Cách để Cải thiện làn da

Không phải chỉ dùng sản phẩm tốt là bạn đã có làn da đẹp. Bạn còn phải chăm sóc tốt cho da và duy trì một lối sống lành mạnh. Nếu các liệu pháp tại nhà và sự thay đổi lối sống không giúp bạn cải thiện các vấn đề về da, có lẽ bạn cần tìm đến các phương pháp điều trị chuyên nghiệp.

Phương pháp 1

Phương pháp 1 của 4:

Chăm sóc da

Tải về bản PDF

1
Rửa mặt mỗi ngày ít nhất 2 lần. Rửa mặt để làm sạch bụi, đất, sạn và dầu bám trên da trong cả ngày. Tuy nhiên, nếu bạn rửa mặt quá thường xuyên, độ ẩm và chất dầu tự nhiên trên da sẽ bị mất đi khiến cho da càng sản xuất nhiều dầu hơn để bù lại.^{[1]XNguồn nghiên cứu} Hậu quả dẫn đến là da nổi mụn nhiều hơn.
- Nếu dầu xuất hiện trên da, bạn có thể thử thấm các đốm dầu bằng giấy thấm dầu. Sản phẩm này có bán ở hầu hết các tiệm mỹ phẩm.
- Tránh dùng nước nóng khi rửa mặt. Nước nóng thường gây khô da. Thay vì dùng nước nóng, bạn nên dùng nước ấm và rửa lại bằng nước mát.^{[2]XNguồn tin đáng tin cậyMayo ClinicĐi tới nguồn}
- Luôn nhớ rửa mặt và tẩy trang trước khi ngủ. Nếu bạn vẫn để lớp trang điểm trên mặt khi ngủ, các lỗ chân lông có thể bị bít tắc và dẫn đến nổi mụn.
2
Dùng sữa rửa mặt nhẹ dịu có công thức dành cho loại da của bạn. Trên thị trường có nhiều loại sữa rửa mặt khác nhau, một số sản phẩm có công dụng điều trị các vấn đề của da, chẳng hạn như mụn trứng cá, da nhiều dầu hoặc da khô. Khi chọn sữa rửa mặt, bạn nên tránh bất cứ sản phẩm nào có hương thơm nồng hoặc có màu, vì những sản phẩm này có thể làm kích ứng da. Thử tìm loại sữa rửa mặt có thêm công dụng tẩy tế bào chết. Sản phẩm này sẽ giúp loại bỏ các tế bào da đã chết và làm lộ ra lớp da sáng hơn bên dưới.^{[3]XNguồn nghiên cứu}
- Nếu da của bạn thuộc loại khô, hãy tìm sản phẩm có ghi "hydrating" (cấp nước) hoặc "moisturizing" (giữ ẩm).
- Với da dầu, bạn nên tìm sản phẩm không chứa dầu hoặc được dán nhãn là "for oily skin"(dành cho da dầu).
- Nếu có mụn trứng cá hoặc mụn đầu đen, bạn có thể thử dùng sản phẩm có ghi "deep cleaning" hoặc “purifying” (làm sạch sâu). Các sản phẩm này sẽ rửa trôi bụi đất trong lỗ chân lông.
Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người đang phải đối phó với mụn trứng cá. Bạn càng chạm vào mặt nhiều thì càng nhiều bụi bẩn và vi khuẩn xâm nhập vào da, dẫn đến kích ứng và nổi mụn nhiều hơn.^{[4]XNguồn nghiên cứu}
4
Cố gắng cưỡng lại cám dỗ nặn mụn. Khi nặn mụn, bạn có thể khiến da đỏ nhiều hơn, tệ hơn nữa là để lại sẹo. Thay vào đó, bạn hãy thử dùng thuốc trị mụn chứa sulfur.^{[5]XNguồn nghiên cứu}
