Cara Melempar Frisbee

Unduh PDF

Unduh PDF

Dalam Artikel Ini:

Mempelajari Gerakan Melempar

Menyempurnakan Lemparan

Tip dan Peringatan

Artikel Terkait

Referensi

Melayangkan Frisbee dengan benar bisa sulit dilakukan jika tidak tahu teknik yang benar. Artikel ini akan mengajarkan cara melempar Frisbee dengan teknik backhand dasar.

Langkah

Bagian 1

Bagian 1 dari 2:

Mempelajari Gerakan Melempar

Unduh PDF

1. 
   1
   Genggam piringan dengan tangan Anda. Jempol berada di atas piringan, jari telunjuk menyentuh bagian tepi dan jari-jari yang lain menyentuh bagian bawah piringan.
2. 
   2
   Berdiri dengan kaki membentuk 90 derajat terhadap target. Kaki pada sisi dominan berada di depan, jadi jika tangan dominan Anda kanan, maka kaki kanan maju di depan.
3. 
   3
   Lekukkan sedikit pergelangan tangan mengarah ke tubuh Anda ketika piringan digenggam. Siku Anda mengarah ke atas dan ke luar.
4. 
   4
   Arahkan piringan pada target. Biasanya, Frisbee dilakukan bersama orang lain, jadi bidik partner Anda supaya piringan bisa ditangkap dengan mudah.
5. 
   5
   Gerakkan lengan ke depan dengan cepat. Luruskan tangan, dan ketika lengan hampir memanjang, jentik pergelangan dan lepaskan piringan menuju target.

   • Pergelangan harus dijentik menyerupai gerakan pegas.
   • Lepaskan piringan pada ketinggian yang berbeda untuk hasil yang berbeda. untuk lemparan yang stabil, lepaskan piringan persis di atas pusar.
6. 
   6
   Lepaskan piringan dengan cukup kuat. Lemparan yang terlalu kuat atau lemah akan menyebabkan piringan menghantam tanah, goyah atau tidak terarah.
   Iklan

Bagian 2

Bagian 2 dari 2:

Menyempurnakan Lemparan

Unduh PDF

1. 
   1
   Practice your throwing technique. Practice will perfect your own technique and give you a feel for how the Frisbee interacts with air currents.
2. 
   2
   Latih teknik melempar Anda. Sempurnakan teknik melempar Anda dan pelajari gerakan piringan saat melayang di udara.

   • Coba lempar piringan di antara dua kerucut dengan teman.
   • Coba lempar piringan pada target, misalnya sebuah pohon.
3. 
   3
   Tambah tenaga. Selama gerakan melempar, pindahkan berat badan dari kaki belakang ke kaki depan selagi memutar panggul. Supaya lebih stabil, melangkah keluar dengan kaki dominan Anda.
4. 
   4
   Sempurnakan detailnya. Perhatikan beberapa detail berikut selagi menyempurnakan lemparan Anda.

   • Konsentrasi pada jentikan pergelangan tangan Anda. Gerakan ini akan menambahkan putaran pada lemparan sehingga lebih akurat dan menjaga piringan tidak goyah.
   • Tekuk siku selama lemparan. Hal ini akan meningkatkan akurasi serta menambah tenaga lemparan.
   • Jaga ketinggian piringan ketika dilempar. Bayangkan piringan Anda sebagai es krim dalam kerucut dan Anda tidak ingin es krimnya tumpah.
   Iklan

Tips

• Gunakan piringan berkualitas bagus. Frisbee yang bagus dibuat dari bahan yang daya tahannya tinggi, dan berat serta ketebalannya dapat dirasakan tangan Anda. Piringan yang jelek cepat rusak dan tidak tahan lama.
• Jika Anda bisa menambah putaran pada piringan, lemparan akan semakin jauh. Jika piringan tidak berhasil mencapai target, coba lepaskan agak terlambat. Sebaliknya, jika lemparan melampaui target, coba lepaskan piringan lebih awal. Teruskan latihan sampai gerakan semakin halus dan jarak lemparan semakin jauh.
• Cari lokasi yang baik untuk melempar piringan. Anda membutuhkan tempat luas sehingga Anda bisa berlari tanpa menemui halangan.
• Anjing sangat suka menangkap Frisbee. Jika Anda memiliki anjing, gunakanlah piringan khusus yang lebih halus dan ringan untuk dipakai bermain bersama. Dengan demikian, piringan bagus Anda akan bebas dari bekas gigitan anjing.
• Ketika piringan dilepaskan, jari telunjuk harus menunjuk ke arah target.

Iklan

Peringatan

• Berhati-hatilah ketika bermain di lingkungan rumah Anda. Frisbee bisa saja terbang ke genteng, attau memecahkan kaca jendela.

Iklan

Hal yang Anda Butuhkan

• Frisbee
• Tempat yang luas dan terbuka seperti lapangan olahraga, pantai, atau taman.
• Teman untuk menangkap lemparan.