كيفية المذاكرة ليلة الامتحان

هل صار لك مدة طويلة منشغلًا عن الدراسة أو إنك ببساطة تؤجل عملية الاستعداد من أجل الامتحان؟ لن يجعلك تكديس المعلومات قبل الامتحان تحصل على التقدير الممتاز في الامتحان، إلا أنه قادر على أن يساعد بالتأكيد في إنقاذك من الرسوب. اتبع النصائح المشار إليها بالأسفل واستعد من الآن لتمضية ليلة طويلة وصعبة.

جزء 1

جزء 1 من 2:

ليلة الامتحان

تنزيل المقال

1
اكتب المعلومات المهمة. إذا كان لديك مساحة ضيقة من الوقت للمذاكرة قبل الامتحان، فيمكنك تحقيق أقصى استفادة ممكنة عن طريق تسجيل المعلومات المهمة وكذلك امتلاكك مهارة كتابة الملاحظات.
- اعرف ما الذي تحتاج حقًا لمذاكرته. إذا أقام معلمك حصة مراجعة نهائية قبل الامتحان، استغل هذه الفرصة. سوف تعلم خلالها ما هي المواضيع التي يراها المعلم مهمة وسوف تتسنى لك الفرصة لطرح الأسئلة (حتى إذا كنت تنوي تكديس المعلومات قبل الامتحان، سوف يكون لديك في كل الأحوال بضعة أسئلة لتطرحها). يقوم معظم المعلمون بتوزيع دليل دراسي للطلبة ليساعدهم في المذاكرة، لذا احرص على الاستفادة من ذلك أيضًا . رغم أنها في الأغلب لن تغطي كل ما سيأتي في الامتحان، لكنك على الأقل سيمكنك التركيز على الموضوعات الرئيسية.
- احصل على الملاحظات الخاصة بالحصص أو المحاضرات. بافتراض أنك تحضر جميع الحصص فينبغي أن يكون لديك بعض الملاحظات التي يمكنك مراجعتها قبل الامتحان. إذا لم يكن لديك أي ملاحظات، حاول أن تحصل على نسخ مصورة من زملائك. تعتبر ملاحظات الحصة هي المصدر الأساسي للمعلومات المهمة لأن معلمك يتناول داخل الحصة النقاط التي يعتبرها مهمة.
2
حدد المفاهيم المهمة. بينما تراجع ملاحظات ابحث عن التعريفات والمفاهيم والمعادلات المهمة. إذا كنت لا تحفظها قم بكتابتها في ورقة منفصلة أو على بطاقات المذاكرة الصغيرة. سوف يساعدك ذلك أن تحدد الأشياء التي تحتاج أن تعرفها وسوف يصبح لديك بعدها مجموعة مفسدة من بطاقات المذاكرة.
- قد تساعدك عملية إعادة الكتابة على حفظ المنهج بسهولة. إذا كنت بطبيعتك متعلمًا بصريًا، فهذه الطريقة بالتأكيد سوف تساعدك كثيرًا. إذا كنت بطبيعتك متعلمًا سمعيًا، ما يعني أنك تكتسب المعلومات عن طريق السمع؛ فردّد الكلمات بصوت مسموع بينما تقوم بكتابتها على الورق.
- إذا كان لديك الوقت الكافي، يمكنك تدوين الملاحظات أكثر من مرة. قد يبدو ذلك كجهد كبير، لكن إذا كنت تحاول تعلم نظريات وتعريفات محددة، سيكون ذلك مفيدًا. إذا كنت تحاول فهم معادلات رياضية أو تطبيقات عملية، فلن يكون هذا التكرار مفيدًا بالقدر نفسه.
3
ذاكر بفاعلية. بالتأكيد ليس لديك في ليلة الامتحان الوقت الكافي لتغطية جميع أجزاء المنهج أو جميع النقاط التي قد ترد في الامتحان، لكن سوف يمكنك اختصار المنهج المطلوب مذاكرته كما ستجد طرقًا للتركيز على هذه المفاهيم.
- استنبط الموضوعات المهمة. راجع دليل الدراسة والملاحظات التي قمت بكتابتها ثم حاول أن تجد الموضوعات المهمة أو التي تتكرر في الكتاب المدرسي. اقرأ الأجزاء المهمة من النص بتمعن ثم اكتب أي معلومات جديدة تقابلها وتبدو لك مهمة. ليس الهدف هنا هو أن تكتب كل شيء تجده وإنما أن تستنبط بنفسك أفكار ومعلومات ومعادلات محددة يمكن أن تأتي في الامتحان ثم تركز على هذه الموضوعات قدر إمكانك.
- انظر في مقدمة ونهاية كل فصل من فصول الكتاب. يتحدد في الصفحة الأولى من الفصل النقاط الرئيسية التي يتناولها الفصل والتي سوف تساعدك على الفهم بصورة أفضل. أما آخر صفحتين فهما في الأغلب تلخصان الفصل أو تحددان المفاهيم الرئيسية وفي حالة النصوص الخاصة بمادة الرياضيات، فإنها تشمل المعادلات والقوانين الرياضية المهمة.
