Como Aliviar a Dor da Mastite

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Neste Artigo:

Reconhecendo os sintomas

Aliviando a dor

Usando tratamentos naturais

Levando uma vida saudável

Pesquisando sobre cuidados com os seios

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Referências

Uma doença bastante dolorosa, a mastite é uma inflamação dos seios, em geral causada pelo entupimento dos ductos mamários. Ela deve ser tratada rapidamente para não se tornar uma infecção bacteriana. A primeira atitude a se tomar é aliviar a dor.

Passos

Método 1

Método 1 de 5:

Reconhecendo os sintomas

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   Conheça os sintomas da mastite. Ela causa dor e inchaço nos seios. Na maioria dos casos, ela ocorre no primeiro mês da amamentação, mas nada impede que ela se desenvolva posteriormente também. Procure o médico se os sintomas não passarem dentro de alguns dias.

   • Vermelhidão e incômodo persistente são sinais de alerta.
   • Um formigamento inicial nos mamilos, seguido de dor persistente depois da pega pode significar um início de mastite.
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   Procure caroços, inchaços e áreas mais quentes que o resto dos seios. Adote medidas para cuidar da saúde de seus seios se perceber esses sinais.

   • A mastite costuma ocorrer no primeiro mês de amamentação, mas isso não quer dizer que não aconteça depois desse período.
   • Continue de olho nos sintomas. Entre em contato com seu ginecologista, com o pediatra de seu filho ou com a equipe de amamentação do hospital onde deu à luz caso não melhore dentro de poucos dias ou se piorar. É importante buscar ajuda médica o mais rápido possível.
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   Repare se sente calafrios. Você possivelmente se sentirá como se estivesse gripada: febre, calafrios, dores pelo corpo e um cansaço persistente são todos sintomas de uma possível infecção.

   • Estresse, fadiga e ser mãe de primeira viagem são facilitadores da enfermidade.
   • A mastite é uma doença. Você deve descansar bastante e se manter hidratada para proteger e manter o sistema imunológico funcionando.
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   Vá ao médico para descobrir se precisa tomar antibióticos. Caso a inflamação melhore dentro de alguns dias, talvez eles não sejam necessários, mas se ocorrer uma piora dos sintomas, vá ao médico e faça um tratamento imediatamente. Existem vários remédios que podem ser tomados sem prejudicar a saúde do bebê.

   • Siga o tratamento mesmo que se sinta melhor. Interromper os antibióticos antes da infecção passar pode causar um agravamento da doença.
   • Caso esteja tomando antibióticos e os sintomas não passem dentro de dois ou três dias, procure assistência médica.
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Método 2

Método 2 de 5:

Aliviando a dor

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   Amamente quantas vezes puder, mas seja delicada. A dor da mastite é ainda pior quando o peito fica cheio, portanto drenar o leite ajuda a aliviá-la. Embora esvaziá-los seja uma das primeiras recomendações, o começo da amamentação é bastante dolorido para muitas mulheres. Caso você sofra com esse problema, use uma bomba manual ou elétrica para tirar o leite.

   • Comece as mamadas pelo seio mais dolorido. Você pode começar pelo outro seio se doer mais do que aguenta e, assim que o leite estiver saindo bem, troque para o outro seio até que ele amoleça.
   • Tente perceber se o bebê esvaziou o peito e termine manualmente se ele não tomar tudo, até que o peito esteja vazio.
   • O bebê pode hesitar em pegar o peito afetado. Isso não acontece por mudanças no leite, mas porque o seio fica bem diferente ao toque; se isso acontecer, extraia um pouco de leite e passe no mamilo para incentivá-lo.
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   Faça compressas quentes para reduzir o inchaço e aliviar o desconforto. Aplique a compressa por 15 minutos no seio inflamado antes de começar a amamentar. Assim, o leite sairá com mais facilidade e reduzirá o inchaço.

   • Use toalhas úmidas com água morna para a compressa.
   • Panos de prato também podem ser utilizados.
   • Faça esse procedimento três vezes por dia.
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   Tome analgésicos e antitérmicos para a dor e para a febre. O paracetamol e o ibuprofeno são boas opções por não prejudicarem o bebê; tenha em mente que o alívio é parte fundamental da recuperação.

   • Não é recomendado tomar aspirina. Ela age como anticoagulante e pode afetar a saúde do bebê, podendo até causar a Síndrome de Reye, um problema muito sério que afeta algumas crianças.
   • Os analgésicos que contêm efeitos anti-inflamatórios, como o ibuprofeno, têm um efeito mais intenso do que aqueles que não têm, como o paracetamol.
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   Faça compressas frias e quentes alternadamente. O calor estimula a produção de leite e o frio ajuda a aliviar a dor entre as mamadas, reduzindo a produção de leite.

