Van hoofdpijn bij kinderen afkomen

Pdf downloaden

Pdf downloaden

In dit artikel:

Medicijnen gebruiken

Huismiddelen proberen

Begrijpen wanneer je medische hulp moet zoeken

Hoofdpijn voorkomen

Overige secties weergeven...

Secties verbergen...

Gerelateerde artikelen

Bronnen

Hoofdpijn bij kinderen komt veel voor en is gewoonlijk geen teken van een ernstige medische aandoening. Maar het kan pijnlijk en stressvol zijn voor een kind. Er zijn een aantal mogelijkheden, van huismiddelen tot medicatie, om je kind van hoofdpijn af te helpen.

Stappen

Deel 1

Deel 1 van 4:

Medicijnen gebruiken

Pdf downloaden

1. 
   1
   Geef vrij verkrijgbare pijnstillers. Bij de meeste drogisten en apotheken zijn diverse vrij verkrijgbare pijnstillers te koop. Deze kunnen helpen de symptomen van hoofdpijn bij kinderen te verminderen.

   • Paracetamol of ibuprofen (Advil) werken goed bij het verminderen van hoofdpijn, en zijn veilig voor gebruik bij de meeste kinderen vanaf 2 maanden (paracetamol) of 1 jaar (ibuprofen). Als je andere mogelijkheden wilt, dan kun je met je kinderarts of apotheek overleggen.
   • Zorg ervoor dat je een variant voor kinderen koopt van de vrij verkrijgbare pijnstillers. Samenstellingen voor volwassenen kunnen gevaarlijk zijn om bij kinderen te gebruiken.
   • Pijnstillers moeten gewoonlijk ingenomen worden bij de eerste tekenen van een hoofdpijn. Volg de instructies voor dosering, om ervoor te zorgen dat je het kind de aanbevolen hoeveelheid voor haar leeftijd geeft.
   • Hoewel vrij verkrijgbare pijnstillers verlichting kunnen geven, kunnen ze bij te frequent gebruik gewenningshoofdpijn geven. Dit betekent dat je kind hoofdpijn zal krijgen als reactie op het medicijn zelf. Vrij verkrijgbare pijnstillers kunnen ook minder effectief worden als je ze vaker gebruikt.
2. 
   2
   Neem voorgeschreven medicatie. Als de hoofdpijnen van je kind terugkeren, dan kun je je kinderarts vragen om een recept.

   • Migraine wordt gewoonlijk behandeld met medicatie op recept. Migraine is een terugkerende en ernstige hoofdpijn. Gewoonlijk worden triptanen voorgeschreven aan kinderen die ouder zijn dan 6 jaar. De medicatie is heel veilig en heeft minimale neveneffecten.
   • Bepaalde soorten chronische hoofdpijn, waaronder migraine, gaan gepaard met misselijkheid. Je dokter kan medicatie aanraden om de misselijkheid van je kind te behandelen.
   • Praat met je arts over mogelijke bijwerkingen van medicatie en geef zoveel mogelijk informatie over je kind en de medische achtergrond van je familie.
3. 
   3
   Wees zorgvuldig met aspirine. Aspirine is in het algemeen veilig voor kinderen ouder dan 2 jaar. Maar, in zeldzame gevallen kan het bijdragen aan de ontwikkeling van het syndroom van Reye en daarom moet het niet gegeven worden aan kinderen met bepaalde risicofactoren. De meeste dokters raden het gebruik van aspirines bij kinderen volledig af.

   • Het syndroom van Reye veroorzaakt zwelling van de lever en de hersenen. Het kan leiden tot aanvallen en bewustzijnsverlies. Een snelle behandeling is belangrijk aangezien het syndroom van Reye snel fataal kan worden.
   • Als de hoofdpijn van je kind wordt veroorzaakt door een virusinfectie zoals de griep of waterpokken, dan is aspirine niet aan te raden. Het behandelen van dergelijke aandoeningen met aspirine verhoogt het risico op het syndroom van Reye.
   • Als je kind een onderliggende vetzuur-oxidatieaandoening heeft, dan verhoogt dit het risico op het syndroom van Reye. Je moet je kind niet behandelen met Aspirine.
   Advertentie

Deel 2

Deel 2 van 4:

Huismiddelen proberen

Pdf downloaden

1. 
   1
   Gebruik een koud kompres. Een koud kompres kan helpen de pijn te verzachten bij een kind met hoofdpijn.

