Lopen als een model op de catwalk

Lopen als een model is in eerste instantie niet zo moeilijk, maar het is wel een kunst om het te perfectioneren. ^[1]XBron Maak je maar geen zorgen, want het oefenen is nou juist heel leuk! Oefen om op hakken te lopen zodat je de ene voet voor de ander kunt zetten. Leer technieken om je gezicht in de plooi te houden en je te concentreren. En werk uiteindelijk aan je persoonlijkheid zodat je met ritme, zelfvertrouwen en een trotse gang loopt.

Deel 1

Deel 1 van 3:

De juiste gezichtsuitdrukking

Pdf downloaden

Laat je hoofd niet hangen, maar doe alsof je een onzichtbaar touwtje aan je kruin hebt waaraan je omhoog wordt getrokken. Omdat je op de catwalk boven het publiek uitsteekt, moet je je kin iets omlaag houden, zodat de mensen meer van je gezicht kunnen zien. Daarnaast krijg je iets meer attitude als je je kin een beetje naar beneden kantelt, omdat je je gezicht dan iets draait. ^[2]XBron
2
Lach niet, en hou je mond op natuurlijke wijze gesloten. Je mag de aandacht niet afleiden van de kleding die je draagt door te glimlachen. Kijk in de spiegel met je mond dicht om te zien hoe dat eruit ziet en aanvoelt. Vraag iemand anders hoe je gezichtsuitdrukking eruit ziet. Soms ziet iemand anders iets wat je zelf niet ziet.
- Vraag bijvoorbeeld aan een vriendin: "Zie ik er zo krachtig uit?"
- Als je lippen van nature iets uit elkaar wijken, hoef je ze niet geforceerd op elkaar te drukken.
3
Richt je ogen op iets voor je. Als het om een goede gezichtsuitdrukking van een supermodel gaat, ligt de nadruk vooral op de ogen en de wenkbrauwen. Hou je ogen gefixeerd op een vast punt en kijk niet rond. Concentreer je op waar je naartoe gaat, kijk alert en aandachtig. Richt je op iets waardoor je een doel hebt, dan zie je dat in je ogen.^[3]XBron
- Het kan verleidelijk zijn om even oogcontact te maken met iemand in het publiek; maar hou altijd dezelfde gezichtsuitdrukking en probeer oogcontact te vermijden.
- Wees voorzichtig dat je niet struikelt. Kijk af en toe waar je loopt zodat je in balans blijft en zelfverzekerd doorstapt.
- Gebruik een spiegel of een vriendin om te controleren hoe je eruit ziet. Probeer verschillende gezichtsuitdrukkingen tot je er eentje hebt gevonden die natuurlijk aanvoelt en goed werkt als supermodel-look.
Advertentie

Deel 2

Deel 2 van 3:

Lopen en houding

Pdf downloaden

1
Sta rechtop! Stel je voor dat er een onzichtbaar touw langs je ruggengraat en door de bovenkant van je hoofd loopt, waaraan je wordt opgetild. Hou je schouders iets naar achteren en sta zo recht je kunt. Deze houding is het belangrijkst als je er als supermodel uit wilt zien, ook als je niet zo lang bent als een echt model. ^[4]XBron
- Hou je lichaam ontspannen terwijl je je lang maakt. Je moet je lichaam niet stijf houden om lang te lijken. Oefen met comfortabel rechtop lopen voor de spiegel. ^[5]XBron
2
Zet je ene voet voor de andere en maak lange passen. Stel je voor dat je op een touw loopt waarbij je je ene voet voor de andere moet zetten, dan gaan je heupen vanzelf naar buiten zwaaien zoals bij een echt model. Probeer zelfvertrouwen uit te stralen terwijl je zo loopt. ^[6]XBron Als je een jongen bent, hoef je je voeten niet voor elkaar te zetten, maar gewoon natuurlijk naast elkaar. ^[7]XBron
- Overdrijf het niet met je zwaaiende heupen. Je mag ze best een beetje heen en weer laten bewegen, maar overdrijf deze beweging niet expres. ^[8]XBron
3
Laat je armen langs je lichaam hangen en hou je handen ontspannen. Je hoeft niet met je armen te bewegen, want dat gebeurt vanzelf wel. Laat ze hangen en maar een klein beetje bewegen. Dan zie je er kalm en rustig uit als je over de catwalk loopt. Hou je handen ook ontspannen zodat ze er lichtjes gebogen en een beetje open uitzien. Hou je vingers niet te strak tegen elkaar gedrukt. Je kunt 0,5 cm ruimte tussen al je vingers houden.^[9]XBron
- Hou je armen niet te stijf, buig ze een beetje en laat ze lichtjes met je lichaam mee zwaaien. ^[10]XBron
- Beweeg je handen niet te veel en bal je vuisten niet, want dan zie je er nerveus uit.
Geen enkel loopje over de catwalk is compleet zonder een paar hoge hakken waardoor je langer wordt. Maar als je niet gewend bent om op hakken te lopen, moet je waarschijnlijk oefenen. Trek je hakken 's morgens aan zodra je je klaarmaakt. Loop ermee rond zodat je kunt wennen aan het lopen als model, en zodat je tegelijk kunt wennen aan de hakken. ^[11]XBron
Advertentie

