Bir Narsistin Kafasını Karıştırmanın ve Onu Etkisiz Hâle Getirmenin Yolları

Narsistler pek fazla hazırlıksız yakalanamayan hesapçı, kontrolcü bireylerdir. Yine de böyle birinin kafasını karıştırmak imkânsız değildir; bu kişiler, manipüle etme yeteneği ellerinden alındığında, genellikle nasıl tepki vereceklerini bilemez ve şaşkınlıkla donar veya paniklerler. Tartışmalardan kaçınmana ve bir narsistle aranda bir sınır belirlemene yardımcı olması için bir narsistin kafasını karıştırmak ve onu etkisiz hâle getirmek adına psikoloji destekli bir yol listesi hazırladık. Onların benmerkezci davranışlarıyla savaşmaya hazırsan okumaya devam et!

1

Kestirilemez ol

Makaleyi İndir

Narsist bir kişi senden ne bekleyeceğini anladığında rahat davranır. Senden belirli tepkileri (çoğunlukla övgü) nasıl alacağını öğrenmek için çok çalışır çünkü kendine saygısı başkalarının ne düşündüğüne göre tanımlanır. Kestirilemez bir şey yaptığında veya söylediğinde, bu kişi tamamen çözülür çünkü birincil savunma mekanizması (nasıl oynanacağını bilmek) devre dışı kalır.^{[1]XKaynağı araştır} Onun oyununu bozmak için:
- Onun şatafatlı iddialarına tepkini değşitir (genellikle tersliyorsan onun kafasını karıştırmak için rastgele bir şekilde onunla hemfikir ol).
- İş veya sınıf arkadaşıysanız onun üzerinde yeni bir liderlik görevi al.
- Birden onun davranışlarına neredeyse hiç tepki gösterme.
Reklam

2

İyilik istediğinde “hayır” de

Makaleyi İndir

Narsist bir kişi diğer insanların kendisi için bir şeyler yapmasını bekler. Bu kişiler bencildir ve empati yoksunudur ve bu da onlara herkesten özel muamele görme hakkına sahip olduklarını hissettirir. Bu kişinin taleplerine “hayır” demeye başla; reddedilmeye ilk başta nasıl tepki göstereceğini bilemez ve bunu kendisi halletmek zorunda kalacağı için şok olur.^{[2]XKaynağı araştır}
- Senin üzerindeki kontrolünü yeniden kazanmak için seni ikna etmeye çalışacaktır. Sağlam dur ve sınırlarına bağlı kal; sözünden dönmek o kişiyi seni dürtmeye devam etmesi için bir davettir.
- “Evet” ve “hayır” dediğin zamanları değiştirmek kendini öngörülemez kılmak ve narsisti diken üstünde tutmak için iyi bir yoldur.

3

Ona verdiğin tepkilerden tüm duyguları çıkar

Makaleyi İndir

Bir narsist, seni kötü gösterebilmek için senin çılgına dönmeni ister. Patlamalarını, adi veya kaypak biri olduğunun kanıtı olarak gösterecektir. Soğukkanlılığını koruyarak onu şaşırt; tarafsız bir yüz takın, sakince konuş ve gerçeklere bağlı kal. Nasıl hissettiğin hakkında hiçbir şeyden bahsetme veya onunla ilgili geçmişteki duygusal deneyimlerini anlatma.^{[3]XKaynağı araştır} Narsisti şunları yaparak silahsız bırak:
- Onun hakkında, “Şu anda üzülmek için bir neden yok.” veya “Davranışın agresif görünüyor.” gibi yargılayıcı olmayan yorumlarda bulunmak.
- Sorularına basit “evet” veya “hayır” cevapları vermek ve bu kişiyle doğrudan hemfikir olmaya veya çelişmeye çalışmamak.
- Beden dilini rahat ve kayıtsız tutmak.
Reklam

4

“Gri taş” muamelesiyle onun canını sık

Makaleyi İndir

Bu muamele tam da ismiyle müsemma; gri bir taş kadar işe yaramaz ve sıkıcı ol. Narsistler, insanları yalnızca onları kullanmak veya kendilerini eğlendirmek için etrafta tutarlar. Ona sunacak bir şeyin yoksa afallar ve seni yalnız bırakır. Herhangi bir fiziksel ifade gösterme, mümkün olduğunca az kelimeyle yanıt ver ve olabildiğince sıkıcı ve yararsız ol.^{[4]XKaynağı araştır}
- Bu, bir narsistle mahsur kaldığında ve kendini bu durumdan çıkaramadığında kullanabileceğin harika, incelikli bir taktiktir.
- Narsist, seni çileden çıkarmak için dürtecek ve kışkırtacaktır. Nihayetinde, başka birinin dikkatini çekmek için seni yalnız bırakacaktir.

