تنزيل المقالتنزيل المقالX
يُكتب المحتوى على ويكي هاو بأسلوب الويكي أو الكتابة التشاركية؛ أي أن أغلبية المقالات ساهم في كتابتها أكثر من مؤلف، عن طريق التحرير والحذف والإضافة للنص الأصلي. ساهم 15 فرد في إنشاء هذا المقال. تعاونوا سويًا، دون أن يهتم بعضهم بذكر هويته الشخصية، على تحرير المقال والتطوير المتواصل لمحتواه.
تم عرض هذا المقال ١٤٬٠٥٨ مرة/مرات.
اكتساب الأصدقاء والتأثير في الناس ليس مجرد عنوان لكتاب تنمية ذاتية شهير فقط لكنه هدف نريد جميعًا تحقيقه. يوبالصبر والممارسة وتقوية الشخصية يمكننا الوصول إليه. اقرأ الخطولات التالية وتعرف على أفضل الطرق لتحقيق هذا الهدف.
الخطوات
اعتن بملابسك. شئت أم أبيت فإن ما ترتديه يخبرنا الكثير عنك، فاستخدم ملابسك لإظهار جوانب القوة في شخصيتك كالثقة بالنفس والسعادة والاستقرار وسيسهل عليك ذلك جذب العديد من الأصدقاء.- بشكل عام حاول أن تعتني باختيار ملابسك وجعلها متناسبة مع بعضها البعض، نظافة الملابس وتناسبها مع شكل جسمك والتناغم بين الألوان والأشكال يخبر الناس أن لديك من تقديرك لذاتك ما يجعلك تهتم بمظهرك، ومن المسئولية ما يجعلك تحافظ عليه، ومن الثقة ما يجعلك لا تخشى من إخفائه عنهم.
اعتن بنظافتك الشخصية. عندما تقترب من الناس تجد أن النظافة الشخصية أمر فارق في الانطباع الذي يأخذونه عنك. فإن أردت التقرب منهم وجعلهم أصدقاءً لك فحافظ عليها عن طريق الاستحمام يوميًا وغسل شعرك من ثلاث إلى خمس مرات أسبوعيًا واغسل أسنانك مرتين كل يوم على الأقل، اغسل وجهك واعتن بشعرك وضع مزيلاً للعرق. أيضًا حافظ على تقليم أظافرك بانتظام وشذب لحيتك وشاربك باستمرار.- يمكن للنساء إزالة شعر الإبط والرِجلين حسبما تفضلن، لكن مع العلم أن عدم الاهتمام بتلك المناطق يعطي انطباعًا سيئًا قد يعوقهن عن الوصول إلى أكبر قدر ممكن من الجمهور. لذلك من الأفضل الاعتناء بإزالة الشعر من تلك المناطق بانتظام.
اهتم بشعرك، لا يهم إن كان طويلاً أو قصيرًا حاول جعله يبدو جيدًا. استعن بالحلاق الذي تثق به ليجعلك تبدو أنيقًا، حتى وإن كنت لا تفعل ذلك أثناء جلوسك في المنزل.
اعتن بممتلكاتك. بالأخص منزلك وسيارتك إن كان لديك واحدة أو حتى دراجتك، اعتن بتلك الأشياء باستمرار فإنك لا تعرف متى سيجيئك زوار غير متوقعين أو من سيراك وأنت تركب أو تنزل من سيارتك. هذا بالإضافة إلى إحساسك الجيد عندما تجد كل ما حولك مرتبًا ومنظمًا.- يفضل غسل سيارتك مرة كل شهر، مع الحفاظ على إزالة المخلفات من على المقاعد والأرضية. كما يجب تغيير الزيت والتحقق من دوران الإطارات بانتظام. أما إن كنت تمتلك دراجة فاغسلها يدويًا مرة كل شهر على الأقل فإن كانت تتلوث بالطين والغبار كثيرًا فربما يجب أن تزود عدد مرات غسيلها حتى تبدو بشكل جيد دائمًا، أيضًا اذهب مرة كل عام إلى المتجر اشتر لها ما يلزم لجعلها تبدو جديدة.