- Nếu cần phải nặn mụn, đầu tiên bạn cần làm mềm da bằng hơi nước hoặc khăn mặt nhúng nước nóng. Dùng dụng cụ nặn mụn vô trùng thay vì dùng tay. Khi nặn xong, bạn hãy nhẹ nhàng lau sạch bằng cồn.
5
Sử dụng nước cân bằng (toner) dành cho da mặt và kem dưỡng ẩm. Toner có công dụng làm cân bằng lại độ pH tự nhiên của da và làm se khít lỗ chân lông. Kem dưỡng ẩm giúp cấp nước cho da. Các sản phẩm này có hiệu quả cho mọi loại da, kể cả da dầu.
- Nếu bạn có da dầu, hãy chọn kem dưỡng ẩm mỏng nhẹ và không chứa dầu.
6
Chọn kem nền phù hợp. Một số loại kem nền có thể khiến cho làn da của bạn không chỉ trông xấu đi mà còn có cảm giác tệ hơn sau khi sử dụng. Đôi khi cách trang điểm cũng đem lại sự khác biệt lớn. Bạn cần dùng kem nền phù hợp với loại da của bạn. Ngoài ra, bạn cũng có thể thử dùng kem lót trước khi đánh kem nền. Kem lót giúp che lấp lỗ chân lông và các khuyết điểm, giúp cho làn da trông mịn màng hơn.
- Với da dầu, bạn nên dùng mỹ phẩm khoáng, không chứa dầu. Tránh xa phấn nền dạng kem; thay vào đó, hãy tìm sản phẩm dạng bột hoặc dạng lỏng. Nhớ chọn sản phẩm có ghi “không gây bít tắc lỗ chân lông”.
- Với da khô, bạn nên tránh phấn nền dạng bột, vì nó sẽ khiến cho da trông như bị bong tróc. Hãy dùng phấn nền dạng kem hoặc dạng lỏng, và cố gắng tìm sản phẩm có kèm công dụng dưỡng ẩm.
Cọ trang điểm bẩn có thể truyền vi khuẩn lên mặt, dẫn đến mụn trứng cá, mẩn và mụn viêm.^{[6]XNguồn nghiên cứu} Bạn nên giặt sạch cọ trang điểm vài lần mỗi tuần bằng xà phòng và nước hoặc dung dịch vệ sinh cọ trang điểm.
8
Tận hưởng ánh nắng mặt trời, nhưng bạn cũng cần nhớ bảo vệ da. Ánh nắng mặt trời không phải là thứ có hại, vì nó cung cấp vitamin D cho cơ thể, nhưng phơi nắng quá nhiều lại rất có hại cho da. Bạn nên cố gắng tắm nắng khoảng 20-30 phút mỗi ngày.^{[7]XNguồn nghiên cứu} Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời có thể dẫn đến ung thư da và xuất hiện các nếp nhăn. Dưới đây là các mẹo giúp bạn giữ an toàn dưới các tia nắng có hại:^{[8]XNguồn tin đáng tin cậyMayo ClinicĐi tới nguồn}
- Thoa kem chống nắng có chỉ số chống nắng tối thiểu 15 SPF. Thoa lại sau mỗi 2 giờ để duy trì tác dụng bảo vệ da.
- Cố gắng tránh ra nắng trong khoảng 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều. Đây là khoảng thời gian nắng mạnh nhất.
- Nếu sắp ra ngoài trời nắng trong thời gian dài, bạn nên nhớ đội mũ và mặc áo dài tay để che chắn da.
Quảng cáo

Phương pháp 2

Phương pháp 2 của 4:

