Ermee omgaan wanneer goede vrienden boos op je zijn

Je hebt misschien geen moeite om met je ouders te discussiëren over hoe laat je thuis moet zijn, of om met je broers en zussen te ruziën over het lenen van je spullen. Maar opkomen voor jezelf tegenover je beste vrienden kan ongemakkelijk zijn. Vrienden zijn de mensen waar je op leunt in alles, en het is niet leuk als ze boos op je zijn. De beste manier om met een ruzie tussen vrienden om te gaan is om het uit te praten. Zoek dan naar manieren om het goed te maken en je vriendschap sterker dan ooit terug te laten komen.

Methode 1

Methode 1 van 3:

Ze uit laten praten

Pdf downloaden

1
Spreek af met je vrienden. Kies een plek waar jullie ononderbroken kunnen praten. Om de gemoederen te bedaren, is het misschien een goed idee om elkaar te ontmoeten op een openbare plek zoals een coffeeshop of restaurant. Laat ze weten wat de reden is dat je wou afspreken.
- Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: 'We moeten echt praten over wat er gisteren gebeurd is. Kunnen we morgen na de les bij elkaar komen?'
Het is niet eerlijk om te proberen direct met een oplossing te komen als je vrienden hun zegje nog niet hebben kunnen doen. Geef ze de kans om hun frustraties te ventileren en uit te leggen wat je hebt gedaan waardoor ze zo boos zijn. Gebruik dit als een leerervaring om je te helpen soortgelijke problemen in de toekomst te vermijden.^[1]XBron
Het kan moeilijk zijn om naar iemand te luisteren die je vertelt dat je iets verkeerd hebt gedaan, zelfs als het waar is. Maar de sleutel is om hier niet aanvallend of boos te worden. Onderbreken, excuses verzinnen of in de verdediging springen maakt het alleen maar erger. Het is belangrijk om te onthouden dat als iemand zegt dat je hem of haar hebt gekwetst, je niet zegt dat je dat niet hebt gedaan. Laat ze dus uitspreken.^[2]XBron
4
Probeer in hun schoenen te gaan staan. Streef naar empathie door te proberen de huidige situatie te scheiden van hoe je jezelf als persoon ziet. Neem even de tijd om je eigen perspectief los te laten en die van je vrienden te begrijpen. De kans is groot dat er een kern van waarheid is in wat ze zeggen.^[3]XBron
- Terwijl je luistert naar je vrienden die hun hart luchten over waar ze boos over zijn, probeer je je te verplaatsen in je vrienden. Hoe zou je je voelen als jou hetzelfde was aangedaan?
5
Erken hoe ze zich voelen. Als ze eenmaal hun grieven hebben uitgesproken, probeer dan hun gevoelens te valideren. Dit helpt bij het herstellen van jullie relatie door te laten zien dat het niet raar is dat ze zich zo te voelen. Laat ze weten dat hun reactie logisch is en dat ze gelijk hebben om boos te zijn.^[4]XBron
- Je zou iets kunnen zeggen als: 'Weet je, ik begrijp waarom je boos bent', of 'Ik merk dat ik je echt gekwetst heb.'
Advertentie

Methode 2

Methode 2 van 3:

Het goed maken

Pdf downloaden

1
Verontschuldig je en geef toe dat je verkeerd zat. Pas nadat je de ervaring en gevoelens van je vriend hebt gevalideerd, moet je het goedmaken. Vertel ze dat het je spijt en vragen om hun vergeving.^[5]XBron
- Zeg iets als: 'Het spijt me echt dat ik je in verlegenheid heb gebracht. Kun je me vergeven?'
- De verontschuldiging is waarschijnlijk succesvol als je op een zachte en oprechte toon spreekt, en de hele tijd oogcontact maakt.
- Verontschuldig je alleen als je het gevoel hebt dat je het echt mis had. Anders zal je verontschuldiging onoprecht zijn.
2
Geef ze wat ruimte. In sommige gevallen hebben je vrienden wat tijd nodig voordat ze de kwestie opzij kunnen schuiven. Spring er niet meteen bovenop om te verwachten dat de dingen weer normaal worden, gewoon omdat je je verontschuldigingen hebt aangeboden. Geef ze wat tijd om over de situatie na te denken, zodat jullie een frisse start kunnen maken.^[6]XBron
- Als de situatie toevallig een misverstand is waarin je niets verkeerd hebt gedaan, dan kan elkaar even een tijdje niet zien helpen om de situatie duidelijker te zien. Op die manier kunnen jullie er makkelijker overheen komen.
3
Vraag wat je kunt doen om het beter te maken. Ga naar je vrienden en kijk hoe je de situatie kunt oplossen zodat jullie relatie er niet onder lijdt. Wees open van geest over hun voorstellen. Wees ook bereid om er wat moeite voor te doen en serieus na te denken over hun eisen.^[7]XBron
- Als je bijvoorbeeld een geheim hebt doorvertelt, kan een vriend vragen dat je dat nooit meer doet. Die kan ook vragen om het vertrouwen te herstellen door te laten zien dat je loyaal bent.
Advertentie

Methode 3

Methode 3 van 3:

De relatie weer opbouwen

Pdf downloaden

1
Pak de problemen aan die de relatie hebben verstoord. Gewoon vragen wat je kunt doen om de dingen beter te maken is slechts de helft van de oplossing. Je moet ook doorzetten. Als je de vriendschap belangrijk vindt, verplicht je dan tot het maken van veranderingen in jezelf, om te voorkomen dat soortgelijke problemen zich in de toekomst kunnen voordoen.^[8]XBron
- Als je vrienden bijvoorbeeld boos waren omdat je ze hebt laten zitten om iets met je vriendin te gaan doen, laat ze dan weten dat het niet meer zal gebeuren. Het kan helpen om speciale tijden of dagen opzij te zetten om iets met vrienden af te spreken of iets met je partner te gaan doen.
2
Laat ze weten hoe belangrijk ze voor je zijn. Als je een vriendin hebt verraden, gekwetst of vernederd, dan moet die misschien gerustgesteld worden dat je nog steeds om haar geeft. Herinner je vriendin eraan dat je nog steeds van haar houdt en dat ze belangrijk voor je is. Je hoeft niet te kruipen of het te overdrijven, want dat kan onoprecht overkomen.
- Je zou kunnen zeggen: 'We zijn al vrienden sinds de derde klas. Ik hou van jullie en ik kan me mijn leven zonder jullie niet voorstellen.'
- Je zou ook iets leuks voor hen kunnen doen, zoals een kaart maken of vriendschapsarmbanden kopen.^[9]XBron
De beste manier om de vriendschapsbanden te versterken is door samen tijd door te brengen. Geef de komende dagen en weken voorrang aan rondhangen en kletsen met je vrienden. Dit laat zien dat je je best doet. Tijd samen doorbrengen ondersteunt ook je bewering dat de vriendschap belangrijk voor je is.^[10]XBron
4
Realiseer je dat conflict een relatie sterker kunnen maken. Veel mensen vermijden een conflict met diegenen waar ze om geven omdat het pijnlijk is. Maar ruzies tussen vrienden helpen je om te herkennen op welke vlakken je nog moet groeien. Daarnaast helpt het goedmaken je eraan herinneren waarom jullie in de eerste plaats graag met elkaar omgaan.^[11]XBron
- Conflict kan nuttig zijn voor de groei, maar vrienden horen niet voortdurend ruzie te maken. Wees op je hoede voor vrienden die altijd ruzie maken of je altijd ergens de schuld van geven. Ruzies kunnen ook een manier zijn om mensen te manipuleren.
- Vergeet niet om het evenwicht te bewaren tijdens conflicten. Luister naar de zorgen van de ander en valideer ze. Dit zal een meer constructieve dialoog stimuleren. Wees je er ook van bewust wanneer het tijd is om verder te gaan en een probleem los te laten.
Advertentie