Omgaan met je moeder na een ruzie

Je hebt dus net de grootste ruzie gehad met je moeder en besloten jezelf op te sluiten in je kamer en alle contact te verbreken, maar dat werkt natuurlijk niet. Op sommige dagen heb je misschien het gevoel dat je je moeder helemaal uit je leven wilt halen. Dat moet je niet doen. De relatie met je moeder is een van de belangrijkste relaties die je hebt en je hoeft alleen maar een beetje moeite te doen om het weer goed te maken.

Deel 1

Deel 1 van 2:

Erover nadenken

Pdf downloaden

Laat je moeder tot rust komen en geef jezelf de tijd om over alles na te denken. Ga het huis uit als je kunt, zodat jullie allebei de ruimte hebben om te bedaren. Breng tijd door met vrienden of maak een wandeling om helderder te kunnen denken. Als je straf hebt en je mag het huis niet uit, probeer dan andere methoden om te kalmeren, zoals naar muziek luisteren of met een goede vriend te bellen.
2
Analyseer je eigen rol in de ruzie. De kans is groot dat als jij en je moeder een meningsverschil hebben gehad, je misschien vreselijke dingen tegen haar hebt gezegd, zoals scheldwoorden of dat ze lelijk is. Kun je aspecten van de ruzie zien die jouw schuld waren? Heb je een regel overtreden? Heb je gevloekt? Slechte cijfers gehad op school? Of ben je boos op haar omdat ze je geen toestemming wil geven om iets te doen?^[1]XBron
- Denk na over je eigen rol in de ruzie en probeer tenminste drie dingen te identificeren waarvan je weet dat je ze verkeerd hebt gedaan. Dit zal je later van pas komen bij het verwoorden van een oprechte verontschuldiging.
- Ruzies gebeuren soms als we in een slecht humeur, moe of hongerig zijn. Was een van deze omstandigheden in je geval relevant? Ben je uit je slof geschoten, simpelweg omdat je een slechte dag op school hebt gehad?
3
Probeer alles vanuit haar perspectief te zien. Nu je de ruzie beter begrijpt en weet wat er verkeerd is gegaan, kun je het proberen vanuit het perspectief van je moeder te bekijken. Was ze moe thuisgekomen van haar werk? Is ze ziek of voelt ze zich niet lekker? Heb je haar overvallen met een beschuldiging of een beledigende uitspraak terwijl ze ergens anders mee bezig was?
- Jarenlang hebben counselors een strategie gebruikt om mensen te helpen identificeren wanneer ze zelfzorg nodig hebben en verhitte discussies of beslissingen te vermijden. Het acroniem hiervoor is HALT in het Engels en staat voor hongerig (hungry), boos (angry), eenzaam (lonely) en moe (tired). Voorkom onnodige meningsverschillen in de toekomst door je eigen stemming en die van je moeder goed in te schatten.
4
Draai de rollen om. Vaak begrijpen tieners en jongvolwassenen de gedachtegang van hun ouders over bepaalde beslissingen niet. De ouders zeggen 'nee' en dat is alles wat je hoort. Je ziet de onderliggende reden voor de beslissing niet. Om je te helpen het gedrag van je moeder beter te begrijpen, moet je je voorstellen dat je in haar schoenen staat en met je eigen kind praat.^[2]XBron
- Hoe zou je hebben gereageerd in een soortgelijke ruzie met je kind? Zou je 'ja' of 'nee' hebben gezegd? Zou je je brutale praatjes of hatelijke opmerkingen hebben getolereerd? Zou je naar een tegenargument hebben geluisterd als het om de veiligheid van je kind ging?
- Vanuit dit oogpunt nadenken over ouderschap zal je helpen om meer empathie te ontwikkelen voor je moeder en krijg je ook wat inzicht over haar beslissingen.
Advertentie

Deel 2

Deel 2 van 2:

