วิธีการ รักษาหัวนมแตกลอกเมื่อให้นมบุตร

ดาวน์โหลดบทความ

ดาวน์โหลดบทความ

ภายในบทความนี้:

บรรเทาอาการเจ็บที่หัวนม

เรียนรู้เทคนิคของการให้นมที่ถูกต้อง

บทความที่เกี่ยวข้อง

ข้ออ้างอิง

การให้นมเป็นวิธีตามธรรมชาติที่จะให้สารอาหารให้กับทารก เมื่อคุณเริ่มให้นมบุตร เป็นเรื่องธรรมชาติที่จะรู้สึกเจ็บขณะที่คุณกำลังทำความคุ้นเคยกับการให้นมซึ่งเป็นประสบการณ์ใหม่ หากยังมีอาการเจ็บอย่างต่อเนื่อง มันอาจจะเป็นสาเหตุทำให้หัวนมแตกลอกและมีเลือดออกได้ สาเหตุทั่วไปที่หัวนมเจ็บและแตกลอกหลังนั้นเป็นเพราะปัญหาการดูดนมของทารก ดังนั้นการเรียนรู้เทคนิคการให้นมบุตรที่ถูกต้องจึงเป็นสิ่งสำคัญในการหลีกเลี่ยงและช่วยบรรเทาอาการหัวนมแตกลอก

ขั้นตอน

วิธีการ 1

วิธีการ 1 ของ 2:

บรรเทาอาการเจ็บที่หัวนม

ดาวน์โหลดบทความ

1. 
   1
   ใช้น้ำนมบรรเทาหัวนมที่แตกลอก. การใช้น้ำนมของคุณเองบรรเทาที่หัวนมเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการบรรเทาอาการหัวนมแตกลอก น้ำนมของคุณนั้นปราศจากเชื้อและเป็นของเหลวที่เมื่อใช้กับผิวหนังแล้วจะไม่เป็นอันตรายต่อทารก

   • ใช้มือบีบให้มีน้ำนมออกมาเล็กน้อยและปล่อยให้มันแห้งอยู่ที่หัวนม
   • นอกจากน้ำนมของคุณจะเป็นสิ่งธรรมชาติที่อ่อนโยนต่อผิว เชื่อกันว่ามันยังมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียด้วย
   • อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรปล่อยให้ผิวหนังบริเวณหัวนมชุ่มด้วยน้ำนมเป็นเวลานานๆ หากผิวหนังของคุณติดเชื้อราเพราะยีสต์สามารถเติบโตในน้ำนมได้และมันจะทำให้การติดเชื้อนั้นแย่ลง
2. 
   2
   ทำความสะอาดหัวนมของคุณหลังจากให้นมบุตร. ขอให้แน่ใจว่าคุณได้ทำความสะอาดหัวนมด้วยน้ำสะอาดและสบู่อ่อนๆ หลังจากที่ให้นมแล้วเพื่อเป็นการล้างน้ำลายของทารกและน้ำนมที่แห้งกรังออกไป

   • การทำความสะอาดหัวนมหลังจากให้นมบุตรแต่ละครั้งจะลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ ซึ่งการติดเชื้อจะเป็นสาเหตุนำไปสู่ปัญหาหัวนมที่แตกลอกและอาการเจ็บ
   • ให้ใช้แค่สบู่ที่ไม่มีกลิ่นและสบู่อ่อนๆ ในการล้างเพื่อลดการระคายเคือง ขอให้แน่ใจว่าได้ล้างสบู่ออกจนเกลี้ยงเพราะว่าหากมีสบู่หลงเหลือก็จะทำให้ผิวหนังของคุณระคายเคืองและทำให้ปัญหาแย่ลง
   • หลังจากที่ล้างแล้ว ให้ค่อยๆ ใช้ผ้านุ่มๆ ซับให้แห้งและตากไว้ให้แห้ง นี่จะช่วยลดอาการเจ็บและป้องกันการระคายเคืองที่เกิดจากเสื้อหรือเสื้อชั้นใน
   • คุณสามารถป้องกันไม่ให้หัวนมที่ระคายเคืองสัมผัสกับเสื้อชั้นในได้โดยใช้ปทุมแก้ว (Nipple shells)
3. 
   3
   ใช้ขี้ผึ้งหรือครีม. คุณอาจจะลองหาขี้ผึ้งหรือครีมที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไปเพื่อช่วยบรรเทาหัวนมที่แตกลอก ขอให้แน่ใจว่าคุณได้ตรวจดูส่วนผสมของยาเพราะว่ามันควรเป็นส่วนประกอบที่มาจากธรรมชาติทั้งหมดและไม่มีสารเคมีที่จะเป็นอันตรายต่อทารก

