Gerçekliği Değiştirmek?

Bir filmdeki, gösterideki veya kitaptaki en sevdiğin dünyayı ziyaret etmek ister misin? Belki de tamamen kendi yarattığın bir gerçeklikte yaşamayı arzuluyorsundur. Gerçekliği değiştirdiğinde, bu senaryoların gerçekten keyfini sürebilirsin. Eğer TikTok ve Instagram’da yeni trend olan eğlenceli ve macera dolu gerçekliği değiştirme konusunda meraklıysan başka yerlere bakma. Burada, favori gerçekliklerine seyahatinde sana yol gösterecek ve en iyi değişim yöntemlerini paylaşacağız.

1

Huzurlu, sessiz bir yer bul.

Makaleyi İndir

Sakin bir ortam, değişime konsantre olmana yardımcı olur. Yatak odan gibi biraz yalnız kalabileceğin bir yere git. Kapıyı kapat ve ruh hâlini yükselten ve yaratıcılığı geliştiren müzikler aç.^{[1]XKaynağı araştır}
- Sadece kendi düşüncelerine odaklanabilmek için dikkat dağıtıcı şeylerden kurtul.
- Bir “gerçeklik değiştirme listesi” yap veya favori film veya dizilerin şarkılarını çal.
- Bir orman gibi ziyaret etmek istediğin eğlenceli bir yeri hatırlatan bir mum yak.
- Konsantre olurken oturur veya uzanır şekilde rahat bir pozisyon bul.
Reklam

2

Neden gerçekliği değiştirmek istediğini yaz.

Makaleyi İndir

Gerçekliği değiştirmek gerekçelerinin sağlıklı olduğundan emin ol. Bir günlük al veya bir word dosyası aç. Kendine gerçekliği değiştirmekle neyi gerçekleştirmeyi umduğunu sor; belki rahatlık, mutluluk veya heyecan istiyorsun. Aşağıdakine benzer yorumlarla gerçekliği değiştirme nedenlerin üzerine düşün:^{[2]XKaynağı araştır}
- “Sosyal mesafeden sıkıldım ve biraz eğlence arıyorum.”
- “Okul yüzünden çok stresliyim ve biraz rahatlamak istiyorum.”
- “Ateş bükücü olmanın nasıl bir şey olduğunu hissetmek istiyorum!”

3

AG’ni (Arzulanan Gerçeklik) seç.

Makaleyi İndir

En sevdiğin film serisini ilham olarak kullan veya kendi dünyanı yarat. Marvel Evreni’ne veya “Kahramanlık Akademim”deki U.A. Lisesi gibi popüler bir yere gitmek istiyor olabilirsin. Eğer istersen kendi boyutunu tasarlayabilirsin; fantastik veya gerçekçi olabilir.^{[3]XKaynağı araştır}
- Nefesini kesen filmlerdeki muhteşem ortamları düşün.
- Dünyaları birleştir; örneğin, bir roman veya diziden parçalar al.
- Orjinal bir AG hayal et. İdeal gerçekliğin nasıl olacağı üzerine düşün.
Reklam

4

AG’de kim olmak istediğini tanımla.

Makaleyi İndir

Kendin için yeni bir kimlik tasarla veya kendin ol. Nasıl görünmek istediğini ve hangi becerileri istediğini düşün; örneğin, belki mor saç ve telepati yeteneği istiyorsun. Kendine bir isim ver ve AG’de sahip olmak istediğin tüm özellikler hakkında kafa yor. Değişiklik yapmadan kendin olmanda da hiçbir beis yok; belki sadece ortam değişikliği istiyorsun!^{[4]XKaynağı araştır}
- Bir karakter biyografisi yap; kendi özgeçmişin ve alışkanlıkların gibi detayları da dâhil et.
- “AG kişini” çiz veya Artbreeder gibi kolay portre yapıcı kullan.
- Komiklik veya nezaket gibi sevdiğin özelliklerini koru.

5

AG’de olmasını istediğin ilişkileri listele.

Makaleyi İndir

İstediğin arkadaşlarını, akrabalarını veya sevgililerini hayal et. Çevrende olmalarını ve yakın olmalarını istediğin kişileri düşün. Bunlar çok sevdiğin karakterler (Draco Malfoy fanların favorisi olmuştur!) veya gerçekte olmalarını istediğin kişiler olabilir. Düzenli bir şekilde görüşmek ve bağ kurmak istediğin herhangi bir kişi hakkında bilgiler yaz.
- “Ejderhalarla arkadaşlık eden bir prensle seyahat etmek istiyorum.”
- “Her yaşadığım zorlukta bana destek olacak müttefikler arıyorum!”
- “Gezegenini koruyan bir klanın bir parçası olmayı umuyorum!”
Reklam

6

AG’de ne kadar süre kalmak istediğine karar ver.

