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Este artigo foi coescrito por Sarah Gehrke, RN, MS. Sarah Gehrke é uma Enfermeira e Massoterapeuta no Texas. Sarah tem mais de 10 anos de experiência ensinando e praticando flebotomia e terapia intravenosa através de apoio físico, psicológico e emocional. Recebeu sua licença de Massoterapeuta pela Amarillo Massage Therapy Institue em 2008 e formou-se em Enfermagem pela University of Phoenix em 2013.
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O Saxenda é um medicamento para emagrecimento cujo princípio ativo é a liraglutida, o mesmo do Victoza. Apesar de ser utilizado principalmente para baixar os níveis de glicose de pessoas com diabetes tipo 2, o medicamento também ajuda a perder peso. Todavia, somente tomar o remédio não basta. Você também precisa fazer exercícios e ter uma dieta saudável. Use o Saxenda sob orientação médica e contate o médico ao perceber sintomas graves ou que coloquem sua vida em risco.
==Passos
Pergunte sobre o Saxenda ao seu médico. Agende uma consulta para que o profissional avalie se o medicamento é uma boa opção para você. Não se esqueça de informar ao médico se você tiver alergia a algumas substâncias e quais medicamentos está tomando atualmente. O Saxenda também ajuda se você tiver dano metabólico ou resistência a leptina.[1]- O medicamento Saxenda foi aprovado pela ANVISA no Brasil em 2011. [2]
Consiga uma receita para o Saxenda. Cada caneta de Saxenda tem 18 mg do medicamento. A depender de seu caso, a dosagem poderá ser 0,6; 1,2 ou 1,8 mg. Pode ser que o médico o oriente a usar uma dose até menor que isso para ver como seu corpo reage ao medicamento.[3]
Entenda como funciona o Saxenda. O medicamento é injetável e deve ser aplicado todos os dias. Ele age no estômago, retardando o processo de digestão dos alimentos e impedindo o fígado de produzir muito açúcar. Como consequência, o órgão passa a produzir mais insulina quando os níveis de glicose estiverem altos. Você pode associar o Saxenda com medicamentos para diabetes, incluindo a insulina.[4]- Entre os possíveis efeitos colaterais estão: perda de apetite, náusea, vômito, diarreia, indigestão e constipação.
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Tome o medicamento seguindo as orientações médicas. Normalmente, a dosagem inicial é de 0,6 mg. A cada uma ou duas semanas, são acrescentados 0,3 mg à dosagem.[5]- Se você não tem certeza de quanto deve aplicar, leia as instruções na bula do medicamento ou ligue para o médico.
Configure a caneta para a dosagem correta. Comece a girar o botão da dosagem. A cada alteração na dose, você ouvirá um "clique". Vá girando o botão até que o marcador branco indique a dosagem certa para você. Se você acabar selecionando a dosagem incorreta sem querer, ajuste o botão até que o marcador aponte a correta.[6]- Não pressione o botão ao girá-lo para a dosagem certa. Caso contrário, o medicamento pode vazar. Se isso ocorrer, você talvez precise pegar outra caneta.
- Siga as instruções médicas à risca.
Injete o medicamento. Segure a caneta com a agulha apontando para baixo. Enfie a agulha abaixo do umbigo, na coxa ou no braço e aperte o botão de dose com o dedão. Segure-o apertado até que o visor da caneta mostre "0 mg", o que acontecerá em cerca de seis segundos. Após a aplicação do Saxenda, retire a agulha da pele com um movimento reto para cima.[7]- Se surgir sangue no local da injeção, faça pressão com uma gaze por cinco a dez segundos.
- Tampe a caneta de volta e descarte-a em um local adequado para objetos pontiagudos.