Chăm sóc cơ thể

Tải về bản PDF

1
Uống 6-8 cốc nước mỗi ngày. Nước giúp đào thải các tạp chất và trả lại cho bạn làn da rạng rỡ khoẻ mạnh. Nước cũng giúp cấp ẩm cho da, giúp cho da săn chắc và tươi trẻ hơn. Nếu làn da của ban trông xám xịt, bạn cần uống nhiều nước hơn.
- Trà xanh rất tốt cho da. Trà xanh giàu chất chống ô xy hoá và có đặc tính kháng viêm, giúp cho da sạch hơn. Bạn hãy thử uống trà xanh không đường ướp đá. Trà xanh nóng có thể làm cho da đỏ nhiều hơn.^{[9]XNguồn nghiên cứu}
2
Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày. Giấc ngủ là yếu tố quan trọng cho cả da và sức khoẻ tổng thể của bạn. Ngủ đủ giấc giúp cho làn da có thời gian phục hồi và tái tạo.
- Cố gắng nằm ngửa khi ngủ thay vì nằm sấp hoặc nằm nghiêng. Tư thế nằm ngửa sẽ giúp ngăn ngừa các nếp nhăn, sưng và bọng mắt.
- Gối đầu cao ên một chút khi ngủ để dịch không tích tụ trên mặt.
3
Ăn uống hợp lý để có làn da khoẻ mạnh. Một số thực phẩm không chỉ tốt cho cơ thể mà còn có lợi cho da, nhờ các thành phần như vitamin và các chất chống ô xy hoá, giúp cho da trông khoẻ mạnh. Bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn những thứ sau đây để cải thiện làn da:^{[10]XNguồn nghiên cứu}
- Các chất béo lành mạnh có trong quả bơ, cá, các loại hạt và quả hạch. Hầu hết các thực phẩm này cũng có vitamin E. Chúng cung cấp nước cho da và giúp da tươi trẻ.
- Selenium là một chất chống ô xy hoá có trong bông cải xanh, trứng, cá, quả hạch, sò ốc và cà chua. Nó có tác dụng bảo vệ da khỏi tác hại của mặt trời, chống ung thư và ngăn ngừa các đốm lão hoá.
- Vitamin C là một chất chống ô xy hoá. Nó có thể làm sáng màu da và đem lại vẻ rạng rỡ khỏe mạnh cho da. Vitamin C cũng giúp giảm các đốm thâm trên da. Bạn có thể tìm thấy vitamin C trong các loại thực phẩm như: quả lý chua đen, việt quất, bông cải xanh, ổi, kiwi, cam, đu đủ, dâu và khoa lang.
- Vitamin E có trong quả bơ, các loại hạt, quả hạch và dầu thực vật. Vitamin E giúp làm chậm quá trình lão hoá và giúp cho làn da khỏe mạnh hơn.
- Kẽm giúp chữa lành các tổn thương và giúp cho da mềm mại. Bạn có thể tìm thấy kẽm trong cá, thịt đỏ nạc, thịt gia cầm, quả hạch, hạt, các loại sò ốc và ngũ cốc nguyên hạt.
Một số loại thực phẩm thực sự có hại hơn là đem lại lợi ích cho da. Bạn hãy cố gắng bớt dùng sữa, carbohydrate, bột mì trắng và đường. Những thứ này có thể làm phát sinh mụn trứng cá, làn da chảy xệ và lão hoá sớm.
5
Tập thể dục tối thiểu 30 phút mỗi ngày. Hoạt động thể dục giúp tăng lượng máu lưu thông đến da và duy trì sự khoẻ mạnh của da, hơn nữa còn giúp giảm căng thẳng. Khi bạn quá căng thẳng, da có thể tiết dầu quá mức và dễ dẫn đến mụn trứng cá.^{[11]XNguồn nghiên cứu}
- Thử đến phòng tập gym hoặc đăng ký một lớp học khiêu vũ hoặc yoga. Nếu không có nhiều thời gian hoặc tiền bạc, bạn luôn có thể đi bộ hoặc chạy bộ quanh khu phố.
6
Cố gắng giảm stress. Trạng thái căng thẳng có thể dẫn đến tình trạng nổi mụn và mụn trứng cá. Nếu có thể, bạn nên cố gắng dành chút thời gian trong ngày hoặc trong tuần để thư giãn, giảm áp lực và xả stress.^{[12]XNguồn tin đáng tin cậyMayo ClinicĐi tới nguồn} Bạn có thể áp dụng một vài gợi ý sau đây:
- Đi dạo hoặc tập thể dục. Hoạt động này giúp bạn tập trung tâm trí vào sự chuyển động thay vì nhưng thứ đang khiến bạn căng thẳng.
- Thử tập thiền. Tìm một nơi yên tĩnh và tập trung vào hơi thở. Nhận thức môi trường xung quanh, nhưng không tập trung vào đó.
- Nghe nhạc thư giãn hoặc vui nhộn. Nếu có tài văn nghệ, bạn cũng có thể hát hoặc chơi nhạc.
- Thử thực hiện hoạt động nghệ thuật và thủ công như vẽ, tô màu hoặc đan móc.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hút thuốc có thể dẫn đến tình trạng lão hoá sớm và các nếp nhăn.^{[13]XNguồn tin đáng tin cậyMayo ClinicĐi tới nguồn}
8
Giảm uống rượu. Việc nạp quá nhiều các thức uống có cồn có thể gây hại cho da. Chất cồn khiến cơ thể mất nước, gây khô da, hình thành các vết chân chim và nếp nhăn. Nó cũng cản trở cơ thể hấp thụ vitamin A, một dưỡng chất đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình tái tạo da. Cồn cũng làm giãn các mạch máu trên mặt, dẫn đến tình trạng ửng đỏ, sưng phù và xuất hiện tĩnh mạch mạng nhện vĩnh viễn trên da.^{[14]XNguồn nghiên cứu}
- Nếu có uống rượu, bạn nhớ uống nhiều nước cả khi đang uống rượu và sau khi uống rượu.
Quảng cáo

