Como Girar uma Bola de Basquete no Seu Dedo

Você já quis girar uma bola de basquete no dedo? Após aperfeiçoar alguns elementos básicos dessa técnica, será possível aprendê-la rapidamente e se tornar o centro das atenções. Com o preparo certo, sabendo como soltar a bola e como mantê-la rodando, você logo vai aperfeiçoar a arte de girá-la com a ponta do dedo.

Parte 1

Parte 1 de 3:

Fazendo os preparativos para rodar a bola no dedo

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Não é preciso sair e comprar uma nova para treinar; uma antiga vai, de fato, ser melhor para iniciantes. As ranhuras das bolas mais antigas são desgastadas, permitindo que os dedos fiquem no lugar certo enquanto você equilibra e gira a bola.^{[1]XFonte de pesquisa}
É preciso apará-las se estiverem muito compridas; com elas um pouco crescidas, será possível ter melhor equilíbrio. Se estiverem muito longas, há risco de quebrarem, impossibilitando que consiga girar a bola.
Girar a bola com muita rapidez ou força pode forçar os punhos e até fraturar o seu dedo! Por isso, faça um rápido alongamento de um ou dois minutos, aquecendo os dedos e braços antes de treinar. Não é necessário fazer qualquer atividade especial; basta esticar os dedos o máximo que conseguir e repetir o movimento algumas vezes.^{[2]XFonte de pesquisa}
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Parte 2

Parte 2 de 3:

Sabendo como soltar a bola

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Pegue a bola e encontre o ponto em que as ranhuras se cruzam, na parte inferior; será preciso girá-la no meio dessa parte, com as ranhuras se cruzando em um ponto perpendicular. Tentar girá-la com as ranhuras na horizontal atrapalha o movimento e o dedo não terá um espaço para se acomodar.^{[3]XFonte de pesquisa}
Alguns preferem soltar a bola com duas mãos e levá-la ao ar antes de a controlarem com o dedo, enquanto outros gostam mais de segurá-la com a palma de uma mão, rapidamente deixando apenas a ponta do indicador para fazer o giro. O método de duas mãos é mais fácil para iniciantes.^{[4]XFonte de pesquisa}
Dobre-o e segure-a, mantendo o cotovelo em uma altura confortável, que deve ser um pouco acima do quadril, com a bola mais ou menos nivelada com seu rosto na hora que começar a girar.^{[5]XFonte de pesquisa}
A sua mão não deve ficar totalmente plana, ou não será possível ter o controle da bola; mantê-la segura com a ponta dos dedos vai criar um pequeno bolsão de ar entre a palma e a bola.^{[6]XFonte de pesquisa}
Depois que girar o punho, a mão terá sido “torcida” em 180°, de modo que a ponta dos dedos fiquem apontadas para o lado oposto do corpo.^{[7]XFonte de pesquisa}
O polegar deve estar bem no meio, entre as partes inferior e superior da "laranja", já que assim conseguirá dar mais força ao soltá-la.^{[8]XFonte de pesquisa}
A mão dominante deverá ser movimentada em 180° ao mesmo tempo que leva o polegar da mão oposta para frente, girando a bola. É importante completar os dois movimentos ao mesmo tempo para criar uma força igual nos dois lados da "redonda". Caso prefira fazer isso com uma só mão, desconsidere o uso do polegar.
Isso também fará com que ela fique equilibrada no dedo em que girará, não inclinando para um dos lados ou até caindo.^{[9]XFonte de pesquisa}
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Treine o momento de soltar a bola várias vezes. Ela não deve subir mais do que alguns centímetros porque é preciso levar rapidamente o dedo para sob a bola; dar muita altura só dificultará a tarefa de controlá-la com o indicador.^{[10]XFonte de pesquisa}
- Quanto mais rápido a bola girar, mais tempo conseguirá mantê-la em seu dedo; porém, será mais complicado não deixar que caia.
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Parte 3

Parte 3 de 3:

Girando a bola

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Pegue-a com a ponta do indicador da mão dominante. Solte a bola com rapidez, mas sem muita força, ao seu dedo indicador; quando pegar o jeito, sabendo em que altura jogar e com que velocidade, não será muito difícil controlá-la com o dedo. Quanto mais perto da "redonda" mantiver a mão, mais fácil será.^{[11]XFonte de pesquisa}
- Não a solte com muita força; há risco de machucar o dedo.
- Algumas pessoas têm mais facilidade em girar a bola com o dedo médio.
Nessa posição, será mais fácil ter o controle sobre ela; do contrário, ajuste a "laranja" até que esteja nesse ponto. Não se acanhe e treine isso várias vezes até acertar.^{[12]XFonte de pesquisa}
Ela não pode ficar “flutuando” sozinha por muito tempo, portanto, erga o outro braço e faça contato com a parte inferior dela com a ponta dos dedos, deixando um espacinho entre a bola e palma de sua mão.
Após o contato do dedo com a bola, abaixe o braço aos poucos, sem pressa, até que esteja em uma posição natural e relaxada (geralmente na altura da cintura).
Isso fará com que o movimento tenha menos resistência e ela rode naturalmente, da maneira correta e sem impedimentos. No entanto, se a posição for desconfortável, você pode fazer o giro com a ponta do dedo também.^{[13]XFonte de pesquisa}
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Com a mão “ruim”, faça a bola rodar com rapidez. Você deverá aprender a dar um leve “tapa” na bola, na mesma direção que estiver girando; talvez seja complicado fazer isso no começo, levando à queda da bola do dedo, mas com um pouco de treino, será possível aperfeiçoar o movimento para que ela ganhe mais velocidade no giro e seja controlada com seu dedo.^{[14]XFonte de pesquisa}
- Dê três ou quatro tapinhas por vez, e nunca com muita força.
- Um tapinha leve e rápido deve ser o suficiente para manter a "redonda" girando sem atrapalhar o efeito.
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Continue treinando até que consiga equilibrar a bola com perfeição. É normal demorar um pouco para aperfeiçoar a técnica de mantê-la rodando com controle total, mas insista! Assim que conseguir fazer isso por mais de 30 segundos, parabéns, você é um craque!
- Procure encontrar um tempinho para treinar todo dia, mesmo que seja enquanto assiste TV, por exemplo.
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Dicas

Treine a hora de soltar a bola por vários dias e depois tente controlá-la com o dedo.
A bola deve estar bem cheia.
Não se esqueça de descansar. Insistir em fazer isso mesmo após cansado aumentará as chances de erro.
Você pode usar o polegar ou dedo médio, se quiser, mas o indicador é o mais fácil para a maioria das pessoas.
Outra opção é usar o punho para segurar a bola; com um movimento rápido, será possível passá-la ao dedo.
Pode demorar um pouco, mas lembre-se de que a prática leva à perfeição.