Как отрастить волосы после выпадения волос (для женщин)

Загрузить PDF

Загрузить PDF

В этой статье:

Как стимулировать рост волос в домашних условиях

Специальные препараты и процедуры

Дополнительные статьи

Источники

Волосы выпадают по разным причинам: из-за алопеции, лечения или с возрастом. Выпадение волос характерно для периода после менопаузы и нередко становится причиной стресса у женщин. К счастью, с помощью простых средств и процедур можно отрастить волосы до нужной вам длины.

Шаги

Метод 1

Метод 1 из 2:

Как стимулировать рост волос в домашних условиях

Загрузить PDF

1. 
   1
   Тщательно ухаживайте за волосами. Иногда плохой уход становится причиной выпадения волос и проблем с ростом. Тщательный уход позволит вам отрастить волосы.
2. 
   2
   Мойте голову регулярно и аккуратно. Вовремя очищайте волосы и кожу головы легкими движениями, используя шампунь и кондиционер. Это позволит не только отрастить волосы, но и предотвратить повреждение волос, которое может стать причиной выпадения.

   • Мойте голову через день или как можно реже. Частое мытье вредит волосам.
   • Массирующими движениями втирайте шампунь в кожу головы и распределяйте по всей длине волос.
   • Чтобы смыть шампунь, лейте воду на голову, чтобы она стекала по кончикам волос. Не трите волосы во время смывания — это может привести к выпадению волос.
3. 
   3
   Пользуйтесь кондиционером. После того как помоете голову шампунем и смоете его, нанесите на волосы кондиционер по всей длине. Это защитит волосы от повреждений (они не будут обламываться) и от выпадения.

   • Используйте кондиционер при каждом мытье головы.
4. 
   4
   Сушите волосы бережно. Сушка полотенцем или феном может повредить волосы и замедлить рост волос. Сушите волосы с осторожностью, чтобы не допустить этого.

   • Когда вымоете голову, промокните волосы полотенцем. Не заворачивайте волосы в полотенце — это может привести к обламыванию.
   • По возможности всегда сушите волосы естественным путем.
   • Если вам нужно высушить волосы феном, сделайте это на минимальной температуре. Чем реже вы будете сушить волосы феном, тем здоровее будут волосы и тем лучше они будут расти.
5. 
   5
   Не расчесывайте волосы слишком сильно и слишком часто. Старайтесь делать это редко и аккуратно. Благодаря этому волосы будут расти лучше и не будут травмироваться.

   • Расчесывайте волосы только для того, чтобы уложить их. Не нужно расчесывать волосы слишком часто.
   • Не расчесывайте мокрые волосы — дайте им хотя бы немного высохнуть после мытья.
   • Распутывайте влажные волосы гребнем с широкими зубцами. Гребень не так вреден для волос.
   • Если волосы сбились в колтуны, осторожно распутайте их, используя кондиционер, если потребуется.
6. 
   6
   Укладывайте волосы с осторожностью. Многие люди укладывают волосы с помощью утюжков и плоек, которые вредят волосам даже больше, чем фен. Если вам нужно уложить волосы, отдавайте предпочтение свободным укладкам, легким средствам и приборам, которые не нагреваются слишком сильно.

   • Тугие хвосты и косы не только травмируют волосы, но и вызывают выпадение волос. Убирайте волосы в свободные прически. Пробуйте делать разные прически каждый день, чтобы волосы и кожа головы могли отдыхать.
   • Собирайте волосы резинкой, обтянутой тканью. Резина может вырывать волоски.
   • Не используйте средства длительной фиксации. Они вредны для волос и могут делать волосы ломкими.
   • Если вы пользуетесь утюжком, плойкой или горячей расческой, выбирайте минимальную температуру.
   • Если вы носите парик или накладные пряди, убедитесь, что они не создают чрезмерную нагрузку на корни волос.
7. 
   7
   Обрабатывайте волосы химически изредка или вовсе откажитесь от этих процедур. Если вы красите, завиваете или выпрямляете волосы, делайте большие паузы между процедурами или откажитесь от них. Это защитит волосы не только от травмирования, но и от выпадения.

   • Не обрабатывайте волосы химически чаще одного раза в 10 недель.
   • Делайте только одну химическую процедуру за раз. Если вам нужно сделать несколько процедур, сделайте паузу в две недели между ними.
8. 
   8
   Защищайте волосы и кожу головы от солнца. Если вы часто бываете на улице, пользуйтесь солнцезащитным средством и носите широкополую шляпу. Это защитит волосы от вредного воздействия ультрафиолета и не даст волосам ломаться.

