ดาวน์โหลดบทความดาวน์โหลดบทความ

การบอกลาเพื่อนนั้นเป็นเรื่องยากเสมอ อารมณ์ต่างๆ อาจจะประดังประเดเข้ามาไม่ว่าสาเหตุจะมาการยุติความสัมพันธ์ การย้ายที่อยู่ หรือการบอกลาในช่วงที่เขากำลังจะจากโลกนี้ไปก็ตาม อ่านต่อด้านล่างเพื่อเรียนรู้วิธีการบอกลาและให้ตัวเองได้มีโอกาสปิดฉากมิตรภาพครั้งนี้อย่างสวยงาม

1

ค่อยๆ ถอยออกมาจากความสัมพันธ์

ดาวน์โหลดบทความ
  1. How.com.vn ไท: วิธีนี้เหมาะกับการบอกลาคนรู้จักหรือเพื่อนทั่วไปมากที่สุด....
    วิธีนี้เหมาะกับการบอกลาคนรู้จักหรือเพื่อนทั่วไปมากที่สุด. ถ้าคุณลองเป็นเพื่อนกับคนๆ นี้แล้วมันไม่ค่อยราบรื่นเท่าไหร่ คุณก็อาจจะไม่ส่งข้อความหรือโทรหาเขาบ่อยๆ เหมือนแต่ก่อน คุณอาจจะเจอเขาในงานสังสรรค์เป็นกลุ่มหรืองานปาร์ตี้ แต่คุณไม่จำเป็นต้องใช้เวลาร่วมกับเขาสองคน ถ้าคุณแค่เจอเขาเป็นบางครั้งบางคราวอยู่แล้ว การถอยออกมาจากชีวิตของเขาก็น่าจะไม่ใช่เรื่องยาก[1]
    • วิธีนี้ยังสามารถใช้กับเพื่อนที่ไม่เคยทักหาคุณก่อนแต่รอให้คุณเป็นฝ่ายเข้าหาก่อนทุกครั้งได้เช่นกัน
    โฆษณา
2

หยุดพักจากความสัมพันธ์ชั่วคราว

ดาวน์โหลดบทความ
  1. How.com.vn ไท: คุณไม่จำเป็นต้องยุติความสัมพันธ์หากคิดว่าในอนาคตอาจจะยังเป็นเพื่อนกันได้....
    คุณไม่จำเป็นต้องยุติความสัมพันธ์หากคิดว่าในอนาคตอาจจะยังเป็นเพื่อนกันได้. มิตรภาพไม่ได้สมบูรณ์แบบ 100% ตลอดเวลาไม่ต่างจากความสัมพันธ์อื่นๆ ถ้าคุณมีปัญหากับเพื่อน อย่ากลัวที่จะหยุดความสัมพันธ์ไว้ชั่วคราว สุดท้ายแล้วคุณสองคนอาจจะกลับมาเจอกันและคุยกันอย่างเปิดใจ หรือไม่ก็ออกจากชีวิตของกันและกันไปเลย[2]
    • พูดทำนองว่า “ตอนนี้ฉันไม่แน่ใจว่ามิตรภาพระหว่างเรามันยังดีอยู่มั้ย ฉันคิดว่าฉันอยากหยุดความสัมพันธ์สักพักเพื่อทบทวนให้ดี ผ่านไปสักเดือนนึงเราอาจจะกลับมาคุยกันได้นะ”
3

พูดตรงๆ เพื่อยุติความสัมพันธ์

ดาวน์โหลดบทความ
  1. How.com.vn ไท: เพื่อนที่คบกันมานานควรคุยกันให้เข้าใจ.
    ถ้าคุณกับเพื่อนมีปัญหากัน ให้นัดมาคุยกันเรื่องนี้ให้เข้าใจ คุณอาจจะเล่าความรู้สึกของตัวเองและเหตุผลที่ทำให้คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องยุติความสัมพันธ์[3]
    • คุณอาจจะพูดทำนองว่า “หวัดดี เรานัดคุยกันหน่อยดีมั้ย ฉันอยากคุยเรื่องปัญหาของเราในช่วงที่ผ่านมา ฉันคิดว่ามิตรภาพของเรามันเริ่มจะบั่นทอน และฉันคิดว่าฉันควรให้เวลากับตัวเองสักหน่อย”
    โฆษณา
4

