Cách để Tiết lộ giới tính với bố mẹ

Tiết lộ giới tính với bố mẹ dường như là điều đáng sợ và nan giải đối với nhiều người đồng tính nam, đồng tính nữ, vô tính và lưỡng tính hoặc chuyển giới. Bố mẹ đã dành nhiều thời gian bên bạn hơn bất kỳ ai khác, và việc công khai giới tính có thể làm đảo lộn nhận thức của họ về bạn. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải thành thật với bản thân và trung thực với bố mẹ. Lập một kế hoạch để tiết lộ giới tính với họ sẽ giúp bạn giải quyết sự việc dễ dàng hơn.

Phần 1

Phần 1 của 4:

Lập kế hoạch để tiết lộ giới tính với bố mẹ

Tải về bản PDF

1
Xem xét mức độ tiếp nhận của bố mẹ khi đón nhận tin tức. Nếu bạn nghĩ bố mẹ có thể đã nghi ngờ xu hướng giới tính của bạn và họ sẽ ủng hộ, thì hãy tiếp tục lên kế hoạch. Nếu bạn nghĩ bố mẹ sẽ cực kỳ sốc thì nên xem xét phản ứng của họ.
- Nếu bạn nghĩ bố mẹ có thể phản ứng tiêu cực, hãy đợi thêm một thời gian để nói với họ. Xem xét các câu hỏi như liệu bố mẹ có đưa ra những phát ngôn kì thị người đồng tính, liệu bạn có đau lòng nếu họ phản ứng tiêu cực, hoặc bạn có phụ thuộc tài chính vào họ hay không. Nếu câu trả lời cho bất kỳ ý nghĩ nào trong số này là "có", thì tốt hơn hết là nên đợi đến khi bạn có thể sống tự lập và tự túc về tài chính hoặc cho đến khi bạn cảm thấy sẵn sàng với một đội ngũ hỗ trợ lớn mạnh.^{[1]XNguồn nghiên cứu}
- Lắng nghe bản năng về việc có nên nói với bố mẹ hay không. Có sự khác biệt giữa cảm giác lo lắng khi nói với những bậc bố mẹ có thái độ ủng hộ và cảm giác e ngại khi nói với bố mẹ có khả năng phản ứng dữ dội.
- Nên nhớ bố mẹ sẽ nghĩ rằng họ biết mọi thứ về bạn vì họ đã nuôi dạy bạn khôn lớn. Nếu họ không nghi ngờ, hãy để tâm đến điều này khi xem xét cách nói chuyện với họ.
- Hãy nói thẳng nếu bạn muốn biết rõ hơn về cách phản ứng của họ.
Jin S. Kim, MA
Nhà trị liệu hôn nhân & gia đình
Jin Kim là nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép tại Los Angeles, California. Jin chuyên làm việc với những người thuộc cộng đồng LGBTQ, người da màu và những người gặp trở ngại đối với việc dung hòa các bản dạng giới giao thoa. Jin nhận bằng thạc sĩ tâm lý học lâm sàng của đại học Antioch University Los Angeles năm 2015, với chuyên ngành về Tâm lý học Xác nhận LGBT.
Jin S. Kim, MA
Nhà trị liệu hôn nhân & gia đình
Lời khuyên của chuyên gia: Trước khi tiết lộ với bố mẹ, hãy quan sát các yếu tố chính có thể ảnh hưởng đến cách phản ứng của họ, như tôn giáo và các sắc thái văn hóa khác. Hãy cân nhắc về việc liệu bạn có nguy cơ bị đuổi ra khỏi nhà hay không và cần đảm bảo có đủ nguồn lực để hỗ trợ cho mình trong trường hợp bố mẹ phản ứng quyết liệt với tiết lộ của bạn.
2
Quyết định cách nói chuyện với bố mẹ. Có nhiều cách khác nhau mà bạn có thể thực hiện việc này, chẳng hạn như trò chuyện trực tiếp hoặc qua thư từ.
- Xem xét sự tương tác giữa các thành viên trong gia đình khi dự tính về cách nói chuyện với họ, và cách mà bạn cảm thấy thoải mái nhất khi giao tiếp. Việc giải thích mọi chuyện bằng thư từ sẽ dễ dàng hơn cho bạn và có thể cho họ thêm nhiều thời gian để lĩnh hội tin tức. Ngược lại, có thể gia đình bạn thích trò chuyện trực tiếp, hoặc có thể bạn bày tỏ ý kiến bằng lời nói tốt hơn.
