ดาวน์โหลดบทความดาวน์โหลดบทความX
วิกิฮาวเป็น "wiki" ซึ่งหมายความว่าบทความหลายๆ บทความของเรานั้นเป็นการร่วมมือกันเขียนของผู้เขียนหลายคน ในการเขียนบทความชิ้นนี้ ผู้คน 58 คน ซึ่งบางคนไม่ขอเปิดเผยตัว ได้ร่วมกันเขียนและปรับปรุงเนื้อหาของบทความอย่างต่อเนื่อง
บทความนี้ถูกเข้าชม 4,538 ครั้ง
การจดจำอย่างรวดเร็วเป็นความสามารถที่สำคัญที่ควรจะมี ไม่ว่าจะใช้เพื่อการเรียน การทำงาน หรือเพียงแค่พัฒนาตัวเอง การบริหารความจำจะช่วยเพิ่มความสามารถของตัวคุณและช่วยให้สมองของคุณมีสุขภาพดี ศิลปะการจดจำนั้นเป็นภูมิปัญญาโบราณและประวัติศาสตร์ก็ถูกเติมเติมผ่านการจดจำสิ่งต่างๆ ด้วยวิธีที่ฉลาด แนวทางการจดจำตามหลักจิตวิทยาสมัยใหม่สามารถแบ่งได้ออกเป็น 5 วิธีหลักด้วยกัน
ขั้นตอน
จินตนาการว่าคุณกำลังจดจำประโยคจำนวนหนึ่งและตัวอักษรจากซ้ายไปขวา ในการใช้วิธีนี้นั้น เราจะพยายามจำประโยคและตัวอักษรเหล่านี้:- ในการท่องจำนั้น เราจะจำสิ่งที่เราต้องการซ้ำไปซ้ำมาจนกว่าจะจำได้ การซ้ำจะทำให้สมองสร้างการเชื่อมโยงรูปแบบใหม่เพื่อช่วยให้คุณสามารถดึงสิ่งที่คุณจดจำออกมาได้ ตามที่นักประสาทวิทยากล่าวว่า "เส้นประสาทส่วนไหนทำงานร่วมกัน ส่วนนั้นจะพัฒนาจนแข็งแกร่งไปด้วยกัน"
เรียนรู้ว่าการท่องจำทำได้ดีในการจำบางรูปแบบเท่านั้น. การจดจำผ่านการทำซ้ำจะช่วยให้สมองสร้างการเชื่อมต่อที่จำเป็นต่อการพูดหรือทำในสิ่งที่จดจำ- การท่องจำเป็นวิธีที่ดีสำหรับการทำงานหรือการจดจำรายชื่อ เช่น รายชื่อของที่จะซื้อ การสตาร์ทรถ หรือการรีดเสื้อผ้า
- การท่องจำไม่ใช่วิธีที่ดีในการจำตัวเลขจำนวนมากหรือสิ่งของที่แตกต่างกันหรือความคิดที่ซับซ้อน เช่น ตารางธาตุ ทฤษฎีวัตถุนิยมวิภาษ หรือส่วนประกอบต่างๆ ของรถยนต์
ทำรายการสิ่งที่คุณต้องการจะทำ. ดูให้ดีว่าคุณได้ทำรายการอย่างสมบูรณ์และตรงกับสถานการณ์
ฝึกอ่านสิ่งที่คุณต้องจำ. ในกรณีการจำประโยคเหล่านี้ แค่เพียงอ่านออกเสียงซ้ำไปซ้ำมาเท่านั้น
ฝึกดึงสิ่งที่จำได้โดยไม่ต้องมองรายการ. พยายามปิดบางส่วนของรายการในหน้ากระดาษหรือปิดทั้งหมดแล้วลองพูดสิ่งที่ปิดไว้ จากนั้นเลื่อนลงมาเรื่อยๆ คุณสามารถจำสิ่งที่อยู่ในช่องว่างทั้ง 2 ช่องได้หรือไม่- เริ่มแรกคุณอาจจะจำผิดจำถูก อย่าท้อแท้ สมองของคุณกำลังเคยชินกับการจดจำ พยายามจำเรื่อยๆ โดยภายในไม่กี่นาที คุณจะเริ่มจำสิ่งที่คุณจดจำไปได้