- فكر في الأسئلة المقالية المحتملة (إذا كان ذلك قابلًا للتطبيق) وكيف ستجيب عليها. ينبغي الآن أن يكون لديك فكرة عامة وإلمام بالمنهج. فكر في المفاهيم العامة الموجودة بالمنهج ثم حدد كتابة كيف ستجيب عنها في الأسئلة المقالية.
4
قم بعمل مراجعة سريعة. هذا هو الجزء الأهم في عملية المذاكرة. استوعب جيدًا المعلومات التي قمت بتحصيلها ثم اختبر نفسك وبعدها قيّم أداءك. سوف يوضح لك ذلك أية الأجزاء من المنهج تحتاج إلى التركيز عليها أكثر.
- راجع ملاحظات المذاكرة التي كتبتها بنفسك. مُر سريعًا على جميع المفاهيم والمواضيع المهمة في المنهج. إذا وجدت أنك تفهم وتستطيع أن تتذكر موضوع أو مسألة معينة، اشطبها إذًا من قائمتك أو أزِح بعيدًا الورقة المكتوبة التي تحتوي عليها. إذا تبادر في ذهنك أي أسئلة إضافية، ابحث عن إجابتها في ملاحظاتك أو عبر الإنترنت (احرص فقط على استخدام موقع إلكتروني موثوق).
- اختبر نفسك. إذا كان معلمك قد سلّمكم من قبل اختبارًا تطبيقيًا، فقم بحله الآن. إذا لم يكن الأمر كذلك، فقم بحل الاختبارات أو الأسئلة المذكورة في نهايات فصول كتابك المدرسي. لا تحل سوى الأسئلة ذات الصلة المباشرة بالمفاهيم التي حددتها كمفاهيم مهمة. لا تقضِ الكثير من الوقت في حل كل سؤال وإذا واجهتك مشكلة في حل أحد الأسئلة، فاحرص على تحديده ثم ارجع إليه مرة أخرى بعد الانتهاء من الاختبار.
- صحّح اختباراتك الذاتية وقيّمها بالدرجات. كن صادقًا حيال الدرجات التي تمنحها لنفسك لأنك إن لم تكن كذلك، فسوف تؤذي نفسك فقط عندما يأتي الامتحان الفعلي. انظر إلى الأسئلة التي أجبت عليها بشكل خاطئ وقارنها بملاحظاتك أو البطاقات التعليمية التي لديك. قد تحتاج حينها إلى إنشاء بعض البطاقات التعليمية الجديدة أو إعادة النظر في بعض المفاهيم التي اعتقدت أنك تعرفها.
5
جرب استخدام بعض أساليب الحفظ إذا كانت المعلومات لا تثبت في ذهنك أو كانت المذاكرة صعبة. لا ينسى المُخ أي معلومة أبدًا، لذا فإن نسيان أي معلومة يرجع إلى الفشل في تخزينها بصورة صحيحة أو الفشل في استدعاء المعلومة أو الفشل في تخزين المعلومة بحيث يمكن الوصول إليها مرة أخرى.^{[١]Xمصدر بحثي} تدرب على بعض أساليب الحفظ لتساعدك على الاستفادة من جلسة المذاكرة الأخيرة.
- اصنع لنفسك أداة تذكيرية. الاختصار طريقة سريعة وبسيطة لتذكر شيء ما. يمكنك مثلًا اختصار الحروف الأولى من كل كلمة في الجملة لتحصل في النهاية على كلمة جديدة مستقلة تعمل بمثابة المفتاح الذي يذكرك بالمعلومة الأصلية.
- حاول استخدام أسلوب الربط لتثبيت المعلومات. يمكنك أن تضع المعلومات في صورة مقفاة أو تربطها بإحدى الصور في ذهنك أو تخبر نفسك بقصة متعلقة بذلك وتعرف أنك ستتذكرها. حاول أن تأخذ المعلومات التي يتم استيعابها بحاسة من الحواس (الكلمات التي يتم استيعابها عن طريق البصر) وحاول استيعابها باستخدام حاسة أخرى.
- جرب أسلوب التقسيم. يعني هذا أن تقوم بتقسيم الموضوعات إلى أجزاء وتصنيفها في فئات متشابهة. مثال: إذا كنت تذاكر اقتصاد، فحاول تجميع كل من الأسهم والسندات والأموال وغيرها في فئة واحدة كبيرة وهي فئة الأوراق المالية ثم افهم ما تعنيه هذه الفئة. نظّم الأفكار الرئيسية تحت مفاهيم أشمل.
6
جهز أدواتك ثم اخلد إلى النوم. أحيانًا لا يكون لديك وقت كافِ للنوم، لكن حاول الحصول على أكبر قدر ممكن من النوم قبل الامتحان. من الجيد أن تقوم بالجزء الأكبر من المذاكرة قبل الذهاب إلى الفراش ثم الحصول على ما يكفي من الوقت للمراجعة. إذا قررت الاستيقاظ حتى اليوم التالي، فسوف تكون متعبًا وأكثر عرضة لارتكاب الأخطاء التافهة في الامتحان.
- تشير الدراسات إلى أن فقدان النوم يؤدي إلى إضعاف أداء الذاكرة.^{[٢]Xمصدر بحثي} ليس هذا فحسب، لكن قلة النوم ستجعل من استرجاع المعلومات في اللحظة الأخيرة أمرًا أكثر صعوبة، لذا ركز على تحصيل أكبر قدر من المعلومات قبل أن تنام ثم اخلد إلى النوم في ساعة مبكرة.

