Как сделать отношения длительными

Начинать отношения всегда весело и захватывающе, но поддерживать их длительное время — это тяжелый труд. Когда ваши отношения перешли в статус постоянных, вам нужно культивировать честное, открытое общение и продолжать ценить время с любимым человеком. Работа над отношениями не всегда похожа на увлекательное приключение, однако преимущества поддержания серьезных долгосрочных отношений намного перевешивают трудности, с которыми вы можете столкнуться. Если вы хотите знать, как сделать ваши отношения длительными, просто следуйте этим советам.

Часть 1

Часть 1 из 4:

Уделяйте время друг другу

Загрузить PDF

1
Найдите время для романтики. Хотя может казаться, что «вечер свидания» звучит надуманно, вам двоим стоит стараться устраивать его хотя бы раз в неделю, а то и чаще. Вы не обязаны называть его «вечер свидания», если для вас это звучит слишком пошло или слащаво, но вам нужно поставить перед собой цель проводить время вместе — только вдвоем! — по крайней мере один вечер в неделю.^{[1]XИсточник информации}
- В вечер свидания вы можете делать одно и то же, например вместе готовить ужин, а после него идти в кино, а можете разнообразить его и каждый раз делать что-то новое. Если вы остаетесь дома, создавайте романтическую атмосферу, зажигая свечи и включая тихую музыку.^{[2]XИсточник информации}
- Что бы вы ни делали, когда проводите вечер вместе, у вас обязательно должно быть время как следует поговорить. Вы не сможете нормально поговорить, если просто пойдете на шумный концерт.
- Учитесь отказывать другим во время «вечера свидания». Ваши подруги могут упрашивать вас пойти вместе в кафе, но если у вас запланировано свидание, скажите, что вы не можете присоединиться к ним, и предложите встретиться на следующей неделе. У вас ничего не получится, если вы будете готовы отказаться от «вечера свидания» в любой момент.
- В «вечер свидания» Постарайтесь хорошо выглядеть, говорите друг другу о своей любви и и делайте комплименты.
2
Занимайтесь любовью по крайней мере раз в неделю. Вы не обязаны заносить это в свой ежедневник, и стоит надеяться, что вам и не придется, но вам следует прилагать сознательные усилия, чтобы заниматься любовью хотя бы раз в неделю, независимо от того, как сильно вы устали на работе или сколько раз вы делали это на прошлой неделе.^{[3]XИсточник информации}
- Занятия любовью — это способ сохранить и укрепить вашу близость с партнером.
- Вам также стоит какое-то время просто обниматься и целоваться, чтобы у вас не возникало чувства, будто вы просто выполняете пункт «секс» из вашего списка дел.
3
Находите время, чтобы поговорить. Хотя у вас обоих может быть сверхнапряженное расписание, вам нужно прилагать обоюдные усилия, чтобы каждый день разговаривать друг с другом, как бы вы ни были загружены работой. Вы можете выделить время для разговоров за ужином, или разговаривать по телефону, если любимый человек далеко.^{[4]XИсточник информации}
- Возьмите в привычку узнавать, как прошел день вашего любимого человека. Хотя незачем утомлять друг друга каждой мелочью, вам следует быть в курсе повседневной жизни друг друга.
- Если вы проводите неделю врозь, выделяйте по крайней мере пятнадцать минут в день, чтобы поделиться тем, как он прошел, и напомнить любимому или любимой, как сильно вы их любите и скучаете по ним.
- Во время разговора ни на что не отвлекайтесь. Если вы параллельно смотрите телевизор или проверяете соцсети в телефоне, это нельзя назвать настоящим разговором.
Реклама

Часть 2

Часть 2 из 4:

Поддерживайте прочную связь

Загрузить PDF

1
Будьте честны друг с другом. Честность — ключ к любым длительным отношениям.^{[5]XИсточник информации} Чтобы сохранить крепкие отношения, вы должны быть открыты и честны с любимым человеком.^{[6]XИсточник информации} Вы должны быть в состоянии делиться своими самыми сокровенными мыслями и чувствами, иначе вы не общаетесь по-настоящему.
- Не бойтесь сказать любимому человеку, если он вас в чем-то разочаровал. Честность поможет вам решить проблему, и это гораздо лучше, чем пассивная агрессия, если вы чем-то расстроены.
- Делитесь своими чувствами с любимым человеком. Если вы действительно расстроены каким-то происшествием на работе или тем, что сказала ваша мама, не держите все это внутри.
- Знайте, когда нужно промолчать. Хотя честность почти всегда является лучшей политикой, не нужно сообщать человеку о каждой мелочи. Например, если вам не нравится его новая рубашка или вы считаете одного из его новых друзей немного надоедливым, вероятно, лучше держать это при себе.
- Учитывайте своевременность. Если вы хотите открыться по поводу чего-то важного, елайте это только тогда, когда у вашего любимого человека есть время поговорить и на него более или менее ничто не давит. Ваша новость будет воспринята лучше, если у него будет время вас выслушать.
2
Научитесь идти на компромисс. В любых прочных отношениях счастье должно быть важнее, чем стремление настоять на своем.^{[7]XИсточник информации} Если вы хотите, чтобы ваши отношения были длительными, то должны научиться принимать совместные решения и делать так, чтобы вы оба были довольны этими решениями, или по очереди уступать друг другу. Вот несколько советов:^{[8]XИсточник информации}
- Когда вы принимаете решение, пусть ваш любимый оценит важность этого решения для него от 1 до 10, а затем вы скажите, насколько это важно для вас. Затем поговорите о том, почему это так важно для вас обоих и что вы можете сделать, чтобы это значило для вас меньше.
- Действуйте обдуманно. Когда вы вместе принимаете решение, обсудите все «за» и «против» и что можно сделать для достижения компромисса.
- По очереди уступайте друг другу в мелких решениях. Если вы выбрали ресторан для свидания, то пусть ваша девушка выберет фильм, который вы будете смотреть.
- Убедитесь, что вы оба идете на компромисс. Если ваша девушка постоянно уступает вам, потому что вы более настойчивы, то это, в конечном счете, не компромисс.
3
Научитесь извиняться. Это очень важный момент. Если вы хотите длительных отношений, вам просто необходимо уметь время от времени признать свою неправоту и попросить прощения. Когда дело доходит до отношений, признание, что вы сожалеете, гораздо важнее, чем упрямство.^{[9]XИсточник информации}
- Научитесь извиняться, если вы в чем-то виноваты. Возможно, вы не сразу поймете, что совершили ошибку, но когда вы это осознаете, попросите прощения за содеянное.
- Извиняйтесь от всего сердца. Будьте искренни и смотрите в глаза. Если вы извиняетесь просто потому, что должны, это ничего не значит.
- Учитесь принимать извинения партнера. Если он действительно сожалеет о том, что сделал или сказал, перестаньте сердиться, примите извинения и двигайтесь дальше.
4
Говорите любимому человеку, как много он для вас значит. Никогда не забывайте говорить «я люблю тебя» и не думайте, что это и так само собой разумеется. Вам стоит каждый день говорить своему любимому, что вы его любите — по возможности даже несколько раз в день. Помните, что есть разница между «лю тя» и «я люблю тебя» — вы должны говорить это осознанно.^{[10]XИсточник информации}
- Всегда делайте комплименты своей половинке. Скажите ей, как замечательно она выглядит в своем новом платье или как вы любите, когда она улыбается.
- Всегда благодарите своего партнера или партнершу. Не принимайте их помощь и добрые дела как должное.
- Всегда говорите любимому человеку, какой он особенный. Никогда не упускайте возможности дать ему почувствовать свою уникальность.
Реклама

Часть 3

Часть 3 из 4:

Продолжайте двигаться вперед

Загрузить PDF

1
Находите новые интересы для вас обоих. Отношения чем-то напоминают акулу — если они не движутся вперед, то умирают. Вам нужно находить способы сохранить свежесть отношений, чтобы любовь не стала для вас просто частью рутины. Один из способов сделать это — найти новые совместные интересы, которые будут и увлекать, и еще больше объединять вас.
- Запишитесь на еженедельные уроки танцев. Это будет для вас хорошей тренировкой и сильнее разожжет вашу страсть друг к другу.
- Найдите совместное хобби. Попробуйте брать уроки рисования, гончарного мастерства или откройте в себе любовь к парусному спорту.
- Учитесь вместе. Попробуйте совместно изучать иностранный язык или посещать лекции по истории.
- Тренируйтесь вместе для участия в забеге. Это отличный способ стать ближе, бежите ли вы 5 км или готовитесь к марафону.
- Займитесь чем-то непривычным. Попробуйте сходить в пеший поход, научиться ездить на горном велосипеде или кататься на коньках. Занятие чем-то совершенно незнакомым сблизит вас.
2
Поддерживайте свежесть в вашей интимной жизни. Если вы хотите сохранить здоровые отношения, то должны поддерживать здоровую сексуальную жизнь. Хотя ваши занятия любовью после пяти лет вместе могут не быть такими, какими они были вначале, вам все же следует пробовать что-то новое, чтобы секс с вашим партнером все так же возбуждал вас и казался все таким же захватывающим приключением.
- Занимайтесь любовью в новых позах. Не делайте постоянно одно и то же, даже если это работает безотказно. Вы можете даже вместе поискать новые позиции, что может стать хорошей прелюдией.
- Занимайтесь любовью в новых местах. Не нужно всегда отправляться в спальню — попробуйте диван, кухонный стол или даже среди дня снимите номер в гостинице.
- Попробуйте сходить в секс-шоп и выбрать что-нибудь интересное, чтобы опробовать тем же вечером.
3
Отправьтесь в поездку в новое место. Хотя отпуск не решит проблем в отношениях в долгосрочной перспективе, совместная поездка может помочь поменять ваш взгляд на вещи и по-новому оценить вашу любовь. Кроме того, благодаря совместному планированию поездки вам будет чего с нетерпением ждать.
- Спланируйте поездку, в которую вы всегда хотели отправиться. Если вы говорили о совместной поездке в Париж последние семь лет и у вас хватает на это средств, то пора превратить ваши мечты в реальность.
- Отправьтесь в короткую однодневную поездку. Даже простая поездка за город, чтобы провести день в лесу или на пляже, может освежить ваши отношения.
- Устройте второй медовый месяц. Если вы уже женаты и у вас был медовый месяц, устройте себе еще один, чтобы отпраздновать свою любовь.
Реклама

Часть 4

Часть 4 из 4:

Сделайте терпимость своей второй натурой

Загрузить PDF

Есть вероятность, что помимо вспыхнувшей между вами с партнером искры, ваши отношения завязались под влиянием подходящего момента. Например, вы оба были юны и мечтали о сексе, или вы познакомились, занимаясь общим делом, или вместе пережили сильное эмоциональное потрясение. Это примеры положительного контекстуального влияния, которое укрепило ваши отношения.
Примите тот факт, что негативного контекстуального влияния избежать не получится. Когда человек переживает тяжелые времена, испытывает проблемы со здоровьем, неудачу на работе или живет под влиянием иных источников тревоги и стресса, то может вести себя не так, как обычно ведет себя тот, кого вы знаете и любите.
Если ваша партнерша или партнер кажутся равнодушными к вам, когда им тяжело, например, сразу после родов, переживая увольнение с работы или смерть члена семьи, поймите, что дело может быть не в человеке, а в ситуации. Относитесь к контекстуальному поведению как к погоде, то есть к тому, на что вы не в состоянии повлиять, а только перетерпеть.
Научитесь забывать и прощать то, как человек вел себя, когда ему было плохо. Человеческий разум от природы склонен больше фокусироваться на отрицательном опыте, чем на положительном. Затаенные обиды на необдуманные слова партнера накапливаются со временем и неизбежно портят отношения. Умение отличить поведение, продиктованное ситуацией, от личного поведения — это искусство, помогающее выстроить здоровые отношения длиною в жизнь.
Реклама

Советы

Дайте любимому человеку почувствовать себя особенным.
Будьте собой, когда начинаете встречаться с кем-то. Не меняйтесь, не грубите, не будьте идиотом.
Никогда не пытайтесь изменить кого-то, от этого будет только хуже.
Помните, что в отношениях участвуют оба человека.
Никогда не спешите.
Никогда не пытайтесь заставить своего партнера ревновать, он бросит вас, подумав, что вы больше его не любите и интересуетесь другим человеком.
Не слишком привязывайтесь к другим людям или близким друзьям противоположного пола и не говорите о них постоянно, это заставляет вашего партнера чувствовать себя неуверенно и разрушает отношения.