   • Подойдет любая шляпа с широкими полями.
   • Можно использовать специальное солнцезащитное средство для волос или несмываемый кондиционер с оксидом цинка.
9. 
   9
   Стимулируйте рост волос помощью массажа кожи головы. Массаж улучшает приток крови к волосяным фолликулам. Запишитесь на массаж в салон или делайте его самостоятельно.

   • Некоторые мастера выполняют специальный массаж, целью которого является улучшения кровообращения в коже головы.
   • Усиленный приток крови к волосам улучшает всасываемость полезных веществ, что стимулирует рост волос.
   • Массаж может улучшить состояние кожи головы и укрепить корни.
10. 
    10
    Втирайте в волосы лавандовое масло. Лавандовое масло помогает при выпадении волос. Втирайте небольшое количество масла в волосы и кожу головы, чтобы стимулировать рост и остановить выпадение.

    • Купить масло можно в гипермаркетах и в магазинах органических продуктов.
    • Втирайте небольшое количество масла в кожу головы раз в день.
    • Можно смешивать лавандовое масло с другими эфирными маслами: с маслом тимьяна, розмарина, кедра.
11. 
    11
    Увеличьте потребление определенных питательных веществ. Состояние волос говорит об общем состоянии организма. Начните употреблять больше определенных веществ, чтобы улучшить рост волос и укрепить их.

    • Белок — основа волос. Чтобы волосы были крепкими и лучше росли, получайте белок из мяса, молочных продуктов, рыбы, яиц, орехов.
    • Железо препятствует выпадению волос. Железо содержится в красном мясе, мясе органов, в рыбе, курице, а также в некоторых продуктах растительного происхождения: в чечевице, капусте, брокколи.
    • Витамин С помогает организму усваивать железо и вырабатывать коллаген, который укрепляет волосяной стержень. Ешьте больше черники, брокколи, апельсинов, клубники, чтобы получать достаточное количество этого витамина.
    • Омега-3 жирные кислоты помогают сохранять кожный жир и не давать волосам пересыхать. Омега-3 жирные кислоты содержатся в красной рыбе, в треске, авокадо, тыквенных семечках.
    • Нехватка цинка и/или селена может вызывать выпадение волос. Ешьте витаминизированные цельнозерновые злаки, устрицы, говядину и яйца.
    • Биотин помогает волосам оставаться крепкими и эластичными. Дефицит биотина приводит к ломкости волос и выпадению. Биотин содержится в цельнозерновых злаках, печени, яйцах, дрожжах.
12. 
    12
    Носите парик. Если вас сильно беспокоит потеря волос, носите парик, пока волосы не отрастут. Так вам будет комфортнее в обществе других людей, включая друзей и родственников.

    • Можно продолжить носить парик, если лечение не поможет.
    Реклама

Метод 2

Метод 2 из 2:

Специальные препараты и процедуры

Загрузить PDF

1. 
   1
   Обратитесь к врачу. Если у вас выпадают волосы, важно выяснить причину. Возможно, у вас есть заболевание, которое вызывает выпадение волос, и вам нужно пройти курс лечения.

   • Врач может назначить вам анализы, чтобы оценить уровень гормонов, влияющих на рост волос.
2. 
   2
   Втирайте в кожу головы миноксидил. Это жидкость или пена, которая продается без рецепта. Втирать средство нужно два раза в день. Этот препарат стимулирует рост волос, или останавливает выпадение, или делает и то, и другое.

   • Этот препарат подходит как мужчинам, так и женщинам и продается без рецепта.
   • Пик действия препарата приходится примерно на 16 неделю. Важно наносить миноксидил регулярно, чтобы эффект сохранялся.
   • Возможны побочные эффекты: раздражение кожи головы, учащение пульса. Волосы могут начать расти на лице и руках.
   • Купить миноксидил можно в аптеке.
3. 
   3
   Сделайте пересадку волос. Если препараты и домашние средства не помогли, попробуйте пересадить волосы. Это позволит быстро сделать волосы гуще и стимулировать рост волос.

   • При пересадке волос хирург берет небольшой пучок волос и пересаживает его на участок, где волос мало.
   • Возможно, вам придется принимать препараты против выпадения волос до операции.
   • Пересадка волос — это болезненная процедура, которая может провоцировать развитие инфекций и образование шрамов.
   • Помните, что эта операция дорогостоящая, и ни ОМС, ни ДМС не покрывают ее.
4. 
   4
   Пройдите курс лазерной терапии. Результаты некоторых исследований указывают на то, что воздействие низкоинтенсивного лазера может замедлить выпадение волос и сделать волосы гуще. Хотя этот вопрос требует дальнейшего изучения, лазерное лечение может оказаться подходящим вариантом, если препараты не помогли, но вы не хотите делать пересадку волос.

   • У лазерной терапии при лечении выпадения волос не было зафиксировано побочных эффектов.
   Реклама