   • เลือกขี้ผึ้งที่ฆ่าเชื้อแบคทีเรียเพื่อบรรเทาและรักษาหัวนมที่ติดเชื้อ ผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นม (Lactation specialist) หรือแพทย์อาจจะแนะนำขี้ผึ้งที่มีตัวยาเข้มข้นขึ้น
   • น้ำมันมะกอกและครีมลาโนลินที่แพทย์ใช้สามารถช่วยให้หัวนมที่แตกลอกนั้นสมานกันและช่วยไม่ให้เกิดสะเก็ดแผล คุณไม่จำเป็นต้องกังวลว่าจะต้องล้างออกระหว่างที่ให้นมทารกเพราะว่าส่วนประกอบทั้งหมดนั้นมาจากธรรมชาติ
   • การใช้ครีมกักเก็บความชื้น (Moisture barrier) จะช่วยทำให้อาการเจ็บหัวนมนั้นหายไปเร็วขึ้น ผลจากงานวิจัยระบุว่ามันจะช่วยให้หัวนมที่แตกลอกนั้นมีความชุ่มชื้นและการปล่อยให้มันแห้งไปเองจะช่วยให้หัวนมที่แตกลอกนั้นหายเร็ว
4. 
   4
   ใช้ประคบเย็นหรือแผ่นไฮโดรเจล. คุณสามารถใช้ประคบเย็นหรือแผ่นให้ความชื้นในการบรรเทาหัวนมที่แตกลอกได้ ทั้งสองวิธีจะช่วยบรรเทาการระคายเคือง อาการเจ็บ และอาการอักเสบ

   • แผ่นไฮโดรเจลสามารถใช้ที่หัวนมหลังการให้นมทารกเพื่อไม่ให้หัวนมแห้ง ขอให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้สัมผัสหัวนมที่แตกลอกโดยตรงด้วยนิ้วมือเพราะคุณอาจจะส่งผ่านเชื้อแบคทีเรียไปสู่ทารกได้
   • หลีกเลี่ยงการใช้แผ่นไฮโดรเจลถ้าคุณติดเชื้อราหรือเชื้อแบคทีเรียอยู่แล้ว เพราะว่าการปิดหัวนมไว้ในสภาวะที่ชื้นจะทำให้การติดเชื้อแย่ลง
   • คุณสามารถใช้น้ำแข็งหรือถุงน้ำแข็งที่ซื้อมาจากร้านขายยามาประคบได้ การประคบเย็นจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บที่หัวนมและจะลดการอักเสบ
5. 
   5
   ใช้แผ่นป้องกันหัวนมตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ. แพทย์อาจจะแนะนำการใช้แผ่นป้องกันหัวนมซึ่งเป็นซิลิโคนครอบทับหัวนมระหว่างที่ให้นม ขอให้ระวังว่าวิธีนี้อาจจะมีผลร้ายมากกว่าผลดีหากใช้อย่างไม่เหมาะสมเพราะมันจะทำให้ทารกดูดนมได้ยากขึ้น ขอความช่วยเหลือจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญเพื่อเรียนรู้การใช้อย่างถูกต้อง

   • การให้นมที่ไม่ถูกต้องโดยที่มีสาเหตุมาจากแผ่นป้องกันหัวนมจะทำให้หัวนมของคุณถูกบีบแน่นและบาดเจ็บกว่าเดิม
6. 
   6
   ลองใช้น้ำเกลือล้าง. สารละลายน้ำเกลือที่มีระดับความเค็มเท่ากับน้ำตานั้นสามารถเตรียมได้เองที่บ้านเพื่อทำความสะอาดและฆ่าเชื้อหัวนมที่แตกลอก