โฆษณา
จินตนาการว่าคุณต้องจดจำชื่อประเทศที่เป็นสมาชิกคณะมนตรีความมั่นคงแห่งสหประชาชาติ (UN Security Council). คณะมนตรีความมั่นคงแห่งสหประชาชาติร่วมก่อตั้งด้วยประเทศ 10 ประเทศตามโครงการหรือเหตุผลอื่นๆ
รู้ว่าวิธีการแตกเป็นกลุ่มเหมาะสมกับการจำแบบใด. การแตกเป็นกลุ่มจะใช้ได้ดีในกรณีที่คุณกำลังจำสิ่งที่มีส่วนย่อยๆ เป็นส่วนประกอบ ตัวอย่างเช่น การจดจำทวีป การจดจำตารางธาตุที่แตกออกเป็นชนิดของธาตุ หรือถ้าคุณต้องจดจำส่วนประกอบของเครื่องยนต์ คุณสามารถแบ่งออกเป็นส่วนประกอบย่อยได้อีก (เชื้อเพลิง เครื่องยนต์ ของเสีย และไฟฟ้า)- ถ้าคุณเคยจำหมายเลขโทรศัพท์ คุณอาจจะสังเกตเห็นวิธีการเขียนเลข โดยจะแบ่งหมายเลขเป็นกลุ่มเพื่อจดจำ ยกตัวอย่างเช่น หมายเลขโทรศัพท์ของรัฐสภา 0-2244-1000 นั้นจำได้ง่ายกว่าการจำทีละ 3 ตัว 022-441-000 หรือการจำเป็นจำนวนเชิงซ้อน เช่น 022,441,000
- การแตกเป็นกลุ่มไม่ใช่วิธีที่ดีในการจดจำสิ่งซับซ้อนหรือแนวคิดที่ไม่สามารถแตกออกเป็นกลุ่มได้ง่าย ยกตัวอย่างเช่น คุณไม่สามารถแตกกลุ่มแนวคิดเกี่ยวกับสิทธิพลเมืองเพื่อให้ “จำได้” หรือการจดจำคำจำกัดความความเป็นชาติ หรือหมายเลขโทรศัพท์ที่มีตัวเลขคล้ายกัน
แบ่งสิ่งที่คุณต้องจำเป็นชิ้นเล็กๆ ที่จำได้ง่าย. เพราะคุณจะต้องนำชิ้นเล็กๆ มารวมเป็นชิ้นใหญ่ชิ้นเดียว วิธีนี้จะใช้ได้ดีที่สุดกับสิ่งที่คุณสามารถแบ่งออกเป็นส่วนๆ และสิ่งที่สามารถแตกกลุ่มได้
ฝึกฝนการทำสิ่งเล็กๆ (กลุ่มก้อน) จากความทรงจำ. สำหรับกรณีสมาชิกคณะมนตรีความมั่นคงแห่งสหประชาชาติ คุณอาจจะลองท่องเป็นทวีปแล้วแตกเป็นประเทศที่อยู่ในรายชื่อ:
ฝึกการผสมกลุ่มความทรงจำ. การจดจำเป็นก้อนเดียวหรือเป็นกลุ่มก้อนเป็นเพียงจุดเริ่มต้นเท่านั้น ในการจดจำด้วยวิธีนี้ให้เต็มที่ คุณจะต้องจำรายชื่อทั้งหมดให้ได้ ลองไล่อ่านดูแล้วปิดส่วนที่อ่านแล้วไว้ คุณจำรายชื่อได้มากแค่ไหนโฆษณา
วิธีการ 3
วิธีการ 3 ของ 5:
การเชื่อมโยงสิ่งของกับประโยคหรือแนวคิดแบบต่อเนื่อง (Chaining)
ดาวน์โหลดบทความ
จินตนาการว่าคุณต้องจำรายการซื้อของ. รายชื่อของคุณจะเต็มไปด้วยสิ่งของต่างๆ มากมายที่ไม่ได้เกี่ยวข้องกัน
เข้าใจว่าการเชื่อมโยงนั้นเหมาะสมกับการจำแบบใด. ถ้าคุณต้องจำสิ่งของเป็นจำนวนมาก วิธีนี้อาจจะใช้ไม่ดีนัก ด้วยเหตุผลนี้ วิธีการเชื่อมโยงจึงเหมาะสมกับรายชื่อสั้นๆ ที่จำได้ยาก- การเชื่อมโยงเหมาะสมกับในการจำสิ่งของจำนวนหนึ่งโดยที่สิ่งของเหล่านั้นไม่มีความเกี่ยวข้องกัน (ยกตัวอย่างเช่น รายชื่อเขียนว่า ต้นไม้ นก แป้นพิมพ์ ขวด) การใช้วิธีแตกเป็นกลุ่มกับการจำรูปแบบนี้อาจทำได้ยาก เพราะไม่สามารถแบ่งกลุ่มข้อมูลเป็นหมวดหมู่ได้
สร้างประโยคหรือรูปภาพที่เกี่ยวข้องกับสิ่งของทั้งหมดที่ต้องจำ. วิธีนี้เป็นส่วนที่คุณจะสนุกสนานไปกับกาจดจำ ยิ่งคุณสร้างประโยคหรือรูปภาพที่แปลกประหลาดมากเท่าใด คุณก็จะจำได้ง่ายขึ้นเท่านั้น ยกตัวอย่างเช่น:- แซนวิสถั่วพีนัทและเมล็ดกาแฟเอซเปรซโซ่ห่อกับสายเชื่อมต่อแล้วเจาะด้วยสว่าน
จำประโยคหรือภาพซ้ำไปมา จากนั้นฝึกดึงสิ่งที่คุณจำไว้ด้วยประโยคและภาพนั้น. คุณจะใช้ประโยคหรือภาพเป็นเหมือน กุญแจ ที่จะช่วยดึงความทรงจำออกมาได้แซนวิสถั่วพีนัทและเมล็ดกาแฟเอซเปรซโซ่ห่อกับสายเชื่อมต่อแล้วเจาะด้วยสว่าน
=
ถั่วพีนัท เมล็ดกาแฟเอซเปรซโซ่ ขนมปัง สายเชื่อมต่อ สว่าน
โฆษณา
จินตนาการว่าคุณต้องจำพื้นฐานตรีโกณมิติ. ตรีโกณมิติคือการจดจำวิธีหาค่า ไซน์ (Sin) โคไซน์ (Cosine) และแทนเจ็น (Tangent) ซึ่งเป็นมุมพื้นฐานของสามเหลี่ยม
เข้าใจความหมายของเทคนิคช่วยจำ. เทคนิคช่วยจำ (Mnemonics) เป็นเพียงคำที่ใช้เรียกกระบวนการที่คุณคุ้นเคยในสมัยเป็นนักเรียน ถ้าคุณเคยใช้เทคนิค "สุจิปุลิ" เพื่อจดจำหัวใจนักปราชญ์ (สุตะ จินตะ ปุจฉา และลิขิต) หรือประโยคไร้สาระ เช่น "ไก่จิกเด็กตาย เด็กตายบนปากโอ่ง" เพื่อจำพยัญชนะอักษรกลาง (ก จ ด ต ฎ ฏ บ ป อ) นั่นคือเทคนิคช่วยจำ