5

Hassas bilgilerini yakından koru

Makaleyi İndir

Narsist bir kişi, daha sonra seni aşağılamak veya sana şantaj yapmak için seninle ilgili bilgiler toplar. Sırlarını, geçmiş deneyimlerini veya güvensizliklerini kendi avantajına çevirmenin yollarını bulacaktır. Onun için bir gizem ol ve kendin hakkında hiçbir kişisel bilgi verme. Senin hakkında ne kadar az şey bilirse senin hakkında kafası o kadar karışık olacaktır.^{[5]XKaynağı araştır}
- Narsist bir aile üyesi veya partner ile yaşıyorsan bilgileri saklamak zordur. Sadece gerekli olanı paylaşmaya çalış.
- Konuşmaları kısa tut ve çocukluğun veya aşk hayatın gibi kişisel konulardan kaçın. Onun seninle ilgili sorularını cevaplarken daima dikkatli konuş.
- Bir narsistin sessizliği yanlış aktarması zordur. Şüphe duyduğunda, onunla konuşmayı bırak gitsin.
Reklam

6

O konuşurken kalkıp git

Makaleyi İndir

Bir narsistin en güçlü olduğu zaman odada seninle konuştuğu zamandır. Oyunları çoğunlukla sözlüdür, bu yüzden eşlik etmeyerek onu şaşırt. Sohbetin ortasında onu sürüncemede bırakmanın yollarını ara; tuvaleti kullan, numaradan bir telefon görüşmesi yap veya konuşmayı bitirmek için bir bahane bul. Seni bir sohbette tutamazsa manipülatif yeteneklerinden şüphe duyacaktır.^{[6]XKaynağı araştır}
- Bağlantıyı kesmek de bir öz bakım taktiğidir. Bir narsistle konuşmak genellikle moral bozucu, tüketici ve kafanı duvara çarpıyormuşsun gibi hissettirebilir.
- Bağırmaya veya sözlü olarak taciz etmeye başlarsa seninle bu şekilde konuşmasına izin vermeyeceğini vurgulamak için odayı terk et veya telefonu kapat.

7

Tüm iletişimi kes

Makaleyi İndir

İnsanlar narsist kişiyle konuşmak istemediğinde o kişinin kafası karışır. Narsist kişiler insanları gözden çıkarmaya alışkındır; birileri artık onun için faydalı değilse eninde sonunda ilişkileri bu şekilde sona erdirir. Bunun tersi gerçekleştiğinde, kendisini mağlup ve panik hâlinde hisseder. Mümkünse bu kişinin aramalarına, mesajlarına veya DM'lerine cevap verme veya onunla hiçbir şekilde etkileşimde bulunma.^{[7]XKaynağı araştır}
- Dikkatini çekmek için ne kadar çaresiz kalırsa sana ulaşma girişimleri o kadar çirkinleşecektir.
- “Teması kesmek”, birçok narsistin başkalarını pasif-agresif bir şekilde manipüle etmek için kullandığı bir araçtır. Kendi silahıyla vurulacaktır.
Reklam

8

Dürüst olmadığını doğrudan ifade et

Makaleyi İndir

Bir kişinin narsistin yalanlarını ve manipülasyonunu söylemesi nadirdir. Bu kişiler herkesin kendisine inanmasına ya da uyum sağlamasına alışkındır. Açık sözlü ol ve ona, “Doğru gözükmek için her şeyi söylersin.” de. Rezil olmaktan kurtulmak için tekrar yalan söyleyecektir, bu yüzden onu tekrar afişe etmen yeterli (“Gördün mü? Az önce tekrar yaptın!”).^{[8]XKaynağı araştır}
- Bu taktik, etrafta başkaları buna tanık olurken yaparsan daha da etkilidir.
- Bir narsistin mükemmel imajını tuzla buz etmek onu donakaldırır. Gerçeklik ve iç düşünceleri arasındaki bilişsel uyumsuzluk, sana karşı hamle yapmasını zorlaştırır.