Se você perceber que se esqueceu de uma dose, tome-a imediatamente. Caso já esteja quase na hora da dose seguinte, não tome uma atrás da outra. Nesse caso, aquela já foi perdida. Siga a agenda normalmente e tome cuidado para não se esquecer novamente.[8]
Se surgir uma massa ou nódulo em seu pescoço, entre em contato com um médico. O surgimento de uma massa aliado a dificuldades respiratórias, dificuldades ao engolir e rouquidão são sintomas de problemas graves na tiroide. Nesse caso, ligue imediatamente para o médico. Se os sintomas forem muito fortes, vá para um pronto-socorro.[9]
Se você tiver algum sintoma de pancreatite, ligue para o médico. Caso você sinta calafrios, febre, dor súbita e forte no estômago e constipação durante o tratamento com Saxenda, informe o médico imediatamente. Os sintomas podem vir acompanhados de náusea, vômito e tontura. Caso eles fiquem muito fortes, vá para um pronto-socorro.[10]
Se você tiver alguma reação alérgica, avise o médico. As reações alérgicas podem causar dificuldades na respiração, rouquidão, irritação na pele. Outros sintomas são: dificuldades ao engolir, inchaço na boca, rosto, garganta, mãos, braços ou pernas. Se você tiver quaisquer desses sintomas, ligue para o médico. Caso a situação se agrave, vá para um pronto-socorro.[11]
Verifique seus níveis de glicose regularmente. O Saxenda pode causar hipoglicemia (baixo teor de glicose no sangue) ou hiperglicemia (alto teor de glicose no sangue).[12] Entre os sintomas da pressão baixa estão sudorese, tremores, fraqueza, tontura, dores de cabeça, visão distorcida e muita fome. Entre os sintomas da pressão alta estão: boca seca, visão distorcida, aumento da urinação, perda de apetite e náusea.[13]- Se você sentir quaisquer desses sintomas durante o tratamento com Saxenda, use um medidor de glicose para verificar os níveis de açúcar no sangue. Se eles estiverem muito altos ou baixos, entre em contato com seu médico o mais rápido possível.
- O nível é considerado alto se estiver 180 mg/dL ou mais duas horas após uma refeição.
- O nível é considerado baixo se estiver em 70 mg/dL ou menos que isso.
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Coma carnes magras. Os cortes magros de carne têm menos gorduras saturadas. Leia a tabela de nutrição dos pacotes de carne e compre um cuja porcentagem de gordura seja de 4% ou menos. Frango e peru sem pele também são proteínas magras.[14]- Se você compra carne a granel, peça para o açougueiro cortar carnes magras.
- Coma muitos vegetais ricos em proteínas, como o feijão.
Coma 350 g (2 copos) de frutas e legumes todos os dias. Coma frutas e legumes no café da manhã, no almoço e na janta. Algumas boas escolhas de frutas são: banana, morango, maçã, laranja, mirtilo, manga e kiwi. Eis alguns legumes recomendados: aspargo, brócolis, couve-flor, espinafre, pimentão, abobrinha italiana e cogumelos.[15]- As frutas e legumes também são ótimas fontes de fibra, o que contribui para a perda e a manutenção do peso.
Coma amidos saudáveis. Inclua uma porção (cerca de 1/4 do prato) de amidos saudáveis em cada refeição. Alguns exemplos são: pão integral, arroz, cevada, aveia e quinoa.[16]- Batata doce é mais saudável do que batata comum.
- Modere a ingestão de alimentos processados como pão e macarrão, pois eles têm alto índice glicêmico.
Coma peixe na janta duas ou três vezes por semana. Peixes como salmão, cavalinha e atum têm alto teor de ômega 3 e gorduras saudáveis. Para aproveitar o máximo todos os nutrientes do peixe, asse-o ou grelhe-o.[17]- Por exemplo, coma salmão com brócolis e arroz integral na janta.
Modere nos alimentos e bebidas com alto teor de açúcar. Ingerir muito açúcar pode sabotar sua perda de peso. Coma alimentos açucarados apenas uma ou duas vezes na semana. Entre os alimentos que devem ser evitados estão: bolos, sorvete, refrigerante, chá doce, biscoitos, doces e chocolates.[18]- Esses alimentos também têm alto teor de gordura.