- اجعل بيتك يبدو أنيقًا بقدر ما تستطيع، اغسل الصحون ونظف المطبخ بعد العشاء كي لا تتراكم الأطباق. اغسل الملابس كلما أصبح بإمكانك فعل ذلك ثم طبقها وجهزها للارتداء. وإن كان لديك باحة خلفية في المنزل فلا تراكم فيها الحطام ونظفها بشكل دوري منه.
راقب لغة جسدك. من الجلي أن لغة الجسد لها تأثير قوي وواضح في التواصل بين الناس. ذلك لأن المشاعر يصعب إخفاءها أو تزييفها. وبمراقبة وفهم لغة الجسد يمكنك أن تعرف الكثير عمن أمامك، أكثر من أي كلمات قد يقولها عن نفسه. لهذا من المهم أن تستخدم لغة جسدك لتخبر الناس بما يحبون سماعه عنك.- لغة الجسد معقدة وحساسة للمواقف المختلفة ويمكن أن تعني أشياءً مختلفة بحسب السياق والموقف. فبدلاً من محاولة فهم لغة جسد الآخرين ركز على لغة جسدك واجعلها سهلة في القراءة وتحكم فيما تقوم بإظهاره من خلالها.
- امشِ بجرأة وثقة ودون تردد. لا يعني ذلك أن تسير بسرعة لكن حاول أن تصنع حالة من الثقة بالنفس حولك، وعندما تسلم على أحد سلِّم عليه واضغط على يده وستتفاجيء عندما تجد أن الكثير منهم سيلاحظ ذلك.امشِ بسلاسة بسرعتك الطبيعية لا تحنِ أكتافك أو تجعل خطواتك بطيئة. اترك ذراعيك يتحركان بطبيعية عندما تسير.
- اهتم بوضعية جسمك. لقد أُخبرنا بذلك مرارًا وتكرارًا بدءًا من معلمي المرحلة الابتدائية أن نرفع أكتافنا ولا نجعلها مائلة للأمام، وأن يكون العنق على نفس الخط مع العمود الفقري، لأن وضع الجسم عندما يكون صحيحًا بالإضافة إلى إظهار الثقة واحترام الذات فإنه يساعدنا على التنفس بشكل صحي ويحمينا من آلام الظهر خاصةً مع كبار السن.
- احرص على تعبيرات وجهك، فإن كانت العين هي نافذة الروح فإن الوجه هو الباب الذي ينتظهر أن يُفتَح ليخرج فيضان المشاعر التي تدور داخل الإنسان. لذلك احرص على الابتسام دائمًا وتواصل بعينيك مع من يحدثك، اظهر الصدق والتعاطف من خلال تعبيرات وجهك وتذكر أن الناس تفضل أن تظل بجوار من يضحكون ويبستمون أكثر من هؤلاء الذيت تطغى على وجوههم ملامح الجدية.
كن نشيطًا. حتى إذا لم يكن الجسم في حالة صحية تامة فإن محاولة صاحبه بأن يظل نشيطًا تخلق هالة من الصحة والنشاط تلازمه. تمرن كلما أتيح لك وكُل باعتدال فإن لم يكن باستطاعتك الالتزام بجدول ما فلا تنسى أن بذل أقل مجهود أفضل من عدم بذل أي مجهود على الإطلاق. فحتى لو قمت ببعض التمارين لمدة دقائق معدودة كل يوم عند استيقاظك أو عودتك من العمل سيساعدك في الحفاظ على هيئتك ولغة جسدك والتحلي بالنشاط والحيوية.
