Как повысить уровень тромбоцитов в крови: могут ли помочь натуральные средства?

Тромбоциты — это форменные элементы крови, основной функцией которых является создание сгустков крови, необходимых для остановки кровотечения. Причины пониженного объема тромбоцитов (тромбоцитопения) обусловлены различными факторами, среди которых можно упомянуть беременность, пищевую аллергию, химиотерапию и лихорадку денге. Если анализы выявят у вас тромбоцитопению, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Под наблюдением врача вы сможете попробовать поднять уровень тромбоцитов, используя натуральные средства.

Внимание: информация в данной статье носит исключительно ознакомительный характер. Перед применением любых методов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Часть 1

Часть 1 из 2:

Работайте над улучшением общего здоровья

Загрузить PDF

1
Употребляйте здоровую пищу. Постарайтесь сделать свой рацион разнообразным. Существует большое количество диет, следуя которым вы сможете увеличить количество тромбоцитов. Однако, и это прежде всего, продукты, которые вы едите, должны быть здоровыми.
- Наверняка вы слышали это и раньше: ешьте больше свежих фруктов и овощей; включайте в свое меню нежирное мясо и цельнозерновые продукты; уменьшите потребление крахмала и сахара; сведите потребление насыщенных и транс-жиров к минимуму; исключите обработанные продукты.
- Вы должны получать максимальную пользу от продуктов, которые едите. Включайте в свой рацион продукты, богатые питательными веществами, например, свежие овощи. Не стоит заполнять свое ежедневное меню печеньем и булочками.^{[1]XИсточник информации} Помните, ваш организм должен получать максимум пользы от пищи, которую вы едите.
2
Ваша цель — получать максимальное количество питательных веществ. Опять же, каждая диета делает акцент на определенных продуктах. Поэтому попросите своего врача или диетолога помочь вам разработать систему питания, которая поможет вам увеличить уровень тромбоцитов. Ниже перечислены питательные вещества, которые должны быть обязательными элементами здорового рациона каждого, независимо от количества тромбоцитов в его организме:
- Витамин K нормализует процесс свертывания крови и обладает противовоспалительными свойствами (воспаление может быть причиной разрушения тромбоцитов). Витамин К содержится в зеленых листовых овощах таких как капуста, шпинат, брокколи и морская капуста. Приготовьте эти овощи таким образом, чтобы сохранить максимальное количество питательных веществ. Яйца и печень также являются хорошими источниками витамина K.
- Фолиевая кислота (Витамин В9) играет важную роль в процессе деления клеток (помните, что тромбоциты — это тоже клетки); низкое количество фолата может способствовать снижению количества тромбоцитов. Продукты, богатые фолиевой кислотой: спаржа, апельсины, шпинат, обогащенные (цельнозерновые, с низким уровнем сахара) каши. Эти продукты должны быть неотъемлемой частью вашего рациона. Вы можете принимать витаминные комплексы по назначению врача.
- Включайте в свой рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, которые укрепляют иммунную систему и обладают противовоспалительными свойствами. Включайте в свой рацион рыбу, морскую капусту, грецкие орехи, льняное масло и яйца.^{[2]XНадежный источникMichigan MedicineПерейти к источнику} Кроме того, потребление омега-3 жирных кислот может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Тем не менее омега-3 жирные кислоты тормозят агрегацию тромбоцитов, поэтому в случае тромбоцитопении эти кислоты противопоказаны.
3
