كيفية إنشاء صداقات جديدة في المدرسة

تنزيل المقال

تنزيل المقال

من منا لا يرغب في أن يشعر بتقدير وتقبل الآخرين له. يمكن لإنشاء الصداقات مع الناس أن يعزز مزاجك وثقتك بنفسك. إذا كنتِ طالبة جديدة في المدرسة أو إذا كنتِ تميلين إلى الخجل والعزلة، قد يشكل إنشاء صداقة جديدة تحديًا كبيرًا بالنسبة لكِ، لكن يمكنك أن تتغلبي على هذا الشعور بسهولة.

الخطوات

جزء 1

جزء 1 من 5:

تحديد الأصدقاء المحتملين

تنزيل المقال

1. 
   1
   اكتشفي شغفك. غوصي في الأشياء التي تحبين أن تفعليها وافعليها على مرأى من الناس. انتبهي لمن يشاركك الاهتمامات ويحب فعل نفس الأشياء التي تحبينها. اقتربي من الناس الذين يشاركونك الاهتمامات وغالبًا ما ستشعري بوجود توافق بينكم.

   • هل تحبين الرسم؟ سجّلي نفسك في صف الفن. احضري العروض الفنية. ابحثي عن الأشخاص الذين يرسمون في دفاترهم أثناء صف الرياضيات.
   • هل تحبين الكتب؟ انضمي إلى نادي قراءة. اذهبي لتجمعات القراءة العامة. ابحثي عن أشخاص يحملون روايات بجانب كتبهم الدراسية.
2. 
   2
   فتشي عن الود. قد تشعري برغبة في إنشاء صداقة مع مشاهير المدرسة، لكنها ليست صداقة حقيقية إذا كانوا يقللون من شأنك. البحث عن صديقة تعاملك بشكل جيد وتدعمك أكثر أهمية من مصادقة المشاهير.

   • يجب أن تبحثي عمن يجعلونك تشعرين بالراحة تجاه التصرف على طبيعتك في حضورهم.
   • يجب أن يُشعرك حضور الشخص الآخر بالرضا عن نفسك.
   • يجب أن تشعري أن صديقتك تدعمك وتحترمك.
3. 
   3
   أنشئي صداقات جديدة من خلال أصدقائك الحاليين. إذا كانت شخصية صديقة لك متوافقة جدًا مع شخصيتك، أقيمي مناسبة اجتماعية يمكنها أن تدعو أصدقائها إليها. غالبًا ما ستدعو الأشخاص الذين يشاركونك الاهتمامات وتتوافق شخصيتهم معك.
4. 
   4
   انظري إلى أقدامهم. تتعارض تلك النظرية مع نظرية ضرورة النظر في أعين الناس، لكن ذلك يأتي لاحقًا. أوضحت الدراسات أن مجموعة الأصدقاء التي تقف في دائرة وأقدامهم موجهة إلى مركزها هم أقل ميلًا لتقبّل دخول شخص آخر إلى دائرتهم، بينما الأشخاص التي تشير أصابع أقدامهم إلى الخارج أكثر عرضة للترحيب بك داخل مجموعة أصدقائهم. جرّبي الأمر في المرة المقبلة التي تصادفي فيها مجموعات من الأصدقاء تتحدث في الرواق أو حفل أو مناسبة اجتماعية.

جزء 2

جزء 2 من 5:

العثور على الأصدقاء

تنزيل المقال

1. 
   1
   انضمي إلى منظمة أو نادي. يمكنك البحث عن نادي يتماشى مع اهتماماتك. إذا كنت ترغبين في توسيع دائرة معارفك والبحث عن أصدقاء جدد، حاولي أن توسّع تجاربك الحالية وأن تنضمي إلى نشاط جديد مثل الرياضات الجماعية المدرسية. اعرفي الوقت الذي يتجمعون فيه وانضمي إلى التجمع التالي للاستفسار عن كيفية الانضمام إليهم.

