Как избежать проблемы сухих и потрескавшихся губ

Обветренность губ часто сопровождается сухостью и потрескиванием, что приносит боль и дискомфорт. Такая сухость губ может быть вызвана множеством факторов, среди которых отмечают влияние сухой ветреной погоды, привычку постоянно облизывать губы, а также специфическое влияние некоторых препаратов.^{[1]XИсточник информации} В холодное время года эта проблема становится особенно актуальна. К счастью, эту неприятность можно предотвратить, следуя нескольким простым рекомендациям.

Метод 1

Метод 1 из 3:

Наносите бальзамы и питательные маски на кожу губ

Загрузить PDF

1
Пользуйтесь бальзамом для губ. Чтобы ускорить заживление ранок и трещинок и предотвратить сухость губ, нанесите на губы специальный увлажняющий бальзам. Бальзам для губ помогает увлажнить губы и защищает их от влияния раздражающих факторов.^{[2]XИсточник информации}
- Чтобы избавиться от сухости губ и поддерживать кожу губ увлажненной и здоровой, наносите бальзам каждые пару часов.
- В жаркое время пользуйтесь бальзамом для губ с фактором защиты от солнца (SPF) как минимум 16 — благодаря этому вы защитите губы от пагубного влияния ультрафиолетовых лучей.
- Наносите бальзам для губ после нанесения увлажняющего геля или крема.
- Найдите бальзам, в состав которого входит пчелиный воск, растительные масла или диметикон.
2
Попробуйте воспользоваться вазелином. Вазелин не только увлажняет, но и защищает губы, действуя, как бальзам. Кроме того, вазелин также защищает кожу от вредного воздействия солнечных лучей, из-за которых губы часто пересыхают и трескаются.^{[3]XИсточник информации}
- Под слой вазелина можно нанести слой специального солнцезащитного крема для губ.
3
Наносите увлажняющее средство. С таким средством кожа ваших губ будет оставаться увлажненной, и ей будет проще впитывать влагу. Увлажняющие гели и гигиенические помады — необходимые средства для поддержания кожи губ здоровой и увлажненной. Выбирая себе такой гель, крем или гигиеническую помаду, обратите внимание на наличие в составе следующих компонентов:^{[4]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику}
- масло ши;
- масло эму;
- масло с витамином Е;
- кокосовое масло.
Реклама

Метод 2

Метод 2 из 3:

Ухаживайте за кожей губ

Загрузить PDF

1
Купите увлажнитель для повышения влажности воздуха в помещении. Если вы живете в сухом климате, можно избежать постоянной сухости губ, пользуясь увлажнителем воздуха. Такие увлажнители можно купить в аптеках и крупных магазинах бытовой техники или заказать онлайн.^{[5]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику}
- Дома старайтесь поддерживать влажность на уровне около 30–50 %.^{[6]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику}
- Не забывайте следить за чистотой увлажнителя воздуха, мойте и чистите его согласно указаниям в инструкции по эксплуатации. В противном случае увлажнитель может стать рассадником грибков и бактерий, из-за которых вы можете заболеть.^{[7]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику}
- Меньше пользуйтесь помадой и блеском для губ. Помада сильно сушит кожу губ, поэтому лучше пользоваться блеском или просто наслаждаться естественным цветом своих губ. Если вам предстоит важное мероприятие и без помады не обойтись, не стоит выбирать матовые оттенки. Они невероятно сильно сушат кожу!
2
Не забывайте о защите губ при выходе из дома в не лучшую погоду. Жара, яркое солнце, сильный ветер и холод вызывают сухость кожи губ. Поэтому, прежде чем выйти на улицу в «нелетную» погоду, нанесите на губы защитный бальзам (или закройте губы шарфом).^{[8]XИсточник информации}
- Можно выбрать увлажняющий бальзам для губ с фактором защиты от солнца (SPF), чтобы не только напитать кожу губ, но и предотвратить солнечный ожог (да-да, кожа губ тоже может сгореть на солнце!).
- Наносите такой бальзам с фактором защиты от ультрафиолетовых лучей за 30 минут до того, как выйти на улицу.
- Если вы занимаетесь плаванием, наносите этот бальзам как можно чаще.
3
Оцените, достаточно ли вы потребляете витаминов и других необходимых веществ. При витаминном дефиците сухость губ усиливается, что способствует образованию трещинок. Важно убедиться в том, что вы потребляете перечисленные ниже витамины и минералы в оптимальных дозах (если не уверены — обсудите этот вопрос с врачом):^{[9]XИсточник информации}
- витамин B;
- соединения железа;
- необходимые жирные кислоты;
- мультивитамины;
- минеральные добавки.
4
Пейте как можно больше воды. Из-за недостаточного потребления воды кожа губ может стать сухой и потрескаться. Чтобы поддерживать кожу губ здоровой и увлажненной, важно следить за питьевым режимом и пить достаточное количество воды.^{[10]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику}
- Зимой воздух особенно сухой и морозный, поэтому в этот сезон особенно важно следить за своим питьевым режимом.
- Пейте как минимум рекомендуемые 8 стаканов воды в день.
Реклама