- Kiên trì với quyết định của mình. Điều này sẽ ngăn chặn sự trì hoãn hoặc cách nói chuyện không đầu không đuôi khi thổ lộ với bố mẹ.
3
Phối hợp với các nguồn lực hỗ trợ để vượt qua cuộc nói chuyện với bố mẹ. Khi đã quyết định cách thức chuyện trò với bố mẹ, bước tiếp theo là tạo dựng một đội ngũ hỗ trợ bao gồm những người sẽ luôn bên bạn khi bạn cần.
- Nếu bạn có người thân, bạn bè, giáo viên hoặc cố vấn viên đã biết chuyện bạn là đồng tính nam, đồng tính nữ, song tính hoặc chuyển giới, hãy thành lập đội ngũ hỗ trợ cùng với họ. Đảm bảo họ không thấy phiền hà khi bạn đến gặp họ để xin lời khuyên và trong trường hợp bố mẹ phản ứng tiêu cực khi nghe bạn trình bày giới tính của mình.
- Nhờ bố mẹ của những người đồng tính nam, đồng tính nữ, song tính hoặc chuyển giới đóng vai trò như người hỗ trợ cho bố mẹ bạn. Bạn có thể gửi bố mẹ đến một nhóm bố mẹ có cùng cảnh ngộ nhằm giúp họ chấp nhận tình trạng giới tính của bạn. Hãy nhờ các bậc cha mẹ khác sẵn lòng gặp gỡ bố mẹ trước khi bạn tiết lộ giới tính của mình.
- Đảm bảo bạn đã chuẩn bị tinh thần với cuộc trò chuyện này và sẵn sàng trả lời các câu hỏi của bố mẹ. Ngoài ra, bạn nên cân nhắc việc chấp nhận đi điều trị nếu được gợi ý, vì điều này chứng thực rằng bạn là người đồng tính nam, đồng tính nữ, song tính hoặc chuyển giới.
4
Tìm những cuốn sách, cẩm nang hoặc trang web về cộng đồng LGBT cho bố mẹ. Việc cung cấp thêm thông tin để giúp họ hiểu rõ hơn về quan điểm của bạn sẽ giúp họ vượt qua giai đoạn mất mát này.^{[2]XNguồn nghiên cứu}
- www.facebook.com/LGBTVietNamOfficial/ Trang mạng xã hội chính thức của cộng đồng LGBT Việt Nam.
- www.transrespect.org Đây là trang web tổng hợp tình hình pháp lý, chăm sóc sức khỏe và xã hội của người chuyển giới tại 190 quốc gia (bao gồm Việt Nam)
- YouthResource.org
- Cộng đồng PFLAG (Cha mẹ, người thân và bạn bè của người đồng tính)
- Tiểu thuyết "Call Me By Your Name" (Gọi em bằng tên anh)
- Tiểu thuyết "Cô Gái Đan Mạch"
- Chuyện Tình Núi Brokeback
- Cuốn sách Người cô độc
- Cuốn sách "Khi bạn nhìn ra ô cửa: Phyllis Lyon và Del Martin đã góp phần xây dựng xã hội thế nào?"
- Các cuốn sách được giới thiệu bởi mạng lưới Gay-Straight Alliance Network
- Các cuốn sách được giới thiệu bởi Đại học UWSP
- Trang web Trans-Youth Family Allies
5
Nghiên cứu các câu hỏi mà bạn dự đoán là bố mẹ có thể hỏi. Trang bị đầy đủ thông tin khi trò chuyện với bố mẹ để đảm bảo với họ rằng bạn thực sự nghiêm túc về vấn đề này và đây không đơn thuần là một "giai đoạn" hay căn bệnh có thể được "chữa khỏi." Hãy chuẩn bị sẵn câu trả lời cho những câu hỏi hoặc nhận xét bất kỳ sau đây:^{[3]XNguồn nghiên cứu}
- "Con chắc chứ?"
- "Tại sao con lại trở thành đồng tính nam?"
- "Bố/Mẹ nghe nói là những người đồng tính nam đều bị nhiễm HIV/AIDS."
- "Có phải là đồng tính nam/đồng tính nữ/song tính/chuyển giới đều trái với tự nhiên?"
- "Sao đến bây giờ con mới cho bố/mẹ biết điều đó?"
- "Con có thể xin được việc chứ?"
- "Làm sao con có thể lập gia đình?"
- "Theo tôn giáo của bố/mẹ thì đồng tính luyến ái là điều sai trái."
- "Nếu số liệu thống kê về các cuộc hành hung người đồng tính nam/đồng tính nữ/song tính/chuyển giới?"
- "Liệu con sẽ có một cuộc sống hạnh phúc?"
- "Vậy là con sẽ khác biệt ngay từ bây giờ à?"
- "Con sẽ công khai giới tính của mình à?Điều này sẽ khiến bố/mẹ cảm thấy thật khó chịu."