   • لست بحاجة إلى أن تكوني موهوبة في الرياضات لتلعبي رياضة جماعية مدرسية. يمكن أن تتراوح تلك الرياضة من كرة القدم إلى كرة اليد إلى كرة السلة إلى الجولف. هذه فرصة رائعة لقضاء وقت ممتع وممارسة الرياضة وإنشاء صداقات مع فريق كامل. اجمعي مجموعة من الفتيات لتكوين فريق جديد أو انضمي إلى فريق آخر كلاعب حر.
   • هناك العديد من النوادي المصممة خصيصًا لتشجيع الهوايات. يضم ذلك المواد الاختيارية في المدرسة كالمسرح أو الفرق الموسيقية. قد يشمل الأمر اهتمامات خارجية أيضًا كالحياكة أو لعب ألعاب الفيديو. تحققي من الأمر لدى مكتب الاستشاري أو مركز النشاطات الطلابية للتعرف على الخيارات المتاحة أمامك.
   • يمكن أن تضم النوادي الأكاديمية الأصدقاء أصحاب العقليات العملية. يتضمن ذلك فرق المناظرات والمؤسسات المختلفة المتعلقة بالأعمال كالعلاقات العامة ورواد الأعمال. تحققي من مرشدك واطلبي منه أن يرشدك إلى الطريق الصحيح.
2. 
   2
   احضري النشاطات الاجتماعية. توفر المدرسة للطلاب فرص للاجتماع مع الآخرين والاندماج مع باقي الطلاب. استغلي تلك الفرص عندما تأتي. كلما صادفت شخصًا ما في طريقه، كلما زادت فرص نشوب صداقة بينكما نظرًا لكثرة المقابلات بينكما.

   • احضري حفلات المدرسة الراقصة وليالي عروض الأفلام وغيرها من النشاطات الاجتماعية.
   • اذهبي إلى مباريات فريقك المدرسي وشجعيه مع باقي المجموعة لإنشاء رابط فوري معهم.
3. 
   3
   اخرجي من فقاعتك. قد لا تكوني على علم بأنك قد كوّنت فقاعة مغلقة حول نفسك. يصعّب ذلك على الآخرين الاقتراب منك. تحرري من قيودك عن طريق القيام بعدة تغييرات وجعل نفسك متاحة أمام الآخرين.

   • اسلكي طريقًا مختلفًا إلى الصف. يمكن أن تعيقك فقاعتك عن مقابلة الناس ذا كنت تسلكين نفس الطريق كل يوم. جربي أن تسيري في رواق جديد للوصول إلى الصف وتعريض نفسك لمزيد من الناس.
   • اجلسي مع أشخاص جدد في وقت الغداء. سيعطيكِ ذلك فرصة للتفاعل مع مجموعات جديدة من الناس.
4. 
   4
   انفصلي عن أجهزتك الإلكترونية. أحيانًا ما تشغلنا التكنولوجيا عن التواصل مع من حولنا. قد يكون أصدقائك المستقبليون أمامك حالًا.

   • اخلعي سماعات الأذن. إذا كنتِ ترتدين سماعات الأذن أثناء السير في الجامعة، لن يرغب أحد في فتح حديث معك.
   • اتركي هاتفك. على الرغم من أن وسائل التواصل الاجتماعي قد تبدو كقناة جيدة للتواصل مع الآخرين، لا تضاهي الصداقات الرقمية الصداقات الحقيقية في القيمة. أنشئي علاقات حقيقية مع الآخرين عن طريق ترك هاتفك والتفاعل مع العالم المحيط بك.

جزء 3

جزء 3 من 5:

إنشاء صداقة

تنزيل المقال

1. 
   1
   عرّفي نفسك. انظري في أعين الآخرين وابتسمي وحاولي أن تتصرفي بطريقة دافئة وودودة بدلًا من التصرف بطريقة متوترة أو خائفة. تحدثي عما يدور من حولك.حاولي أن تكون تعليقاتك إيجابية!