9

Ona hatalı mantığı hakkında sorular sor

Makaleyi İndir

Bir narsist, farkında olmadan inanılmaz veya garip şeyler söyler. Ona yöneltilen basit bir açıklayıcı soru onu duraklatacaktır. Genellikle iddialarının ne kadar tuhaf olduğunu anladığında görüşlerini, fikirlerini veya hikâyelerini 180 derece değiştirir.^{[9]XKaynağı araştır} Ona şu gibi şeyler sor:
- “Şu zaman çizelgesini tekrar açıklayabilir misin? Sanki aynı anda 2 yerdeymişsin gibi anlaşılıyor…”
- “Bir ekip projesinde tüm övgüyü almayı mı kastettin yoksa bir yanlışlık mı oldu?”
- “Benden bahçe işlerinde sana yardım etmemi mi yoksa senin için hepsini yapmamı mı istiyorsun?”
Reklam

10

Ondan ilgiyi çek

Makaleyi İndir

Bir narsist, teyit edilme elinden alındığında bocalar. Benlik saygısı içten içe çok düşük olduğu için buna umutsuzca ihtiyaç duyar. Kendini (veya bir başkasını) ön plana çıkararak onun narsistik kaynağını elinden al. Narsist kişi, kendisine ait olduğunu düşündüğü teyit edilmeyi başkalarının aldığını görünce kafası karışacaktır.^{[10]XKaynağı araştır} Şunları dene:
- Narsist kişinin projeler veya grup görevleri için övgüyü kimlerle paylaşması gerektiğini netleştirmek.
- Bir partide bir kişiyi narsistinkine benzer, daha ilginç bir hikâyeyi paylaşmaya teşvik etmek.
- Narsisti, çok iyi olduğunu iddia ettiği bir şeyde geride bıraktığın veya yendiğin bir zamanı hatırlatmak.

11

Onun en büyük rakibi ol

Makaleyi İndir

Bir narsist, biri onu yendiğinde veya ondan daha üstün olduğunda şaşkına döner. Bu onun kurgu fantezilerine uymaz. Başkalarını daha az önemli, ehil, değerli, yetenekli veya özel hissettirerek rekabeti engeller. Hükmetmek istediği bir alanda onu geride bırakarak yanıldığını kanıtla; gözlerine inanamayacaktır.
- Bu, onu bir masa oyununda veya eğlence amaçlı bir sporda yenmek kadar basit olabilir.
- Seni bir profesyonel olarak ciddiye alması gerektiğini göstermek için iş yerinde ondan daha üstün performans göster veya terfi al.
- Okulda, işte veya toplumda onun üzerinde herhangi bir liderlik rolü üstlenmek onu sana üstü olarak bakmaya zorlayacaktır.
Reklam

İpuçları

Bir narsistin kafasını karıştırmaya ya da onunla yüzleşmeye çalışmaktansa onunla bağlantıyı kesmek genellikle daha iyidir. Afişe edilmekten nadiren bir şey öğrenirler ve senin tarafından herhangi bir “saldırgan” davranışı, seni daha fazla aşağılamak ve küçümsemek için bir bahane olarak kullanırlar.

Reklam

Uyarılar

Bir narsistin yalanlarına boyun eğmemek narsistik öfkeye (üstün olduğu algısını kıran bir engele tepki olarak yoğun öfke veya saldırganlık) yol açabilir. Bu süre zarfında sözlü veya fiziksel olarak tacizde bulunabilirler.^{[11]XKaynağı araştır}
Narsistik çöküş, bir narsistin narsistik kaynağına uzun süre erişemediğinde meydana gelir. Giderek daha endişeli veya depresif hâle gelebilirler, kendilerine zarar verebilirler, narsistik bir öfkeye kapılabilirler veya dengesiz ve olağandışı davranışlar sergileyebilirler.^{[12]XKaynağı araştır}

Reklam