Deel 3

Deel 3 van 3:

Aan je mentaliteit werken

Pdf downloaden

1
Zorg voor een ritme en hou dat consistent vast als je loopt.^[12]XBron Luister naar muziek met een sterke beat die de stijl heeft die jij wilt als je met je hakken aan gaat oefenen om te lopen. Concentreer je op de mentaliteit die je wilt uitstralen, en hou dat zo lang mogelijk vast terwijl je loopt. Als je een ritme en mentaliteit in je loopje kunt leggen, komt het tot leven en krijg je de uitstraling van een supermodel. ^[13]XBron
- Denk flirterig en zelfverzekerd terwijl je op het ritme loopt.^[14]XBron
- Als je op de catwalk loopt, denk dan aan die muziek die jou in de juiste stemming brengt.
- Als je op de maat loopt, onthou dan je schouders naar achteren te trekken en hou je lichaam in de houding van een supermodel.^[15]XBron
2
Neem een houding aan. Als je aan het einde van de catwalk komt, wacht dan een tel, en leun op een heup met al je zelfvertrouwen en elegantie. Je kunt nu even naar het publiek kijken en je concentratie een kort moment loslaten. Je hoeft je hoofd niet te veel te bewegen - je blik komt vooral uit je ogen.^[16]XBron Herneem jezelf dan weer, neem je starre gezichtsuitdrukking aan en loop op dezelfde manier weer terug.
- Oefen je houding in de spiegel. Wees je vooral bewust van hoe lang je in de houding moet blijven staan en oogcontact moet maken met je publiek. Door de zenuwen kunnen een paar seconden veel langer lijken. Wen eraan om je houding een paar minuten vast te houden door voor de spiegel te oefenen, dan slaat het geheugen van je spieren het op zodat je daarop kunt vertrouwen als je voor je publiek staat.
Er zijn een paar kenmerkende loopjes van supermodellen, en Karlie Koss heeft er eentje die beroemd is door de roofdierachtige stijl.^[17]XBron Maak je loopje over de catwalk wat sneller door je knie iets meer omhoog te brengen dan normaal, en de ene voet voor de andere te zetten. Je krijgt dan een wat luchtigere stap in je loopje. Je heupen gaan iets meer zwaaien omdat je loopje sneller is. Je armen gaan ook iets meer heen en weer. Beweeg je hoofd een beetje naar voren en achteren mee met de beweging van je lichaam terwijl je over de catwalk gaat.
Pomp je benen vastberaden en met een attitude op en neer met doelbewuste stappen over de catwalk. Omdat je krachtiger beweegt, zwaaien je heupen meer. Laat je armen zwaaien zoals ze van nature doen als je zo loopt. Hou je hoofd een klein beetje gekanteld naar een kant, en beweeg maar heel weinig met je schouders terwijl je zo loopt. ^[18]XBron
Bij dit loopje hou je je handen haast stil langs je lichaam. Je voeten zet je ook wat meer naast elkaar dan voor elkaar, zoals traditioneel op de catwalk gebruikelijk is. Stamp lichtjes over de catwalk, maar hou je lichaam verder rustig en stil. Beweeg je hoofd of armen niet te veel. Wees kalm en vastberaden terwijl je loopt.^[19]XBron
Advertentie