Makaleyi İndir

Gezinden en yüksek faydayı elde et; belki bir ay boyunca kalmak istiyorsundur! AG’de iken mevcut gerçekliğinde (MG) ne kadar zaman geçtiğini hesaplayan bir formül olan “zaman oranı” kullan. Örneğin, MG’de bir saat AG’de bir haftaya tekabül edebilir.^{[5]XKaynağı araştır}
- MG’deki hayatına uyan zaman oranları yap. Örneğin, MG’de 1 saat sürecek şekilde AG’de bir ay süre geçir ve akşam yemeğine geri dön.
- MG’de daha fazla boş vaktin olduğunda kendini ödüllendir. Mesela, eğer bahar tatilindeysen günde birkaç saat AG’ye seyahat edebilirsin.

7

Diğer gerçeklik değiştirenleri bulmak için etiketleri kullan.

Makaleyi İndir

Gerçeklik değiştirenlerin oluşturduğu toplumlardan ders al ve yeni arkadaşlar edin. TikTok veya Instagram gibi sosyal medya sitelerine git ve arama çubuğuna farklı anahtar terimler gir; örneğin, #shift, #shifter, #shifting, #shiftingreality yaz. Öne çıkan videolara tıkla ve onları izle. Sana ilham veren detayları not alabilir ve diğer takipçilerle etkileşime girerek fikir alışverişinde bulunabilirsin.^{[6]XKaynağı araştır}
- #harrypotter veya #anime gibi sevdiğin hayran gruplarıyla alakalı ifadeler ara.
- Gerçeklik değiştirenlerin yorumlarına cevap ver ve kendi bakış açını paylaş.
- Kitaptaki bir karakterle tanışma şansı gibi seni heyecanlandıran detayları not al.
Reklam

8

Senaryonu doldur.

Makaleyi İndir

Maceranı planlamak AG’ye girmeni kolaylaştırır. Bir “senaryo”, gerçekliği değiştirdiğinde AG’de neler yaşayacağını netleştirmek için oluşturduğun bir plandır. Kendin için önceden karar verdiğin kimlik ve ilişkiler için defter tut. Sonra, gideceğin boyut için kuralları oluştur. AG’ni canlı bir şekilde resmettiğinde, ona daha hızlı bir şekilde ulaşacaksın.^{[7]XKaynağı araştır}
- AG’ni ne zaman ziyaret edeceğini senaryona yaz; belki Orta Dünya’ya yazın gitmek istiyorsundur.
- Voldermort’a rastlamak gibi istemediğin şeyleri senaryonda ifade et.
- Maceralar veya arkadaşlıklar gibi şansa bırakmayı tercih ettiğin şeylere karar ver.

9

Yere uzan ve topraklama egzersizleri dene.

Makaleyi İndir

Gelişmiş bir bilinç durumuna girmek için rahatla. Yatağına uzan ve bir “vücut taraması” yap; tüm kaslarını gevşetmeye odaklan. Bitirdikten sonra uyuşuk ve neredeyse uyumaya hazır hissetmelisin. Daha çok hipnotik bir durumda olacaksın ki bu başka bir boyuta seyahat etmek için harikadır.^{[8]XKaynağı araştır}
- Işıkları söndürmek ve dingin müzik açmak da yardımcı olabilir.
- Topraklama egzersizleri olumlu görselleştirmeyi ve rehberli betimlemeyi destekler.^{[9]XGüvenliir KaynakDarmouth University Academic Skills CenterKaynağa git}
- Öz-hipnoz MG’ne daha az ve AG’ne daha çok odaklanmanı sağlar.
Reklam

10

Olumlamaları kafanda tekrarla.

Makaleyi İndir

Farklı bir gerçekliğe erişim sağlamak için umutlu ifadelerle kendini hipnotize et. “Olumlamalar” zihnini belirli bir şekilde düşünmeye eğiten kısa, güçlü mesajlardır. AG’ne erişim sağlamak için farklı bir boyuta zıplama konusunda son derece yeterli olduğuna ilişkin olumlamalar bul. İşte hayal gücünü körüklemek için bazı eğlenceli ve moral verici sözler:^{[10]XKaynağı araştır}
- “Mükemmel dünyaya girmek için gerçekliği değiştiriyorum.”
- “Gerçekliğim zihnim tarafından şekillendirilebilir.”
- “En gerçek dışı rüyalarım, hoş geldiniz.”

11

Seçtiğin yöntemle gerçekliği değiştir.

Makaleyi İndir

TikTok’un en sevilen tekniklerini dene. Bunlarla başarı oranı daha yüksek olabilir. Başlangıç olarak AG’ne girmek için piyasadaki en popüler gerçeklik değiştirme yöntemlerini test et. Çok kolay olmalarının yanında gerçeklik değiştirenlerin çoğu bunları denedikten sonra olumlu sonuç bildiriminde bulunmaktadır:^{[11]XKaynağı araştır}
- "Raven Yöntemi": Denizyıldızı pozisyonunda uzan ve olumlamalarını tekrar ederken 100’e kadar say.
- "Alice Harikalar Diyarında Yöntemi": AG’nden biri yanından koşarak geçene kadar bir ağaca yaslandığını hayal et, sonrasında onu Beyaz Tavşan oymuş gibi takip et.
- "Yastık Yöntemi": Olumlamaları bir kâğıda yaz, sonra onu yatmadan önce yastığının altına koy.
- "Kalp Atışı Yöntemi": AG’nde birlikte olduğun kişinin göğsünde yattığını hayal ederken kalp atışı sesini dinle.
- "Tren Yöntemi": Gözlerini kapat ve AG’nde tren yolculuğunda olduğunu hayal et.
Reklam

12

AG’ne girdiğinin işaretlerine odaklan.