Phương pháp 3

Phương pháp 3 của 4:

Đắp mặt nạ và áp dụng các liệu pháp tự nhiên khác

Tải về bản PDF

1
Dùng bơ hạt mỡ để dưỡng ẩm. Bơ hạt mỡ là sản phẩm hoàn toàn tự nhiên và không chứa bất cứ hoá chất tổng hợp có hại nào. Nó cũng giúp giảm đỏ, giảm viêm và rất nhẹ dịu. Bạn chỉ cần thoa một lớp mỏng bơ hạt mỡ lên mặt như thoa các loại kem dưỡng ẩm khác. Cẩn thận tránh các vùng da nhạy cảm quanh mắt và miệng.^{[15]XNguồn nghiên cứu}
- Không dùng bơ hạt mỡ thoa lên mặt nếu bạn có da dầu. Nó có thể góp phần gây nổi mụn hoặc làm da bóng nhờn.
Bạn sẽ cần một quả chuối chín, 1 thìa cà phê (5ml) mật ong, và 2 thìa cà phê (10 ml) nước cốt chanh. Trộn đều tất cả các nguyên liệu trong một bát nhỏ và phết lên mặt. Để yên mặt nạ như vậy trong 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước mát.^{[16]XNguồn nghiên cứu}
3
Làm sáng làn da khô, xỉn màu bằng mặt nạ sữa chua Hy Lạp. Trộn 2-3 thìa canh (30ml-45 ml) sữa chua Hy Lạp với 1-2 thìa cà phê (5-10 ml) mật ong. Thoa hỗn hợp lên mặt, cẩn thận tránh vùng da quanh mắt. Để yên như vậy 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.^{[17]XNguồn nghiên cứu}
- Bạn có thể trộn thêm vài giọt nước cốt chanh để tăng tác dụng làm sáng da mặt, nhưng nhớ tránh ánh nắng mặt trời trong vòng vài tiếng sau khi đắp mặt nạ.
- Bạn cũng có thể thêm quả việt quất vào hỗn hợp. Việt quất giàu các chất chống ô xy hoá, nhờ đó có tác dụng trị mụn trứng cá rất tốt. Bạn sẽ cần xay các nguyên liệu bằng máy xay sinh tố để hỗn hợp được sánh mịn.
- Bạn có thể dùng sữa chua trắng mà không cần trộn mật ong, nước cốt chanh hoặc việt quất.^{[18]XNguồn nghiên cứu}
4
Thử dùng phương pháp làm sạch da bằng dầu. Để cho da mặt khô trước khi thoa dầu nhưng không cần sạch. Trộn một ít dầu trong danh sách nêu dưới đây và mát- xa một lượng dầu bằng đồng xu lên mặt, tránh để dầu vào mắt và miệng. Tiếp tục mát-xa bằng chuyển động tròn mượt mà trong 1-2 phút. Nhúng khăn mặt vào nước nóng và áp lên mặt. Lặp lại lần nữa với mặt khăn bên kia nếu cần. Dùng các góc khăn lau bớt dầu ở