Метод 3

Метод 3 из 3:

Избегайте раздражающих факторов

Загрузить PDF

1
Исключите аллергическую реакцию. Все дело может быть в том, что у вас аллергия на те или иные вещества, которые контактируют с кожей ваших губ. Чаще всего виной этому становятся запахи и красители косметических средств. Если вы заметили, что губы у вас часто трескаются, пользуйтесь только теми косметическими продуктами и средствами ухода, которые не имеют запахов и не содержат красителей.^{[11]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику}
- Еще одним довольно распространенным аллергеном является зубная паста. Если у вас зудит кожа губ, если она пересушена и болезненна, если после чистки зубов она воспаляется (что порой доходит до появления пузырьков или волдырей), скорее всего, у вас выраженная аллергическая реакция на какой-то компонент зубной пасты. В таком случае попробуйте сменить зубную пасту, выбрав ту, в которой более натуральный состав и низкое содержание консервантов, отдушек, ароматизаторов и вкусовых добавок.^{[12]XНадежный источникDermNet NZПерейти к источнику}
- Помада — наиболее вероятная причина периодически возникающего контактного хейлита (то есть аллергической реакции от контакта кожи с помадой или блеском для губ). Однако у мужчин чаще всего причиной аллергической реакции кожи губ становится именно зубная паста.^{[13]XНадежный источникDermNet NZПерейти к источнику}
2
Не облизывайте кожу губ. Облизывание губ вызывает еще бо́льшую сухость и потрескивание. Даже если вам кажется, что таким образом вы поддерживаете кожу губ увлажненной, на самом деле это приводит к их еще большей сухости. Раздражение на коже губ чаще всего наблюдается именно у людей, которые привыкли постоянно облизывать губы. Кроме того, из-за этой привычки раздражение в виде зудящей сыпи может появиться и на коже вокруг рта.^{[14]XИсточник информации} Поэтому рекомендуется просто пользоваться увлажняющим гелем, кремом или бальзамом.^{[15]XНадежный источникNational Health Service (UK)Перейти к источнику}
- Не пользуйтесь бальзамом для губ с сильными отдушками, потому что из-за них многие начинают непроизвольно облизывать губы.
- Не наносите на губы слишком много бальзама за один раз — из-за этого тоже может возникнуть желание облизнуть губы.
3
Не кусайте кожу губ. Привычка закусывать губы пагубно влияет на них: вы «скусываете» защитный слой, из-за отсутствия которого сухость губ только усугубляется. Не кусайте и не трогайте губы руками — дайте им возможность восстановиться.^{[16]XНадежный источникNational Health Service (UK)Перейти к источнику}
- Обратите внимание на привычку кусать губы или трогать их руками — вполне возможно, вы этого даже не замечаете.
- Попросите друга одергивать вас, если он увидит, что вы начинаете кусать губы или отдирать руками сухие корочки.
4
Откажитесь от некоторых продуктов. Слишком острая и кислая пища может вызывать раздражение кожи губ. Понаблюдайте за состоянием кожи губ после того, как съедите одно из таких блюд, также обратите внимание на появление каких-либо симптомов раздражения. Постарайтесь исключить эти блюда и продукты из своего рациона питания хотя бы на неделю, чтобы посмотреть, пройдет ли раздражение.^{[17]XНадежный источникGo Ask AliceПерейти к источнику}
- Откажитесь от блюд с острым соусом и перцем.
- Не увлекайтесь продуктами с повышенной кислотностью, например помидорами.
- Некоторые продукты, например манго (в особенности его кожура), содержат вещества, которые для многих людей с повышенной кожной чувствительностью являются раздражителями. Если это ваш случай, откажитесь от них.
5
Дышите носом. Постоянный поток воздуха при дыхании через рот способствует сухости слизистой оболочки рта и кожи губ, из-за чего губы могут начать трескаться. Поэтому рекомендуется дышать через нос.^{[18]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику}
- Если вам тяжело дышать через нос, обратитесь к врачу. Возможно, у вас аллергия или какое-то заболевание, из-за которого у вас затруднено носовое дыхание.
6
Обратите внимание на лекарственные препараты, которые вы принимаете. Побочным эффектом некоторых препаратов может быть сильная сухость губ. Поговорите с врачом и вместе подумайте, какие из этих препаратов могли стать виновниками сухости и потрескивания губ. Такие побочные эффекты могут вызывать как препараты, отпускаемые без рецепта, так и рецептурные препараты для лечения и устранения специфических состояний:
- депрессии;
- тревожности;
- боли;
- акне тяжелой формы («Роаккутан»);
- застоя крови или желчи, аллергических реакций, респираторных заболеваний.
  - Не прекращайте прием медицинских препаратов без предварительной консультации с врачом.
  - Попросите врача назначить вам альтернативные препараты или дать совет по борьбе с данным побочным эффектом.
7
Вовремя обращайтесь к врачу. В некоторых случаях сухость губ может говорить о более серьезном заболевании, и в этом случае необходима консультация врача. Если вы заметили у себя следующие симптомы, обязательно запишитесь на прием к врачу:
- постоянная сухость и потрескивание губ, домашние средства с которыми не справляются;
- болезненные трещины;
- отек губ и влажные выделения;
- трещины в уголках губ;
- болезненные ранки на коже губ или рядом с ними;
- долго не заживающие язвочки.
Реклама

