Zeer rustig en gereserveerd zijn

Als je een rustig persoon bent, kan dit voor- en nadelen hebben. Veel mensen zien iemand die erg stil en gereserveerd is als te verlegen of zelfs ongeïnteresseerd, hoewel dit vaak niet het geval is. Stil en gereserveerd zijn is vaak niet zozeer een sociale verandering, maar meer een persoonlijke keuze. Met een klein beetje oefening en begrip kun je prima stil en gereserveerd zijn terwijl je al je vrienden behoudt, maar wel jezelf kunt zijn.

Deel 1

Deel 1 van 2:

Stil en gereserveerd zijn

Pdf downloaden

1
Vind vrienden die jou begrijpen. Een veel voorkomende misvatting is dat mensen die stil of gereserveerd zijn geen vrienden hebben. Dit klopt simpelweg niet. Sommige mensen die vrij stil en gereserveerd zijn hebben namelijk minder moeite met het opbouwen van een sterke band met anderen. Dit is deels toe te schrijven aan het feit dat dergelijke personen zich richten op het goed leren kennen van de ander in plaats van hun tijd te verdoen met sociale praatjes of door eindeloos over zichzelf praten.^[1]XBron
- Je hoeft niet per se vrienden te vinden die eveneens stil en gereserveerd zijn, maar je dient er wel voor te zorgen dat je mensen om je heen verzamelt die begrip zullen tonen voor het feit dat jij een stil en gereserveerd persoon bent.
- Ga op zoek naar mensen die begrip zullen tonen en jou zullen accepteren. Als je niet weet wie er in jouw sociale kring de personen zijn die begrip zullen tonen en jou zullen accepteren, probeer dan met verschillende mensen te praten om ze beter te leren kennen.
2
Probeer meer zelfbewust te zijn. Sommige rustige, gereserveerde personen ervaren dat hun persoonlijkheidskenmerken hen in staat stelt om een beter inzicht te hebben in hun eigen gevoelens.^[2]XBron Het herkennen en begrijpen van hoe je je voelt over een bepaald persoon, idee of onderwerp is een belangrijk deel van het ontwikkelen van je zelfbewustzijn, wat je uiteindelijk kan helpen bij het bepalen van je koers in de wereld.
- Neem de tijd om terug te kijken op je dag. Als je probeert om stiller en meer zelfkritisch te zijn, dien je elke dag tijd vrij te maken om op jezelf en de dag te reflecteren.^[3]XBron
- Probeer vast te stellen welke levenservaringen het meest zinvol en verhelderend voor je zijn geweest en probeer eveneens uit te zoeken waarom en hoe deze ervaringen je veranderd hebben.^[4]XBron
- Wanneer je met mensen spreekt waar je een goede onderlinge band mee hebt, zou je ze om eerlijke feedback kunnen vragen over jouw gedrag en ideeën. Laat deze personen weten dat je meer bewust van jezelf wilt zijn en de manier waarop je denkt en doet. Het perspectief van een buitenstaander kan erg nuttig zijn wanneer je meer over jezelf te weten wilt komen.^[5]XBron
3
Ontwikkel je eigen interesses. Veel introverte mensen stoppen veel tijd en energie in iets waar ze passie voor hebben.^[6]XBron Hoewel dit niet geldt voor iedereen die stil en gereserveerd is, is dit persoonlijkheidskenmerk vrij gebruikelijk en dit gegeven zorgt er wellicht voor dat je meer gewend raakt aan het idee en je meer comfortabel voelt met je stille en gereserveerde persoonlijkheid.
- Denk terug aan je kindertijd. Welke activiteiten ondernam je het liefst? Als je dol was op tekenen of verven, zou je deze hobby misschien weer op kunnen pakken. Als je hield van lezen en schrijven, zou je je in kunnen schrijven voor een schrijfcursus. De dingen waar je als kind dol op was, weten waarschijnlijk nog altijd je interesse te wekken.^[7]XBron
- Als je nog steeds niet in staat bent om te achterhalen waar je passies liggen, denk dan aan de dingen die vandaag de dag je nieuwsgierigheid trekken. Welke dingen weten je dezer dagen te boeien?^[8]XBron
4
Leer om te gaan met sociale situaties. Als je een stil en gereserveerd persoon bent, is de kans groot dat je je geïntimideerd of gefrustreerd voelt tijdens sociale situaties. Voor sommige mensen kan zelfs winkelen de nodige stress opleveren, aangezien ze genoodzaakt zijn om met vreemden te communiceren. Er bestaan gelukkig een aantal manieren waarop je het gevoel van stress en ongemak kunt verminderen tijdens sociale situaties. Enkele voorbeelden zijn:
- Draag een koptelefoon tijdens het wandelen, wanneer je met het openbaar vervoer reist of aan het winkelen bent.^[9]XBron
- Blijf uit de buurt van mensen die boos of geïrriteerd lijken.^[10]XBron
- Vermijd of excuseer je vriendelijk wanneer vreemden een praatje met je willen maken.^[11]XBron
Advertentie

