبتيك لزيادة سريان الدم إلى المخ أو استلق رافعاً قدميك إن أمكنك ذلك. حاول تجنب حدوث ذلك عبر الاسترخاء لمدة كافية في العيادة وتناول السوائل الموصى بها من قِبل الممرضة وتناول الوجبة الخفيفة التي تم تزويدك بها.