Makaleyi İndir

Ağırlık veya ağırlıksızlık gibi fiziksel ipuçlarına dikkat et. Gerçeklik değiştirme topluluğundaki kişiler gerçekliğin değişmesine yakın olduğunu gösteren bu değişikliklere “semptom” diyor. Senin deneyimin bir başkasından farklı olabilir. İşte fark edebileceğin yaygın semptomlardan bazılarının bir listesi:^{[12]XKaynağı araştır}
- Eğer bir tavşan deliğinden indiğini görselleştirebilirsen yerçekiminin seni çektiğini hissedebilirsin.
- Eğer astral yolculuğu hayal edebilirsen (bilincini başka bir yere göndermek) süzülme hissini deneyimleyebilirsin.
- AG’ne yakın olduğunun bir işareti olan parlak bir ışık görebilirsin.
- Yapacağın geziden dolayı heyecanlanman nabzını yükseltebilir.
- 999 gibi bazen başkalarına yardım etmekle görevlendirilmiş olduğunu yansıtan bir melek sayısını düşünebilirsin; bu, AG’nden bir işaret olacaktır.

13

AG’deki ziyaretinden keyif al.

Makaleyi İndir

Tanıştığın insanlardan gördüğün yerlere kadar her detayın keyfini çıkar. Kendini AG’ne kaptır ve beş duyunu kullan. Mesela, güzel manzaranın tadını çıkar (veya sevdiğin kişiyi kontrol et!) ve yaprakları hışırdatan rüzgârı veya Hogwarts öğrencilerinin konuşmalarını dinle. Unutamayacağın harika anılar ve yeni arkadaşlıklar edinmeye odaklan. AG’nden döndükten sonra bile düşüneceğin ve seni gülümetecek çok şeyin olacak.^{[13]XKaynağı araştır}
- Koku, tat ve dokunma ile de eğlen; örneğin, arkadaşlarının hazırladığı harika bir ziyafetin lezzetli aromalarında, tadımlık iksirlerde ve yemeklerde kendini kaybet ve anka kuşunun tüylerini sev.
- Diğer duyuların (altıncı his veya bulacağın diğerleri) deneyimlerinin tadını çıkar; belki AG’nde diğer insanların duygularını hissedebilirsin.
Reklam

14

Geri döndüğünde MG’yi (Mevcut Gerçeklik) öncele.

Makaleyi İndir

Sana keyif veren ritüelleri devam ettir ve MG’ni şenlendir. Örneğin, her gün besleyici bir kahvaltı yap ve sabah yogası yapmayı dene. Zihinsel, duygusal ve fiziksel sağlığına iyi bak; unutma, MG’ni ihmal edersen gerçekliğini değiştiremezsin.^{[14]XKaynağı araştır}

Uyarılar

Eğer arkadaşın zihinsel sağlığı konusunda sıkıntı yaşıyorsan onunla konuş ve profesyonel yardım alması için onu cesaretlendir.
Eğer gerçekliğini değiştirmeyi ağrıyla baş etmek için yapıyorsan veya mevcut gerçekliğini ihmal ediyorsan lütfen bir zihinsel sağlık uzmanından yardım al.
Eğer AG’ne geçiş için hayatını sonlandırmaktan bahsediliyorsa ”yeniden doğma” veya “kalıcı gerçeklik değiştirme” hakkında konuşan toplulukları bildir. Bu kişiler gerçekliği değiştirmekle alakalı işe yaramayan yanlış yöntemler paylaşıyor ve başkalarına zarar verebilecek zararlı bilgileri yayıyorlar. Eğer sonsuza kadar AG’nde kalmak istiyorsan MG’nden uzaklaş ve AG’nde hayatını normal bir şekilde yaşa; geçmiş MG hayatın normal bir şekilde devam edecektir.^{[15]XKaynağı araştır}
Eğer intihar etmeyi düşünüyorsan dur ve 112 gibi acil yardım hatlarını arayarak yardım al. Eğer kendine zarar verme düşünceleriyle boğuşuyorsan konuşmak için acil yardım hattını ara.
- Amerika’da: 988 İntihar ve Kriz Yardım hattını ara veya mesaj at.^{[16]XKaynağı araştır}
- İngiltere’de: 116 123 Samaritans yardım hattını ^{[17]XKaynağı araştır} veya 0800 068 41 41 HOPELineUK hattını ara.
- Avustralya'da 13 11 14’ü ara. İntihar hattı 1300 659 467 Beyond Blue Destek Servisidir^{[18]XKaynağı araştır}
- Hindistan’da 022-2552-1111 iCall yardım hattına ulaş^{[19]XKaynağı araştır}
- Uluslararası intihar destek hatları için buradan Uluslararası İntiharı Önleme Derneği’ni veya buradan Befrienders Worldwide’ı ziyaret et.