   • Calor com umidade (uma pano úmido com água morna, por exemplo) é mais eficaz do que o calor seco de uma bolsa térmica.
   • As compressas frias podem ser feitas com gelo esmagado dentro de um saco plástico (mas use uma toalha ao redor do saco para proteger sua pele). Utilizar frutas e legumes congelados no lugar do gelo também é uma boa ideia. Segure a compressa contra o peito até que ela perca o gelo, por aproximadamente 10 ou 15 minutos.
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   Tome banhos quentes sempre que puder. Massageie o seio inflamado sob a água quente, o calor aumentará a circulação sanguínea e ajudará na recuperação, enquanto a massagem ajudará a desentupir os ductos mamários.

   • Fique sob o chuveiro e direcione o jato de água para o peito afetado.
   • Regule o chuveiro para que a água fique a uma temperatura que você suporte.
   • Banhar os seios com sulfato de magnésio ajuda a aliviar a dor e na recuperação.
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   Massageie os seios antes das mamadas. Isso aumentará a circulação e ajudará com o reflexo de ejeção do leite, permitindo que ele desça livremente. A massagem deve ser feita delicadamente, ou o inchaço pode piorar.

   • Use dois dedos para encontrar a parte mais dolorida do peito. Faça um movimento circular, primeiro em sentido horário e depois, em sentido anti-horário. Faça isso várias vezes ao dia, em diferentes pontos.
   • O leite acumulado por causa do entupimento será liberado com essa técnica.
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   Amamente o bebê com frequência. O ideal é fazer isso a cada duas horas, já que esvaziar o peito é o melhor jeito de acelerar a recuperação e aliviar a dor naturalmente.

   • Acorde o bebê de madrugada e durante a soneca para intensificar o ritmo de mamadas.
   • Evite dar a mamadeira. Mesmo que o bebê estranhe e hesite em mamar, ofereça o peito. Não desista, continue oferecendo até ele pegá-lo novamente.
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   Use outra posições para amamentar. Isso fará pressão em diversos ductos diferentes. Use travesseiros para aliviar a dor e ficar mais confortável.

   • Uma boa posição para essa finalidade é ficar sobre o bebê e deixar os peitos pendurados. Apoie-se nas mãos e nos joelhos e direcione o mamilo na direção da boca do bebê, até que ele o pegue.
   • Quando estiver em público, tente uma versão diferente. Ponha o bebê no colo e incline-se para que seus seios caiam para a frente. Essa posição permitirá que os ductos sejam esvaziados com mais facilidade.
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Método 3

Método 3 de 5:

Usando tratamentos naturais

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   Ponha fatias de batata crua no seio afetado dentro das primeiras 24 horas de sintomas.

   • Corte entre seis e oito fatias de batata no sentido do comprimento e ponha-as em um pote com água gelada por 15 a 20 minutos. Tire algumas fatias da água e coloque diretamente no peito.
   • Deixe a batata por 15 a 20 minutos, tire e jogue fora. Repita esse procedimento com as fatias mais geladas.
   • Continue fazendo isso por uma hora, totalizando três sessões. Pare por meia hora e repita.
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   Coloque algumas folhas de repolho geladas dentro do sutiã. O repolho é um anti-inflamatório natural e seu uso tópico pode acalmar a inflamação e melhorar a descida do leite, aliviando os ductos mamários.

   • Troque as folhas de repolho a cada hora.
   • Algumas mulheres relataram que essa técnica reduz a produção de leite. Interrompa o método se a sua produção de leite diminuir.
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   Tente ingerir um dente de alho cru por dia. O alho é um dos alimento antibióticos mais potentes que existem. Descasque-o, mastigue, engula e tome um copo de água em seguida. Isso ajudará a amenizar o sabor forte dele.

   • É possível picar o alho e misturá-lo com manteiga. Passe essa mistura em um pedaço de pão, ou use como acompanhamento para vegetais cozidos a vapor. Ele manterá suas propriedades antibióticas e seu sabor será amenizado.
   • Perceba se o aroma e sabor do alho, que serão transmitidos ao leite, afeta as mamadas do bebê. Ele pode não gostar, ou o estômago dele pode ser sensível. Caso isso aconteça, ou se o bebê reagir negativamente ao gosto, não use esse método.
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   Tome tintura de equinácea. Ela fortifica o sistema imunológico e ajuda a combater a infecção. A dose recomendada é uma gota de tintura de equinácea por quilo de seu peso.