Deel 2

Deel 2 van 2:

Gesprekken voeren met anderen

Pdf downloaden

1
Ga op zoek naar een comfortabele omgeving. Als je een stil en gereserveerd persoon bent, voel je je wellicht niet op je gemak wanneer je een gesprek voert met iemand midden in een winkelcentrum of de schoolkantine. Veel introverte mensen vinden het makkelijker en minder stressvol om gesprekken te voeren in een rustige en meer ontspannen omgeving. Indien mogelijk, zou je wellicht een comfortabele plek kunnen uitzoeken voor het gesprek begint.^[12]XBron
- Lawaaierige, chaotische omgevingen zijn vaak niet bevorderlijk voor betekenisvolle gesprekken waarin reflectie eveneens ter sprake komt. Het lawaai zal ervoor zorgen dat jullie allebei waarschijnlijk harder en directer moeten spreken, wat op zichzelf voor sommige mensen al behoorlijk intimiderend kan overkomen.^[13]XBron
- Sommige mensen vinden dat een omgeving die onaangenaam warm is eveneens storend kan zijn voor reflecterend denken.^[14]XBron
- Probeer vast te stellen waar jij je het meest op je gemak voelt en probeer gesprekken zoveel mogelijk in dezelfde of soortgelijke omgevingen te laten plaatsvinden.
2
Oefen je luistervaardigheden. Stille, gereserveerde mensen zijn over het algemeen goede luisteraars.^[15]XBron Dit komt mede door het feit dat mensen met deze persoonlijkheidskenmerken eerst nadenken en de verkregen informatie verwerken voordat ze reageren.^[16]XBron Mensen zoeken meestal hulp van anderen met introverte eigenschappen wanneer ze worstelen met een probleem of adviezen nodig hebben.^[17]XBron
- Luister aandachtig naar alles wat de andere persoon zegt.^[18]XBron
- Bepaal wanneer je dient te reageren en wat je kunt zeggen. Houd je reacties beknopt.^[19]XBron
- Denk na voordat je überhaupt reageert op de ander.^[20]XBron
- Als je even wat bedenktijd nodig hebt om met een gepaste reactie te komen, zou je iets kunnen zeggen in de trant van: 'Hmm, ik wil hier graag op reageren, maar ik heb even een momentje nodig om het op de juiste manier te formuleren.'^[21]XBron
3
Stel de ander veel vragen. Het stellen van vragen is een geweldige manier voor een stil en gereserveerd persoon om de ander beter te leren kennen. Door vragen te stellen laat je de ander aan het woord, waardoor je minder druk zult voelen om eindeloos te praten over kleine dingen die niet relevant zijn, aangezien de meeste stille en gereserveerde mensen dit intimiderend vinden en simpelweg niet geïnteresseerd zijn in dergelijke gesprekken.^[22]XBron
- De beste vragen zijn vragen met een open einde. Stel geen vragen waarop de ander met een simpele ja of nee kan antwoorden. Luister in plaats daarvan aandachtig naar wat de ander zegt en stel relevante vragen om dieper op het onderwerp in te gaan. Hiermee toon je zowel je interesse als je oprechte intentie om de ander beter te leren kennen.^[23]XBron
- In plaats van vragen te stellen als: 'Vond je het leuk om op te groeien in Zeeland?' zou vragen met een open einde kunnen stellen die aanzetten tot discussie. Enkele voorbeelden zijn: 'Hoe was het om op te groeien in Zeeland? Wat was het leukste/minst leuke aan het opgroeien in Zeeland?'
Onthoud goed dat je je helemaal niet hoeft te schamen voor het feit dat je stil en gereserveerd bent. Wist je dat stil en gereserveerd zijn in sommige landen een wenselijk persoonlijkheidskenmerk is?^[24]XBron En wanneer je minder spreekt en meer luistert, zul je voorkomen dat je per ongeluk iemand beledigt vanwege miscommunicatie.^[25]XBron En daar komt nog bij dat wanneer je mensen ontmoet waarmee je daadwerkelijk graag communiceert, het jullie interacties meer betekenis zal geven.
Advertentie

Tips

Wees te allen tijde jezelf.
Vind de omgeving waarin jij je het prettigst voelt. Je dient wellicht een balans te vinden tussen stil zijn en het communiceren met anderen, met name als je verplichtingen op school of werk hebt die je verplichten om te communiceren met vreemden. Probeer een manier te vinden waarop jij je comfortabel voelt tijdens de gesprekken, maar tegelijkertijd wel jezelf kunt zijn.

Advertentie