Shiften: So tauschst du die Realität gegen eine Traumwelt ein

Würdest du gerne deine Lieblingswelt aus einem Film, einer Serie oder einem Buch besuchen? Vielleicht würdest du auch gerne in einer Realität leben, die du selbst erschaffen hast? Wenn du die Realität shiftest, könntest du beide Szenarien genießen. Wenn du neugierig auf Reality Shifting bist (den lustigen und abenteuerlichen neuen Trend auf Plattformen wie TikTok und Instagram), dann brauchst du nicht weiterzusuchen. Hier führen wir dich auf deiner Reise zu deiner Traumwelt und verraten dir die besten Shifting-Methoden.

Methode 1

Methode 1 von 14:

Suche einen friedlichen, ruhigen Ort

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Eine ruhige Umgebung hilft dir, dich auf das Shiften zu konzentrieren. Gehe an einen Ort, an dem du dich zurückziehen kannst, z.B. in dein Schlafzimmer. Schließe die Tür und lege eine Musik auf, die deine Stimmung hebt und deine Kreativität fördert.^{[1]XForschungsquelle}
- Vermeide Ablenkungen, damit du dich nur auf deine eigenen Gedanken konzentrieren kannst.
- Erstelle eine „Shifting Playlist" oder spiele Lieder aus deinen Lieblingsfilmen und -sendungen.
- Zünde eine Kerze an, die dich an einen schönen Ort erinnert, den du besuchen möchtest, z.B. einen Wald.
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Methode 2

Methode 2 von 14:

Schreibe auf, warum du shiften willst

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Vergewissere dich, dass deine Beweggründe für das Shiften gesund sind. Nimm ein Tagebuch oder öffne ein Word-Dokument. Frage dich, was du zu erreichen hoffst, wenn du shiftest. Vielleicht willst du dich wohlfühlen, glücklich oder aufgeregt sein. Reflektiere deine Gründe für das Shiften mit Kommentaren wie diesen:^{[2]XForschungsquelle}
- „Ich bin gelangweilt von der sozialen Distanzierung und möchte etwas Unterhaltung."
- „Ich bin gestresst von der Schule und möchte mich einfach ein bisschen entspannen."
- „Ich möchte wissen, wie es sich anfühlt, ein Feuerbändiger zu sein."

Methode 3

Methode 3 von 14:

Wähle deine Wunschrealität

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Nimm dein Lieblings-Franchise als Inspiration oder erschaffe deine eigene Welt. Du kannst dich für ein beliebtes Ziel entscheiden, z.B. das Marvel-Universum oder Hogwarts aus Harry Potter. Wenn du willst, kannst du auch deine eigene Dimension entwerfen - sie kann fantasievoll oder realistisch sein.^{[3]XForschungsquelle}
- Denke an wunderschöne Kulissen aus Filmen, die dir den Atem rauben.
- Kombiniere Welten. Nimm zum Beispiel Elemente aus einem Roman und einer Serie.
- Denke dir eine originelle Wunschrealität aus. Überlege dir, wie deine ideale Realität aussehen würde.
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Methode 4

Methode 4 von 14:

Beschreibe, wer du in deiner Wunschrealität sein willst

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Entwirf eine neue Identität oder bleibe wie du bist. Überlege dir, wie du aussehen willst und welche Fähigkeiten du haben möchtest. Vielleicht möchtest du lila Haare haben und Telepathie beherrschen. Gib dir einen Namen und überlege dir alle Eigenschaften, die du in deiner Wunschrealität haben möchtest. Es ist auch völlig in Ordnung, wenn du nichts änderst und einfach du selbst bist - vielleicht willst du nur einen Tapetenwechsel.^{[4]XForschungsquelle}
- Erstelle eine Charakterbiografie, die Details wie deine Hintergrundgeschichte und deine Gewohnheiten enthält.
- Zeichne dein „Wunschrealitäts-Ich" oder verwende einen einfachen Porträtzeichner wie Artbreeder.
- Halte dich an Eigenschaften, die du an dir selbst liebst, wie deinen Humor oder deine Freundlichkeit.