รู้ว่าเทคนิคช่วยจำเหมาะกับการจำแบบใด. ถ้าคุณต้องจำสิ่งของที่มากเกินกว่าที่จะทำประโยคสั้นๆ เพื่อจดจำได้ วิธีนี้ก็อาจจะยากเกินไป ด้วยเหตุผลนี้ การใช้เทคนิคช่วยจำนั้นเหมาะสมกับการจดจำสิ่งของจำนวนหนึ่งที่เหมาะสมกับสถานการณ์เหมือนการจำแบบเชื่อมโยง เทคนิคช่วยจำนั้นเหมาะสมกับการจำคำศัพท์ ยกตัวอย่างเช่น การจำรายชื่อเป็นจำนวนมากโดยที่ไม่ได้จัดระเบียบก่อนนั้นอาจทำได้ยาก เช่น รายการหมายเลขโทรศัพท์หรือทศนิยมของค่าไพน์
สร้างสถานการณ์สำหรับสร้างเทคนิคช่วยจำ. สถานการณ์สำหรับสร้างเทคนิคช่วยจำคือประโยค "สำคัญ" หรือวลีที่ช่วยจำในสิ่งที่คุณต้องการ โดยตัวอย่างที่กล่าวมาข้างต้นนั้น เราสามารถสร้างจากคำที่เรียบ ง่าย ไม่มีสาระ แต่จำได้ดี
ฝึกใช้เทคนิคช่วยจำและนำเทคนิคนั้นไปใช้จดจำสิ่งต่างๆ. เทคนิคช่วยจำของคุณเป็นเหมือน 'กุญแจ' ที่นำไปสู่ความทรงจำ ลองเลื่อนบทความลงมาเพื่อปิดส่วนที่อ่านไปแล้ว คุณจำได้ไหมว่าเทคนิคช่วยจำนั้นมีมาเพื่ออะไรโฆษณา
สมมติว่าคุณต้องจดจำองค์ประกอบของปืนพกปี 1911 จากส่วนส่วนหน้าไปส่วนหลัง รายชื่อของสิ่งที่คุณต้องจำจะเป็นดังต่อนี้:- สไลด์
- คันลำกล้อง
- ลำกล้องปืน
- ชนวนกระสุนปืน
- ขอรั้งกระสุน
- ขอหยุดไกปืน
ทำความเข้าใจกระบวนการจดจำด้วยวิธีการสร้างความสัมพันธ์. สมองของมนุษย์ถนัดเรื่องการสร้างความสัมพันธ์กับสิ่งต่างๆ ซึ่งเป็นความสามารถที่ล้ำลึก เราสามารถใช้ความสามารถนี้ในการจดจำได้ ความทรงจำลักษณะนี้นั้น คุณสามารถสร้างแผนที่ในจินตนาการหรือเส้นทางที่ช่วยเชื่อมโยงกับสิ่งที่คุณต้องจำได้ การเดินทางผ่านเส้นทางในจินตนาการจะช่วยดึงความทรงจำของคุณได้
เรียนรู้ว่าการสร้างความสัมพันธ์เหมาะกับการจำรูปแบบใด. การจดจำผ่านการสร้างความสัมพันธ์นั้นมีประสิทธิภาพมาก โดยเฉพาะถ้าคุณมีจินตนาการที่สูง ตั้งแต่อดีต คนเราได้ใช้การวิธีจดจำแบบสร้างความสัมพันธ์ในบางครั้ง (เช่น การจินตนาการว่ากำลังเดินอยู่ในบ้านที่คิดขึ้นมาในหัว สำรวจห้องในจินตนาการ หรือเดินเหยียบหนังสือที่สมมติขึ้นมา) เพื่อจัดระเบียบความทรงจำของตนเอง- ความทรงจำที่ง่ายต่อการแยกแยะและจัดระเบียบเป็นส่วนๆ ได้นั้นเหมาะสมกับการใช้วิธีนี้ เช่น การจำบทกลอน ส่วนประกอบของเครื่องยนต์ หรือวิธีการทำอาหารจากไข่ไก่
