Как забыть о своей бывшей девушке

Вы недавно расстались с девушкой, и вам никак не удается выбросить ее из головы? Или, может, этот разрыв настолько выбил вас из колеи, что вы не знаете, как вам жить дальше? Разрыв отношений – это всегда очень сложно, но все-таки существует несколько приемов, воспользовавшись которыми, вы сможете забыть о своей бывшей девушке и начать жизнь с нового листа.

Метод 1

Метод 1 из 2:

Как справиться с разрывом отношений

Загрузить PDF

1
Смиритесь с правдой. Вы должны быть честным с самим собой и принять все то, что произошло в вашей жизни. Хотите вы того или нет, но это все-таки случилось. Не питайте особых иллюзий насчет того, что ваша бывшая девушка вернется к вам или хотя бы позвонит. Просто примите тот факт, что вы больше не вместе. Не торопитесь, но чем скорее вы осознаете произошедшее, тем быстрее вы сможете наладить свою жизнь и двигаться дальше.
- То, насколько легко или трудно вам будет с этим справиться, зависит от того, сколько времени длились ваши отношения. Если вы встречались несколько лет или жили вместе, то вам, скорее всего, потребуется немного больше времени на осознание и принятие произошедшего.^{[1]XИсточник информации}
Не позволяйте воспоминаниям о ней тяготить вас. Вы же не хотите, чтобы ваши мысли привели к беде и негативно отразились как на вас, так и на тех людях, которые вас окружают? Отпустите гнев и сожаление и не зацикливайтесь на том, что вы могли сделать и не сделали во имя спасения этих отношений. Если вы ловите себя на мыслях о своей бывшей девушке, постарайтесь переключиться на что-нибудь другое – например, книгу или фильм. После того как вы найдете для себя новые темы для размышления, вы вскоре заметите, что думаете о своей бывшей возлюбленной намного реже. Это поможет вам начать все с чистого листа тогда, когда вы будете готовы к новым отношениям.^{[2]XИсточник информации}^{[3]XИсточник информации}
3
Подумайте обо всем том плохом, что было в этих отношениях. Независимо от того, запишете ли вы на листке бумаги все плюсы и минусы, или просто переберете все факты в своей голове, главное, вспомните о негативных моментах, связанных с этой девушкой. Вспомните те ее поступки, которые заставили вас понервничать или оскорбили ваши чувства. Это поможет вам посмотреть на нее с другой стороны и снять с пьедестала, на который вы сами же мысленно ее и возвели – так вам будет проще забыть о чувствах, которые вы к ней испытывали. ^{[4]XИсточник информации}
- Не думайте, что лучше ее вы уже никого не встретите. Будьте уверены, где-то вас ждет гораздо более хороший вариант отношений.^{[5]XИсточник информации}
4
Уберите все предметы, которые напоминают вам о вашей бывшей девушке. За то время, что длились ваши отношения, у вас наверняка накопилось немало подарков, фотографий и прочих мелочей, которые напоминают вам о ней. Спрячьте подальше те вещи, глядя на которые, вы невольно вспоминаете свою бывшую девушку – вашу рубашку, которую она любила надевать или СD-диск, который вы часто слушали вместе. Сложите все в одну коробку, а коробку спрячьте. Это поможет вам разложить по полочкам свои чувства к этой девушке, и вам будет проще оставить эти чувства у себя за спиной. Если вы не будете постоянно смотреть на те вещи, которые ассоциируются с вашей бывшей девушкой, вам будет намного проще забыть о прежних чувствах и двигаться дальше.^{[6]XИсточник информации}^{[7]XИсточник информации}
- Возможно, вам захочется отправить все эти вещи в мусорный бак, но не торопитесь. Через какое-то время, когда заживет душевная рана, вам, возможно, захочется взглянуть на все эти вещи, и тогда вы будете расстроены тем, что когда-то от всего этого избавились.
- Если вы осознаете то, что вы думаете о некоторых предметах слишком много, возьмите один предмет, который вам точно не понадобится, и избавьтесь от него. Разбейте/разорвите/разрежьте эту вещь или просто ее выбросьте. Это поможет вам избавиться от воспоминаний, связанных с этим предметом, и вы снова начнете воспринимать его как обычную вещь.^{[8]XИсточник информации}
5
Прекратите все контакты. Как бы вам это ни было больно, но забудьте о желании видеться со своей бывшей девушкой. Прекратите все контакты с ней, и вам будет проще выбросить ее из головы и жить дальше. Удалите из телефона ее номер и не звоните ей. Если вы решите поговорить с ней, то это может лишь еще сильнее разбередить вашу душевную рану, и в итоге вы не только не поможете себе, но еще и навредите. Также удалите ее из друзей в социальных сетях. Если вы станете наблюдать, как она живет без вас, вам будет становиться еще больнее, и вы не сможете забыть о своей бывшей возлюбленной еще дольше.^{[9]XИсточник информации}
- Даже несмотря на то, что идея остаться друзьями может показаться вам весьма привлекательной, откажитесь от этой мысли уже на первом этапе. Ваши чувства еще слишком свежи, и вы рискуете затянуть процесс заживления своих ран. Вы же не хотите усугубить ситуацию?^{[10]XИсточник информации}
- Также постарайтесь не контактировать и с ее друзьями. Если у вас общие друзья, то встречайтесь с ними только тогда, когда будете уверены, что там не будет вашей бывшей девушки. Если вы будете проводить время с друзьями своей бывшей девушки, это станет лишним поводом думать о ней.^{[11]XИсточник информации}
Если вы испытываете сильную душевную боль, поговорите об этом со своими друзьями. Выйдите на улицу, в кафе, выплесните все то, что переполняет вас внутри. Поговорите как о хороших моментах, так и о плохих. Если вам от этого станет легче – поплачьте. Если вы все будете держать внутри себя, облегчение не наступит. Но и не растягивайте свои страдания, иначе вы настолько привяжетесь к своим воспоминаниям, что не сможете от них избавиться.^{[12]XИсточник информации}^{[13]XИсточник информации}
7
Познакомьтесь с новыми людьми. Даже если вы еще не готовы к новым отношениям, просто выходите в свет, общайтесь с людьми, и вам будет проще забыть о своей бывшей девушке. Общаясь с друзьями ваших друзей, вы сможете расширить круг знакомств и избавиться от одиночества. Кроме того, общение поднимет вам настроение и вытянет вас из ямы уныния и депрессии.
- Общаясь с новыми людьми, займитесь каким-нибудь новым для себя делом, посещайте места, в которых вы ранее не были. Чтобы забыть о бывшей девушке, вам нужно как можно реже проводить время так, как вы часто проводили вместе.^{[14]XИсточник информации}
Реклама

