Como Fugir da Realidade: Dicas para Você Trocar o Mundo Real por Realidades Alternativas

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Você quer visitar o mundo fictício do seu filme, série ou livro preferido? Ou gostaria de viver em uma realidade alternativa criada na sua cabeça — mesmo que só por um tempinho? Não importa a situação, é bem possível transformar esse tipo de desejo em algo concreto! Se o assunto é do seu interesse, basta ler as dicas deste artigo para conhecer o passo a passo dessa fuga da realidade.

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Encontre um lugar tranquilo e quieto.

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  1. How.com.vn Português: Quanto mais calmo estiver o ambiente em volta, mais você vai se concentrar na fuga.
    Vá para algum lugar onde não haja o risco de alguém atrapalhar, como seu quarto. Feche a porta e comece a ouvir músicas relaxantes e que estimulem sua criatividade.[1]
    • Elimine todas as distrações para conseguir se concentrar nos seus pensamentos.
    • Crie uma "playlist de fuga da realidade" ou ouça músicas dos seus filmes e séries preferidos.
    • Acenda uma vela que lembre você de um lugar divertido que queira visitar, como uma floresta.
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Escreva em um papel por que você quer fugir da realidade.

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  1. How.com.vn Português: Descubra se seus motivos para fugir da realidade são saudáveis.
    Pegue seu diário ou abra um documento do Word. Reflita sobre seu objetivo com a fuga — buscar algum conforto? Felicidade? Aventura? Veja alguns exemplos de frases:[2]
    • "Estou entediado em casa e quero me entreter."
    • "Estou estressado com a faculdade e preciso relaxar um pouco."
    • "Quero me sentir como se fosse um bruxo de Hogwarts!"
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Escolha a realidade que você quer visitar.

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  1. How.com.vn Português: Use sua franquia preferida como inspiração ou crie um mundo próprio.
    Você pode escolher um destino popular, como o Universo Cinematográfico Marvel ou a galáxia distante de Star Wars. Por outro lado, também dá para criar sua própria dimensão fantástica ou realista.[3]
    • Pense em cenários deslumbrantes de filmes que você já viu.
    • Combine mundos diferentes! Por exemplo: junte elementos de um livro e uma série.
    • Imagine uma realidade 100% nova e reflita sobre como ela seria.
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Descreva quem você quer ser nessa realidade.

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  1. How.com.vn Português: Crie uma nova identidade para si mesmo ou continue sendo quem você é.
    Pense em como você gostaria de ser fisicamente e em que habilidades gostaria de ter — como ter cabelo roxo e conseguir ler pensamentos. Imagine seu nome e uma lista de qualidades pessoais nessa dimensão. E também não há problema em continuar sendo quem você é e só mudar de realidade![4]
    • Crie uma pequena biografia, incluindo detalhes como seus hábitos e sua história de vida.
    • Desenhe ou faça um esboço geral do seu "eu de mentirinha".
    • Preserve seus traços preferidos na sua personalidade, como ser engraçado e gentil.
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Liste os relacionamento que você quer ter nessa realidade.

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  1. How.com.vn Português: Imagine os amigos, parentes e outras pessoas próximas que você queria ter.
    Reflita sobre suas companhias ideais nessa realidade. Dá para pensar nos seus personagens preferidos, como alguém do mundo de Game of Thrones, da mesma forma que é legal criar indivíduos novos! Seja como for, anote informações sobre qualquer pessoa ou criatura com quem você queira interagir. Veja alguns exemplos:[5]
    • "Quero viajar com uma rainha que tenha dragões de estimação."
    • "Estou em busca de aliados que me ajudem a conquistar todos os meus desafios!"
    • "Espero fazer parte de um clã que proteja o planeta de invasores!"
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Decida quanto tempo você vai passar na realidade alternativa.

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  1. How.com.vn Português: Tire máximo proveito da sua fuga — talvez passando até um mês inteiro nela!
    Crie uma fórmula que calcule a diferença na passagem de tempo entre a vida real e sua realidade inventada. Por exemplo: uma hora no mundo de verdade pode equivaler a uma semana na dimensão alternativa.[6]
    • Pense em uma relação de tempo entre as realidades que não atrapalhe sua vida. Por exemplo: passe uma hora na vida real como se fosse um mês na realidade alternativa; depois disso, volte a si mesmo para jantar com a família.
    • Seja um pouco mais ousado quando você tiver tempo de sobra na vida real. Por exemplo: se está de férias, você pode tirar duas horas por dia para fugir da realidade.
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Use hashtags para encontrar outras pessoas que tenham o mesmo hábito que você.

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  1. How.com.vn Português: Que tal você buscar outras pessoas que também tenham o hábito de fugir da realidade?
    Acesse as mídias sociais e use hashtags para interagir com gente assim! Aproveite e assista a vídeos, ouça podcasts e assim por diante. Anote os detalhes que inspiram você e puxe papo com quem parecer curioso e legal.[7]
    • Pesquise hashtags ligadas aos seus mundos fictícios preferidos, como #harrypotter ou #anime.
    • Responda a posts e comentários de outras pessoas que costumam fugir da realidade.
    • Observe os detalhes que mais chamam a sua atenção, como a chance de conhecer um personagem de livro.
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Elabore um roteiro.

