Een frisbee gooien

Pdf downloaden

Pdf downloaden

In dit artikel:

Leren werpen

Je worp perfectioneren

Tips en waarschuwingen

Gerelateerde artikelen

Bronnen

Frisbeeën is lang niet zo makkelijk als het eruitziet en dat komt vooral doordat het best lastig kan zijn om een frisbee goed te gooien. In dit artikel leer je stap voor stap hoe je dit met de juiste backhandtechniek voor elkaar krijgt.

Stappen

Deel 1

Deel 1 van 2:

Leren werpen

Pdf downloaden

1. 
   1
   Pak de frisbee stevig vast. Zorg dat je duim op de frisbee ligt en je wijsvinger langs de rand ligt. Je middelvinger, ringvinger en pink liggen tegen de onderkant van de frisbee.
2. 
   2
   Zet je voeten met een hoek van 90 graden iets uit elkaar. Als je rechtshandig bent, staat je rechtervoet vooraan. Ben je linkshandig, dan staat je linkervoet vooraan.
3. 
   3
   Draai je pols een stukje naar je lichaam toe. Zorg dat je je elleboog omhoog houdt en dat deze naar buiten wijst.
4. 
   4
   Wijs met de frisbee in de richting waar je hem naartoe wilt gooien. In veel gevallen zal de ontvanger van de frisbee je doelwit zijn. Richt de frisbee dan ook op die persoon om hem zo goed mogelijk te gooien.
5. 
   5
   Beweeg je arm snel naar voren. Strek je arm en maak als hij bijna volledig gestrekt is een snelle polsbeweging om de frisbee te gooien.

   • Zorg dat je pols zo snel mogelijk beweegt om je worp zo veel mogelijk kracht te geven.
   • Laat de frisbee voor verschillende effecten op diverse hoogtes los. Voor de meest stabiele worp kun je hem het beste net boven je navel loslaten.
6. 
   6
   Zorg precies de juiste hoeveelheid kracht achter je worp. Als je teveel of te weinig kracht zet, zal je frisbee waarschijnlijk een boom of juist regelrecht de grond in vliegen.
   Advertentie

Deel 2

Deel 2 van 2:

Je worp perfectioneren

Pdf downloaden

1. 
   1
   Oefen je werptechniek. Oefening baart kunst en door regelmatig te frisbeeën, zul je het gooien steeds beter onder de knie krijgen.

   • Probeer je frisbee eens tussen twee paaltjes door over te gooien.
   • Probeer met de frisbee een bepaald doelwit te raken. Gooi de frisbee bijvoorbeeld in een doos of naar een boom.
2. 
   2
   Zet steeds iets meer kracht. Leun tijdens het gooien eerst op je achterste en vervolgens op je voorste voet terwijl je je heupen draait. Voor een stabielere worp kun je met je voorste voet een stukje naar buiten stappen.
3. 
   3
   Voer de techniek op de juiste manier uit. Om je worp te perfectioneren, moet je de volgende details goed onthouden.

   • Concentreer je goed op je polsbeweging. Deze beweging is namelijk degene die de frisbee laat draaien en bepaalt dan ook de richting waarin de frisbee vliegt. Je pols bepaalt bovendien ook hoe de frisbee door de lucht reist; met een mooi boogje of juist wiebelig en instabiel.
   • Zorg dat je elleboog tijdens je worp ietsje geborgen is. Door je elleboog niet volledig te strekken kun je de frisbee beter richten.
   • Hou de frisbee tijdens het werpen goed recht. Beeld je in dat de frisbee een schaaltje ijs is waarmee je niet wilt knoeien.
   Advertentie

Tips

• Investeer in een goede frisbee. Een kwaliteitsfrisbee is gemaakt van duurzaam materiaal en is dikker en zwaarder dan frisbees die je in de speelgoedwinkel koopt. Een dunnere frisbee zal snel beschadigen en daardoor niet lang meegaan.
• Als je je frisbee flink laat draaien, zal hij waarschijnlijk meer meters maken. Vind je het lastig om je frisbee ver te gooien of te laten draaien, probeer dan eens om hem net iets later los te laten. Zorg verder dat je bewegingen vloeiend zijn en oefen regelmatig om je techniek te verbeteren.
• Gebruik je frisbee alleen op plekken waar je de ruimte hebt. Denk bijvoorbeeld aan lege velden of stranden waar niet al te veel obstakels zijn.
• Honden zijn gek op frisbees. Heb je een trouwe viervoeter als huisdier, haal dan een frisbee in huis die iets zachter en lichter is. Zo kan de hond ook spelen, maar zorg je dat je eigen frisbee geen tandafdrukken krijgt.
• Als je de frisbee loslaat, moet je wijsvinger de richting op wijzen waarin je de frisbee wilt sturen.
• Gooi je de frisbee nogal wild, probeer je armbeweging dan eerst eens zonder frisbee te oefenen. Zorg hierbij dat je je arm recht beweegt. Heb je dat eenmaal onder de knie, probeer het dan nog eens met een frisbee.

Advertentie

Waarschuwingen

• Mocht je in een woonwijk willen frisbeeën, ga dan voorzichtig te werk. Frisbees belanden regelmatig op daken en kunnen voor flinke schade aan ramen of autodeuren zorgen.

Advertentie

Benodigdheden

• Frisbee
• Open gebied zoals een grasveld, strand of park
• Goede vriend om mee over te gooien