Een narcist verwarren

Narcisten zijn berekenende, controlerende individuen die zich niet vaak van hun stuk laten brengen. Het is echter niet onmogelijk een narcist in verwarring te brengen. Als je hun vermogen tot manipulatie wegneemt, weten ze vaak niet hoe ze moeten reageren en zullen ze verstijven of in paniek raken van verbazing. We hebben een lijst samengesteld van psychologisch onderbouwde manieren om een narcist te ontwapenen en te verwarren, zodat jullie geen ruzie krijgen en je grenzen met hem of haar kunt vaststellen. Als je er klaar voor bent om hun egocentrische gedrag te bestrijden, lees dan verder!

1

Wees onvoorspelbaar

Pdf downloaden

Narcisten voelen zich op hun gemak als ze weten wat ze van je kunnen verwachten. Ze werken hard om te leren hoe ze bepaalde reacties (meestal lof) uit je kunnen krijgen, omdat hun eigenwaarde wordt bepaald door wat anderen denken. Wanneer je iets onvoorspelbaars doet of zegt, raken ze volledig in de knoop omdat hun voornaamste verdedigingsmechanisme - weten hoe ze je moeten bespelen - weg is gevallen.^[1]XBron Verstoor hun spel door het volgende te doen:
- Verander je reactie op hun grandioze beweringen (als je meestal terugduwt, probeer het dan willekeurig met ze eens te zijn om ze te verwarren).
- Een nieuwe leiderschapspositie over hen innemen als jullie collega's of klasgenoten zijn.
- Het plotseling tonen van weinig of geen reactie op hun gedrag.
Advertentie

2

Zeg 'nee' als ze om gunsten vragen

Pdf downloaden

Narcisten verwachten dat andere mensen dingen voor hen doen. Ze zijn egoïstisch en missen empathie, waardoor ze het gevoel hebben recht te hebben op een speciale behandeling van iedereen. Begin 'nee' te zeggen op hun verzoeken - ze zullen eerst niet weten hoe ze moeten reageren op de afwijzing en zullen geschokt zijn dat ze zich alleen moeten redden.^[2]XBron
- Ze zullen proberen je over te halen om weer controle over je te krijgen. Blijf standvastig en blijf bij je grenzen – terugkrabbelen is een uitnodiging voor hen om te blijven porren.
- Afwisselen tussen 'ja' en 'nee' is een goede manier om jezelf onvoorspelbaar en de narcist onzeker te maken.

3

Verwijder alle emotie uit je manier van reageren

Pdf downloaden

Een narcist wil dat je ontploft zodat ze je als de dader kunnen neerzetten. Ze zullen op je uitbarsting wijzen als bewijs dat je gemeen of wispelturig bent. Verwar hen door het hoofd koel te houden - zet een neutraal gezicht op, spreek rustig, en blijf bij de feiten. Noem niets over hoe je je voelt en breng eerdere emotionele ervaringen met hen niet ter sprake.^[3]XBron Ontwapen de narcist door het volgende te doen:
- Oordeel niet over wat er gebeurt, zoals: 'Er is geen reden om nu boos te zijn' of 'Je gedrag lijkt agressief.'
- Geef eenvoudige 'ja' of 'nee' antwoorden op hun vragen en proberen het niet direct met hen eens of oneens te zijn.
- Houd je lichaamstaal ontspannen en ongeïnteresseerd.
Advertentie

4

Verveel ze door saai te zijn

Pdf downloaden

Het is precies hoe het klinkt, wees zo nutteloos en saai als een grijze steen. Narcisten houden alleen mensen in de buurt om ze te gebruiken of om zichzelf te vermaken. Als je hen niets te bieden hebt, zullen ze verbaasd zijn en je met rust laten. Toon geen fysieke expressie, reageer in zo weinig mogelijk woorden, en wees zo saai en onbehulpzaam als je maar kunt zijn.^[4]XBron
- Dit is een geweldige, subtiele tactiek om te gebruiken als je vastzit met een narcist en je jezelf niet uit de situatie kunt verwijderen.
- De narcist zal op je knoppen blijven drukken om je te irriteren. Uiteindelijk zullen ze je met rust laten en aandacht zoeken bij iemand anders.

5

Bewaak je gevoelige informatie goed

Pdf downloaden

Narcisten verzamelen informatie over je om je later te beledigen of af te persen. Ze vinden manieren om je geheimen, ervaringen uit het verleden of onzekerheden in hun eigen voordeel te verdraaien. Wees een raadsel voor hen en geef geen persoonlijke informatie over jezelf. Hoe minder ze over je weten, hoe verwarder ze door je zullen zijn.^[5]XBron
- Het is moeilijk om informatie achter te houden als je samenwoont met een narcistisch familielid of partner. Probeer alleen te delen wat nodig is.
- Houd gesprekken kort en vermijd persoonlijke onderwerpen zoals je jeugd of liefdesleven. Spreek altijd voorzichtig als je hun vragen over jou beantwoordt.
- Het is moeilijk voor een narcist om zwijgen later tegen je te gebruiken. Als je twijfelt, stop dan gewoon met praten.
Advertentie

6

Loop weg terwijl ze praten

Pdf downloaden

Een narcist is het sterkst als ze tegen je praten. Hun spel is meestal verbaal, dus verwar hen door gewoon niet mee te spelen. Zoek naar manieren om ze midden in het gesprek te laten hangen - ga naar het toilet, doe alsof je een telefoongesprek voert, of zoek een excuus om het gesprek te beëindigen. Ze zullen twijfelen aan hun manipulatieve capaciteiten als ze je niet kunnen vasthouden in een gesprek.^[6]XBron
- Ontkoppelen is ook een zelfzorgtactiek. Praten met een narcist kan vaak frustrerend voelen, uitputtend, en alsof je gek gemaakt wordt.
- Als ze beginnen te schreeuwen of verbaal beledigend worden, verlaat dan de kamer of hang de telefoon op duidelijker te maken dat je ze niet op die manier tegen je laat praten.