Уменьшите потребление нездоровых продуктов. Высококалорийные продукты с низкой питательной ценностью, например, продукты из очищенного зерна (например, белый хлеб) и сладости (пирожные, печенье и так далее) дают мало пользы организму и могут увеличивать воспаление.^{[3]XИсточник информации}
- Злоупотребление алкоголем может привести к повреждению костного мозга и снизить объем производства тромбоцитов.^{[4]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику} Поэтому уменьшите употребление алкогольных напитков или исключите их вообще, если вы хотите увеличить количество тромбоцитов.
- Глютен-чувствительная энтеропатия и целиакия (непереносимость глютена) — это аутоиммунные расстройства, которые могут негативно влиять на выработку тромбоцитов. Пройдите необходимое обследование и если будут выявлены данные заболевания, исключите глютен из своего рациона.^{[5]XИсточник информации}
4
Делайте физические упражнения. Однако не переусердствуйте. Кардиотренировки, например, ходьба или плавание, а также силовые тренировки способствуют хорошей циркуляции крови и укрепляют иммунную систему, что очень важно, если у вас тромбоцитопения.
- Однако вам необходимо быть осторожным. Люди с тромбоцитопенией очень быстро устают. Усталость и перенапряжение могут приводить к травмам.
- Соблюдайте особую осторожность, когда выполняете упражнения, которые повышают риск возникновения кровотечений (не только внешних, но и внутренних).^{[6]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику} Помните, снижение количества тромбоцитов в крови сопровождается снижением скорости ее свертывания.
- Занимайтесь с особой осторожностью такими видами спорта, как баскетбол и катание на коньках. А лучше, если возможно, откажитесь от таких занятий вообще. Защитите себя от царапин, порезов, ушибов. Даже если вы просто занимаетесь ходьбой, подбирайте подходящую одежду и обувь для этого занятия.
- Поговорите с врачом о препаратах, которые увеличивают риск кровотечения. К таким препаратам можно отнести ацетилсалициловую кислоту (аспирин).^{[7]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику}
5
Достаточно отдыхайте. Семь-девять часов сна рекомендуется для взрослых, независимо от количества тромбоцитов. Однако если у вас тромбоцитопения, вам нужно отдыхать больше.
- Люди с тромбоцитопенией чаще испытывают усталость. Поэтому вам нужно организовать свой день так, чтобы вы могли отдыхать при появлении усталости. Проконсультируйтесь с вашим врачом на этот счет.
6
Пейте достаточно воды. Каждый понимает, что нужно много пить, и лишь немногие из нас пьют столько воды, сколько необходимо. Благодаря этому ваш организм будет функционировать должным образом, что крайне важно, если у вас тромбоцитопения.
- В среднем взрослый человек должен выпивать два-три литра воды ежедневно. Поставьте перед собой цель выпивать 8 стаканов в день.^{[8]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику}
- Некоторые пьют теплую или горячую воду для повышения уровня тромбоцитов, так как холодная вода замедляет процесс пищеварения и препятствует усвоению питательных веществ.^{[9]XИсточник информации} В любом случае вода, независимо от температурного режима, не повредит, а только улучшит ваше здоровье.
7
Сохраняйте положительный настрой. Это хороший совет для всех, кто страдает от какого-либо заболевания, например, тромбоцитопении.^{[10]XИсточник информации}
- Конечно, трудно оценить преимущества позитивного настроя в количественном эквиваленте, но поверьте — если вы последуете этому совету, вы не нанесете вред своему здоровью.
Реклама