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Se você não for muito ativo fisicamente, comece com exercícios mais leves. Entre os exercícios mais tranquilos estão: caminhada, bicicleta (até 15 km/h) e atividades como cortar a grama ou varrer e ensacar as folhas do quintal. Cinco vezes na semana, dê uma caminhada ou pedalada de 30 minutos pelo bairro.[19]- Dar umas voltas com o cachorro ou jogar bola com um amigo no parque também é uma boa ideia.
- Faça atividades físicas moderadas por três ou quatro semanas. Após esse período inicial, passe a incluir exercícios mais intensos em sua rotina.
Exercite-se intensamente 75 minutos por semana. Caso você já seja acostumado a fazer exercícios, desafie a si mesmo com a inclusão de atividades mais intensas. Alguns exemplos: correr, nadar em piscina de raia, pedalar a mais de 15 km/h, praticar esportes e pular corda. Três vezes por semana, exercite-se por 25 minutos.[20]
Inclua exercícios de força em sua rotina. O treino de força é ótimo para aumentar o tamanho dos músculos e queimar gordura. Antes ou depois do treino cardiovascular, faça três séries de flexões e três séries de abdominais.- Caso você não esteja acostumado, faça três séries de cinco a oito flexões seguidas de 15 abdominais. Ao longo de três ou quatro semanas, passe a fazer de 10 a 15 flexões e 20 abdominais.
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Avisos
- Se você tem diabetes tipo 2, consulte um médico antes de começar a rotina de exercícios. Ademais, lembre-se de testar os níveis de glicose antes e depois de cada sessão. Assim, você evita que eles fiquem baixos ao ponto de prejudicar sua saúde.
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Referências
- ↑ https://www.victoza.com/consider-using-victoza-/benefits-of-victoza-.html
- ↑ http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2016/03/anvisa-aprova-novo-medicamento-para-tratar-obesidade-em-adultos.html
- ↑ https://www.victoza.com/consider-using-victoza-/benefits-of-victoza-.html
- ↑ https://www.victoza.com/consider-using-victoza-/benefits-of-victoza-.html
- ↑ https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/liraglutide-subcutaneous-route/proper-use/drg-20073828
- ↑ http://ucalgary.ca/cdm/files/cdm/victoza_pen_user_guide.pdf
- ↑ http://ucalgary.ca/cdm/files/cdm/victoza_pen_user_guide.pdf
- ↑ https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/liraglutide-subcutaneous-route/proper-use/drg-20073828
- ↑ https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/liraglutide-subcutaneous-route/precautions/drg-20073828
- ↑ https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/liraglutide-subcutaneous-route/precautions/drg-20073828
- ↑ https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/liraglutide-subcutaneous-route/precautions/drg-20073828
- ↑ https://www.victoza.com/faq.html
- ↑ https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/liraglutide-subcutaneous-route/precautions/drg-20073828
- ↑ https://www.nhs.uk/Livewell/Goodfood/Pages/meat.aspx
- ↑ http://www.berkeleywellness.com/healthy-eating/food/lists/14-keys-to-a-healthy-diet/slideid_190
- ↑ http://www.berkeleywellness.com/healthy-eating/food/lists/14-keys-to-a-healthy-diet/slideid_190
- ↑ https://www.cdc.gov/healthyweight/healthy_eating/index.html
- ↑ https://www.nhs.uk/Livewell/Goodfood/Pages/Healthyeating.aspx#pulses
- ↑ https://www.cdc.gov/healthyweight/physical_activity/index.html
- ↑ https://www.cdc.gov/healthyweight/physical_activity/index.html
Sobre este guia How.com.vn
Enfermeira
Este artigo foi coescrito por Sarah Gehrke, RN, MS. Sarah Gehrke é uma Enfermeira e Massoterapeuta no Texas. Sarah tem mais de 10 anos de experiência ensinando e praticando flebotomia e terapia intravenosa através de apoio físico, psicológico e emocional. Recebeu sua licença de Massoterapeuta pela Amarillo Massage Therapy Institue em 2008 e formou-se em Enfermagem pela University of Phoenix em 2013. Este artigo foi visualizado 74 031 vezes.
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