   • إذا كانت الموسيقى تلعب في الخلفية، جربي أن تقولي، "أحب تلك الأغنية، ألا تحبينها؟"
   • اختاري شيئًا يعجبك من طبق الغداء خاصتك وعبّري عن بلاء الكافتيريا بلاءً حسنًا في صنع هذا الصنف من الطعام اليوم.
2. 
   2
   عرفي نفسك لمجموعة من الناس عن طريق الانضمام إلى محادثتهم. يفيد ذلك في المواقف مثل الجلوس مع مجموعة جديدة في وقت الغداء أو عندما يكون حولك الكثير من الناس في حدث رياضي. علّقي عندما تسمعي موضوعًا يمكنك التعليق عليه، لكن تجنبي محاولة قيادة المحادثة. حاولي أن تطرحي الأسئلة على المجموعة بأكملها بدلًا من طرحها على شخص واحد بعينه.
3. 
   3
   امدحي الشخص الآخر. لا يوجد من لا يحب الشعور بالتقدير. من الطرق الودودة الرائعة لبدء محادثة هي إخبار أحدهم بأن شكله يعجبك. امدحي أحدًا على ملابسه أو طريقة تصفيفه لشعره.
4. 
   4
   ابحثي عن الأشياء المشتركة. فكري في الأشياء التي يحبها الكثير من الناس واستخدميها كفواتح للمحادثة. يمكنك أيضًا طرح الأسئلة المفتوحة لمعرفة المزيد عن اهتمامات من أمامك.

   • اسأليهم عن برامجهم التلفزيونية المفضلة. قد تكتشفي أن أحدًا يشاركك برنامجًا مفضلًا؛ مما يعطيكِ موضوعًا خاصًا يمكنك التحدث عنه معه.
   • تحدثي معهم عن أحد المواضيع الدارجة على وسائل التواصل الاجتماعي. إذا لاحظت موضوعًا دارجًا مؤخرًا، فغالبًا ما لاحظه الجميع أيضًا. اسأليهم عما إذا كانوا قد سمعوا بالأخبار واطلبي منهم رأيهم.
5. 
   5
   قومي بشخصنة المحادثة. ابدئي من المحادثة السطحية إلى معرفتهم على مستوى شخصي أكثر عمقًا. استخدمي الأسئلة المفتوحة بدلًا من الأسئلة التي تجاب "بنعم/لا". يمكنك استخدام الأسئلة الخمسة: من وماذا ومتي وأين ولماذا.

   • اسأليها عمن يعرفها في الحفل.
   • اسأليها عن الكتب التي تقرأها في الوقت الراهن.
   • اسأليها عن موعد استراحة الغداء الخاصة بها.
   • اسأليها عما تحب أن تفعل في عطلات نهاية الأسبوع.
   • اسأليها عن سبب اتخاذها لهذا القرار.
6. 
   6
   تبادلا الأرقام. على الرغم من إمكانية التواصل مع الشخص على مواقع التواصل الاجتماعي، يفضل تبادل أرقام الهاتف من أجل التواصل بشكل شخصي. اعرضي على الفتاة رقمك قبل أن تطلبي رقمها. عندما تحصل على رقمك، اطلبي منها أن تتصل بك أو تراسلك حتى تحصلي على رقمها.

   • راسليها عندما ترغبين في دعوتها لمناسبة ما أو للاطمئنان على أدائها في امتحان أو في مباراة. تجنبي الإفراط في إرسال الرسائل، خاصةً في بداية الصداقة.
   • اتصلي بها من حين إلى آخر. أصبحت المكالمات الهاتفية أمرًا نادرًا بوجود الرسائل النصية، مما يجعل المكالمة الهاتفية أمرًا مميزًا. تعد الرسائل النصية أمرًا غير رسميًا، بينما تعد المكالمات الهاتفية مناسبة للمناسبات الخاصة كأعياد الميلاد أو التحقق من أحوال صديقتك بعد غيابها لعدة أيام عن المدرسة.
7. 
   7
   قومي بمد الدعوة. عند التوصّل إلى بعض الاهتمامات المشتركة مع صديقتك الجديدة، اسأليها ما إذا كانت ترغب في الخروج معك بعد اليوم الدراسي. اختاري نشاطًا يمكن لكليكما الاستمتاع به.

