Stoppen verliefd te zijn

We kennen het allemaal—verliefd worden op iemand waar we niet verliefd op zouden moeten worden. Soms duurt het een paar dagen, soms een paar maanden—in ieder geval een stuk te lang. Maar met een beetje mentale kracht en een beetje tijd kun je ervoor zorgen dat je niet langer aan hem of haar zult denken. Je zult je zelfs afvragen waarom je dat in vredesnaam ooit deed.

Methode 1

Methode 1 van 3:

De verliefdheid een halt toeroepen

Pdf downloaden

1
Geef jezelf de ruimte. Het oude gezegde “Uit het oog, uit het hart” is waar. Als je jezelf omringt met andere mensen en dingen dan zal deze persoon verworden tot een relikwie uit het verleden.
- Als je in dezelfde vriendengroep zit als degene op wie je een oogje hebt, probeer dan om met grote groepen vrienden om te gaan. Vermijd de tijd die jullie met zijn tweetjes doorbrengen, en blijf dichter bij andere vrienden/vriendinnen.
- Als je dezelfde naschoolse activiteiten hebt, stop er dan niet mee—hiermee vermijd je het probleem slechts. Ga gewoon om met je vrienden, of gebruik dit als reden om nieuwe vrienden te maken.
- Ga niet naar plekken waar de ander naartoe gaat! Als je weet waar hij/zij op bepaalde ogenblikken is, houd jezelf dan ergens anders bezig. Je wilt de ander liever niet per ongeluk of expres tegenkomen.
2
Geef jezelf de tijd. Emoties slijten niet na een nachtje slapen. Langzaam maar zeker zullen ze wel vervagen.
- Houd een dagboek bij. Je gevoelens uiten helpt je zaken af te sluiten. Het opkroppen van je gevoelens is niet gezond, en kan leiden tot frustratie en stress.
- Als je merkt dat je aan hem/haar aan het denken bent, stop er dan mee! Je hebt de kracht om dit te doen. Laat je gedachten afdwalen naar wat dan ook—wat was die mop ook weer die je klasgenoot je vertelde? Wie is die knappe nieuwe student die je net zag? Zal het broeikaseffect het uitsterven van de mensheid inluiden? Vaak zijn er belangrijkere dingen waar je aan kunt denken.
3
Stop met het online checken van je spetter. Als je constant aan diegene herinnerd wordt, dan maak je het jezelf alleen maar moeilijker.
- Ontvolg de ander op Facebook. Zo blijven jullie wel vrienden op Facebook, maar verschijnen zijn/haar verhalen niet in je nieuwsoverzicht. Hiermee vermijd je het klassieke, ongemakkelijke gesprek waarom je hem/haar ontvriend hebt.
- Ontvolg de ander op Twitter. Als de ander je vraagt waarom, dan zijn er een hoop smoesjes die je kunt gebruiken: “Ik verspil te veel tijd op internet” of “Heb ik dat gedaan? Vreemd, dat zei John ook al.”
- Als je geen goede vrienden van elkaar bent, verwijder dan zijn/haar telefoonnummer. Zo ga je de verleiding om hem/haar te sms’en of bellen uit de weg.
4
Ontdoe je van mogelijke herinneringen. Het is moeilijker om iemand te vergeten als je omringd bent met voorwerpen die onwelkome herinneringen oproepen.
- Heb je zijn/haar naam op je schrift geschreven? Heb je ooit een briefje van hem/haar gekregen? Hebben jullie ooit samen Fanta gedronken? Ontdoe je van dingen waardoor je aan hem/haar denkt. Zorg ervoor dat je je niet gedwongen voelt om aan diegene te denken.
- Of als je een bepaald voorwerp niet kunt wegdoen (zoals een meubelstuk of een schoolboek), probeer deze dan zo min mogelijk te hoeven zien. Voorzie je boek van een nieuwe kaft, of gooi een deken over de bank waar jullie samen op hebben gezeten.
5
Denk aan de gebreken van de ander. Iedereen heeft ze. Het kan alleen wel zo zijn dat ze jou niet opvielen omdat je idolaat van deze persoon was.
- Waarom wil je niet meer verliefd zijn op hem/haar?
- Waarom vinden andere mensen hem/haar niet leuk?
- Zijn er dingen die jullie niet gemeen hebben? (Dingen die je wel met iemand anders gemeen hebt?)
Advertentie

Methode 2

Methode 2 van 3:

Een ongezonde vriendschap beëindigen

Pdf downloaden

1
Vergeven. Soms zijn bepaalde mensen gewoon niet goed voor je. Als deze persoon ervoor zorgt dat je je ongelukkig voelt, dan is de kans aanwezig dat je je in een ongezonde vriendschap bevindt.
- Koester geen wrok jegens deze persoon. Het kan zijn dat de ander te egocentrisch is om zijn/haar effect op jou op te merken.
- Sluit vrede met je gevoelens. Wat ze ook zijn, ze zijn oprecht. Als ze niet oprecht waren dan voelde je ze niet. Vergeef jezelf ook.
2
Vergeten. Een ongezonde vriendschap is het niet waard. Hoewel je natuurlijk mag blijven hopen, is verandering zeer onwaarschijnlijk. Het is beter om je tijd te besteden aan mensen die ervoor zorgen dat je wel lekker in je vel zit.
- Steek geen moeite in de vriendschap. Wees aardig als hij/zij dichtbij is, maar ga niet op zoek naar zijn/haar aandacht en waardering. Steek je moeite in een relatie waarin jullie beide even veel geven en nemen.
- Focus op je vrienden. Je hebt een sociaal vangnet van vrienden en familie die allemaal om je geven. Je bent niet afhankelijk van degene op wie je verliefd bent.
3
Zorg eerst voor jezelf. Jij bent de belangrijkste persoon in je leven. Je moet bovenal gelukkig zijn. En deze persoon zorgt daar nou net niet voor.
- Als de ander je confronteert met je afwezigheid, wees dan duidelijk. Vertel de ander het volgende: “Ik moet wat meer tijd doorbrengen met andere vrienden; ik heb het gevoel alsof ik al het werk in onze vriendschap moet verrichten.” Als de ander de vriendschap wil redden, dan zal hij of zij dit proberen. Zo niet, dan staat opgeruimd netjes. Je kunt weglopen wetende dat je het juiste gedaan hebt.
Advertentie

Methode 3

Methode 3 van 3:

Nieuwe gewoontes aanleren

Pdf downloaden

1
Maak nieuwe vrienden (of herontdek oude!). Je sociale leven nieuw leven inblazen zal je van afleiding voorzien. Daarnaast besteed je waardevolle tijd aan het opbouwen van je sociale vangnet. Zo doe je het:
- Word lid van een nieuwe club of een nieuw team. Als je een sport beoefent of een bepaalde hobby hebt, zoek dan manieren om dit met andere mensen te gaan doen.
- Word vrijwilliger. Bezoek het ziekenhuis, het asiel of het bejaardenhuis.
- Neem een bijbaantje. Vraag rond of iemand een parttimer zoekt of blader door de lokale vacatures.
2
Houd jezelf bezig. Je zult amper tijd hebben om aan hem/haar te denken.
- Zoek een nieuwe hobby (bijv. schilderen, een instrument leren bespelen, sporten).
- Organiseer leuke dingen voor jou en je vrienden (naar de bios gaan bijvoorbeeld).
- Raak meer betrokken bij je familie.
- Raak betrokken bij de online gemeenschap.
3
Verbeter jezelf. Neem de tijd om na te denken over wie jij wilt zijn. Na een tijdje zul je te goed zijn voor—hoe heet ‘ie ook weer?
- Ga sporten. Ga hardlopen, begin met yoga of ga een sport beoefenen. De vrijgekomen endorfine die je van het sporten krijgt zal je humeur verbeteren, en je zult er bovendien beter dan ooit uit gaan zien!
- Volg een cursus. Altijd al willen pottenbakken? Of lijkt karate je wel wat? Nu is de tijd om te beginnen!
- Verdiep je in je interesses. Sla de roman open die je altijd al wilde lezen, of ga het nieuws intensiever volgen.
4
Verander je smaken. Houden jullie allebei van dezelfde muziek? Nou, nu niet meer.
- Probeer wat nieuwe tv-series.
- Ga op zoek naar nieuwe, opkomende bandjes (of haal de platen van je ouders weer eens tevoorschijn!)
- Verdiep je in de laatste mode—of creëer zelf een nieuwe stijl!
Zoals men zegt, er zijn meer vissen in de zee. Blijf plezier hebben. Ga met andere mensen om. Als je je in nieuwe situaties begeeft dan zul je nieuwe potentiële interesses opdoen.
Advertentie