   • Houd een schoon washandje onder de koude kraan en leg die op het voorhoofd van je kind.
   • Houd iets bij de hand om het kind bezig te houden, zoals muziek of televisie, zodat hij stil blijft liggen met het kompres op zijn voorhoofd.
2. 
   2
   Geef je kind een gezonde snack. Omdat hoofdpijn soms veroorzaakt wordt door de bloedsuikerspiegel, kan het geven van een gezonde snack aan je kind helpen als hij begint te klagen over hoofdpijn.

   • Bepaalde fruitsoorten en groenten staan erom bekend dat ze symptomen van hoofdpijn verminderen. Probeer je kind een snack te geven die spinazie, watermeloen of kersen bevat.
   • Kinderen houden vaak van pindakaas, waarvan is aangetoond dat het symptomen van hoofdpijn vermindert. Aangezien melk ook helpt bij het bestrijden van hoofdpijn, kun je proberen om pindakaas op een cracker met een glas melk te geven.
3. 
   3
   Beoefen ontspannings- en rustgevende technieken. Omdat hoofdpijn vaak veroorzaakt wordt door een tekort aan slaap of stress kan het helpen je kind te helpen ontspannen wanneer een hoofdpijn op komt zetten.

   • Moedig je kind aan om te slapen in een koele, donkere kamer. Soms verbeteren hoofdpijnsymptomen na een dutje.
   • Ontspanningstechnieken kunnen een kind helpen gespannen spieren te ontspannen, wat pijn kan veranderen en de frequentie van hoofdpijn kan verminderen. Laat je kind liggen en ontspannen, al zijn spieren uitstrekken en progressief verschillende delen van zijn lichaam ontspannen.
   • Je kunt hem ook aanmoedigen een warm bad of warme douche te nemen om stress te verminderen.
   • Zorg ervoor dat je kind pauzes neemt van activiteiten die hoofdpijn oproepen, zoals lange periodes voor de computer of het televisiescherm.
   Advertentie

Deel 3

Deel 3 van 4:

Begrijpen wanneer je medische hulp moet zoeken

Pdf downloaden

1. 
   1
   Houd de frequentie van de hoofdpijnen bij. Als je kind vaak last lijkt te hebben van hoofdpijn, dan moet je ze bij gaan houden. Op deze manier zul je een gedetailleerde lijst met symptomen bij de hand hebben als je medische hulp moet zoeken.

   • Weet grofweg wanneer de hoofdpijnen er waren, hoe lang ze gemiddeld duren en of de hoofdpijnen hetzelfde zijn.
   • Er zijn verschillende soorten hoofdpijn en de behandeling varieert van soort tot soort. Clusterhoofdpijnen worden vergezeld van op verkoudheid lijkende symptomen. Migraines worden vaak geassocieerd met overgeven en buikpijn, en gevoeligheid voor licht en geluid. Spanningshoofdpijn omvat vaak ook pijn in de nek en schouders. Noteer alle symptomen van je kind om een idee te krijgen van het soort hoofdpijn dat hij heeft.
   • Kinderen, met name jonge kinderen, hebben vaak moeite om hun symptomen uit te leggen. Stel je kind leidende vragen zoals Waar doet het pijn? en Kun je aanwijzen waar de pijn zit?
2. 
   2
   Begrijp de link tussen regelmatige hoofdpijn en mentale gezondheidsproblemen. Vaak klagen kinderen over hoofdpijn of andere kwaaltjes wanneer ze last hebben van depressie, angst en andere mentale gezondheidsproblemen. Kinderen hebben gewoonlijk de woordenschat niet om mentale gezondheidsproblemen uit te leggen, en zoeken comfort door te klagen over fysieke pijntjes.