Methode 5

Methode 5 von 14:

Liste die Beziehungen auf, die du in deiner Wunschrealität haben möchtest

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Stelle dir die Freunde, Verwandten oder Partner vor, die du dir wünschst. Denke über die Menschen nach, die du um dich hast und denen du nahe sein willst. Dabei kann es sich um Figuren handeln, die du absolut liebst (Draco Malfoy war ein Fanliebling) oder um Personen, von denen du dir wünschst, dass es sie gibt. Schreibe Informationen über jeden auf, mit dem du regelmäßig interagieren und eine Beziehung aufbauen möchtest. Hier sind einige Beispiele, die dir den Einstieg erleichtern:^{[5]XForschungsquelle}
- „Ich möchte an der Seite eines Prinzen reisen, der sich mit Drachen anfreunden kann."
- „Ich suche nach Verbündeten, die mich bei jeder Herausforderung unterstützen."
- „Ich hoffe, Teil eines Clans zu sein, der seinen Planeten beschützt."
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Methode 6

Methode 6 von 14:

Entscheide, wie lange du in deiner Wunschrealität bleiben möchtest

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Hole das Beste aus deiner Reise heraus. Vielleicht möchtest du einen ganzen Monat bleiben. Verwende ein „Zeitverhältnis", eine Formel, die berechnet, wie viel Zeit in deiner aktuellen Realität vergeht, während du in deiner Wunschrealität bist. Zum Beispiel kann eine Stunde in deiner aktuellen Realität einer Woche in deiner Wunschrealität entsprechen.^{[6]XForschungsquelle}
- Schaffe Zeitverhältnisse, die sich mit deinem Leben in deiner aktuelle Realität vereinbaren lassen. Verbringe z.B. eine Stunde in deiner aktuellen Realität und erlebe einen Monat in deiner Wunschrealität und komme dann zum Abendessen zurück.
- Verwöhne dich selbst, wenn du in deiner aktuellen Realität mehr freie Zeit hast. Wenn du z.B. Frühjahrsferien hast, kannst du dir ein paar Stunden pro Tag Zeit nehmen, um in deine Wunschrealität zu reisen.

Methode 7

Methode 7 von 14:

Nutze Hashtags, um andere „Shifter" zu finden

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Lerne von deiner Shifter-Community und finde neue Freunde. Gehe auf eine Social-Media-Website wie TikTok oder Instagram und gib verschiedene Schlüsselbegriffe in die Suchleiste ein. Gib zum Beispiel #shift, #shifter, #shifting, #shiftingreality ein. Klicke auf Videos, die dir auffallen und siehe sie dir an. Schreibe Details auf, die dich inspirieren und tausche dich mit anderen Followern aus. Auf diese Weise könnt ihr Ideen austauschen.^{[7]XForschungsquelle}
- Suche nach anderen Ausdrücken, die mit Fandoms zu tun haben, die du liebst, wie #harrypotter oder #anime.
- Beantworte die Kommentare von anderen Shiftern und teile deine eigene Perspektive.
- Mach dir Notizen zu Details, die dich begeistern, wie z.B. die Chance, eine Buchfigur zu treffen.
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Methode 8

Methode 8 von 14:

Schreibe dein Skript

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Wenn du dein Abenteuer planst, fällt es dir leichter, deine Wunschrealität zu betreten. Ein „Skript" ist ein Plan, den du für deine Wunschrealität erstellst, damit du dir darüber im Klaren bist, was du erleben wirst. Schreibe ein Tagebuch über die Identität und die Beziehungen, die du bereits für dich selbst gewählt hast. Entwirf dann die Regeln der Dimension, in die du gehst. Wenn du dir deine Wunschrealität lebhaft vorstellst, wirst du sie schneller erreichen.^{[8]XForschungsquelle}
- Schreibe ein Skript, wann du deine Wunschrealität besuchen möchtest. Vielleicht möchtest du das Auenland im Sommer sehen.
- Drücke in deinem Skript aus, was du nicht willst, z.B. Voldemort zu begegnen.
- Entscheide, was du lieber dem Zufall überlassen willst, wie Quests oder Freundschaften.