   • اسألي عن ترشحيات لمطعم جيد في المنطقة واسأليها عما إذا كانت ترغب في تناول العشاء معك.
   • إذا كنتما مهتمين بالفنون، يمكنك الذهاب معها إلى معرض أو متحف أو مسرحية أو حفل موسيقي لفرقة موسيقية.
   • ادعيها للذهاب لمشاهدة فيلم ما. إذا كان هناك فيلم ترغبين في مشاهدته، اسأليها ما إذا كانت ترغب في الذهاب معك. خططي لقضاء بعض الوقت معه بعد شاهدة فيلم ما حتى تسنح لك فرصة للتحدث عن الأمر. تعد المقاهي مكانًا رائعًا للجلوس والتحدث عن الفيلم وأي قضايا أثاراها الفيلم في رأسك.

جزء 4

جزء 4 من 5:

التصرف بشكل ودود

تنزيل المقال

1. 
   1
   ابتسمي. يعد الابتسام دعوة مفتوحة للآخرين. بادلي الآخرين نظراتهم بابتسامة. يرغب البشر في التواجد بالقرب من الأشخاص السعداء. يمكن أن تجذب الابتسامة البسيطة من حولك لقضاء الوقت معك.
2. 
   2
   حاولي أن تعكسي الطلة الودودة. ضعي الطريقة التي تعبري بها عن نفسك في عين الاعتبار وما إذا كان هناك احتمال أن تكون سببًا في ابتعاد الناس عنك. يمكن أن تقول طلتك ووضعية جسدك الكثير عما إذا كنت ترغبين في التعرف على الآخرين.

   • انتبهي إلى لغة جسدك. يمكن أن يعطي النظر إلى أسفل أو تربيع يديك وقدميك انطباعًا بأنك شخص منغلق على ذاته؛ مما ينفر الناس من التحدث معك.
   • ارتدي الملابس التي تجعلك تبدين ودودة. إذا كنت ترتدين الكثير من الملابس الداكنة أو القوطية، قد تجذبي إليك الأصدقاء القوطيين. قد يرى الآخرين ملابسك الداكنة ويفسرونها أنك ترغبين في البقاء بمفردك. حاولي أن ترتدي الملابس ساطعة اللون. لن يجعلك ذلك تبدين أكثر قربًا ممن حولك فحسب، بل سيؤثر على مزاجك ويجعلك تبدين أكثر سعادة.
3. 
   3
   كوني الصديقة التي ترغبين في أن تكونها صديقتك. يجب أن يدفعنا الأصدقاء إلى الشعور بشعور جيد. يجب أن تقدمي الأشياء التي ترغبين في أن يقدمها إليك الآخرين لتنشئي صداقة جديدة. تعد ممارسة تلك القاعدة الذهبية مفتاح إنشاء صداقة محبة ومستمرة.

   • تواجدي في وقت الحاجة. لا يجب أن تكون الصداقة من طرف واحد ابدًا. يجب أن يحصد الطرفان نفس الفوائد. تأكدي من إعطاء صديقتك نفس ما تعطيكِ إياه.
   • شجعي صديقتك. أخبريها أنك مؤمنة بها وادعمي إنجازاتها الدراسية وأهدافها الحياتية.
4. 
   4
   أعطيها مساحة. لا تكوني متعلقة جدًا أو تتوقعي الكثير من وقتها واهتمامها. كوني متواجدة من أجلها عندما تحتاجك واستمري في تقديم الدعوات لها، لكن لا تشعري بالإهانة إذا رفضت الدعوة لأنها مشغولة أو ترغب في قضاء بعض الوقت بمفردها.
5. 
   5
   قودي زمام الأمور. غالبًا ما يشعر الآخرين بنفس المخاوف فيما يتعلق بالاقتراب من الآخرين وإنشاء صداقات جديدة. إذا لاحظت وجود فتاة جديدة أو يبدو عليها الخجل، اقتربي منها وافتحي معها حوارًا أو اصطحبيها لجولة في المكان.

