如何投沉球（伸卡球）

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在本文中：

学会握球

如何投掷

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你想像那些优秀的棒球员学习，投掷出让对方闻风丧胆三振出局的投球吗？实际上，所谓的伸卡球如同两缝线快速球那样被分成两段轨迹——球刚开始先那样高高飞出，之后接近本垒板时突然急速下落于板上，只不过两者角度不同罢了。如果你也想要拥有那样的棒球技术，那么这篇文章会指导你一些有用的方法和技巧。

步骤

方法 1

方法 1 的 2:

学会握球

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   食指中指分别置于棒球缝位形的两边以内位置，就好像两缝线快速球的握法。然后拇指轻轻扣托住棒球底部。
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   你也可以尝试四缝线快速球的握法——张开食指中指，使它们与棒球U形缝线成直角。 为了避免投出切球，注意球离手前食指中指应始终在棒球的顶部。如果你的两指接近球的侧部，那么你的“伸卡球”很可能变成切球。
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   把你的食指从六点钟方向移向七八点钟方向的位置。这样做球路更加稳定，容易产生伸卡球的效果。
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方法 2

方法 2 的 2:

如何投掷

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   手指放于棒球顶部直至棒球击出，如果投掷前手指滑落至球侧，也许你的投球从伸卡球变成切球
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   上旋或内旋你的棒球。这样做使你的发球略微呈顺时针旋转，右撇子击球手能投出向右的投球。
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   尝试以较低的手臂位置投球，而不是像快速球那样从上往下。降低你手臂位置不仅让棒球内旋自然不做作，还能减缓手臂压力。
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   注意以下小把戏。你可以通过下列途径改正你的伸卡球：

   • 投球的位置越低，伸卡球效果越好；
   • 手臂挥动速度越快，越能投出好球；
   • 虽然轻轻转动手腕可能更容易打出伸卡球，但这样做会加重手腕负担。不信的话你可以试试看。
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小提示

• 如果投球位置在身体上半部分以下， 很可能看上去更像滑行曲线球。
• 棒球应从你的中指食指间脱手扔出。
• 伸卡球投球点最好靠近身体偏低偏内的位置。这意味着当你按要求投球时，应当注意腰部的用力。
• 投球忌过高，过高会让球击出后缺少下坠的那部分轨迹。
• 在好球区把球压低能让击出的球尽量贴近地面。
• 两击保持的情况下接着可以尝试伸卡球。这经常能让许多击球手出出局，特别是在青少年棒球赛中。
• 手肘弯曲越厉害，球速旋转越快

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