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  1. How.com.vn Português: Fica mais fácil fugir da realidade quando se tem uma aventura planejada.
    O "roteiro" é uma espécie de plano para sua realidade alternativa. Ele deixa claro o que você vai viver quando sair do mundo real. Descreva a identidade e os relacionamentos que você (ou seu personagem) tem e, em seguida, mapeie as regras dessa dimensão nova. Vai ser mais fácil fugir com essas informações em mente.[8]
    • Pense em um roteiro sempre que você fugir da realidade. Por exemplo: que tal visitar o Condado, na Terra Média, nas férias?
    • Expresse o que você não quer no roteiro, como dar de cara com Voldemort.
    • Decida o que você quer deixar ao acaso, como aventuras ou amizades.
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Deite-se e faça exercícios relaxantes.

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  1. How.com.vn Português: Relaxe para entrar em um estado mais elevado de consciência.
    Deite-se na sua cama e tente relaxar todos os músculos do corpo gradualmente. Quando terminar, você vai estar sonolento e quase pronto para cair no sono. Esse estado hipnótico é excelente para viajar a outras dimensões.[9]
    • Também é legal desligar as luzes e ouvir músicas tranquilas.
    • Esses exercícios estimulam a visualização positiva e a formação de imagens guiadas.[10]
    • A auto-hipnose tira o foco da vida real e o coloca na realidade alternativa.
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Repita afirmações mentalmente.

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  1. How.com.vn Português: Hipnotize a si mesmo com frases positivas para acessar a nova realidade.
    Afirmações são mensagens curtas e poderosas que ajudam a treinar a mente de forma específica. Para acessar a realidade alternativa, pense em frases que reiterem sua capacidade de fugir da realidade. Veja alguns exemplos divertidos e interessantes:[11]
    • "Estou entrando em um mundo perfeito."
    • "Posso alterar minha realidade com o poder da mente."
    • "Estou aberto aos meus sonhos mais mirabolantes."
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Escolha seu método preferido para fugir da realidade.

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  1. How.com.vn Português: Existem algumas técnicas interessantes e com altas chances de sucesso.
    Para começar, teste algumas das mais populares para entrar na realidade alternativa. Muitas pessoas que as usam afirmam notarem resultados positivos após algum tempo:[12]
    • Opção 1: deite-se e espalhe os braços e as pernas como se você fosse uma estrela-do-mar; depois, conte até 100 enquanto repete suas afirmações.
    • Opção 2: imagine que você está escorado em uma árvore e, de repente, alguém da sua realidade alternativa passa por perto; nesse momento, comece a correr atrás da pessoa.
    • Opção 3: anote afirmações em um pedaço de papel e guarde-os debaixo do seu travesseiro na hora de ir dormir.
    • Opção 4: ouça o áudio de um coração batendo enquanto você se imagina deitado no peito de alguém que vive na realidade alternativa.
    • Opção 5: feche os olhos e imagine que você está viajando de trem até a realidade alternativa.
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Concentre-se nos sinais de que você está entrando na realidade alternativa.

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  1. How.com.vn Português: Preste atenção aos sinais físicos, como um peso nas costas ou uma leveza atípica.
    As pessoas que costumam fugir da realidade encaram esses sinais como "sintomas" de que estão saindo do mundo real. Cada caso é diferente, mas veja alguns dos sintomas mais comuns:[13]
    • Se você se visualizar correndo atrás de alguém, pode sentir a gravidade puxando seu corpo.
    • Se se imaginar fazendo uma projeção astral — ou seja, separando o corpo da consciência —, pode sentir que está flutuando.
    • Você pode ver uma luz forte, que é um sinal de proximidade com a realidade alternativa.
    • Seu coração pode acelerar com sua empolgação com a jornada.
    • Dá ainda para você pensar em um número específico, como 999, que costuma representar uma predestinação a ajudar as pessoas.
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Aproveite sua visita à realidade alternativa.

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  1. How.com.vn Português: Saboreie cada detalhe, desde as pessoas aos lugares que você vai conhecer.
    Mergulhe na realidade alternativa usando seus cinco sentidos. Por exemplo: aproveite o cenário à sua volta — ou concentre sua atenção no crush — e ouça o som do vento passando pelas folhas ou o burburinho dos alunos de Hogwarts. Concentre-se em criar lembranças poderosas e eternas, além de cultivar novas amizades. Isto vai trazer muito mais felicidade à sua vida, seja no mundo real ou na dimensão criada.[14]
    • Divirta-se com os cheiros, sabores e toques. Por exemplo: mergulhe nos deliciosos aromas de um banquete daqueles, experimente poções que seus amigos criaram, faça carinho nas penas de uma fênix etc.
    • Curta a experiência indo além dos cinco sentidos básicos, como demonstrar uma maior sensitividade pelas emoções dos outros na realidade alternativa.
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Priorize a vida real quando você voltar da viagem.

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  1. How.com.vn Português: Defina um tempo específico para você passar na realidade alternativa.
    Crie rituais que tornem essa fuga interessante e positiva na vida real. Por exemplo: tome um café da manhã saudável todos os dias e passe a praticar yoga. Além disso, cuide das suas saúdes mental, emocional e física — e lembre-se de que não dá para abandonar de vez o que é de verdade.[15]

Avisos

  • Se algum amigo seu está enfrentando problemas de saúde mental, fale com ele e incentive-o a buscar ajuda profissional.
  • Se você está com algum problema dessa natureza, não deixe de procurar terapia para lidar com a situação de forma saudável.
  • No fim das contas, essa fuga da realidade serve mais como um exercício recreativo e uma forma de cuidar da sua saúde emocional do que como algo sério. Tome cuidado para não se desvencilhar da vida real a ponto de querer ficar sempre "viajando".[16]
  • Caso você esteja com pensamentos suicidas, peça ajuda a uma pessoa de confiança imediatamente, busque terapia profissional ou ligue para o Centro de Valorização da Vida (CVV) pelo número 188.
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