   • Een echte hoofdpijn bij een kind is gemakkelijk te herkennen. Een kind dat lijdt aan een echte hoofdpijn zal gewoonlijk stil zijn en willen zitten of liggen. Het kan zijn dat ze in slaap vallen en ze zullen zich op geen enkele manier druk willen maken. Ze zullen last hebben van licht en geluid en ze kunnen maag-gerelateerde problemen ervaren, zoals misselijkheid.
   • Als je kind geen typische symptomen vertoont van een hoofdpijn, maar er wel vaak over klaagt, dan kan hij een mentaal gezondheidsprobleem hebben. Overleg met je kinderarts over je zorgen. Je arts moet in staat zijn om met je kind te praten over zijn emotionele gezondheid op een manier die hij begrijpt, en kan verwijzen naar een therapeut als dat nodig is.
3. 
   3
   Maak jezelf bekend met verontrustende symptomen. Hoewel hoofdpijn gewoonlijk geen teken is van een ernstige ziekte, moet je toch letten op bepaalde symptomen. Zoek medische hulp als je kind een van de volgende zaken ervaart:

   • Hoofdpijn die sterk genoeg is om een kind wakker te houden
   • Overgeven in de vroege ochtend, met name als andere symptomen ontbreken
   • Veranderingen in persoonlijkheid
   • Erger wordende hoofdpijn die vaker terugkomt
   • Hoofdpijn na een verwonding
   • Hoofdpijn die wordt vergezeld door een stijve nek
   Advertentie

Deel 4

Deel 4 van 4:

Hoofdpijn voorkomen

Pdf downloaden

1. 
   1
   Geef je kind ruim voldoende water. Uitdroging kan veel symptomen veroorzaken, waaronder terugkerende hoofdpijn. Om hoofdpijnen bij je kind te voorkomen, moet je ervoor zorgen dat hij gedurende de dag ruim voldoende water krijgt.

   • Een kind moet grofweg 4 glazen met 200ml water drinken per dag. Je kind kan echter meer nodig hebben als hij fysiek bijzonder actief is.
   • Vermijd cafeïnehoudende en suikerrijke dranken. Deze zullen je kind niet alleen ervan weerhouden om gewoon water te drinken, maar ze kunnen je kind ook uitdrogen. De inname van veel suiker of cafeïne is ook in verband gebracht met hoofdpijn.
2. 
   2
   Zorg ervoor dat je kind genoeg slaap krijgt. Kinderen hebben ruim voldoende rust nodig, en daarom is een dutje vaak een belangrijk onderdeel van de routine van een kind. Slechte slaap kan resulteren in hoofdpijn.

   • Afhankelijk van de leeftijd van je kind zal zijn slaapbehoefte per nacht verschillen. Peuters en kleuters hebben 11 tot 13 uur slaap nodig. Kinderen van 6 tot 13 jaar hebben 9 tot 11 uur slaap per nacht nodig.
   • Bepaal een bedtijd voor je kind, als je dat nog niet gedaan hebt, en zorg ervoor dat hij elke dag rond dezelfde tijd opstaat.
3. 
   3
   Geef je kind uitgebalanceerde maaltijden op vaste tijden. Soms kan honger hoofdpijn oproepen. Zorg ervoor dat je niet te lang wacht tussen twee maaltijden.

   • Dips in de bloedsuikerspiegel door gemiste maaltijden kunnen hoofdpijn oproepen. Zorg ervoor dat je kind ontbijt voordat hij naar school gaat. Kinderen kunnen soms koppig zijn over schoollunches en ongewenste onderdelen weggooien. Als je kind zijn lunch gemist heeft, overweeg dan om een lunch voor hem te verpakken zodat je weet dat hij zal eten.
   • Vaak gaan kinderen door fases waarbij ze niet willen eten, met name in de peutertijd. Het instellen van een strikte maaltijdroutine en het verbieden van afleidingen zoals speelgoed en TV tijdens het eten kan je kind aanmoedigen te eten. Als je problemen blijft houden, praat dan met je kinderarts om onderliggende medische problemen uit te sluiten.
   • Bied tussen de maaltijden voedzame snacks, zoals fruit, volkoren crackers, yoghurt, kaas en groente.
4. 
   4
   Begrijp de onderliggende oorzaak van de hoofdpijn van je kind. Veel voorkomende oorzaken van hoofdpijn bij kinderen zijn:

   • Allergieën
   • Een bijholte-infectie
   • Problemen met het zicht.
   • Als ze ook een pijnlijke keel en koorts hebben, dan kan het ook een teken zijn van streptokokken.
   • Je moet naar je dokter als je denkt dat de hoofdpijn van je kind door een andere aandoening komt.
   Advertentie

Waarschuwingen

• Zorg ervoor dat je medicijnetiketten zorgvuldig leest en geef je kind geen extra dosis voordat de aanbevolen duur voorbij is.

Advertentie