   • ผสมเกลือสมุทรประมาณ ½ ช้อนชาไปในน้ำหนึ่งถ้วยที่ฆ่าเชื้อแล้ว เทที่หัวนมให้ชุ่มและแช่ไว้เช่นนั้นเป็นเวลาไม่เกิน 5 นาที
   • ล้างหัวนมด้วยน้ำที่ฆ่าเชื้อแล้วเพื่อขจัดรสเค็มก่อนที่จะให้นมทารก
7. 
   7
   รู้สาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้หัวนมเจ็บ. อาการเจ็บที่หัวนมนั้นเป็นสิ่งที่แทบหลีกเลี่ยงไม่ได้ในช่วง 2-3 อาทิตย์แรกหลังจากคลอดบุตรเพราะว่าปากของทารกนั้นยังเล็กมากๆ การดูดนมที่ไม่ถูกต้องและการจัดตำแหน่งที่ไม่ถูกต้อง ปกติแล้วมักจะเป็นสาเหตุหลักของหัวนมเจ็บและหัวนมแตกลอกขณะที่ให้นม อย่างไรก็ตามก็ยังมีสาเหตุอื่นๆ ที่คุณจะต้องระวังไว้

   • ทารกของคุณอาจจะติดเชื้อยีสต์ที่ปากหรือคอและส่งต่อเชื้อโรคให้คุณขณะที่ดูดนม อาการของการติดเชื้อนั้นได้แก่อาการเจ็บและบางครั้งหัวนมก็จะลอกด้วย รวมถึงบริเวณหน้าอกจะแดงและคัน ถ้าคุณสังเกตว่าตนเองอาจจะเป็นโรคนี้ ให้ไปหาแพทย์เพื่อรับการรักษาทั้งตัวคุณเองและทารก
   • เต้านมอักเสบ (Mastitis) หรือการติดเชื้อแบคทีเรียที่ท่อน้ำนม ซึ่งมันสามารถทำให้หัวนมของคุณแตกลอกได้และท่อน้ำนมเองก็จะอักเสบจนทำให้น้ำนมไม่ไหลออกมาอย่างมีประสิทธิภาพ การติดเชื้อนี้อาจจะส่งผลให้เป็นไข้ หนาวสั่น ปวดตามตัวและมีอาการแทรกซ้อนที่รุนแรงอื่นๆ
   • คุณอาจจะรู้สึกไม่สบายที่หัวนมก็เพราะโรคเรย์นอยด์ (Raynaud’s syndrome) ซึ่งจะทำให้หัวนมเป็นสีน้ำเงินหรือสีขาวหลังจากให้นม และคุณจะรู้สึกเจ็บเพราะเลือดไหลย้อนกลับไปที่หัวนม
8. 
   8
   รู้ว่าเมื่อไหร่ควรจะไปหาแพทย์. หากอาการเจ็บที่หัวนมยังมีอยู่หลังจากให้นมบุตรอาทิตย์แรก หรือถ้าคุณคิดว่าหัวนมของคุณอาจจะติดเชื้อ ให้ไปปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมหรือแพทย์ คุณอาจจะมีปัญหาสุขภาพอื่นๆ ที่แอบแฝงอยู่นอกเหนือจากการดูดนมของทารก

   • ถ้าคุณพบว่ามีอาการอื่นๆ ของการติดเชื้อเช่นมีเลือดออกหรือมีน้ำนมไหลซึมออกมา อาการเจ็บรอบๆ ลานนม เจ็บระหว่างให้นม เป็นไข้และหนาวสั่น หากมีอาการเหล่านี้ให้พูดคุยกับแพทย์

วิธีการ 2

วิธีการ 2 ของ 2:

เรียนรู้เทคนิคของการให้นมที่ถูกต้อง

ดาวน์โหลดบทความ

1. 
   1
   ปล่อยให้ทารกดูดนมเอง. ทารกนั้นเกิดมาพร้อมกับสัญชาตญาณที่จะดูดนมแม่ เพื่อเป็นการป้องกันความผิดปกติทางด้านโครงสร้างร่างกายของทารก คุณควรให้นมแม่แก่ทารก แต่อาจจะหลีกเลี่ยงความรู้สึกเจ็บขณะให้นมโดยให้ทารกดูดนมเอง

   • นั่งในท่าเอนหลังและจับทารกให้ท้องแนบที่หน้าอกของคุณโดยให้ศีรษะของทารกอยู่ใกล้กับหน้าอก
   • ปล่อยให้ทารกทำความคุ้นเคยกับหัวนมและดูดนมเอง
2. 
   2
   จัดท่าและตำแหน่งของทารกให้ถูกต้อง. คุณอาจจะจัดตำแหน่งของทารกและตำแหน่งของร่างกายของคุณเองเพื่อให้รู้สึกสบายและดีที่สุด นี่จะช่วยให้ทารกดูดนมได้อย่างถูกต้อง