جزء 5

جزء 5 من 5:

افهمي ما يمنعك

تنزيل المقال

1. 
   1
   خصصي وقتًا للأصدقاء. أحيانًا ما تشغل الحياة البعض عن قضاء الوقت القيم مع الآخرين. خصصي وقتًا للآخرين كما تخصصي وقتًا لكل شيء في قائمة مهامك. لا تعتمدي على دعوات اللحظة الأخيرة. خصصي وقتًا مسبقًا والتزمي به. سيضمن لك ذلك وضع الصداقات في الأولوية.
2. 
   2
   تخطي مخاوفك من الرفض. تعد أحد العواقب الكبرى التي تقف في طريق الشخص عند محاولة إنشاء صداقة جديدة هي خوفه من عدم تقبل الآخرين له. حاولي ألا تأخذي الأمر على محمل شخص إذا رفض شخص ما دعوتك. لن ترغبي في مصادقة كل من يصادفك على أي حال. خوضي المخاطرة وكوني اجتماعية حتى تجدي الصديق المناسب لك.

   • لاحظي أن الوقت الحالي قد يكون وقتًا غير مناسبًا لدخول الطرف الآخر في صداقة جديدة لأنه يمر بفترة سيئة في حيته الشخصية.
   • افهمي أن الرفض قد يكون ناجمًا عن شخصية الشخص الآخر لا عنك أنتِ.
3. 
   3
   ابني ثقتك بنفسك. عادةً ما يعطي انخفاض ثقتك بنفسك انطباعًا عنك بأنك شخص منسحب اجتماعيًا وغير بارع في الحوار. إذا كنت تشعرين بأنك لست محبوبة أو إذا كنتِ غريبة الأطوار، قد تبدو المناسبات الاجتماعية أمرًا مرعبًا بالنسبة لك. قاومي الصوت السلبي داخل رأسك وأقري بأنك تقسين على نفسك.

   • ينشغل الناس بأنفسهم تمامًا كما تنشغلين أنتِ بنفسك. غالبًا ما لا يفكرون فيكِ أو يصدرون عليكِ الأحكام كما تظنين لأن أمورهم الشخصية تشغلهم.
   • لا تركزي على الكمال. لست مضطرة إلى التصرف بطريقة مثالية، كل ما عليك هو أن تتصرفي بطريقة جيدة.
   • ركّزي على إنجازاتك الشخصية بدلًا من مقارنة نفسك بالآخرين.

أفكار مفيدة

• حافظي على إيمانك بنفسك وابتسمي واضحكي مع أصدقائك وكوني صديقة رائعة. إذا لم يفلح الأمر، تجاوزيه واستمري في المحاولة.
• اعلمي أنك لن تتمكني أبدًا من إنشاء صداقات مع الجميع. إذا لم تكن الصداقة تسير بسلاسة، لا تحاولي إنجاحها رغمًا عن الظروف. دعي الأمور تسير بشكل طبيعي. إذا لم ينجح الأمر، يوجد العديد من الصداقات الأخرى التي يمكنك إنشائها.
• الصداقة حقيقية تشعرك بالأمان مع صديقتك. تشعرك أيضًا بالثقة بالنفس في وجودها. إذا كان الشخص صديقًا جيدًا، يمكنك الوثوق به ويمكنه الوثوق بك. تأكدي من بناء ثقة متبادلة، واحفظي أسرارها واعتمدي عليها لحفظ أسرارك.
• كوني لطيفة وإيجابية ولا تكذبي عليها أبدًا؛ سيدمر ذلك صداقتكما.
• تمهلي لأن الصداقة الجيدة تستغرق وقتًا حتى تصبح متينة.
• اتبعي القاعدة الذهبية "عامل الناس كما تحب أن تعامل".

تحذيرات

• لا تتخلي عن أصدقائك القدامى إذا كانوا لطفاء. حاولي الحفاظ على الصداقات القديمة والجديدة معًا. إذا كانت صديقتك القديمة تعارض أصدقائك الجدد، ابذلي قصارى جهدك لحل تلك المشكلة.
• لا تنشري الشائعات عن صديقتك الجديدة وتفشي أسرارها من وراء ظهرها.
• لا تتجاهلي صديقتك القديمة إذا كنت تتحدثين مع شخص جديد ترغبين في إنشاء صداقة معه. يمكنك أن تقولي "لحظة واحدة" ثم عودي للتحدث إليها بعد الانتهاء.