- "Bố/mẹ có thể giúp gì cho con?"
6
Có kế hoạch dự phòng nếu cuộc trò chuyện trở nên tồi tệ và bạn đang sống cùng bố mẹ. Ví dụ, nếu bố mẹ không chu cấp tài chính hoặc đuổi bạn ra khỏi nhà, bạn cần có một nơi nào đó để đi và ai đó để giúp đỡ bạn trong khoảng thời gian này.^{[4]XNguồn nghiên cứu}
- Tìm đến sự giúp đỡ từ những người bạn, người thân, giáo viên hoặc nhân viên tư vấn mà bạn đã từng tiết lộ giới tính. Hỏi xem liệu họ có thể cho bạn ở nhờ, hoặc có thể giúp bạn tìm một nơi an toàn để trú ngụ trong trường hợp bị bố mẹ đuổi ra khỏi nhà. Đây cũng là nơi lý tưởng để đến nếu bạn đã có nhà riêng nhưng cần một người để tâm sự và hỗ trợ sau khi bị bố mẹ phản đối gay gắt về xu hướng giới tính của mình.
- Dành thời gian tiết kiệm một khoản tiền để có thể tự hỗ trợ bản thân. Điều này có nghĩa là bạn nên có một công việc bán thời gian, nếu bạn đang trong độ tuổi lao động hợp pháp hoặc tiết kiệm một khoản thu nhập khác.
- Nếu không có phương tiện di chuyển riêng, hãy tìm cho mình một phương tiện để đi lại xung quanh cũng như đến nơi cần đến. Nghĩa là bạn có thể đi nhờ xe từ người hoặc gia đình bạn đang ở cùng, từ một người bạn hoặc người hỗ trợ nào đấy hoặc sử dụng hệ thống giao thông công cộng trong thành phố.
- Tìm cách cảm ơn đến người hoặc gia đình mà bạn sẽ ở nhờ trong khoảng thời gian này. Bạn có thể trả cho họ "tiền thuê nhà" nếu bạn có khả năng, hoặc giúp họ dọn dẹp nhà cửa và làm những việc vặt khác để mọi việc trở nên dễ dàng hơn.
7
Có kế hoạch dự phòng nếu cuộc trò chuyện trở nên tồi tệ và bạn đang sống tự lập. Bạn vẫn sẽ cần hỗ trợ trong trường hợp mọi thứ diễn ra không suôn sẻ.
- Tìm đến sự giúp đỡ từ bạn bè, người thân hoặc tư vấn viên đã được bạn tiết lộ giới tính và những người luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn. Sắp xếp để gặp một trong số họ tại nhà riêng của họ hoặc tại địa điểm ưa thích của bạn trong trường hợp cuộc trò chuyện với bố mẹ trở nên tồi tệ.
- Nếu bạn sống độc lập với bố mẹ nhưng vẫn nhận được hỗ trợ tài chính từ họ và bạn nghĩ có khả năng là họ sẽ không chu cấp tài chính cho mình nữa, hãy kiếm một công việc bán thời gian hoặc toàn thời gian để bạn có thể tự lo liệu bản thân.
- Nghĩ về cách cho bố mẹ có khoảng thời gian và không gian riêng. Hãy thử thỉnh thoảng liên lạc với họ qua điện thoại, email hoặc gặp trực tiếp hoặc đợi họ liên lạc với bạn. Hãy lựa chọn những cách phù hợp nhất với gia đình.
8
Chọn thời gian và địa điểm thích hợp để tiết lộ giới tính. Thường thì sẽ không bao giờ có "thời điểm thích hợp" để thực hiện những việc như thế, tuy nhiên bạn cần suy nghĩ khi nào nên nói với họ.
- Tránh tiết lộ giới tính trong lúc cãi vã, họp mặt đại gia đình, lễ kỷ niệm hoặc khủng hoảng gia đình. Điều này có thể khiến bố mẹ nghĩ rằng bạn tiết lộ giới tính chỉ vì tức giận hoặc muốn thể hiện thành một con người khác.^{[5]XNguồn nghiên cứu}
- Tìm hoặc tạo một thời điểm chỉ có bạn và bố mẹ. Bạn sẽ không bị làm phiền hoặc gián đoạn trong lúc nói.
- Đảm bảo việc tiết lộ giới tính được thực hiện ở nhà hơn là ở nơi công cộng. Bố mẹ bạn có thể phản ứng thái quá, điều này sẽ gây ra rắc rối ở nơi công cộng. Họ cũng có thể nghĩ bạn đang nói đùa, hoặc đang cố làm họ xấu hổ.
Quảng cáo