ใช้ประโยคที่ขึ้นต้นด้วย “ฉัน” เมื่อยุติความสัมพันธ์

ดาวน์โหลดบทความ
  1. How.com.vn ไท: เน้นคำพูดไปที่ตัวคุณเองแทนที่จะเป็นอีกฝ่าย....
    เน้นคำพูดไปที่ตัวคุณเองแทนที่จะเป็นอีกฝ่าย. ถ้าคุณพูดถึงอารมณ์และความรู้สึกของตัวเอง เพื่อนเก่าก็ไม่น่าจะรู้สึกแย่ วิธีนี้อาจช่วยให้คุณสองคนคุยกันได้เป็นเรื่องเป็นราวโดยที่ไม่ระเบิดความโกรธใส่กันมากนัก[4]
    • เช่น แทนที่จะพูดว่า “นายไม่เคยส่งข้อความหาฉันก่อนเลย” ให้พูดว่า “ฉันรู้สึกเหมือนตัวเองเป็นฝ่ายเข้าหานายก่อนตลอด ฉันเลยรู้สึกว่าฉันอาจจะไม่ได้สำคัญกับนายมากเท่ากับที่นายสำคัญกับฉัน”
    • แทนที่จะพูดว่า “นายหลอกใช้ฉันตลอด” ให้พูดว่า “นายจะติดต่อฉันก็ต่อเมื่อมีเรื่องให้ช่วย มันเลยทำให้ฉันรู้สึกเหมือนโดนหลอกใช้หน่อยๆ”
5

ส่งอีเมลหรือข้อความหากคุณไม่อยากคุยกันต่อหน้า

ดาวน์โหลดบทความ
  1. How.com.vn ไท: แม้จะไม่ใช่วิธียุติความสัมพันธ์ที่ดีที่สุด แต่ก็ช่วยทำให้มิตรภาพจบลงได้....
    แม้จะไม่ใช่วิธียุติความสัมพันธ์ที่ดีที่สุด แต่ก็ช่วยทำให้มิตรภาพจบลงได้. ถ้าเพื่อนของคุณเริ่มทำร้ายจิตใจกันหรือคุณไม่สามารถติดต่อเพื่อนให้มาคุยกันต่อหน้าได้ เทคโนโลยีอาจเป็นทางออกที่ดีที่สุด ส่งอีเมลหรือข้อความไปบอกเขาว่ามิตรภาพระหว่างคุณสองคนกำลังจะจบลงแล้ว[5]
    • เช่น คุณอาจจะพูดว่า “หวัดดีดรีม ฉันแค่ส่งข้อความมาบอกเธอว่าเพราะอะไรฉันถึงไม่ได้ตอบข้อความ ฉันคิดว่าความเป็นเพื่อนระหว่างเรามันเริ่มจะบั่นทอนจิตใจนิดหน่อย และฉันคิดว่าเราไม่ควรไปไหนมาไหนด้วยกันแล้วละ”
    โฆษณา
6

ทำของขวัญพิเศษให้เพื่อนที่กำลังจะย้ายไปที่อื่น

ดาวน์โหลดบทความ
  1. How.com.vn ไท: เก็บรวบรวมความทรงจำเพื่อให้เขาจดจำคุณ.
    เช่น คุณอาจจะทำสมุดรวมภาพทุกทริปที่คุณไปด้วยกัน หรืออัลบั้มภาพถ่ายดิจิทัลที่รวบรวมภาพถ่ายที่มีคุณสองคนไว้ทั้งหมด คุณอาจจะมอบให้เพื่อนก่อนที่เขาจะจากไปเพื่อบอกลาอย่างอบอุ่น[6]
    • ถ้าคุณไม่มีภาพถ่ายมากนัก ให้เขียนความทรงจำพิเศษลงในสมุดแทน
7