   • Dissolva-a em água ou use diretamente na língua.
   • Recomenda-se tomar três a cinco doses dessa por dia, mas especialistas sugerem que até 12 doses podem ser utilizadas.
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Método 4

Método 4 de 5:

Levando uma vida saudável

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   Faça uma dieta saudável, composta por alimentos anti-inflamatórios. Evite consumir açúcar e produtos refinados e inclua bastantes frutas e legumes, além de grãos integrais como arroz marrom e triguilho.

   • Coma proteínas magras, encontradas em frango e em peixes.
   • Abuse dos temperos! Use muito gengibre, curry e açafrão. Esses ingredientes têm propriedades anti-inflamatórias, que ajudam a controlar a dor.
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   Consuma Ômega-3. Essas gorduras também são anti-inflamatórias e contribuem para o desenvolvimento cerebral dos bebês.

   • Salmão, bacalhau e outros peixes de água fria são ótimas fontes de Ômega-3; outra opção é tomar óleo de peixe em suplementos.
   • Linho, nozes, abacate e outras castanhas são bons para o coração e também contêm Ômega-3.
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   Descanse bastante. Isso dará a energia necessária para seu corpo combater a infecção. Peça ajuda de amigos e familiares caso não tenha tempo para descansar.

   • Durma com seu bebê. Além de aumentar o ritmo das mamadas, você desenvolverá laços com ele. Tome todas as precauções necessárias para fazer isso com segurança.
   • Durma de barriga para cima, para não pressionar os seios. Dormir de lado também é uma opção, contanto que você não role.
   • Tire o sutiã antes de dormir. Se puder, não use sutiã por um tempo, mesmo fora da cama.
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   Não use roupas apertadas no peito. Prefira opções que permitam uma movimentação melhor, um pouco mais largas e confortáveis.

   • Caso usar um sutiã seja indispensável, prefira um que dê suporte total aos seios. Sutiãs com aro de metal ou plástico não são indicados.
   • Quando quiser nadar, não use um biquíni apertado.
   • Evite usar roupas que causem atrito e irritem os mamilos.
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   Beba bastante água. Além de aumentar a quantidade de líquidos, o que é necessário durante a amamentação, isso limpará seu organismo de toxinas e acelerará o processo de recuperação.

   • Outra função da água é reduzir a temperatura corporal, proporcionando um bem estar geral.
   • Use água para fazer suco de frutas e legumes.
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Método 5

Método 5 de 5:

Pesquisando sobre cuidados com os seios

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   Informe-se sobre cuidados com os seios durante a amamentação. Converse com seu médico, ou procure um especialista em lactação.

   • Não use sabonete para lavar os mamilos. Eles podem ficar ressecados e rachar, lavar só com água é o suficiente.
   • Pra lavar sutiãs e outras roupas que entram em contato com o seio, use sabão neutro.
   • Depois de cada mamada, passe um pouco do seu próprio leito nos mamilos. Isso ajuda na cicatrização das rachaduras, hidrata e ainda contribui para a limpeza.
   • Caso usar cremes seja necessário, prefira óleo de lanolina.
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   Dê uma olhada em sites sobre gravidez e lactação. Eles têm seções específicas para isso, com informações muito úteis sobre técnicas de amamentação e problemas que podem ocorrer nesse período, como a mastite. Qualquer informação será útil!

   • O Babycenter é uma ótima fonte de pesquisa sobre tudo relacionado a gravidez, parto, amamentação, tratamentos para enfermidades típicas da maternidade, etc.
   • Procure um grupo de mães em sua região. Caso não encontre em seu bairro, procure na internet. O próprio Babycenter tem um fórum muito útil para troca de informações e experiências.
   • A mastite é uma doença comum em lactantes. Você não está sozinha!
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   Informe-se sobre as causas mais comuns da mastite. Abaixo há alguns fatores comuns, mas é importante lembrar que ela pode ocorrer em casos diferentes também. Fique de olho para reduzir as chances de ter mastite e para se recuperar mais rápido:

   • Mamilos rachados e sangrando facilitam a entrada de bactérias no seio. Geralmente, isso acontece quando o bebê não faz a pega corretamente.
   • Deixar passar muito tempo entre uma mamada e outra pode causar ingurgitamento dos seios. Quando isso acontece, os ductos mamários podem entupir e aumentar o risco de desenvolver mastite.
   • Estresse, desnutrição e falta de sono não permitem que o corpo se recupere apropriadamente de infecções.
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Avisos

• Entre em contato com seu médico imediatamente se o tratamento não surtir efeito e ocorrer uma piora nos sintomas; talvez seja necessário fazer um tratamento diferente, como tentar um novo antibiótico, fazer uma drenagem e até a remoção cirúrgica de possíveis abscessos.
• Assim que suspeitar de que se trata de uma mastite, entre em contato com o serviço de saúde local.

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