Phần 2

Phần 2 của 4:

Chọn những điều nên nói với bố mẹ

Tải về bản PDF

1
Suy nghĩ về cách bạn muốn bắt đầu cuộc trò chuyện.^{[6]XNguồn nghiên cứu} Đây có thể sẽ là phần nan giải nhất, bởi vì mở màn luôn là bước khó khăn nhất.
- “Con có đôi điều cần nói với bố mẹ, vì con cảm thấy như mình đã giữ bí mật trong một thời gian dài. Con đã sẵn sàng để nói chuyện với bố mẹ về điều này ngay bây giờ.”
- “Từ lâu con đã có vài điều khó nói trong tâm trí.”
- “Con cần nói chuyện với bố mẹ về một điều quan trọng đối với con. Việc con thành thật với bố mẹ là rất quan trọng.”
2
Tiết lộ giới tính với bố mẹ bằng cách giải thích khuynh hướng về giới tính của bạn. Không có cách nào đúng hay sai để nói về vấn đề này, vì vậy hãy lựa chọn cách mà bạn cảm thấy thoải mái nhất.^{[7]XNguồn nghiên cứu}
- "Con là đồng tính nam/đồng tính nữ/song tính/chuyển giới. Con đã nhận ra điều này về bản thân mình từ lâu rồi."
- "Con nghĩ mình có thể là đồng tính nam/đồng tính nữ/song tính/chuyển giới. Con cảm thấy bị thu hút bởi những người cùng giới và con không biết phải nghĩ gì nữa."HOẶC "Con cảm thấy có sự nhầm lẫn trong cơ thể của mình. Con nghĩ mình sẽ thoải mái hơn khi là con trai/con gái, làm những việc mà con trai/con gái thường làm.”
- “Ngay từ khi con ___ tuổi, con đã biết mình là đồng tính nam/đồng tính nữ/song tính/chuyển giới.”
3
Giải thích quan điểm của bạn trong thời điểm hiện tại để giúp bố mẹ thấu hiểu. Bạn càng giải thích được nhiều để bố mẹ hiểu bạn thì càng tốt.
- “Đối với con điều này khá tự nhiên, giống như cảm giác tự nhiên của bố mẹ với người khác giới. Con không giống như vậy; vì con là chính con.”
- “Con vẫn là con của trước đây. Bây giờ con muốn thể hiện ra bên ngoài mình là đồng tính nam/đồng tính nữ/song tính/chuyển giới, vì con đã ẩn giấu thân phận mình quá lâu rồi.”
- “Con bị thu hút bởi cả nữ giới và nam giới. Con tiết lộ giới tính với bố mẹ vì con cảm thấy áy náy khi che giấu sự thật này, và con muốn thành thật về thân phận của mình.”