نظرة على الخطابة الكلاسيكية. لقد عرف العالم الكثير من الخطباء العظام لكنه لم يحتفظ في ذاكرته سوى بالقليل منهم، كأرسطو الفيلسوف اليوناني الذي نطق كلماته منذ أكثر من ألفي عام ومازالت كلماته تُسمع منذ ذلك الحين في كل الأرجاء. من بين ما تحدث عنه هذا الفيلسوف العظيم هو طريقة زيادة قدراتك الإقناعية لأي فكرة تريد أن تعرضها، وقد بيَّن أن أي نقاش مقنع يحتوي على ثلاثة أجزاء رئيسية إذا تم التكامل والتناغم بينهم أصبح من العسير جدًا مقاومة هذه الفكرة.- اجعل فكرتك قائمة على أساس منطقي. فالمنطق يعني الوضوح والتنظيم والتناسق الداخلي لما تريد أن تقوله، فعندما تجعل أساس كلامك هو المنطق يصبح من العسير الالتفاف حوله وسوء فهمه، حتى محاولات بعض السذج للتقليل من شأنه ستبدو حماقة.
- اجعل فكرتك أخلاقية لزيادة مصداقيتها. الأخلاق التي تنعكس في صوتك وطريقة كلامك وحضور شخصيتك وسمعتك الطيبة ستمنح كلامك وأفكارك مصداقية فلا يشك بها أحد لأن الكل يعرف أنك شخص خلوق ومحل ثقة.
- ناشد الجانب العاطفي في مستمعيك، مما يساعدك في أسر قلوب جمهورك أن تتواصل معهم على الجانب العاطفي، أن تجعل حديثك يتصل بحياتهم الشخصية وخبراتهم وخيالهم وأحاسيسهم. اجعلهم يشعرون أن ما تتحدث عنهم يخصهم بقدر ما يخصك.
مارس الاستماع الفعّال. لا شيء يجعل الناس يحبونك أسرع من أن تكون مستمعًا جيدًا لهم. ومع ذلك تذكر أن الاستماع الفعال أكبر من أن تجلس وتشاهد شفاههم تتحرك فقط، عليك أن تكون مستمعًا فعالاً. وهذا يعني استخدامك لبعض الأساليب التي تظهر اهتمامك لما يقوله الآخرون، كل هذه الأساليب يمكنك تعلمها وممارستها حتى تصبح جزءًا من طبيعتك وشخصيتك.- عندما يتوقف محدثك في منتصف حديثه، شجعه على الاستمرار بكلمات صغيرة مثل "اممم" أو "أها" لكن لا تبالغ حتى لا تبدو متعجلاً لإنهاء الحديث، كلمات قصيرة كهذه تكفي.
- عندما يرد على ذهنك سؤال ما يشجع محدثك على التعمق في التفاصيل، اسأله، واختر الوقت المناسب فلا تقاطعه في منتصف حديثه ولا تؤخر السؤال كثيرًا. هذا الأمر يوضح أنك مستمتع بحكاياته لدرجة أنك تريد سماع المزيد.
- استخدم تأكيدات طبيعية. عندما لا تجد ما تفكر فيه لدعم قصة محدثك أو إذا كنت لا تعلم هل تتفق معه أم لا، احرص على مساندة حالته النفسية، فإن كان يخبرك بقصة وكأنه لا يصدقها اتفق معه وقل "واو! هذا لا يصدق" أو أي شيء آخر يخلق رابطة بينك وبينه حتى دون أن تختار دعم أي طرف من أطراف القصة.
- عندما تنتهي القصة اسأل محدثك عما يعتقده بشأن ما حدث أو كيف يشعر تجاهه، فالناس يحبون تلخيص أفكارهم بعد سرد حكاية طويلة.