جزء 2

جزء 2 من 2:

يوم الامتحان

تنزيل المقال

1
تناول وجبة إفطار خفيفة ومتوازنة قبل الامتحان بساعة على الأقل. تجنب تناول الكربوهيدرات وحدها وبدلًا من ذلك تناول وجبة غنية بالبروتين (البيض) أو أحماض أوميجا 3 الدهنية (السلمون) أو الألياف (الفاصوليا السوداء) أو الفواكه والخضروات.
- تشمل بعض الأطعمة المفيدة والتي تساعد على زيادة وظائف المخ كلًا من: التوت الأزرق والسلمون والمكسرات والبذور والأفوكادو وعصير الرمان والشاي الأخضر والشوكولاتة الداكنة.^{[٣]Xمصدر بحثي} احرص على تناول واحد أو اثنين من هذه الأطعمة كجزء من وجبة الإفطار.
ذاكر في السيارة أو في الحافلة مع صديقك. اجتمع ببعض الأصدقاء قبل ساعة من الامتحان واختبروا بعضكم البعض في المفاهيم الرئيسية. ينبغي أن تكون المعلومات حديثة بقدر الإمكان في ذهنك. احرص على عدم السماح بتحويل جلسة المراجعة إلى ساعة للهو والحديث.
قبل الامتحان مباشرة قم بمراجعة كل واحدة من البطاقات التعليمية أو الملاحظات، حتى لو كنت تعتقد أنك قد حفظتهم بالفعل. ينبغي أن يكون كل شيء جديدًا في عقلك عند الخضوع للامتحان. إذا كنت تواجه مشكلة في تذكر تعريف أو معادلة معينة، فاكتبها ست أو سبع مرات متتالية. ينبغي لذلك أن يثبت المعلومة بقوة في ذهنك.
حدد جزءًا معينًا من المعلومات التي تعلم أنها الأكثر أهمية للامتحان والتي تحتاج إلى تذكرها حقًا. احرص على ألا تتناول في المرة الواحدة معلومة أو صيغة رياضية تزيد عن ثلاث إلى أربع كلمات. حدق في المعلومات المهمة لمدة 1-2 دقيقة على الأقل. ركز جيدًا. أعد الكتابة مع اقتراب الامتحان لتعظيم عملية الحفظ.
احرص على الوصول إلى غرفة الامتحان مبكرًا واذهب أولًا إلى دورة المياه. اذهب إلى غرفة الامتحان قبل 5 دقائق على الأقل من الاختبار واحرص على الذهاب إلى دورة المياه قبل أن تستقر في مقعدك، حيث لا ينبغي أن تتعطل أثناء إجراء الامتحان بسبب استخدام الحمام. بعد ذلك استقر في مقعدك واسترخِ وكن واثقًا. تصور نفسك ناجحًا.