   • นั่งสบายๆ ให้ทารกอยู่ที่อ้อมแขน ใช้แขนของคุณหนุนไหล่ของทารกแต่อย่าบังคับศีรษะของทารกเพื่อที่ทารกจะได้ดูดนมเอง
   • ยื่นหัวนมลงไปทางจมูกของทารกเพื่อที่ทารกจะได้ดูดนมอย่างถูกต้อง หัวนมจะต้องยื่นไปทางเพดานปากของทารก
3. 
   3
   ปรับท่าทางของทารกโดยให้ทารกดูดนมอย่างต่อเนื่อง. หากคุณรู้สึกเจ็บที่หัวนมขณะที่ทารกดูดนม ให้ปรับท่าทางของทารกแทนที่จะดึงทารกออกจากอก การดึงทารกออกจะทำให้ทารกโกรธและดูดหัวนมอย่างแรง ซึ่งก็จะเป็นอันตรายมากขึ้น

   • จัดตำแหน่งของไหล่ให้ต่ำกว่าหรือสูงกว่าเพื่อช่วยปรับมุมศีรษะของทารกและนี่จะช่วยทำให้ดูดนมได้ง่ายขึ้น
   • ลองจับให้ทารกอยู่ใกล้ลำตัวของคุณดังนั้นศีรษะของทารกจะตกลงเล็กน้อย นี่จะช่วยให้หัวนมเข้าไปในปากทารกได้ลึกขึ้นและทำให้ดูดนมได้ดีขึ้น
4. 
   4
   เรียนรู้สัญญาณว่าทารกหิว. ทารกที่หิวโหยจะดูดนมแรงๆ แทนที่จะดูดนมอย่างถูกต้อง ให้ดูสัญญาณว่าเมื่อไหร่ที่จะให้นมและให้นมทารกก่อนที่ทารกจะโกรธและหิวมากเกินไป

   • ปลอบทารกโดยให้ทารกกินนมทันทีหลังจากที่ทารกแสดงอาการหิว
5. 
   5
   ตรวจดูว่าทารกมีภาวะลิ้นติดหรือไม่. ทารกอาจจะไม่สามารถกินนมได้อย่างถูกต้องเพราะว่ามีภาวะลิ้นติดซึ่งเป็นอาการที่มีเนื้อชิ้นเล็กๆ ยึดระกว่างลิ้นทารกกับพื้นล่างของช่องปาก ซึ่งทำให้ไม่สามารถเคลื่อนลิ้นไปข้างหน้าได้

   • ตรวจดูว่าทารกนั้นสามารถยื่นลิ้นผ่านริมฝีปากล่างหรือสามารถยกลิ้นไปที่เพดานปากได้หรือไม่ขณะที่ทารกร้องไห้
   • แพทย์สามารถตัดชิ้นส่วนเล็กๆ ของผิวหนังที่ติดกันกับลิ้นเพื่อช่วยให้ทารกกินนมได้ดีขึ้น นี่เป็นขั้นตอนการผ่าตัดเล็กๆ ที่ทารกของคุณสามารถหายได้รวดเร็ว

เคล็ดลับ

• จะเป็นประโยชน์อย่างมากหากคุณปรึกษาผู้เชี่ยวชาญในการให้นมขณะที่คุณกำลังให้นมบุตรอยู่
• ปรึกษากับแพทย์ถ้าคุณกำลังคิดว่าจะทานยาแก้ปวด ยาแก้ปวดบางชนิดอาจจะไม่เหมาะสมที่จะใช้ขณะให้นมบุตร

คำเตือน

• หากคุณพบว่ามีหนองหรือสัญญาณอื่นๆ ของการติดเชื้อที่หัวนมหรือบริเวณใกล้ๆ ให้ปรึกษาแพทย์ด่วนที่สุด
• อย่าใช้การรักษาแบบพื้นบ้าน (เช่น การใช้น้ำผึ้ง) ในการรักษาหัวนมที่แตกลอกโดยไม่ได้พูดคุยกับแพทย์ก่อน