Советы

Всегда пейте много воды для поддержания водного баланса в организме.
Чтобы предотвратить сухость губ утром, на ночь пользуйтесь гигиенической помадой или увлажняющим бальзамом для губ.
Утром обязательно наносите на губы бальзам или увлажняющий крем. Помните, что утром после пробуждения кожа губ наиболее сухая!
Основными причинами сухости губ и последующих трещинок являются: ультрафиолетовые лучи, сильный ветер, сухой и морозный воздух.
Пользуйтесь гигиенической помадой или бальзамом для губ перед приемом пищи, а после еды не забывайте вымыть губы.
Не забывайте мыть руки, прежде чем прикоснуться к лицу, чтобы нанести бальзам для губ или увлажняющий крем.
Каждый вечер перед сном наносите на губы немного меда.
Попробуйте воспользоваться натуральными маслами или сделайте крем для губ самостоятельно, чтобы он получился максимально натуральным. Кроме того, так вы точно будете знать, какие компоненты вошли в состав этого крема, ведь купленный в аптеке крем или бальзам может вызвать аллергическую реакцию.
Смешайте вазелин и сахар и нанесите получившуюся смесь на губы на ночь. На утро кожа губ будет мягкой и розовой.
Хорошими производителями гигиенических помад и бальзамов для губ считаются: Carmex, Blistex, Burt' s Bees и EOS.
Чтобы поддерживать кожу губ здоровой и увлажненной, пользуйтесь бальзамом для губ вечером перед сном и утром после пробуждения.

Предупреждения

Никогда не глотайте гигиеническую помаду, бальзам для губ или солнцезащитный крем — эти косметические продукты могут быть опасны для организма при употреблении внутрь!