Загрузить PDFЗагрузить PDFX
Соавтор(ы): Henry Brown. Генри Браун играет в алтимат фрисби за Университет Санта-Клары.
Количество просмотров этой статьи: 21 329.
Не у всех людей сразу получается бросать летающий диск, или фрисби. В этой статье мы покажем, как освоить базовую технику броска.
Шаги
Зажмите диск в руке. Ваш большой палец должен находиться сверху, указательный лежать на ребре, а остальные – придерживать фрисби с обратной стороны.- Поставьте ноги перпендикулярно друг другу. Если вы правша, то правая нога должна стоять впереди, а если левша – левая.
- Удерживая фрисби, слегка поверните кисть по направлению к телу. Локоть должен смотреть вперед и вверх.
- Направьте фрисби в сторону цели. Обычно диск бросают другому игроку – постарайтесь, чтобы его было легко поймать.
- Рукой сделайте быстрое движение вперед. Когда линия руки будет практически прямой, совершите резкий бросок по направлению к цели.
- Ваша кисть должна работать подобно пружине.
- Бросок следует делать на уровне живота: тогда диск полетит прямо, а не устремится вверх.
- Бросайте фрисби с правильным усилием. Слишком слабый или слишком сильный бросок вызовет преждевременное падение, колебание или движение диска мимо цели.Реклама
- Совершенствуйтесь в своей технике. Практика позволит вам отработать движения и понять, как диск ведет себя в воздухе.
- Играя с другом, попробуйте бросать фрисби через отверстие.
- Тренируйтесь бросать диск по направлению к цели, например в ящик или к дереву.
- Увеличивайте мощность движения. Во время броска перемещайте вес с передней на заднюю ногу.
- Сосредоточьтесь на движении кисти. Оно придает вращение диску, предотвращает его колебание и делает движение более точным.
- Разгибайте локоть во время бросания – это также повысить точность и увеличит силу броска.
- Поднося к себе диск, не забывайте постоянно держать его на одном уровне. Представьте, что это поднос с мороженным, которое вы не хотите опрокинуть.
Реклама
Советы
- Собаки обожают фрисби. Если у вас есть четвероногий друг, разделите с ним радость и купите еще один диск для собак – он более легкий и мягкий. В этом случае на вашем качественном фрисби не будет следов от собачьих зубов.
Реклама
Предупреждения
- Будьте осторожны, бросая фрисби во дворе. Он может не только залететь на крышу, но и разбить чужое окно.
Реклама
Что вам понадобится
- Фрисби
- Открытый участок (парк, стадион, спортивная площадка)
- Друг для совместной игры
Об этой статье
Игрок в алтимат фрисби
Соавтор(ы): Henry Brown. Генри Браун играет в алтимат фрисби за Университет Санта-Клары. Количество просмотров этой статьи: 21 329.
Категории: Игры на открытом воздухе
Эту страницу просматривали 21 329 раз.
Была ли эта статья полезной?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Русский language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
Реклама