- “Con muốn thực hiện những hành động mà con trai/con gái thường làm. Con bị thu hút bởi những hành động đó rất nhiều và cảm thấy khá tự nhiên, nhưng bây giờ dường như chúng lại không được tự nhiên vì con là con trai/con gái.”
4
Giải thích với bố mẹ lý do tại sao trước đây bạn lại không tiết lộ giới tính với họ.^{[8]XNguồn nghiên cứu} Điều này sẽ hỗ trợ nhiều trong việc giúp bố mẹ hiểu được bạn.
- “Con sợ rằng bố mẹ sẽ chối bỏ con.”
- “Xã hội của chúng ta rất kỳ thị người đồng tính, và con sợ cách người khác nghĩ về mình.”
- “Con sợ việc này sẽ phá hỏng mối quan hệ của chúng ta và con rất coi trọng mối quan hệ của chúng ta.”
- “Tôn giáo của chúng ta có dạy rằng đồng tính nam/đồng tính nữ/song tính/chuyển giới là một tội lỗi và con không biết làm thế nào để đối diện với điều đó.”
- “Con cảm thấy mình phải giữ bí mật vì xã hội áp đặt rằng điều này là sai trái.”
5
Chia sẻ với bố mẹ những việc họ có thể làm để hỗ trợ bạn. Vẫn sẽ có những người khác được bạn tiết lộ giới tính, và sự hỗ trợ của họ sẽ giúp bạn làm điều đó.
- “Con rất thích nếu bố mẹ dành thời gian để tìm hiểu thêm ý nghĩa của việc trở thành đồng tính nam/đồng tính nữ/song tính/chuyển giới.”
- “Con rất vui nếu bố mẹ cho phép con tâm sự với bố mẹ nhiều hơn về bạn bè của con và tầm quan trọng của họ đối với con. Khi bố mẹ cảm thấy sẵn sàng, sẽ thật tuyệt nếu bố mẹ gặp họ.”
- “Con có cuốn sách này dành cho bố mẹ đọc để có thể hiểu thêm. Nó sẽ trả lời mọi câu hỏi của bố mẹ, vì vậy con hy vọng bố mẹ sẽ đọc.”
- “Con đã tìm ra danh sách các trang web mà bố mẹ có thể truy cập để có thêm nhiều thông tin. Sẽ thực sự ý nghĩa với con nếu bố mẹ dành thời gian để làm điều đó.”
- “Có một đội ngũ hỗ trợ cho các cá nhân LGBT và gia đình của họ. Con có được thông tin về thời gian họp mặt, vì vậy chúng ta có thể đến khi bố mẹ cảm thấy sẵn sàng.”
- “Con muốn bố mẹ nói cho con biết việc con có thể làm để hỗ trợ bố mẹ, vì con cũng muốn làm điều đó cho bố mẹ.”
- “Con muốn bố mẹ đứng về phía con và cộng đồng LGBT khi nghe chúng con bị tấn công. Cộng đồng của chúng con sẽ trở nên mạnh mẽ hơn khi chúng con có nhiều đồng minh.”
Quảng cáo

Phần 3

Phần 3 của 4:

Tiết lộ giới tính với bố mẹ

Tải về bản PDF

1
Tiết lộ giới tính với bố mẹ theo kế hoạch đã chuẩn bị. Thực hiện kế hoạch theo lộ trình để có thể trò chuyện hoặc gửi thư đến họ.
- Sẵn lòng trả lời những câu hỏi của họ
- Cung cấp những cuốn sách, cẩm nang và các tài liệu khác mà bạn có được để họ có thể tìm hiểu thêm.
- Nhớ chuyển sang kế hoạch dự phòng nếu mọi việc không suôn sẻ.
2
Hãy rõ ràng trong việc quyết định tiết lộ giới tính với bố mẹ và trong nhận thức của bản thân rằng bạn là người đồng tính nam, đồng tính nữ, song tính hoặc chuyển giới. Lập trường vững vàng trong việc tự nhận thức của bản thân bạn sẽ giúp bố mẹ bớt bối rối.
- Cho bố mẹ thấy sự chắc chắn về bản năng giới tính của bạn và có suy xét hợp lý bằng cách giữ vững lập trường.
- Chia sẻ lý do tại sao bạn tiết lộ cho bố mẹ, điều mà bạn muốn thành thật với họ và củng cố thêm mối quan hệ giữa bạn với họ.^{[9]XNguồn nghiên cứu}
3
Bạn nên hiểu rằng bố mẹ sẽ trải qua những giai đoạn cảm xúc tương tự như thể họ vừa phải chịu đựng sự mất mát. Đây sẽ là con đường dẫn đến sự chấp thuận của họ, tuy nhiên hãy nhớ rằng một số bố mẹ có thể bỏ qua vài giai đoạn và một số bố mẹ có thể không bao giờ chấp nhận thực sự. Sẽ là khoảng thời gian đặc biệt thách thức đối với họ khi trải qua một vài giai đoạn đầu tiên.
- Sốc
- Phủ nhận
- Mặc cảm tội lỗi
- Bày tỏ cảm xúc
- Đưa ra quyết định riêng
- Thật lòng chấp nhận
4
Giữ bình tĩnh khi nói chuyện với họ. Bố mẹ sẽ thấy được sự trưởng thành cũng như sự nghiêm túc của bạn trong cuộc trò chuyện này.
- Nhớ tránh những cơn tức giận và biến cuộc trò chuyện thành trận cãi vã.
- Dành thời gian để giải thích cho họ. Lúc này, vai trò của bạn có thể bị đảo ngược với bố mẹ khi họ cần phải nghiên cứu để thấu hiểu về bản dạng giới của bạn. Bạn có thể thấy mình cần phải giảng dạy và hướng dẫn cho họ chấp nhận việc này.^{[10]XNguồn nghiên cứu}
- Trả lời các câu hỏi của họ bằng tất cả khả năng của mình và khi bạn không thể trả lời một câu hỏi nào đó, hãy chỉ cho họ một nguồn tài liệu để họ có thể tìm ra câu trả lời.
- Tránh bực dọc, khó chịu hoặc tức giận nếu họ có vẻ chậm hiểu về những điều đang diễn ra. Họ cần thời gian để thích nghi.
5
Trấn an bố mẹ rằng bạn yêu họ và bạn đang làm điều này để cải thiện mối quan hệ của bạn với họ.^{[11]XNguồn nghiên cứu} Việc trấn an sẽ giúp duy trì mối quan hệ bền chặt với bố mẹ.
- Sẽ thật hữu ích khi trấn an bố mẹ rằng bạn yêu và chấp nhận bản thân. Họ sẽ muốn thấy bạn đang thực sự hạnh phúc.
- Nhắc nhở bố mẹ rằng bạn đang rất khỏe mạnh.^{[12]XNguồn nghiên cứu} Có lẽ họ sẽ nhanh chóng chấp nhận khi được trấn an bằng suy nghĩ này.
- Hãy là điểm tựa cho bố mẹ trong thời gian này. Hành động thể hiện tình yêu thương tột bậc dành cho bố mẹ và mong muốn giúp họ vượt qua giai đoạn thấu hiểu này là hỗ trợ họ. Hãy làm bất cứ điều gì có thể để giúp họ học hỏi và thấu hiểu lý do tại sao bạn tiết lộ giới tính cũng như hiểu thêm về cộng đồng LGBT.
Quảng cáo

Phần 4

Phần 4 của 4:

Tiếp tục hỗ trợ sau khi tiết lộ giới tính

Tải về bản PDF

1
Hãy nhớ rằng chuyện này sẽ làm mất thời gian của họ. Sẽ không đơn giản để trở lại cuộc sống "bình thường" ngay sau cuộc trò chuyện.^{[13]XNguồn nghiên cứu}
- Nhắc nhở bản thân về các giai đoạn mà bố mẹ sẽ trải qua trong quá trình chấp nhận lời tiết lộ giới tính của bạn.
- Hãy xem xét những cảm xúc mà bố mẹ có thể trải qua khi đối diện với lời tiết lộ giới tính của bạn: mặc cảm, tự trách mình, sợ hãi, hoang mang, ngờ vực, chối bỏ. Bố mẹ rất có thể sẽ tự trách mình và nghĩ rằng họ đã nuôi dạy bạn sai cách. Đối với họ, đây sẽ là một thời kỳ đầy thử thách.
- Hoặc bố hoặc mẹ có thể chấp nhận nhanh hơn so với người còn lại. Mặc dù bạn nghĩ bố mẹ mình là một cá thể độc lập, hãy nhớ rằng họ là những cá nhân xử lý mọi việc theo nhiều cách khác nhau và có tính cách riêng biệt.
2
Chấp nhận cảm xúc của bố mẹ. Khi bố mẹ đối diện với lời tiết lộ giới tính của bạn, việc bạn chấp nhận mọi cảm xúc của họ mới là điều quan trọng.
- Thật mạnh mẽ ngay cả khi bố mẹ thể hiện sự tức giận, đau đớn hay buồn bã. Theo thời gian, họ sẽ làm chủ cảm xúc và bắt đầu suy nghĩ hợp lý hơn về việc tiết lộ giới tính của bạn.
- Tránh tạo cảm xúc tiêu cực cho bố mẹ. Nghĩa là bạn nên tránh tức giận khi tiết lộ giới tính với họ, bạn nên tránh tạo cảm xúc tiêu cực cho bố mẹ khi họ đang cố chấp nhận chuyện này. Việc bạn tức giận hoặc hằn học với họ sẽ làm chậm quá trình chấp nhận.
3
Khuyến khích bố mẹ "tiết lộ" với người khác. Một phần của quá trình chấp nhận của bố mẹ có thể bao gồm việc chia sẻ thông tin này với người thân hoặc bạn bè thân thiết của gia đình.^{[14]XNguồn nghiên cứu}
- Dẫn dắt bố mẹ đến với những bậc cha mẹ đã trải qua việc chấp nhận tình trạng giới tính của con mình để được hỗ trợ.
- Khuyến khích họ tìm kiếm các hệ thống hỗ trợ như PFLAG (Cha mẹ, người thân và bạn bè của người đồng tính).^{[15]XNguồn nghiên cứu}
- Có một người họ hàng hỗ trợ, trở thành cầu nối cho bạn và bố mẹ. Bố mẹ sẽ có thêm một vài người thân thiết và đáng tin cậy để tâm sự về việc công khai giới tính của bạn.^{[16]XNguồn nghiên cứu}
4
Học cách chấp nhận dù bố mẹ chấp thuận sự thật trong bao lâu chăng nữa. Không phải tất cả các bậc cha mẹ đều có thể thực sự công nhận việc con trai hoặc con gái mình là đồng tính nam, đồng tính nữ, song tính hoặc chuyển giới, và bạn sẽ cần học cách tôn trọng điều đó cũng như học cách tương tác với bố hoặc mẹ trong trường hợp này.
- Nếu bố mẹ đã sẵn sàng tìm hiểu thêm, hãy dành thời gian để giới thiệu họ với những người bạn đồng tính nam, đồng tính nữ, song tính hoặc chuyển giới. Cách này có thể giúp họ đối mặt với những định kiến cá nhân.
- Nếu bố mẹ không muốn nói đến vấn đề này, thì bạn nên thận trọng khi nói với họ về xu hướng giới tính của mình. Họ có thể cần thêm thời gian để chấp nhận, vì vậy đừng liên tục tạo áp lực.
- Nếu một trong hai hoặc cả bố và mẹ đều không muốn chấp nhận sự việc này, hãy liên hệ với đội ngũ hỗ trợ để được giúp đỡ về cách thức giải quyết vấn đề. Bố hoặc mẹ có thể đồng ý và tiếp tục hỗ trợ cũng như có những nhìn nhận tích cực.^{[17]XNguồn nghiên cứu}
Quảng cáo

Lời khuyên

Không có chuyện đúng hay sai cách trong việc tiết lộ với bố mẹ. Hãy làm những điều mà bạn cảm thấy thoải mái nhất cho bản thân và gia đình.^{[18]XNguồn nghiên cứu}
Sẵn sàng cho những phản ứng bất lợi.
Tự tin vào bản thân rằng bạn có thể làm điều này và sẽ vượt qua được.
Luôn có một đội ngũ hỗ trợ từ bên ngoài, một người hoặc một nhóm người mà bạn có thể nhờ tư vấn và an ủi.
Đảm bảo bố mẹ biết về những người đã được bạn tiết lộ để họ không vô tình nói với ai đó mà bạn chưa sẵn sàng bộc bạch giới tính của mình.