những bộ phận khó chạm tới, chẳng hạn như mũi. Bạn có thể thấy vẫn còn một ít dầu còn lại trên da, và điều này là bình thường, thực ra còn có ích. Lưu ý rằng có thể phải mất vài ngày thì da mới quen với liệu pháp này; làn da của bạn có thể sẽ xấu đi trước khi đẹp lên. Sau đây là một số hỗn hợp mà bạn có thể sử dụng khi bắt đầu:^{[19]XNguồn nghiên cứu}^{[20]XNguồn nghiên cứu}
- Với da dầu: dùng 1 phần dầu thầu dầu hoặc dầu hạt phỉ trộn với 2 phần dầu hướng dương, dầu hạt nho hoặc dầu hạnh nhân ngọt. Dầu hạt phỉ và dầu hướng dương là thành phần kết hợp tuyệt vời để trị mụn trứng cá.
- Với da hỗn hợp: dùng 1 phần dầu thầu dầu hoặc dầu hạt phỉ trộn với 3 phần dầu hướng dương hoặc bất cứ loại dầu nào khác.
- Với da khô: dùng dầu quả bơ tinh khiết, dầu hạt mơ, dầu jojoba hoặc dầu hạt nho. Trộn một lượng rất nhỏ dầu thầu dầu (hoặc không dùng dầu thầu dầu). Lưu ý rằng dầu jojoba có thể gây bít tắc lỗ chân lông.
- Tránh dùng dầu dừa hoặc dầu ô liu. Cả hai loại dầu này thường làm bít tắc lỗ chân lông, dẫn đến nổi mụn.
5
Làm mặt nạ tẩy tế bào chết để làm sạch sâu và sáng da. Thay vì chạy ra ngoài mua kem tẩy tế bào chết cho da mặt, bạn có thể tự làm tại nhà. Thậm chí bạn có thể tận dụng các nguyên liệu có sẵn trong bếp. Trộn dầu với muối hoặc đường trong bát nhỏ. Băm nhỏ hoa quả hoặc rau đã chọn và trộn vào hỗn hợp. Chỉ dùng lượng rau quả đủ để làm đặc hỗn hợp, không nhiều đến mức lổn nhổn. Mát xa hỗn hợp lên da mặt ẩm trong vài phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Bảo quản hỗn hợp còn thừa trong tủ lạnh tối đa 2 tuần. Sau đây là một số công thức mà bạn có thể sử dụng:^{[21]XNguồn nghiên cứu}
- Để làm mặt nạ giữ ẩm, bạn cần 2 phần muối, 1 phần dầu ô liu và cà chua nghiền nhuyễn.
- Để làm mặt nạ làm sạch sâu, bạn cần 2 phần đường, 1 phần dầu hoa rum và một quả kiwi bóc vỏ.
- Để làm sáng da, bạn cần 2 phần đường, 1 phần dầu hạnh nhân và dâu tây.
- Nếu bạn có da nhạy cảm, hãy thử làm mặt nạ làm dịu da. Bạn sẽ cần 2 phần đường nâu, 1 phần dầu quả bơ và 1 quả dưa chuột gọt vỏ.
Quảng cáo