Метод 2

Метод 2 из 2:

Как жить дальше

Загрузить PDF

1
Флиртуйте с другими девушками. Пока вы состояли в предыдущих отношениях, вы, скорее всего, не думали о других девушках. Но сейчас, когда вы полностью свободны, вы можете позволить себе флиртовать с другими девушками. Выйдите в свет, познакомьтесь с кем-нибудь, пофлиртуйте. Даже если вы не планируете встречаться с девушкой, с который флиртуете, этот флирт все равно пойдет вам на пользу: вы отвлечетесь, начнете забывать о своей прошлой любви и поймете, что вы такой же привлекательный, каким были раньше.
- Если вы вспомните, что с вами раньше флиртовала какая-то девушка, позвоните ей и назначьте встречу. Возможно, вы не имели возможности ответить взаимностью ранее (поскольку состояли в отношениях), но сейчас, когда вы свободны, можно попробовать пообщаться и пофлиртовать с этой девушкой.^{[15]XИсточник информации}
Возможно, вам кажется, что вы еще не готовы начинать новые отношения, но все равно попробуйте пригласить какую-нибудь девушку на свидание. Да, возможно, эта девушка и не станет вашей второй половинкой, зато вы поймете, что кроме вашей бывшей возлюбленной, существуют и другие девушки, вы словно проснетесь и поймете, что нужно жить дальше. Отнеситесь к новому свиданию с оптимизмом, постарайтесь не думать о своей бывшей, и, наоборот, сфокусируйте все свое внимание на девушке, которой вы назначили свидание. Даже если первый блин окажется комом, то чем больше вы будете ходить на свидания, тем быстрее у вас все наладится.^{[16]XИсточник информации}
3
Будьте открыты для новых отношений. Несмотря на то что вы по-прежнему скучаете по своей бывшей, будьте открыты для новых отношений. И даже если предыдущие отношения закончились плачевно, это вовсе не означает, что такой конец будут иметь и следующие отношения. Вы даже можете рассказать своей новой девушке о своих предыдущих отношениях – так вы сможете объяснить некоторые свои слова и поступки. Просто не нужно сравнивать новую девушку со старой. Это плохо кончится, к тому же, это несправедливо по отношению к вашей новой возлюбленной.
- Познакомьте свою новую девушку со своими друзьями и родственниками. Увидев, как ваша новая девушка начинает общаться и дружить с теми, кто является частью вашей жизни, вы начнете отдаляться от своей бывшей девушки, и станете дорожить новыми отношениями.^{[17]XИсточник информации}
Сделайте что-то, что отвлечет вас от завершившихся отношений. Сходите в поход, поезжайте к океану, прыгните с парашютом. Новое для вас занятие или взгляд на знакомую ситуацию с другой стороны позволит вам вспомнить, кем вы были до предыдущих отношений, и стать лучше. Кроме того, это поможет вам выбраться из дома, отвлечься от гнетущих мыслей, выпрямить спину и начать новую жизнь.^{[18]XИсточник информации}
Возможно, вам не получается забыть ее потому, что вы не все успели ей сказать. Напишите письмо: расскажите о своих чувствах, попытайтесь объяснить, что пошло в ваших отношениях не так, расскажите, что вы скучаете, что вам ее не хватает, поделитесь другими переполняющими вас мыслями. Но не отправляйте это письмо. Запечатайте конверт и выбросьте его в мусорное ведро. Не нужно, чтобы ваша бывшая девушка знала, что по-прежнему вам нравится, просто вам нужна возможность высказать все, что вы бы никогда не решились произнести вслух.^{[19]XИсточник информации}
Если вы будете проводить все свободное время в кресле, на диване и во всемирной тоске, это вам никак не поможет забыть о бывшей девушке. Займитесь спортом: запишитесь в тренажерный зал, возьмите себе за правило совершать ежедневные пробежки по окрестностям. Физические упражнения помогут вам высвободить эндорфины и уменьшат стресс, что позволит вам забыть об этой девушке значительно быстрее. Кроме того, вы элементарно станете более подтянутым, то есть подготовитесь к новым отношениям физически, а вместе с тем получите незабываемые впечатления от пребывания на свежем воздухе и научитесь замечать, красоту окружающей природы, которая учит нас видеть перспективу и восстанавливаться после утраты.^{[20]XИсточник информации}^{[21]XИсточник информации}
Реклама