De communicatie verbeteren

Pdf downloaden

1
Ga naar haar toe en verontschuldig je. Nadat zowel jij als je moeder wat afstand hebben genomen van de ruzie, ga je naar haar toe om je excuses aan te bieden. Je zou nu een nieuw niveau van waardering moeten hebben voor haar positie als je ouder. Ga naar je moeder en vraag of het haar nu goed uitkomt om te praten (houd rekening met de HALT-staten).
- Als ze het goed vindt om te praten, begin dan met te zeggen dat het je spijt. Gebruik een of twee van de gedragingen die je als verkeerd hebt aangemerkt om je verontschuldigingen te uiten. Je zou dit kunnen zeggen: 'Het spijt me dat ik tot het laatste moment heb gewacht om je te vertellen over het geld dat ik nodig had voor school.'
- Voeg vervolgens een oplossing voor het probleem toe. De oplossing klinkt misschien als: 'Ik zal proberen je in de toekomst vooraf op de hoogte te stellen als ik geld nodig heb voor schoolspullen.'
2
Vertel haar dat je hebt geprobeerd het vanuit haar standpunt te bekijken. Vertel je moeder dat je je, na goed te hebben nagedacht, realiseerde dat je tijdens de ruzie onattent of ongepast hebt gehandeld. Geef haar een paar punten over de dingen die je hebt opgemerkt over je eigen gedrag die niet nuttig waren voor de discussie.^[3]XBron
- Je moeder zal waarschijnlijk versteld staan dat je de tijd hebt genomen om na te denken over haar perspectief. Ze kan je zelfs als volwassener zien.
3
Geef haar het gevoel dat ze gerespecteerd wordt. Tegenspreken, een verkeerde houding aannemen of weigeren te luisteren kan overkomen alsof je geen respect hebt voor je moeder. Zelfs als je denkt dat je geen van deze dingen hebt gedaan, kan je moeder zich na de ruzie enigszins niet gerespecteerd hebben gevoeld. Doe een paar dingen om je respect voor haar te erkennen. Toon respect door het volgende te doen:
- Luister aandachtig wanneer ze spreekt.
- Stuur geen berichtjes als ze aan het praten is.
- Erken alle dingen die ze voor je doet.
- Deel dingen met haar die in je leven gebeuren.
- Vraag haar mening over belangrijke onderwerpen.
- Onderbreek haar niet als ze aan het praten is.
- Voer klusjes/taken uit zonder dat ze erom hoeft te vragen.
- Spreek haar aan met de naam die ze verkiest (d.w.z. mam of moeder).
- Gebruik geen vloekwoorden of verwarrende straattaal in haar aanwezigheid.
4
Communiceer je eigen gevoelens op een respectvolle manier. De kans is groot dat je je door de ruzie genegeerd voelt. Nadat je naar je moeder hebt geluisterd en haar hebt laten zien dat je het vanuit haar perspectief kunt zien, help haar dan de jouwe te begrijpen. Gebruik 'ik'-uitspraken om verantwoordelijkheid te nemen voor je gevoelens zodat je daarbij de kans verkleint dat je moeder beledigd raakt. Vertel je moeder vervolgens wat je behoeften zijn zonder haar standpunt of overtuigingen te kleineren.
- Stel je bijvoorbeeld voor dat jij en je moeder ruzie hebben gehad over hoe vaak je bij je vriend(in) thuis bent geweest. Je kunt zeggen: 'Ik ben veel bij Maartje geweest omdat ze erg overstuur is over de scheiding van haar ouders. Ik begrijp dat je je zorgen maakt. Het zou geweldig zijn als je zou kunnen meewerken, zodat ik mijn vriendin kan steunen en ook mijn huiswerk en de klusjes hier gedaan kan krijgen.'^[4]XBron
Je vraagt je misschien af wat dit te maken heeft met het overwinnen van een ruzie met je moeder. Welnu, het vinden van een activiteit die jullie samen delen, kan je helpen om een nauwere band met haar op te bouwen en de manier waarop je met haar communiceert te verbeteren. Tijd doorbrengen met je moeder in een ontspannen toestand, zoals een film kijken, hardlopen of tuinieren, kan je helpen haar te zien als een persoon met vele facetten, net als jij. Als gevolg hiervan kun je een groter gevoel van respect en liefde voor je moeder krijgen.^[5]XBron
Advertentie

Tips

Als je respect toont voor je moeder, dan is de kans groter dat ze jou en je mening respecteert.
Bied aan om je moeder te helpen met huishoudelijk werk. Hiermee laat je je moeder zien hoe erg het je spijt. Dit toont je respect.

Advertentie

Waarschuwingen

Vloek niet en gebruik geen harde taal in een ruzie met je moeder. Dit is een teken van gebrek aan respect.
Bied geen excuses aan je moeder aan voordat je duidelijk hebt vastgesteld wat je verkeerd hebt gedaan. Als je dit doet voordat je je eigen rol in de ruzie onderzoekt, dan zal de verontschuldiging niet oprecht overkomen.

Advertentie