- عندما ينتهي محدثك من تلخيص القصة، أعد أنت تلخيصها وسيحبك لذلك، يمكن أيضًا أن تتبع ذلك التلخيص برأيك فيما حدث لتنتقل خيوط الكلام إليك. على سبيل المثال، إذا أخبرك صديقك عن قطته التي ذهب بها إلى الطبيب البيطري لحالة طبية طارئة، بعدما تنتهي القصة قل له: "إذًا لقد حدث (كذا) لقطتك، لكنك ذهبت بها إلى الطبيب في الحال، هذا شيءٌ (وأخبره رأيك)"
- استخدم حكاياتك الشخصية، لكن لا تبالغ في الأمر فهذا يجعلهم يعتقدون أنك تريد الحديث عن نفسك أكثر من سماع قصصهم، حتى وإن أظهروا لك تعاطفهم وفهمهم كن متأنيًا في سرد حكاياتك الشخصية.
تحدث جيدًا. يميل معظم الناس إلى الاعتقاد بأن أصواتهم أعلى أو أقل من المفروض لكن ذلك لا يهم. ورغم أن الانتقال بين طبقات الأصوات الأكثر حدة للطبقات الأكثر خشونة وجهورية لكن يمكنك على الأقل التحكم في نبرة صوتك قليلاً عندما تتكلم وتوضيح كلماتك.- غنِ لتتعلم التحكم في طبقات صوتك. يعد الغناء واحدًا من أهم الأدوات التي تساعدك على التعرف على طبقات صوتك والتحكم فيها. جرب الغناء في سيارتك أو منزلك بصوتٍ عالٍ ومع مرور الوقت سيصبح من السهل التحكم في الأصوات الخارجة من حنجرتك.
- تحدث بسلاسة، بطبقات صوت منخفضة وهادئة، لا يعني هذا أن تجعل صوتك عميقًا لكن تخيل أن هناك مساحة موجودة في مؤخرة فمك وحنجرتك وأنك تريد أن تملء تلك المساحة بالكلمات، لا تجعل الكلمات وكأنها تخرج من أنفك أو من مساحة صغيرة وضيقة من حنجرتك، تحدث بثقة وبنغمات واضحة فهذا يجعلك تبدو عالمًا بما تتحدث بشأنه ويجعل صوتم مرغوبًا في الاستماع إليه.
- اجعل صوتك عاليًا وواضحًا، لا تصرخ عندما تتكلم لكن في نفس الوقت لا تجعل صوتك خانعًا وكأنك تخبئه داخل حنجرتك لأن ذلك يمنع الآخرين من فهم ما تقول ويجعلك تبدو غير واثقٍ في نفسك.
استخدم لغة توافقية. الناس وإن كانوا يفهمون كلماتك قد لا يفهمون ما تقصده بشكل صحيح. وقد شاهدنا الكثير من الجدال بين الأصدقاء والمحبين بسبب سوء التواصل فيما بينهم. فإن أردت أن تقول شيئًا تذكر أن هناك طريقة جيدة وأخرى سيئة لقول نفس الشيء عليك فقط بتعلم بعض الخدع النفسية لتتعلم كيف تقول ما تود قوله دون أن تؤثر بالسلب على علاقتك بمستمعك.- استخدم صيخة المتكلم لحمل العبء عن الآخر، في أثناء النقاش بدلاً من اتهام الطرف الآخر بكلمات مثل "أنت فعلت/ أنت قلت/.." يفضل استخدام صيغة المتكلم "لقد شعرت بـ…" قد يبدو ذلك سخيفًا عندما يُكتب لكنها في نقاش جدي تصبح فعالة جدًا لأنها تحمل العبء والمُلام عن الشخص الآخر.
- كمثال، بدلاً من قول "عندما قلت لي ذلك جعلتني غاضبًا" قل "عندما قلت لي ذلك شعرت بالغضب" أو "لقد شعرت بـ… عندما قمتَ بـ…".
- استخدام لغة الجمع "نحن" كثيرًا تجعل الشخص الآخر يشعر أنه جزءٌ مُتَضمَّن في الحديث. ففي حالة مناقشة الاحتمالات والفعاليات أو فيما يخص العمل الجماعي استخدم صيغة الجمع كثيرًا لتوطيد صلات العمل والولاء مع زملائك ومديريك، مثلاً، اسأل أحدهم "ألا ينبغي أن نخرج سويًا في عطلة نهاية الأسبوع؟" بدلاً من "هل ترغب في الخروج معي في عطلة نهاية الأسبوع؟" فهذا يجعلك أنت وزملاءك على قدم المساوة في تحديد هذا القرار.
