Je kleden voor wintersport

Als je van plan bent om een dag te gaan skiën, dan is warm blijven alleen niet afdoende. Omdat je actief bezig bent, heb je ook stoffen nodig die het zweet afvoeren van je huid. De beste manier om je te kleden voor wintersport is om je te richten op verschillende lagen. Begin met een onderlaag. Doe daarna een tussenlaag aan. Doe tot slot een buitenlaag aan en zorg dat je jezelf goed beschermt tijdens het skiën.

Deel 1

Deel 1 van 4:

Een onderlaag aandoen

Pdf downloaden

Een stof met wafeldoektextuur kan het vocht beter van je lichaam afvoeren. En de stof kan je ook warm houden tijdens extreem koude temperaturen. Kies een stof uit met een textuur die zoveel mogelijk op wafeldoek lijkt.^[1]XBron
Kies een dun thermoshirt uit dat je lichaam nauw omsluit. Kies voor een wollen thermoshirt, een van wol met zijde, of een van synthetisch materiaal. Wol is een goede optie omdat het de warmte op een natuurlijke manier reguleert, het voert vocht af en het heeft antibacteriële eigenschappen. Wol houdt ook 80% van de warmte vast als het nat wordt. Je kunt beter geen katoen dragen omdat het vocht niet goed afvoert en dat is wat je nodig hebt als je aan het skiën bent, en het blijft niet warm als het nat wordt. Zorg dat de top niet om je heen slobbert tijdens het lopen.^[2]XBron
Zorg dat hij dun is en dat de thermobroek je benen goed omsluit. Dit kun je zien als een tweede huid, en het zal je warm houden. Kies hiervoor een synthetische of wollen stof uit, zodat het vocht afgevoerd wordt.^[3]XBron
Advertentie

Deel 2

Deel 2 van 4:

De tussenlaag aandoen

Pdf downloaden

Dit materiaal is verkrijgbaar in verschillende diktes, en het is vochtafdrijvend en houd ook de warmte vast. Kies een fleece stof uit die goed aansluit en die ook dik is. Want dan blijf je er warm in en dan kan het vocht goed afgevoerd worden, zonder dat het een gedoe is om de toplaag over deze middelste laag aan te doen.^[4]XBron
Draag een trui of jas met een halve of hele rits, en met een opstaande kraag. Zo blijf je goed warm. Kijk of de trui of jas ook ritsen heeft onder de oksels, zodat het zweet goed afgevoerd kan worden.^[5]XBron
Een softshelljas sluit goed aan en is elastisch, wat bijdraagt aan het comfort. Een softshelljas is ook windafstotend, en er zijn veel soorten en gradaties winddichte jassen in softshell-uitvoering. Ga op zoek naar een softshelljas met een waterproof DWR-laag aan de buitenkant.^[6]XBron
Deze laag is optioneel, gezien de huidige technologie voor het ontwikkelen van stoffen voor de basis- en toplaag. Vraag om advies over de juiste broek aan het personeel in de outdoorwinkel, als je nog nooit geskied hebt. Als je een middelste laag broek nodig hebt, kies dan iets uit wat een beetje strak zit, zodat je de buitenste laag makkelijk aan kunt doen.^[7]XBron
Advertentie

Deel 3

Deel 3 van 4:

De toplaag aandoen

Pdf downloaden

Doe iets aan wat ruim zit, zodat de lagen eronder prettig voelen, maar zorg er wel voor dat de jas niet te los zit of te groot is. Zorg dat het een waterafstotende ski jas is, die de warmte goed vasthoudt - geen hoodie of sweatshirt. Een ski jas is van een stof gemaakt die de warmte vast kan houden en bepaalde kwaliteiten bezit. Een paar van die kwaliteiten zijn: vocht afvoeren, wind- en water afstoten, warmte vasthouden, er zit een powderskirt in dat de sneeuw tegenhoudt aan de binnenkant, en de boorden van mouwen en onderkant van de jas kun je dichtdoen.^[8]XBron
Koop een skibroek die bedoeld is om in te skiën. Een skibroek heeft een voering waardoor de broek over je skischoenen kan gaan en er geen sneeuw in kan komen. De broek moet goed aansluiten en je in staat stellen om je op een prettige manier te bewegen.^[9]XBron
Draag slechts een paar sokken, zodat je niet teveel gaat zweten. Je sokken moeten dun maar toch warm genoeg zijn. Als je skischoenen huurt, kiest dan wat dikkere sokken uit, zodat de gehuurde skischoenen lekkerder zitten. Zorg dat er ook beschermingspads in de sokken zitten, zodat je schenen beschermd zijn, als de skischoenen tijdens het skiën tegen je schenen aan schuren en drukken.^[10]XBron
Gewone schoenen of laarzen kunnen niet aan je ski's vastgemaakt worden. Koop of huur skischoenen die aansluiten op de breedte en lengte van je voeten. Ga op zoek naar skischoenen die flexibel zijn. Als je recreatief gaat skiën, doe dan geen skischoenen aan die hard zijn en die voor professionele skiërs bedoeld zijn.^[11]XBron
Advertentie

Deel 4

Deel 4 van 4:

Je hoofd, gezicht en handen beschermen

Pdf downloaden

1
Bescherm je de huid die blootgesteld is aan de zon met een zonnebrandcrème met sunblock erin. Wat voor weer het ook is, dit is absoluut noodzakelijk. Je kunt je huid namelijk ook verbranden als het koud en bewolkt is. Neem een SPF 15-30, afhankelijk van je huidskleur.^[12]XBron
- Vergeet je lippen niet! Doe genoeg lippenbalsem op met een SPF van minstens 15.^[13]XBron
Zorg ervoor dat ze speciaal ontworpen zijn voor skiën. Gewone handschoenen kunnen je niet de bescherming geven die je nodig hebt. Skihandschoenen zijn dikker dan gewone handschoenen, en ze hebben aan de buitenkant een rubberen laag zodat je een goede grip hebt. Als je van plan bent om te skiën in een heel koud klimaat of een ruig terrein, koop dan handschoenen met een polsbescherming erin en met een extra handschoen erin.^[14]XBron
3
Draag een skibril. Besteed wat meer geld aan een skibril van hoge kwaliteit. Hierdoor ben je beschermd tegen sneeuwblindheid, en je kunt ermee navigeren als het bewolkt is en als er weinig schaduw is. Je bent op deze manier ook beschermd tegen zwerfvuil dat in je ogen kan vliegen.^[15]XBron
- Laat je skibril na een skidag buiten drogen met de binnenkant boven, zodat zich geen schimmel kan vormen.^[16]XBron
Een col is een ronde sjaal van fleece die je over je nek aandoet. Trek die over je mond heen als het heel erg koud is. Zorg ervoor dat de onderkant van de col altijd onder de kraag van je ski jas zit.^[17]XBron
5
Draag een helm. Een muts houdt je hoofd warm, maar een helm beschermt je tegen eventuele hoofdverwondingen. Draag de helm altijd, waar of wanneer je ook skiet. Er zijn verschillende soorten helmen; eenvoudige en meer geavanceerde helmen, waar ook een koptelefoon is ingebouwd, zodat je naar muziek kunt luisteren terwijl je skiet.^[18]XBron
- Als je een muts onder je helm draagt dan heb je nog meer warmte.
Advertentie

Waarschuwingen

Skiën is net als veel andere sporten, gevaarlijk. Neem lessen als je geen ervaring hebt.
Als je te weinig kleding draagt dan kun je last krijgen van frostbite, oftewel bevriezing. Als je teveel kleding draagt dan kun je het te warm krijgen.

Advertentie