Je neus snuiten

Als je verkouden bent of een allergie hebt, dan kan het snuiten van je neus helpen om je neusgaten vrij te maken. Het snuiten van je neus kan een simpele taak lijken, maar er is in feite een goede manier en een foute manier om dat te doen. Als je met te veel kracht snuit, dan kun je de zaken verergeren door jezelf een oorontsteking of een infectie van je holtes te geven. Snuit in plaats daarvan een neusgat tegelijk, en zorg ervoor dat je het rustig doet.

Stappen

Pdf downloaden

1
Pak een papieren of katoenen zakdoekje. Het soort materiaal waar je in snuit is een kwestie van voorkeur, en helemaal aan jou. Sommige mensen houden van papieren zakdoekjes, terwijl anderen liever ouderwetse katoenen zakdoekjes hebben. In sommige gevallen zul je moeten pakken wat er binnen bereik is, omdat je niet altijd kunt voorspellen wanneer je je neus moet snuiten. Hier is een overzicht van de verschillende mogelijkheden:
- Papieren zakdoekjes: deze zijn gemaakt van zacht papier en soms gedrenkt in lotion om te helpen de huid op je neus, die droog en geïrriteerd kan raken na vaak snuiten, te verzachten.
- Katoenen zakdoeken: deze worden gewoonlijk gemaakt van zacht katoen, waarvan wordt gezegd dat het zachter voor de huid is dan papier. Zorg ervoor dat je voor elke keer dat je snuit een schoon deel gebruikt, en was je zakdoeken vaak, aangezien zakdoeken broedplaatsen voor bacteriën kunnen worden.
- Toiletpapier of keukenrol: gebruik deze alleen als laatste redmiddel. Ze worden gemaakt van ruwer papier en soms behandeld met chemicaliën die de huid irriteren.
Dit verlicht druk op je gezicht, en voor sommigen maakt het de ervaring van het snuiten van je neus comfortabeler. Open je mond een klein beetje, en sluit je ogen als je daar behoefte aan hebt.^{[1]XBetrouwbare bronGo Ask AliceGa naar de bron}
Het maakt niet uit met welk neusgat je begint. Kies er een en gebruik je vinger om hem dicht te drukken.
Houd het tegen je neus en blaas zachtjes tot je neus vrij is. Onthoud om niet te hard te snuiten of het te forceren; als er niets uitkomt, stop dan met snuiten. Het kan nuttig zijn om de vinger die je neusgat dichthoudt naar een andere plek beweegt wanneer je inademt om nog een keer zachtjes te snuiten. Probeer je neusgat dicht bij het neusbot dicht te drukken en overal op het zachte deel van je neus.
Druk het neusgat dat open was dicht, en snuit door het neusgat dat dichtgedrukt was. Nogmaals, blaas niet te hard; snuit zachtjes en stop dan.^[2]XBron
Veeg de buitenkant goed af met een schoon deel van je papieren of katoenen zakdoek. Zorg ervoor dat je neus droog is en er geen snot op de buitenkant van je neus achtergebleven is.
Als je een weggooizakdoek gebruikt hebt, gooi het daarna in een vuilnisbak. Als je een katoenen zakdoek gebruikt hebt, vouw het dan zo dat het gebruikte deel ingesloten is binnen de vouwen.
Dit zal voorkomen dat je ziektekiemen overdraagt aan mensen waar je de hand van schudt en aan oppervlakten die je in de loop van de dag aanraakt. Gebruik zeep en warm water, en droog je handen daarna met een schone handdoek.
9
Help je slijm gemakkelijk te stromen. Als je neus verstopt voelt, en je hebt problemen met het snuiten, dan zijn er een paar manieren waarop je je slijm kunt laten stromen zodat je je holtes kunt vrijmaken. In plaats van te proberen om het er met kracht uit te krijgen, kun je het voorzichtig laten stromen door het volgende te proberen:
- Drink ruim voldoende water en warme dranken om je gehydrateerd te houden
- Neem een stomende douche, aangezien hete stoom helpt om de holtes schoon te maken
- Gebruik een neti pot
- Eet iets pittigs
Advertentie