Phương pháp 4

Phương pháp 4 của 4:

Sử dụng các liệu pháp chuyên nghiệp

Tải về bản PDF

1
Xử lý các nếp nhăn sâu bằng chất làm đầy (filler). Chất làm đầy là các chất có thể tiêm vào da để lấp đầy các nếp nhăn và kích thích sản xuất collaen làm căng mọng da. Liệu pháp sử dụng chất làm đầy có thể kéo dài được khoảng 6 tháng đến 2 năm. Các loại chất làm đầy phổ biến bao gồm:^{[22]XNguồn nghiên cứu}
- Radiesse, chất làm đầy chứa các hạt canxi nhỏ li ti (hiệu quả kéo dài khoảng 18 tháng)
- Sculptra, chất làm đầy chứa axit lactic tổng hợp (hiệu quả kéo dài khoảng 2 năm)
- Axit hyaluronic, chất làm đầy có tác dụng ngắn hạn (hiệu quả kéo dài khoảng 6 tháng)
2
Cải thiện các nếp nhăn bằng liệu pháp laser tái tạo bề mặt da. Liệu pháp tái tạo bề mặt da bằng tia laser có thể cải thiện đáng kể các nếp nhăn, và hiệu quả có thể kéo dài nhiều năm. Phương pháp này có hai dạng khác nhau: không xâm lấn (tương đối nhẹ và nông) và xâm lấn (loại bỏ các lớp trên cùng của da).^{[23]XNguồn nghiên cứu}
- Mặc dù liệu pháp tái tạo bề mặt da bằng tia laser rất hiệu quả trong điều trị các nếp nhăn sâu, nhưng liệu pháp này gây đau và cần thời gian phục hồi vài ngày.
3
Trị mẩn đỏ và viêm bằng thuốc bôi ngoài da. Tình trạng mẩn đỏ trên mặt có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ tổn thương do ánh nắng mặt trời cho đến dị ứng hoặc viêm nhiễm. Tuỳ thuộc vào nguyên nhân gây mẩn đỏ, bạn có thể điều trị bằng thuốc mỡ kháng sinh (như MetroGel hoặc Sulfacet) hoặc thuốc có tác dụng giảm các phản ứng miễn dịch như Elidel.^{[24]XNguồn nghiên cứu}
- Bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu để xác định nguyên nhân gây đỏ da mặt và có kế hoạch điều trị.
4
Sử dụng laser KTP laser hoặc liệu pháp ánh sáng xung cường độ mạnh (IPL) để điều trị da bị biến màu do tổn thương bởi ánh nắng mặt trời. Liệu pháp laser KTP và liệu pháp IPL đều có hiệu quả giảm đỏ do u máu gần bề mặt da. Hai liệu pháp này cũng được áp dụng để điều trị da biến màu do cháy nắng, thay đổi hoóc môn hoặc tổn thương trên da.^{[25]XNguồn nghiên cứu}
- Có thể bạn cần nhiều buổi trị liệu bằng laser KTP hoặc IPL trong thời gian vài tuần để có được kết quả mong muốn.
5
Sử dụng phương pháp lột da bằng hoá chất để cải thiện vẻ ngoài tổng thể của da. Phương pháp lột da bằng hoá chất có thể cải thiện một loạt các vấn đề về da, bao gồm nếp nhăn, các vết nhăn nhỏ, da không đều màu, cháy nắng và sẹo mờ. Nếu bạn muốn có một làn da tươi tắn hơn, đều màu hơn, hãy cân nhắc sử dụng phương pháp lột da hoá chất.^{[26]XNguồn nghiên cứu}
- Cẩn thận bảo vệ da mặt dưới ánh nắng mặt trời sau khi lột da bằng hoá chất, vì độ nhạy cảm của da với nắng sẽ gia tăng tạm thời.
- Một số người có thể hình thành sẹo hoặc biến màu da sau khi lột da hoá chất.^{[27]XNguồn nghiên cứu}
6
Trị mụn trứng cá bằng thuốc kê toa. Đến gặp bác sĩ da liễu nếu bạn có mụn trứng cá không đáp ứng với các thuốc không kê toa hoặc không đỡ sau khi đã điều chỉnh lối sống. Bác sĩ có thể kê toa thuốc để giúp bạn trị mụn hiệu quả.^{[28]XNguồn tin đáng tin cậyMayo ClinicĐi tới nguồn} Các phương pháp điều trị mụn trứng cá thông thường bao gồm:
- Thuốc bôi ngoài da retinoid.
- Thuốc mỡ kháng sinh, thường sử dụng kết hợp với nhóm thuốc retinoid.
- Thuốc kháng sinh uống.
- Thuốc chứa hoóc môn, chẳng hạn như viên uống tránh thai hoặc thuốc kháng androgen.
- Isotretinoin. Thuốc này rất hiệu quả. Tuy nhiên, do rủi ro về các tác dụng phụ nghiêm trọng, thuốc chỉ được sử dụng trong các trường hợp mụn trứng cá cực kỳ nghiêm trọng và khó trị.
Quảng cáo

