Как избавиться от запаха чеснока или лука изо рта

Лук и чеснок улучшают вкусовые качества пищи, обогащая ее витаминами и минеральными веществами. Кроме того, употребление этих продуктов положительно влияет на здоровье. Исследования показали, что регулярное употребление чеснока способствует снижению вероятности онкозаболеваний и дает положительные результаты при лечении микоза.^{[1]XИсточник информации} Однако как лук, так и чеснок могут стать причиной неприятного запаха изо рта. Содержащиеся в измельченном чесноке и луке сульфидные соединения метаболизируются организмом в аллил метил сульфид и выводятся потом с дыханием, что ведет к неприятному привкусу и запаху изо рта.^{[2]XИсточник информации}^{[3]XИсточник информации} Из этой статьи вы узнаете, как избавиться от всех признаков того, что вы ели лук или чеснок.

Метод 1

Метод 1 из 4:

Продукты, устраняющие запах лука и чеснока

Загрузить PDF

Справиться с чесночным и луковым запахом помогут фрукты. Подойдут фрукты, которые темнеют, если их разрезать и оставить на несколько минут на воздухе. Такие фрукты содержат окисляющий фермент. Попадая в организм, он запускает цепочку химических реакций, которые нейтрализуют сернистые соединения. Особенно эффективны в этом случае яблоки, груши, сливы, персики, абрикосы, чернослив, виноград и вишни, а еще баклажаны.^{[4]XИсточник информации}
Некоторые овощи могут помочь в борьбе с неприятным запахом, например, шпинат, салат и картофель. Ешьте эти овощи с луком и чесноком.^{[5]XИсточник информации}
Базилик и петрушка прекрасно справляются с неприятным запахом изо рта. Можно добавлять эти травы в ваши блюда или пожевать несколько листочков после еды.^{[6]XИсточник информации}
Нехватка углеводов также может быть причиной дурного запаха изо рта, так что заедайте лук и чеснок хлебом.^{[7]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику} Ешьте хлеб или продукты, богатые углеводами, и вам не придется прикрывать рот рукой, пытаясь скрыть неприятный запах.
Реклама

Метод 2

Метод 2 из 4:

Напитки, устраняющие запах лука и чеснока

Загрузить PDF

В зеленом чае содержатся полифенолы – вещества, которые также нейтрализуют сернистые соединения. Зеленый чай – мощный источник антиоксидантов, который эффективно борется с неприятным запахом изо рта.^{[8]XИсточник информации}^{[9]XИсточник информации} ^{[10]XИсточник информации}
Молоко – эффективное средство в борьбе с запахом чеснока. Молоко снижает концентрацию летучих соединений, ответственных за неприятный запах.^{[11]XИсточник информации}
Соки из лимона, лайма, грейпфрута и клюквы, а также другие безалкогольные напитки, помогают бороться с неприятным запахом.^{[12]XИсточник информации} ^{[13]XИсточник информации}
Реклама

Метод 3

Метод 3 из 4:

Уменьшение неприятного запаха до и после еды

Загрузить PDF

1
Пожуйте жвачку. Жевательная резинка стимулирует выработку слюны, что очень важно в борьбе с неприятным запахом изо рта.
- Отдавайте предпочтение жевательной резинке с натуральными эфирными маслами. Жевательная резинка с мятой или корицей прекрасно справляются с неприятным запахом.^{[14]XИсточник информации}
2
Пожуйте кофейные зерна. Хотя это непросто сделать, оно того стоит. Кофейные зерна устраняют неприятный запах.^{[15]XИсточник информации}^{[16]XИсточник информации}
- Потрите в руках кофейные зерна, а потом вымойте руки водой. Это поможет удалить запах лука и чеснока с вашей кожи.^{[17]XИсточник информации}
3
Уменьшите потребление чеснока и лука. Если вам не удается избавиться от неприятного запаха, вы можете исключить лук и чеснок из своего рациона.
- Если вы едите чеснок, чтобы улучшить состояние здоровья, вы можете принимать его в капсулированной форме. Однако отдавайте предпочтение добавкам известных и надежных компаний. Исследования эффективности добавок чеснока продолжаются.^{[18]XНадежный источникOregon State University Linus Pauling InstituteПерейти к источнику}
Реклама

Метод 4

Метод 4 из 4:

Устранение неприятного запаха с помощью гигиенических процедур

Загрузить PDF

Делайте это, по крайней мере, два раза в день, в течение двух минут.^{[19]XНадежный источникNational Health Service (UK)Перейти к источнику} Если проблема возникает довольно часто, потратьтесь на складную зубную щетку и маленький тюбик пасты.
Стоматологи говорят о том, что мало чистить зубы только щеткой, важно также использовать зубную нить.^{[20]XНадежный источникNational Health Service (UK)Перейти к источнику} Делайте это тщательно, стоматологи советуют делать это после каждого приема пищи.
Антибактериальные ополаскиватели для полости рта, содержащие хлоргексидин или цетилпиридиний хлорид, помогают устранить неприятный запах. Некоторые средства содержат спирт, что может усилить неприятный запах, поэтому читайте состав средства, перед тем как покупать его.^{[21]XНадежный источникNational Health Service (UK)Перейти к источнику} ^{[22]XНадежный источникMayo ClinicПерейти к источнику}
В волокнах языка остаются крошечные кусочки пищи и бактерии, которые могут быть причиной неприятного запаха. После каждого приема пищи чистите язык скребком или зубной щеткой.^{[23]XИсточник информации}
Ирригатор – это прибор, который предназначен для гигиенического ухода за полостью рта. С помощью этого прибора вы сможете вычистить десны и зубы и удалить остатки пищи между зубов.^{[24]XИсточник информации} Если вы не используете средства гигиены, о которых упоминалось выше, вы можете использовать ирригатор, который очищает межзубное пространство и массажирует десна с помощью мощного напора воды.
Реклама

Советы

Иногда запах чеснока выделяется через поры кожи или остается на одежде. В этом случае вам могут помочь духи или одеколон.
Через какое-то время запах лука или чеснока изо рта исчезнет сам по себе.