Как развить открытое сознание

Если вы хотите непредвзято относиться к разным идеям, взглядам и сведениям, то вам повезло! Существует немало интересных и простых способов тренировать непредубежденность. Пробуйте новое и как можно чаще общайтесь с новыми людьми, а также учитесь больше слушать и меньше говорить. У каждого имеется предвзятое мнение о разных вопросах, поэтому не идите на поводу у своих предубеждений и замечайте моменты, когда вы строите предположения. С практикой вам будет проще понимать самых разных людей.

Метод 1

Метод 1 из 3:

Пробуйте новое

Загрузить PDF

1
Слушайте новую музыку. Старайтесь слушать новый жанр музыки каждую неделю. Исследуйте различные сервисы потоковой трансляции музыки, ищите музыку в интернете или обращайтесь за рекомендациями к друзьям.^{[1]XИсточник информации}
- Если слушать музыку разных жанров, стран и эпох, то ваш мозг начнет лучше воспринимать новые впечатления. Музыка обеспечивает эмоциональную связь с людьми, местами, предметами.
2
Читайте больше романов и рассказов. Хорошая история позволяет представить себя на месте человека из другого места и времени. Отправляйтесь в местную библиотеку, чтобы найти книги с новыми сюжетами, местом действия и персонажами.^{[2]XИсточник информации}
- Например, можно читать книги иностранных авторов или истории о трудностях при становлении личности.
3
Изучайте новый язык. Иностранные языки позволяют общаться с новыми людьми и знакомиться с новыми культурами. Найдите курсы неподалеку от вас, а также воспользуйтесь мобильными приложениями.^{[3]XИсточник информации}
- Изучение иностранных языков способствует пониманию представителей разных культур. Часто язык и речь позволяют лучше понять традиции и ценности.
4
Посещайте службы непривычных для вас религий. Старайтесь лучше понять разные религиозные традиции. Спросите у друга, который исповедует другую веру, можно ли сходить на службу вместе с ним. Также можно найти церковь, мечеть, синагогу, храм или подобное место неподалеку и пойти самому.^{[4]XНадежный источникKansas University Center for Community Health and DevelopmentПерейти к источнику}
- Проявите вежливость и узнайте о возможности посещения заранее, чтобы не вторгаться в храм во время свадебной церемонии или праздничного служения без приглашения.
- Относитесь ко всему непредвзято. Не нужно объяснять людям свои взгляды или доказывать, что они ошибаются. Просто слушайте, наблюдайте и выражайте благодарность за то, что люди нашли время и поделились с вами своими ценностями.
5
Запишитесь на практические занятия. Новые навыки помогают непредвзято относиться к новым переживаниям и опыту. Выберите интересующее вас занятие или попытайтесь найти новое хобби. Например, запишитесь на занятия по садоводству, кулинарии, йоге или в секцию восточных единоборств.^{[5]XИсточник информации}
- Бесплатные или недорогие занятия и секции всегда можно найти в домах культуры, различных учебно-оздоровительных центрах, при университетах, колледжах и школах.
- Особую пользу принесут творческие занятия вроде танцев, рисования, актерского мастерства и других художественных курсов.
- Групповые занятия также станут отличным способом знакомства с новыми людьми.
Реклама

Метод 2

Метод 2 из 3:

Знакомьтесь с новыми людьми

Загрузить PDF

1
Учитесь больше слушать и меньше говорить. Можно познакомиться со всеми людьми в мире, но вы не узнаете от них ничего нового, если будете говорить без умолку. Задавайте людям вопросы и внимательно слушайте, а не обдумывайте свои следующие реплики.^{[6]XИсточник информации}
- Уделяйте человеку безраздельное внимание, чтобы активно слушать. Не нужно просматривать сообщения в телефоне или уходить в свои мысли. Поддерживайте зрительный контакт и время от времени кивайте, чтобы показать свое внимание. Мысленно представляйте события, предметы и людей, о которых идет речь.
2
Как можно чаще общайтесь с новыми людьми. Разные точки зрения помогут вам взглянуть на вещи под новым углом и развиваться как личность. Общайтесь с представителями различных социальных классов и взглядов.
- Например, во время обеда сядьте за столик к человеку, с которым вы обычно не общаетесь.
- Развивайте разговор естественным путем. Не нужно сразу переходить к вопросам о взглядах человека. Задавайте простые вопросы вроде: «Где вы родились?» — и: «Как вы проводите свободное время?»
- Различные организации могут проводить мероприятия для встреч представителей различных взглядов и культур. Посещайте такие мероприятия, чтобы пообщаться с разными людьми, найти новых друзей и расширить свои взгляды.
3
Посещайте новые места. Необязательно ехать на край света, чтобы ощутить все преимущества путешествия. Просто выберите место, в котором уклад жизни отличается от вашего. Погрузитесь в жизнь нового города, чтобы взглянуть на мир под новым углом.^{[7]XИсточник информации}
- Путешествия в другие страны позволяют лучше понять различия во взглядах и убеждениях. Так, попробуйте посетить страны, в которых разговаривают на неизвестном вам языке или в которых у вас нет большого количества знакомых. Исследуйте новую часть света без привычных средств и расширяйте свои взгляды.
- Если нет возможности поехать за границу, то находите непривычные места рядом с привычным местом жительства. Городскому жителю будет интересно отправиться в пеший туристический поход на несколько дней. Жителям Краснодарского края можно совершить поездку в Мурманскую область, чтобы познакомиться с новым укладом жизни и новыми людьми.
4
Станьте волонтером в местной благотворительной или некоммерческой организации. Займитесь волонтерской деятельностью в организации, которая позволит активно взаимодействовать с разными людьми. Это может быть столовая для бездомных, приют либо центр молодежи. Помогайте другим, особенно тем, кто не похож на вас, чтобы понять: желания, потребности и мечты людей весьма схожи.^{[8]XНадежный источникHelpGuideПерейти к источнику}
- Попробуйте сочетать путешествия и работу волонтером, чтобы получить уникальный опыт. Отправляйтесь в специализированные поездки или выделяйте день для помощи людям и животным, когда вы находитесь в новом месте, чтобы увидеть мир под непривычным углом.
Реклама

Метод 3

Метод 3 из 3:

Подвергайте сомнению свои взгляды

Загрузить PDF

1
Задумайтесь, как сформировались ваши взгляды. Проанализируйте свои убеждения и подумайте: «Как я пришел к этому?» Кто вас научил этому и как такие взгляды были подтверждены случаями из жизни?^{[9]XИсточник информации}
- Например, если вас воспитали с идеей, что для успеха необходим лишь упорный труд, спросите себя: «Есть ли в мире люди, которые усердно работают, но продолжают испытывать лишения? Как могут влиять на успех другие факторы помимо отношения к труду?»
2
Замечайте случаи, когда вы строите предположения. Предположения — естественный ход наших мыслей, но в отсутствие должного контроля они приводят к ограниченности и узости кругозора. В непривычных ситуациях и при знакомстве с новыми людьми обращайте внимание на собственные ожидания. Замечайте, как предвзятое мнение влияет на ваше поведение.^{[10]XИсточник информации}
- Например, вы никогда не пробовали соус песто, но предполагаете, что он вам не понравится. Подумайте, чем вызвана такая мысль. Причина в зеленом цвете соуса? Вам не нравится запах? Возможно, это неубедительный довод, и вам стоит попробовать песто!
3
Находите в интернете информацию о новых темах и взглядах. Грамотно используйте свой досуг, чтобы находить новые сведения. Находите в сети статьи, видеоролики или подкасты о научных исследованиях, текущих событиях, религиях и культурах.^{[11]XИсточник информации}
- Например, начните читать статью в очереди в банке или послушайте подкаст по пути с работы.
- Всегда пользуйтесь достоверными источниками. Интернет кишит большим количеством ложной и необъективной информации. Читайте научные статьи или отчеты независимых сторонних организаций и сведения из надежных источников — авторитетных агентств новостей, университетских и правительственных сайтов.
4
Старайтесь понять причины мнений, которые противоположны вашим. Выберите тему, которая разделяет людей на два лагеря. Начните читать статьи или слушать подкасты по этому вопросу. Выбирайте источники с точкой зрения, которая не совпадает с вашей. Старайтесь понять доводы противоположной стороны.^{[12]XИсточник информации}
- Например, вы уверены в необходимости повышения минимальных зарплат. По мере изучения данного вопроса может выясниться, что владельцы небольших компаний опасаются закрытия в случае роста затрат на рабочую силу. Вы можете остаться при своем мнении, но осознать, что в противоположной точке зрения тоже имеется рациональное зерно.
Реклама

Советы

Не всегда нужно менять свои взгляды, если подвергнуть их сомнениям. Просто взгляните на вещи с другой стороны и поймите, что противоположное мнение тоже не лишено смысла.
Взгляните в лицо своим страхам, чтобы мыслить открыто и непредвзято. Если вы боитесь высоты, то попробуйте подняться в гору по тропе для начинающих. На вершине напомните себе, что вы находитесь в безопасности, а также насладитесь прекрасным видом.