Загрузить PDFЗагрузить PDFHow.com.vn работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 13 человек(а).
Количество просмотров этой статьи: 4315.
Дурные мысли ранят вас, заставляют плакать и вызывают депрессию. Они заставляют людей чувствовать себя подавленными и сердиться на окружающих. Эта статья покажет вам, как прогнать эти ненужные тени с небосклона вашего разума.
Шаги
Загрузить PDF
Думайте о том, что вы любите. Можете даже написать список из пяти вещей, которые вам нравятся, и время от времени думайте о них. Научитесь чувствовать благодарность за то, что они есть в вашей жизни.
Организуйте какое-нибудь мероприятие. Например, позовите друзей сходить вместе с вами на концерт. Вы сможете радоваться, ожидая это событие.
Найдите себе новое хобби. Если в вашем городе выпускают местную газету, купите свежий номер и поищите объявления, приглашающие в какой-нибудь клуб по интересам. Кроме того, вы можете расспросить своих друзей об их увлечениях и подумать, не хотите ли вы тоже поучаствовать. Очень полезно заняться вместе с другом чем-то новым.
Научитесь быть оптимистом. Жизнь не так уж плоха. Подумайте обо всем хорошем, что у вас есть: о вашей семье и друзьях, о том, в какой хорошей школе или колледже вы учитесь и тому подобное.
Слушайте хорошую музыку.
Научитесь медитации. Это поможет вам научиться техникам избавления разума от любых мыслей, в том числе и негативных.
Освойте самогипноз. Если вы научитесь делать это хорошо, то сможете усилить вашу способность к концентрации. Это поможет вам легче концентрироваться на хороших мыслях.
Дружите только с жизнерадостными людьми. Это позволит вам подсознательно выработать привычку думать позитивно. Жизнерадостные люди дают нам силу и энергию, которые требуются для достижения целей и уверенности в своих силах.
Воображение - это эффективный способ получения жизненной энергии. Попробуйте этот способ, и он поможет изменить ваше отношение к жизни.Реклама
Советы
- Улыбайтесь! Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на страдания!
- Запишите на листе бумаги все ваши дурные мысли, а потом выбросьте этот лист. Пусть все ваши плохие чувства уйдут вместе с этой бумагой.
- Погрузитесь глубоко в то, что вы чувствуйте, останьтесь с этим чувством наедине. Представьте, что ваше чувство умеет говорить, и задайте ему вопросы. Ваш страх или волнение расскажут вам, почему они существуют, для чего они нужны вам, и как можно помочь себе. Вы будете удивлены.
- Перестаньте общаться с неприятными людьми и делать неприятные вещи, которые портят вам настроение.
- Если вам не помогли все эти советы, попробуйте найти свой собственный способ.
Предупреждения
- Если вы несовершеннолетний и не знаете точно, чем занимаются в данном клубе по интересам, посоветуйтесь с родителями. Лучше перестраховаться, чем сожалеть о своей беспечности.
Была ли эта статья полезной?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Русский language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