7

Verbreek alle communicatie

Pdf downloaden

Narcisten raken in de war als mensen niet met hen willen praten. Zij zijn het gewend om mensen aan de kant te schuiven - zo beëindigen ze uiteindelijk relaties als iemand niet meer nuttig voor hen is. Als het omgekeerd gebeurt, voelen ze zich verslagen en in paniek. Beantwoord hun telefoontjes en berichtjes niet, of ga helemaal niet met ze om als dat mogelijk is.^[7]XBron
- Hoe wanhopiger ze schreeuwen om aandacht, hoe lelijker hun pogingen om je te bereiken zullen zijn.
- Geen contact zoeken is een middel dat veel narcisten gebruiken om anderen passief-agressief te manipuleren. Ze zullen worden afgeschrikt door een koekje van eigen deeg.
Advertentie

8

Wijs hen direct op hun oneerlijkheid

Pdf downloaden

Het is zeldzaam als iemand een narcist aanspreekt op zijn leugens en gaslighting. Ze zijn gewend dat iedereen hen gelooft of er gewoon in meegaat. Wees bot en zeg hen recht in het gezicht dat ze alles doen om hun gelijk te krijgen. Ze zullen weer uithalen en liegen om hun gezicht te redden, dus benoem het gewoon nog een keer ('Zie je wel? Je deed het weer!').^[8]XBron
- Deze tactiek is nog effectiever als je het doet terwijl er andere mensen in de buurt zijn om er getuige van te zijn.
- Het verbrijzelen van het perfecte beeld van een narcist brengt hem tot stilstand. De cognitieve dissonantie tussen de realiteit en hun innerlijke gedachten maakt het moeilijk voor hen om terug te slaan.

9

Stel ze vragen over hun foute logica

Pdf downloaden

Narcisten zeggen ongelooflijke of vreemde dingen zonder het te beseffen. Een simpele verduidelijkende vraag aan hen zal hen aan het denken zetten. Ze zullen vaak een totaal andere richting op gaan en meningen, ideeën of verhalen veranderen als ze zich realiseren hoe bizar hun beweringen waren.^[9]XBron Vraag hen dingen als:
- 'Kun je die tijdlijn nog eens uitleggen? Het klinkt alsof je op twee plaatsen tegelijk was...'
- 'Wilde je met alle eer strijken voor een teamproject, of was dat een ongelukje?'
- 'Vraag je me om je te helpen met het tuinwerk, of om alles voor je te doen?'
Advertentie

10

Haal de aandacht bij hen vandaan

Pdf downloaden

Narcisten wankelen wanneer validatie onder hen vandaan wordt gehaald. Ze hebben het wanhopig nodig omdat hun eigenwaarde stiekem zo laag is. Neem hun narcistische voorraad weg door jezelf (of iemand anders) in de schijnwerpers te zetten. De narcist zal in de war raken als hij ziet dat anderen validatie krijgen waarvan zij willen dat die aan hen toebehoort.^[10]XBron Probeer:
- Duidelijk maken met wie de narcist de eer moet delen voor projecten of groepsopdrachten.
- Aanmoedigen dat iemand op een feestje een soortgelijk, interessanter verhaal vertelt dan dat van de narcist.
- Herinneringen ophalen over een keer dat je de narcist overtrof of versloeg als iets waar hij beweert goed in te zijn.

11

Wees hun grootste concurrent

Pdf downloaden

Narcisten zijn verbijsterd als iemand hen verslaat of overtreft. Het past gewoon niet in hun opgebouwde fantasie. Ze ontmoedigen concurrentie door anderen zich minder belangrijk, bekwaam, waardevol, bekwaam of bijzonder te laten voelen. Bewijs hun ongelijk door hen te overtreffen op een gebied dat zij willen domineren - ze zullen hun ogen niet geloven.
- Het kan zo simpel zijn als hen verslaan in een bordspel of recreatieve sport.
- Het overtreffen van hen of het verdienen van een promotie over hen op het werk om te laten zien dat ze je serieus moeten nemen als professional.
- Als je op school, op het werk of in de gemeenschap een leidende rol over hen opneemt, zullen ze je als een meerdere gaan beschouwen.
Advertentie

Tips

Het is meestal beter een narcist uit te schakelen dan te proberen hem of haar te verwarren of te confronteren. Niemand heeft er iets aan om uitgescholden te worden en dergelijk agressief gedrag van jouw kant kan gebruikt worden als excuus om je nog meer te beledigen en te kleineren.

Advertentie

Waarschuwingen

Het aanvechten van de leugens van een narcist kan leiden tot narcistische woede (intense woede of agressie als reactie op een tegenslag die hun illusie van superioriteit doorbreekt). Ze kunnen in deze periode verbaal of zelfs fysiek gewelddadig worden.^[11]XBron
Narcistische instorting gebeurt wanneer een narcist gedurende lange tijd zijn narcistische voorraad niet ontvangt. Ze kunnen steeds angstiger of depressiever worden, aan zelfbeschadiging doen, in narcistische woede uitbarsten, of grillig en ongewoon gedrag vertonen.^[12]XBron

Advertentie