จัดงานเลี้ยงอำลาให้เพื่อน

ดาวน์โหลดบทความ
  1. How.com.vn ไท: นัดรวมตัวคนที่เพื่อนรักเพื่อมาฉลองกันสนุกๆ ก่อนที่เพื่อนจะไป....
    นัดรวมตัวคนที่เพื่อนรักเพื่อมาฉลองกันสนุกๆ ก่อนที่เพื่อนจะไป. ซื้อเค้ก ตกแต่งบ้าน และวางแผนเกมที่จะเล่นในงานปาร์ตี้ไว้สัก 2-3 เกม คณอาจจะพูดถึงความทรงจำทั้งหมดที่มีร่วมกันในช่วงเวลาที่คุณอยู่ด้วยกัน และบอกว่าเพื่อนจะมีความสุขมากแค่ไหนเมื่อย้ายไปที่ใหม่[7]
    • ถ้าเพื่อนกำลังจะย้ายไปที่ใหม่ไกลๆ (เช่น จังหวัดอื่นหรือประเทศอื่น) คุณอาจจะใช้สิ่งนั้นเป็นธีมงานก็ได้
    โฆษณา
8

สัญญาว่าจะติดต่อกันเมื่อฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งกำลังจะย้ายไป

ดาวน์โหลดบทความ
  1. How.com.vn ไท: มิตรภาพทางไกลนั้นเป็นไปได้แน่นอน.
    ถ้าคุณหรือเพื่อนกำลังจะย้ายไปอยู่ไกลกัน คุณไม่จำเป็นต้องบอกลาไปตลอดกาล ติดต่อกันทางโทรศัพท์ วิดีโอแชต หรือโซเชียลมีเดีย วางแผนมาเจอกันในวันหยุดหรือไปเที่ยวด้วยกันช่วงปลายปี[8]
    • การวางแผนว่าจะไปเที่ยวด้วยกันหรือมาเจอกันทำให้คุณสามารถอดทนกับการที่จะต้องอยู่ห่างกันได้มากขึ้น
    • การรักษามิตรภาพทางไกลนั้นต้องใช้ความพยายามมากกว่าปกติเล็กน้อย แต่เป็นไปได้แน่นอน!
    • พยายามอัปเดตชีวิตให้กันและกันฟังเสมอเวลาที่ไม่ได้อยู่ด้วยกัน วิธีนี้จะทำให้คุณไม่ได้ต่างคนต่างแยกย้ายไปเติบโต
9

บอกว่าคุณรักเขาถ้าเขากำลังจะจากโลกนี้ไป

ดาวน์โหลดบทความ
  1. How.com.vn ไท: บอกให้เขารู้ว่าเขามีความหมายกับคุณมากแค่ไหนก่อนที่เขาจะจากไป....
    บอกให้เขารู้ว่าเขามีความหมายกับคุณมากแค่ไหนก่อนที่เขาจะจากไป. ไปเยี่ยมเขาและจับมือเขาไว้ระหว่างที่คุณเล่าย้อนไปถึงช่วงเวลาสนุกๆ ที่คุณสองคนเคยมีร่วมกัน ถ้าเขาคุยตอบไม่ได้ ก็แค่พูดถึงความทรงจำที่มีความหมายและสิ่งที่คุณเคยทำร่วมกัน[9]
    • คุณอาจจะพูดทำนองว่า “จำสมัยมหาลัยที่เราแอบเข้าไปในห้องสมุดตอนกลางคืนได้มั้ย เราเล่นซ่อนแอบกันตามชั้นวางหนังสือ สนุกมากเลย ฉันมีความสุขเสมอเมื่อได้อยู่กับนายนะ”
    • ถ้าเขาจากไปแล้ว คุณอาจจะเขียนความรู้สึกลงในจดหมายแทนก็ได้
    โฆษณา
10