أفكار مفيدة

قبل الدخول إلى الامتحان، انظر في كل الملاحظات بسرعة مرة أخرى. من يدري!؟ فقد يكون هناك شيء فاتك. من الممكن حتى أن تنسى أبسط الأشياء. كن في مأمن من البداية.
تأكد من عدم البقاء مستيقظًا للمذاكرة حتى وقت متأخر، لأنك ستكون متعبًا جدًا في الصباح. عندما تكون متعبًا لن يمكنك التركيز على الامتحان.
اقرأ بصوت عال. عادةً ما يكون الحفظ اللفظي طريقة أفضل للتعلم بسرعة أكبر من القراءة وحدها.
خذ فترات راحة متكررة وقصيرة. تساعد الفواصل على البقاء في حالة يقظة ويمكنها أيضًا منع الإرهاق. خذ استراحة لمدة 10 دقائق لكل 50 دقيقة من العمل.
كل ما عليك هو المذاكرة. ابدأ بإنهاء الأجزاء الأسهل وعند الانتهاء ، سيكون لديك إحساس بالإنجاز وستكون أكثر تحفيزًا.
حاول أن تستيقظ مبكرًا في الصباح حتى يكون لديك الوقت الكافي للمراجعة.
ابتعد عن الهاتف أو التلفزيون أو غيرها من المشتتات.
حاول أن تحل أسئلة امتحانات السنوات السابقة.
اشرح المواد لأحد أفراد الأسرة أو صديق، حيث يساعدك ذلك في الحفظ.
إذا شعرت بالتوتر، فاغسل وجهك وخذ نفسًا عميقًا. سيكون كل شيء على ما يرام.

تحذيرات

حتى لو كان أداؤك في الامتحان جيدًا، لا تتوقع أن تتذكر المادة بعد مرور يومين. يتعلم الناس بشكل أفضل إذا قاموا بذلك بشكل تدريجي. تكديس المعلومات في ليلة الامتحان لا يمكن أن يبقى في الذاكرة لفترة طويلة. إذا كنت بحاجة إلى معرفة المادة في وقت لاحق - المعادلات الرياضية على سبيل المثال - فقد تحتاج لمراجعتها مرة أخرى بعد إنهاء الامتحان.
الافتقار إلى النوم وتناول الكافيين غير صحي للغاية وينبغي تجنبه قدر الإمكان. يمكن أن يؤدي أيضًا الحرمان من النوم إلى إبطاء مدة الاستجابة، لذا فكر جيدًا قبل قيادة السيارة من وإلى الفصل الدراسي بعد الاستيقاظ للمذاكرة طوال الليل.
تجنب إغراء الغش. إن نسبة الخمسين في المئة التي حصلت عليها هي أفضل من التقدير المرتفع الذي يحصل عليه أي شخص آخر. حتى إذا كنت لا تشعر بالذنب بعد الغش، فإنك لا تزال تواجه مخاطرة كبيرة. لا يحب المعلمون الغش وإذا قبضوا عليك، فقد ترسب في الامتحان أو حتى يكون هناك تبعات أكبر، حيث سيبدأ معلمك بعد ذلك في تقييم مهامك بتعنت أكبر وإذا احتجت إلى توصية المعلم، فمن المحتمل أن يرفض تقديمها لك أو قد يشير إلى الحادث كتذكير. تستخدم بعض المدارس الرفد كعقاب على الغش.