- منح الآخرين امتيازات اتخاذ القرار طريقة مضمونة للحصول على تلك الامتيازات مستقبلاً لأن الناس لن تتردد في أن يكونوا مرنين في التعاملات القادمة معك، وسيميلون لرد الجميل لك في أقرب موقف ممكن.
- استخدم صيخة المتكلم لحمل العبء عن الآخر، في أثناء النقاش بدلاً من اتهام الطرف الآخر بكلمات مثل "أنت فعلت/ أنت قلت/.." يفضل استخدام صيغة المتكلم "لقد شعرت بـ…" قد يبدو ذلك سخيفًا عندما يُكتب لكنها في نقاش جدي تصبح فعالة جدًا لأنها تحمل العبء والمُلام عن الشخص الآخر.
اضبط الإيقاع حولك. يمكنك استخدام بعض التكتيكات لتسحر بها من حولك وتقنعهم بما تود قوله كالمنومين مغناطيسيًا. هذا التكتيك لا يوجد الكثير للتحدث حوله فالأهم أن تمارسه بعض الوقت لتتأقلم معه وتستخدمه فيما بعد.- ابدأ المحادثة بطرح سؤال لتجذب انتباه الطرف الآخر وإشراكه في الحوار، وباستخدام مهارات الاستماع الفعّال، وانتبه للهجة واللزمات والصياغة العامة للكلمات.
- عندما تتجاوب معهم وتجيب وتسأل بعد ذلك حاول استخدام صياغتهم للكلام واللزمات وحبذا لو تتعلم القليل عن اللهجة لكن حاذر أن تجعل نفسك تبدو بشكل مضحك عندما تتحدثها. التحدث بنفس الطريقة سيجعلك وكأنهم واحد منهم مما يكسبك ثقتهم بسهولة.
- ركز مع لغة الجسد وحاول تقليدها، هل يقوم محدثك بالتبديل بين قدميه، هل تقوم تلك الفتاة التي تتكلم معها بعقد إصبع واحد في انتظار تحميل جهاز الكمبيوتر أم كل الأصابع، ركز مع تلك اللغة وحاول تقليدها فهذا يوطد العلاقة أكثر.
افرض أبرز المميزات في شخصيتك. بالتحديد حاول إظهار الطيبة والدعم والحماس والجرأة والثقة فهي ما يبحث عنه كل الناس في أي شخص ليولوه ثقتهم ويستمعوا إليه. ابدأ بالصدق والإخلاص فهما مما يصعب تزييفه وإن ركزت عليهما ستقدر على تدريب نفسك واستعراض جميل صفاتك بحرية تامة.- استخدم التأكيدات اليومية. قد يبدو ذلك سخيفًا بعض الشيء لكن تلك الطريقة تؤتي ثمارها عندما ترغب في اكتساب مهارة أو صفة أخبر نفسك كل يوم بصوت عال أنك تمتلكها قل "أنا إنسان عطوف"، "أنا متحمس"، وهكذا.
- ابحث عن الفرص واستغلها. في الكثير من الأحيان نقوم بالتخلي عن القرارات الجريئة لصالح القرارات التي تجذب انتباهًا أقل، لتفادي ذلك ابقِ عينيك مفتوحتين لتنتبه عندما تصبح على وشك التصرف بحماقة. جاهد نفسك كيلا تصبح ذلك الإنسان التعيس السئم واجعل الناس يحبونك ويحبون وجودك معهم، فإن لم تجد نتيجة إيجابية جراء ذلك لا تنس أنه تدريب جيد للعقل سيجعلك في النهاية قادرًا على تأديتها بشكل رائع.