- ความทรงจำที่แยกเป็นส่วนไม่ได้นั้นไม่ค่อยเหมาะสมมากนัก เช่น แนวคิดพื้นฐานของภาพวาดแนวสำแดงพลังอารมณ์แนวนามธรรม (Abstract Expressionist) ประวัติศาสตร์สงคราม หรือการจดจำวิธีการชวนใครสักคนออกไปข้างนอกด้วยกัน
จินตนาการถึงชุดของความทรงจำที่สองและสร้างความสัมพันธ์กับสิ่งที่คุณต้องจำ. ความทรงจำที่สองคือภาพที่คุณสร้างขึ้นเพื่อให้สัมพันธ์กับความทรงจำหลักที่คุณต้องการจดจำ ดังนั้น คุณจะต้องใช้ความทรงจำชุดที่สองเป็นเหมือน "กุญแจ" เพื่อนำไปสู่สิ่งที่คุณต้องจำ- ด้วยเหตุนี้ ถ้าคุณมีรายชื่อสิ่งของที่ไม่ได้สัมพันธ์กัน การสร้าง "กุญแจ" ความทรงจำที่สองอาจจะทำได้ยาก ยกตัวอย่างเช่น เราจินตนาการถึงเด็กตัวเล็กๆ กำลังเดินผ่านสไลด์ปืนพกปี 1911
ฝึกสำรวจแผนที่ในจินตนาการและดึงสิ่งที่คุณต้องจำออกมา. การทำแบบนี้อาจจะทำให้การจดจำง่ายและน่าสนใจ ซึ่งอาจจะเป็นเหตุผลที่คุณคุณจะอยากสร้างกุญแจความทรงจำขึ้นมา ยกตัวอย่างเช่น จินตนาการถึงเด็กตัวเล็กๆ กำลังเดินในสไลด์ปืนพกปี 1911 คุณอาจจะพูดว่า :- "เริ่มแรก เราจะเจอคันลำกล้อง และภายในนั้น ฉันเห็นลำกล้องปืนยื่นออกมา หลังจากลำกล้องและด้ามปืน ฉันเห็นรูเล็กๆซึ่งสามารถมองเห็นชนวนกระสุน และทางซ้ายจะเป็นที่ปลดไกปืนซึ่งอยู่อีกด้านของสไลด์ เมื่อฉันเดินไปถึงด้านหลัง ฉันก็มาถึงขอหยุดไกปืน"
ฝึกฝนสำรวจแผนที่ในจินตนาการ. ตั้งใจและจินตนาการไปยังเส้นทางที่สร้างไว้วันละ 2-3 ครั้ง ยิ่งคุณฝึกฝนมากเท่าใด คุณก็จะจำง่ายขึ้นเท่านั้น
ฝึกซ้อมการดึงความทรงจำออกมาจากสิ่งที่คุณจำด้วยแผนที่ในจินตนาการ. เมื่อคุณได้ทำการสร้างภาพในหัวได้แล้ว สมองของคุณสามารถสร้าง “กุญแจ” เพื่อนำไปสู่ภาพความทรงจำได้ดียิ่งขึ้น แต่ยังไม่พอ คุณยังต้องจำส่วนประกอบต่างๆ เพื่อให้ "กุญแจ" กับภาพที่สร้างนั้นสัมพันธ์กันอย่างพอดี พยายามลอง "จำแบบย้อนกลับ" โดยเริ่มต้นจากการจำรายชื่อสิ่งของ และดูว่าคุณสามารถสร้างเส้นทางหรือ “กุญแจ” แบบเดิมได้หรือไม่โฆษณา
เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้
มีการเข้าถึงหน้านี้ 4,538 ครั้ง
บทความนี้เป็นประโยชน์กับคุณไหม
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How ไท language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
โฆษณา
