Как иметь дело с другом, который вами манипулирует

У вас есть друг, который постоянно указывает вам, как жить, и при этом заставляет чувствовать вас виноватым/ой, если вы его не послушали? Что ж, вы вправе сами решать, что вам делать и куда ходить. Эта статья научит вас вернуться в прежнее русло и жить своей жизнью.

Шаги

Загрузить PDF

Признаки очень легко заметить, однако большинство жертв отказываются им верить и считают, что во всеми виноваты сами. Цель манипуляторов довольно проста: они любят власть, контроль, внимание и сочувствие. Зачастую они прошли через трудные времена в жизни (а зачастую и нет), но в целом все они люди с нестабильной психикой и не уверенные в себе. Постарайтесь вспомнить, как вы познакомились. Чаще всего манипуляторы захватывают своих жертв, когда те одни или находятся в некомфортной обстановке. Так они завоевывают симпатию, а жертва начинает чувствовать себя зависимой.
2
Присмотритесь к предупреждающим сигналам. Их может быть великое множество, но обычно хорошими индикаторами служат следующие признаки:
- Манипуляторы полностью контролируют вашу жизнь, в особенности ваш круг общения. Они находят причины, по которым не любят ваших друзей. "Он(а) странная(ый)", "С ним/ней ты ведешь себя иначе", "Он(а) грубый(ая)". Если вы не поддались, они найдут другие причины. Но им не достаточно просто переманить вас от ваших друзей, дальше будет хуже. Они даже могут начать врать, придумывая причины, почему вы не должны любить того или иного человека. "Я слышал(а), что он(а) говорил(а) о тебе плохие вещи", "Он(а) меня не любит и издевается надо мной". Если начинают проступать смутные признаки подобного поведения, вам лучше искать пути отступления. Причиной всему является ревность, вас не хотят ни с кем делить. И даже когда вы будете проводить время с друзьями, вас выставят виноватым(ой).
- Манипулятор может вам что-то советовать или давать вам деньги, один раз или периодически, но всегда вас будет этим попрекать. "Ты занял у меня столько денег, что меньше, что ты можешь сделать, это купить мне эту вещь!"
- Манипулятор постоянно устраивает мелкие ссоры и обвиняет вас в плохом отношении к нему. Как только вы решаете что-то сделать для себя, это сразу сопровождается обидами и слезами.
- Манипулятор постоянно будет еле уловимо унижать вас, или оскорблять, а затем говорить, что вы все преувеличиваете и слишком чувствительны.
- Челок постоянно врет по мелочи, однако никогда в этом не сознается.
- Иногда манипуляторы могут быть слишком привязчивы, ожидая, что вы все бросите ради них. Если вы этого не сделаете, человек приложит все усилия, чтобы заставить вас почувствовать себя виноватым(ой). Но делает ли он то же самое для вас?
- В жизни манипуляторы могут быть довольно терпимы, но обвинят вас во всем в жестокой форме при помощи сообщений.
- Человек обвиняет вас в том, что вы его оскорбляете и обижаете, утверждая, что вы ведете себя немного 'капризно' или 'стервозно'.
- Вам часто говорят, что у вас есть проблемы, что вы плохой человек, который играет на человеческих нервах.
- Вам могут едва заметно угрожать: 'Тебе следует лучше относиться ко мне, иначе я не буду с этим мириться' или 'Я постоянно пытаюсь убедить окружающих, что ты хороший человек, так что приложи хоть немного усилий, чтобы это оказалось правдой'.
- Вам пытаются убедить, что все вокруг вас ненавидят, кроме самого друга-манипулятора.
Подумайте, действительно ли вам нравится этот человек или вы просто испытываете чувство вины за то, что не проводите с ним время. Если вам постоянно говорят, как вас ненавидят, но при этом сохраняют дружбу, стоит задуматься о мотивах этого человека.
4
Доверьтесь другому другу. Человеку, с которым манипулятор не особо знаком, чтобы ваш разговор не выплыл наружу. Покажите ваши переписки, опишите ситуацию и спросите совета.
5
Вы должны противостоять манипулятору. Порой это самая тяжелая часть, так как человек будет бороться не на жизнь, а не смерть, стараясь заставить вас чувствовать себя грустно, одиноко и виновато. Вас будут убеждать, что это ваши проблемы, а не чьи-то еще. Ключ к победе – помнить, что вы жертва. Это не дружба, это своего рода злоупотребление вами.
6
Если вас оскорбляют или отказываются признавать свою вину, разрывайте отношения. Манипуляторы часто прибегают к ребячеству и применяют обидные тактики, например, настраивают ваших друзей против вас или распускают слухи. Игнорируйте этого человека, отказывайтесь говорить о нем и не идите не контакт, заведите новых друзей. Это разрушит его хитроумные планы.
Чаще всего, в жизни этого человека уже были другие жертвы, и круг постоянно повторяется. Если вы найдете этих людей и говорите с ними, вы будете чувствовать себя лучше.
8
Забудьте. Финальный шаг необходим, чтобы вернуть уверенность в себе и жить дальше. Скорее всего, этот человек будет искать способы вернуть ваш. Сохраняйте дистанцию и думайте, как вам хорошо без него.
Реклама

Советы

Одна из самых распространенных черт манипуляторов – частая смена настроения и отсутствие совести. Сегодня все хорошо, а завтра уже ужасно без видимой на то причины.
Очень важно уметь справляться с отношениями, в которых вы не чувствуете себя в безопасности или счастливо. Проблемы будут лишь нарастать.
Помните, что у человека может быть просто плохой день, так что не подозревайте его в манипулировании слишком поспешно.

Предупреждения

Всегда сохраняйте переписку с этим человеком, чтобы потом перед окружающими у вас были доказательства его поведения и отношения к вам.
Если вы думаете, что ваш друг может причинить вам боль, совершить вредительство или другое преступное деяния, обратитесь в полицию и другие органы по борьбе с хулиганством. НИКОГДА не подвергайте себя или кого-то другого опасности.
По возможности, обратитесь к психологу или взрослому человеку, который сможет вытащить вас из этой ситуации.