Methode 9

Methode 9 von 14:

Lege dich hin und mache Erdungsübungen

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Entspanne dich, damit du in einen Zustand erhöhten Bewusstseins eintreten kannst. Lege dich auf dein Bett und mache einen „Körperscan". Konzentriere dich darauf, alle deine Muskeln zu entspannen. Wenn du damit fertig bist, solltest du dich schläfrig und fast bereit zum Schlafen fühlen. Es ist wahrscheinlicher, dass du dich in einem hypnotischen Zustand befindest, der sich hervorragend für Reisen in eine andere Dimension eignet.^{[9]XForschungsquelle}
- Es kann auch hilfreich sein, das Licht auszuschalten und eine ruhige Musik zu hören.
- Erdungsübungen fördern positive Visualisierung und geführte Bilder.^{[10]XVertrauenswürdige QuelleDarmouth University Academic Skills CenterWeiter zur Quelle}
- Selbsthypnose ermöglicht es dir, dich weniger auf deine aktuelle Realität und mehr auf deine Wunschrealität zu konzentrieren.
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Methode 10

Methode 10 von 14:

Wiederhole Affirmationen in deinem Kopf

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Hypnotisiere dich mit hoffnungsvollen Sätzen, um eine andere Realität zu erreichen. „Affirmationen" sind kurze, kraftvolle Botschaften, die deinen Geist darauf trainieren, auf eine bestimmte Weise zu denken. Um Zugang zu deiner Wunschrealität zu bekommen, erfinde Affirmationen darüber, dass du durchaus in der Lage bist, in eine andere Dimension zu springen. Hier sind einige lustige, aufmunternde Sprüche, die deine Fantasie anregen:^{[11]XForschungsquelle}
- „Ich shifte, um eine perfekte Welt zu betreten."
- „Meine Realität kann durch meinen Geist geformt werden."
- „Ich heiße meine wildesten Träume willkommen."

Methode 11

Methode 11 von 14:

Shifte die Realität mit der von dir gewählten Methode

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Probiere TikToks Lieblingstechniken aus. Diese haben in der Regel hohe Erfolgsquoten. Teste zunächst die beliebtesten Shiftingmethoden, um deine Wunschrealität zu betreten. Sie sind wirklich einfach und viele andere Shifter haben von positiven Ergebnissen berichtet, nachdem sie mit ihnen experimentiert haben:^{[12]XForschungsquelle}
- „Die Rabenmethode": Lege dich in die Seesternposition und zähle bis 100, während du deine Affirmationen wiederholst.
- „Die Alice im Wunderland-Methode": Stelle dir vor, dass du an einem Baum lehnst, bis jemand von deiner Wunschrealität vorbeiläuft und jage ihn dann, als wäre er das weiße Kaninchen.
- „Die Kopfkissen-Methode": Schreibe Affirmationen auf ein Stück Papier und stecke es hinter dein Kopfkissen, bevor du einschläfst.
- „Die Herzschlag-Methode": Höre dir einen Herzschlag an, während du dir vorstellst, auf der Brust der Person zu liegen, mit der du dich in deiner Wunschrealität triffst.
- „Die Zug-Methode": Schließe die Augen und stelle dir vor, dass du auf einer Zugfahrt zu deiner Wunschrealität bist.
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Methode 12

Methode 12 von 14:

Konzentriere dich auf Anzeichen, dass du deine Wunschrealität betrittst

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Achte auf körperliche Anzeichen, wie Schwere oder Schwerelosigkeit. Menschen in der Shifting-Gemeinschaft nennen diese Veränderungen „Symptome" (Anzeichen dafür, dass du kurz vor dem Shifting stehst). Deine Erfahrung kann sich von der eines anderen Shifters unterscheiden. Hier ist eine Liste der häufigsten Symptome, die du bemerken könntest:^{[13]XForschungsquelle}
- Wenn du dir vorstellst, in einen Kaninchenbau hinabzusteigen, spürst du vielleicht die Schwerkraft, die dich anzieht.
- Wenn du dir vorstellst, dass du astral projizierst (dein Bewusstsein an einen anderen Ort schickst), dann wirst du vielleicht ein Schwebegefühl erleben.
- Du siehst vielleicht ein helles Licht, was ein Zeichen dafür ist, dass du deiner Wunschrealität nahe bist.
- Dein Herz könnte rasen, weil du aufgeregt bist wegen deiner Reise.
- Du denkst vielleicht an eine Engelszahl, wie z.B. 999, was manchmal bedeutet, dass du dazu bestimmt bist, anderen zu helfen. Es wird ein Zeichen deiner Wunschrealität sein.

Methode 13

Methode 13 von 14:

Genieße deinen Besuch in deine Wunschrealität

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Genieße jedes Detail, von den Menschen, die du triffst, bis zu den Orten, die du siehst. Tauche in deine Wunschrealität ein und nutze deine fünf Sinne. Genieße zum Beispiel die schöne Landschaft oder schau dir deinen Schwarm an und lausche dem Wind, der durch die Blätter rauscht, oder dem Geschnatter der Schüler von Hogwarts. Konzentriere dich darauf, wunderbare Erinnerungen zu schaffen, die du nie vergessen wirst und neue Freundschaften zu schließen. Es gibt so viel, woran du denken und worüber du lächeln kannst, auch wenn du deine Wunschrealität verlassen hast.^{[14]XForschungsquelle}
- Habe auch Spaß mit Geruch, Geschmack und deinem Tastsinn. Verliere dich zum Beispiel in den köstlichen Aromen eines fantastischen Festmahls, probiert Tränke und Gerichte, die deine Freunde zusammenbrauen und streichle die Federn eines Phönix.
- Genieße die Erfahrung anderer Sinne, wie den sechsten Sinn oder andere, die du dir ausdenkst. Vielleicht kannst du die Gefühle anderer Menschen in deiner Wunschrealität spüren.
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Methode 14

Methode 14 von 14:

Priorisiere deine aktuelle Realität, wenn du zurückkehrst

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Setze dir ein Zeitlimit, um in deiner Wunschrealität zu sein und arbeite dann daran, deine aktuelle Realität erstaunlich zu machen. Pflege Rituale, die dir Freude bereiten und deine aktuelle Realität aufhellen. Iss zum Beispiel jeden Tag ein nahrhaftes Frühstück und versuche es mit Yoga am Morgen. Achte auf deine geistige, emotionale und körperliche Gesundheit. Denke daran, dass du dich nicht verändern kannst, wenn du deine aktuelle Realität vernachlässigst.^{[15]XForschungsquelle}

Warnungen

Wenn dein Freund mit seiner psychischen Gesundheit kämpft, sprich mit ihm und ermutige ihn, sich professionelle Hilfe zu suchen.
Suche Hilfe bei einer psychiatrischen Fachkraft, wenn du dich dem Reality Shifting zuwendest, um mit Schmerzen fertig zu werden oder wenn du deine wahre Realität vernachlässigst.
Melde jede Gemeinschaft, die über „Respawning" oder „permanentes Shifting" spricht, was bedeutet, dass du dein Leben beendest, um zu deiner Wunschrealität zu wechseln. Sie verbreiten falsche Methoden des Shiftings, die „nicht funktionieren" und schädliche Informationen, die andere verletzen können.^{[16]XForschungsquelle}
Wenn du einen Selbstmord planst, höre auf und hole dir Hilfe, indem du Notrufnummern wie 112 oder 110 anrufst. Wenn du mit Selbstverletzungsgedanken kämpfst, rufe eine Selbstmord-Hotline an, um darüber zu sprechen:
- In Deutschland: Rufe die Telefonseelsorge unter 0800.1110111 an. https://www.telefonseelsorge.de/
- Ein internationales Verzeichnis von Suizid-Hotlines findest du bei der International Association for Suicide Prevention hier oder bei Befrienders Worldwide hier.