Загрузить PDFЗагрузить PDFHow.com.vn работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 9 человек(а).
Количество просмотров этой статьи: 3513.
Когда у вас простуда или аллергия, ваш голос может звучать как голос Дарта Вейдера. Предупредите это при помощи этих 5 простых голосовых приемов!
Шаги
Загрузить PDF
Пейте много воды! Скопление слизи может уменьшиться, просто пейте воду или горячий чай.- Уменьшите заложенность, воспользовавшись одним или несколькими следующими способами:
- Назальный спрей. Существует множество разнообразных назальных спреев, которые вы можете приобрести в ближайшей аптеке. Эти уменьшит избыточную заложенность пазух.
- Пар. Сидите в ванной, пока готовите горячую ванну. Пар хорошо способствует очищению носовых ходов и дополнительных пазух. Не делайте этого, если боитесь простудиться. Просто используйте увлажнители воздуха. Вы можете приобрести увлажнители воздуха в любых торговых сетях.
- Нети-пот. Нети-пот - это то, чем вы пользуетесь, чтобы пропустить соленую воду через носовые пазухи. Прежде всего, ощущение от этого довольно странные, но оно ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ. Не бойтесь пробовать что-то новое.
- Назальный спрей. Существует множество разнообразных назальных спреев, которые вы можете приобрести в ближайшей аптеке. Эти уменьшит избыточную заложенность пазух.
Спите на 2 или 3 подушках. Когда вы лежите на горизонтальной поверхности, усиливается накопление слизи.Реклама
Советы
- Когда вы спускаете воду в канализацию (перед горячим душем или ванной), вместо того чтобы ее тратить напрасно, соберите и налейте в увлажнитель.
- Старайтесь много спать и отдыхать.
Что вам понадобится
- Много воды или чая
- Назальный спрей
- Увлажнители
- Нети-пот
- Бумажные носовые платки
- Отдых
Об этой статье
Была ли эта статья полезной?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Русский language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