Часть 2

Часть 2 из 2:

Расширяем знания

Загрузить PDF

1
Узнайте все о тромбоцитах. Если вы порезались или, скажем, у вас началось носовое кровотечение, тромбоциты берутся за дело. В случае «поломки» сосуда тромбоциты группируются, образуя сгусток крови, препятствуя ее дальнейшему истечению.^{[11]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику}
- Средняя продолжительность жизни тромбоцитов составляет около 10 дней. В норме количество тромбоцитов в здоровом организме должно составлять 150 000–400 000 на 1 микролитр крови.
- Если в вашем анализе указано, что количество тромбоцитов — 150, то это означает, что у вас 150 000 тромбоцитов на 1 микролитр крови.
2
Подумайте о факторах, которые могут способствовать тромбоцитопении в вашем случае. Множество причин могут привести к снижению числа тромбоцитов. Тромбоцитопения — состояние, характеризующееся снижением количества тромбоцитов ниже 150.
- К таким причинам относятся расстройства иммунной системы, лейкоз (так как тромбоциты вырабатываются в костном мозге), химиотерапия (при которой разрушаются тромбоциты), беременность (из-за нагрузки на системы организма) и многие другие.^{[12]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику}
- Симптомы тромбоцитопении могут включать в себя усталость, склонность к внутрикожным кровоизлияниям, длительное кровотечение, кровотечение из десен и носа, кровь в моче или кале и красные, плоские пятнышки на кожном покрове голеней и ступнях размером с булавочную головку.^{[13]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику}
- Если у вас есть эти симптомы, проконсультируйтесь с врачом. Возможно, врач порекомендует вам пройти дополнительное обследование.
3
Сотрудничайте с врачом. Если у вас низкое количество тромбоцитов и причина остается не до конца выясненной, возможно, потребуется пройти дополнительное обследование. Например, неправильная работа селезенки может привести к тромбоцитопении.
- Как правило, врачам удается быстро выявить причину тромбоцитопении, и в некоторых случаях лучшим лечением может быть время (например, если причиной является беременность). Однако обязательно проконсультируйтесь с врачом.^{[14]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику}
- Узнайте у врача о натуральных методах лечения тромбоцитопении, которые позволят вам нормализовать уровень тромбоцитов. Врач сможет оценить ваше состояние и назначить необходимое лечение.
- Обратите внимание, что не стоит пытаться поднять уровень тромбоцитов самостоятельно, не проконсультировавшись с врачом.
4
Если необходимо, пройдите медикаментозное лечение, которое вам назначит врач. Хотя, возможно, вам удастся поднять уровень тромбоцитов естественным путем, в некоторых случаях без медикаментозных препаратов не обойтись. Как правило, такое лечение включает в себя:^{[15]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику}
- Лечение основной причины состояния; например, замена гепарина на другой препарат, если он вызывает тромбоцитопению. Нельзя прекращать прием подобных препаратов, особенно если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями.
- Переливание тромбоцитов увеличивает количество этих клеток в крови.
- Препараты, такие как кортикостероиды. Стероиды могут уменьшить активность иммунной системы организма. Поскольку стероиды ослабляют иммунную систему, то они также ослабляют активность аутоиммунно-зависимого фактора, вызывающего тромбоцитопению. Как бы то ни было, ослабленная иммунная система может повысить риск инфекционных заболеваний, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом.
- Операция по удалению селезенки (спленэктомия), если причина кроется в неправильной работе этого органа.
- Плазмаферез, который, как правило, используется только в тяжелых случаях и чрезвычайных ситуациях.
5
Не спешите с выводами. Правильно оценивайте информацию. Существует бесчисленное множество веб-сайтов с разнообразными мнениями о том, как увеличить уровень тромбоцитов естественным путем. Как правило, данные сайты содержат весьма противоречивую информацию. Поэтому лучше всего проконсультируйтесь с врачом.
- Например, вы можете найти противоречивую информацию о пользе молока для больных тромбоцитопенией.^{[16]XИсточник информации}
- Существует, по правде говоря, мало научных доказательств того, что диета может повлиять на уровень тромбоцитов.^{[17]XИсточник информации}^{[18]XИсточник информации} Научные факты свидетельствуют о том, что изменения в рационе питания могут приостановить процесс уменьшения тромбоцитов.
- Означает ли это, что выхода просто нет? Нет, это просто означает, что вам следует быть реалистичным в своих ожиданиях и следовать рекомендациям своего врача.
Реклама

Советы

Прежде чем использовать любое из этих средств, не забудьте проконсультироваться с врачом. Ваш врач должен следить за процессом лечения, потому что у вас могут быть и другие заболевания, существовавшие ранее, на которые могут повлиять изменения в диете или в образе жизни. Если ваше состояние ухудшится, вам может потребоваться немедленное медицинское вмешательство.
Прежде чем принимать большое количество таблеток, убедитесь, что они эффективны. Часто используемым методом являются слепые тесты, в которых половина участников получает испытываемый препарат, а другая — плацебо. Убедитесь в том, что лекарство запатентовано. Проверить это можно в государственном реестре лекарственных средств.