Lời khuyên

Cân nhắc đến gặp bác sĩ da liễu. Họ có thể kê toa thuốc giúp bạn cải thiện làn da.^{[29]XNguồn nghiên cứu}
Các thành phần trong kem đánh răng có hương vị (như hương quế hoặc dâu) có thể dẫn đến kích ứng da. Nếu bạn có mụn trứng cá quanh miệng và đang dùng kem đánh răng có hương vị, hãy thử đổi sang loại thông thường.^{[30]XNguồn nghiên cứu}
Không khí trong nhà có thể ảnh hưởng đến da. Nếu bạn có da khô, bong tróc, hãy thử dùng máy tạo ẩm. Nếu bạn có mụn trứng cá mà trong nhà quá bụi bặm, hãy thử dùng máy lọc không khí.^{[31]XNguồn nghiên cứu}
Kiểm tra các sản phẩm chăm sóc tóc nếu bạn có mụn trứng cá hoặc mẩn đỏ gần đường viền chân tóc. Các sản phẩm gây ra tình trạng này thương có chứa dầu khoáng, sáp ong, sáp vi tinh thể. Các sản phẩm gốc nước thường ít gây kích ứng nhất.^{[32]XNguồn nghiên cứu}
Một số thuốc như thuốc kháng histamine, thuốc lợi tiểu và thuốc chống trầm cảm có thể gây khô da hoặc mụn trứng cá. Trong trường hợp này, bạn hãy trao đổi với bác sĩ hoặc dược sĩ xem có thể dùng thuốc thay thế hoặc giảm liều lượng được không.^{[33]XNguồn nghiên cứu}
Giữ tóc sạch và cố gắng đừng để tóc chạm vào mặt. Tóc có dầu khi tiếp xúc với da có thể khiến da nổi mụn.

Cảnh báo

Nếu bạn bị dị ứng với một sản phẩm, mặt nạ hoặc hỗn hợp tẩy tế bào chết, hãy ngừng sử dụng ngay lập tức và nói với bác sĩ.
Da của mỗi người một khác. Có những thứ hiệu quả với người khác chưa chắc đã hiệu quả với bạn.
Một số loại sữa rửa mặt cần phải dùng vài lần mới thấy hiệu quả. Nếu lần đầu không thấy có cải thiện gì, bạn đừng vội vứt sản phẩm đi. Hãy thử dùng thêm vài lần nữa xem sao.
Loại nước mà bạn đang dùng ở nhà có thể ảnh hưởng đến sữa rửa mặt. Ví dụ, nước mềm không rửa được thật sạch, trong khi nước cứng khiến xà phòng khó lên bọt. Nếu vậy, bạn hãy thử dùng ít sửa rửa mặt hơn hoặc tìm loại không cần lên bọt nhiều.^{[34]XNguồn nghiên cứu}