เสนอความช่วยเหลือหากเพื่อนป่วยระยะสุดท้าย

ดาวน์โหลดบทความ
  1. How.com.vn ไท: ความเจ็บป่วยทำให้ภารกิจประจำวันกลายเป็นเรื่องยาก....
    ความเจ็บป่วยทำให้ภารกิจประจำวันกลายเป็นเรื่องยาก. ถ้าเพื่อนกำลังป่วยหนัก คุณอาจจะเสนอตัวไปซื้อของเข้าบ้าน ไปส่งลูกๆ ของเพื่อนที่โรงเรียน พาหมาไปเดินเล่น หรือแม้แต่นำอาหารมาให้ ยิ่งคุณทำให้ชีวิตของเพื่อนง่ายขึ้นเท่าไหร่ยิ่งดี[10]
    • บางคนก็ไม่ค่อยสะดวกใจที่จะรับความช่วยเหลือ เพราะฉะนั้นอย่าไปโกรธถ้าเพื่อนยังอยากช่วยเหลือตัวเองอยู่
11

แค่ใช้เวลาร่วมกับเพื่อน

ดาวน์โหลดบทความ
  1. How.com.vn ไท: ถ้าเพื่อนกำลังจะจากโลกนี้ไป แค่คุณอยู่กับเขาก็เพียงพอแล้ว....
    ถ้าเพื่อนกำลังจะจากโลกนี้ไป แค่คุณอยู่กับเขาก็เพียงพอแล้ว. บางครั้งคุณก็ไม่จำเป็นต้องหาคำพูดมาแสดงความรู้สึกของตัวเอง นั่นไม่ใช่สิ่งสำคัญเลย แค่ไปหาเพื่อนและนั่งลงข้างๆ หรือจับมือเขาไว้ เขาจะซึ้งใจที่คุณทำแบบนี้และเข้าใจว่าตอนนี้คุณพูดไม่ออก[11]
    • วิธีนี้เป็นวิธีที่ดีหากเพื่อนไม่สามารถพูดตอบคุณได้
    โฆษณา

เคล็ดลับ

  • ถ้าคุณมีปัญหาในการจัดการอารมณ์ของตัวเอง ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตอาจช่วยคุณได้
โฆษณา

เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้

How.com.vn ไท: Kelli Miller, LCSW, MSW
ร่วมเขียน โดย:
นักจิตบำบัด
บทความนี้ ร่วมเขียน โดย Kelli Miller, LCSW, MSW. เคลลี่ มิลเลอร์เป็นนักจิตบำบัด นักเขียน และพิธีกรรรายการโทรทัศน์ในลอสแองเจลิส เคลลี่เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ในครอบครัวและชีวิตคู่ โรคซึมเศร้าและเรื่องเพศสัมพันธ์ เธอจัดการบำบัดกลุ่มที่ The Villa Treatment Center สำหรับผู้มีปัญหาเรื่องสุราและยาเสพติด เธอยังได้รับรางวัล Next Generation Indie Book Award สำหรับหนังสือ "Thriving with ADHD: A Workbook for Kids" และยังเขียน "Professor Kelli's Guide to Finding a Husband" เคลลี่ยังเป็นพิธีกรรายการ "The Dr. Debra and Therapist Kelli Show" ให้สถานีวิทยุ LA Talk Radio คุณสามารถติดตามเธอได้ที่อินสตราแกรม @kellimillertherapy เธอได้รับปริญญาโทด้านสังคมสงเคราะห์จากมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนีย
หมวดหมู่: มิตรภาพ

คำจำกัดสิทธิ์ความรับผิดชอบทางการแพทย์

เนื้อหาของบทความชิ้นนี้มิได้มีเจตนาที่จะใช้ทดแทนคำแนะนำ การตรวจ วินิจฉัยและการรักษาทางการแพทย์ คุณควรปรึกษาแพทย์หรือมืออาชีพทางการดูแลสุขภาพที่ได้รับอนุญาตเสมอ ก่อนที่จะทำการเริ่มต้น เปลี่ยนแปลง หรือหยุดการดูแลสุขภาพไม่ว่าประเภทใด

มีการเข้าถึงหน้านี้ 577 ครั้ง

บทความนี้เป็นประโยชน์กับคุณไหม

⚠️ Disclaimer:

Content from Wiki How ไท language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.

Notices:
  • - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
  • - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
  • - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
  • - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.

โฆษณา